6 ประโยชน์ของ Cordyceps สนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์

เนื้อหา

• 1. อาจเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
• 2. คุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย
• 3. ฤทธิ์ต้านเนื้องอกที่อาจเกิดขึ้น
• 4. อาจช่วยจัดการโรคเบาหวานประเภท 2
• 5. ประโยชน์ที่เป็นไปได้เพื่อสุขภาพหัวใจ
• 6. อาจช่วยต่อสู้กับการอักเสบ
• การเสริม Cordyceps
• โด
• ผลข้างเคียงและความปลอดภัย
• บรรทัดล่าง

Cordyceps เป็นสกุลของราปรสิตที่เติบโตบนตัวอ่อนของแมลง

เมื่อสิ่งเหล่านี้ เชื้อราโจมตีโฮสต์ของพวกเขาพวกเขาแทนที่เนื้อเยื่อและงอกยาวลำต้นเรียวที่เติบโตนอกร่างกายของโฮสต์

ส่วนที่เหลือของแมลงและเชื้อราได้รับการรวบรวมมือแห้งและใช้ในการแพทย์แผนจีนมานานหลายศตวรรษเพื่อรักษาความเหนื่อยล้าเจ็บป่วยโรคไตและไดรฟ์เพศต่ำ

อาหารเสริมและผลิตภัณฑ์ที่มี Cordyceps สารสกัดได้กลายเป็นที่นิยมมากขึ้นเนื่องจากประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขาอ้างว่าจำนวนมาก

ของกว่า 400 สายพันธุ์ของ Cordyceps ค้นพบว่าทั้งสองได้กลายเป็นจุดสนใจของการวิจัยสุขภาพ: Cordyceps sinensis และ ทหาร Cordyceps.

อย่างไรก็ตามการวิจัยส่วนใหญ่ จำกัด อยู่ที่การศึกษาสัตว์หรือห้องทดลองดังนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพในปัจจุบันจึงไม่สามารถสรุปผลกระทบที่มีต่อผู้คนได้

อย่างไรก็ตามประโยชน์ที่คาดว่าจะได้รับต่อสุขภาพของพวกเขา

บทความนี้เน้น 6 ประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น Cordycepsขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์

1. อาจเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย

Cordyceps มีความคิดว่าจะเพิ่มการผลิตโมเลกุล adenosine triphosphate (ATP) ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการส่งพลังงานไปยังกล้ามเนื้อ

วิธีนี้อาจปรับปรุงวิธีที่ร่างกายของคุณใช้ออกซิเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการออกกำลังกาย (1, 2)

ในงานวิจัยชิ้นหนึ่งนักวิจัยได้ทดสอบผลกระทบของความสามารถในการออกกำลังกายในผู้สูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรง 30 คนโดยใช้จักรยานยนต์ ผู้เข้าร่วมรับ 3 กรัมต่อวันของสายพันธุ์สังเคราะห์ Cordyceps เรียกว่า CS-4 หรือยาหลอกเป็นเวลาหกสัปดาห์

ในตอนท้ายของการศึกษา VO2 max เพิ่มขึ้น 7% ในผู้เข้าร่วมที่ได้รับ CS-4 ในขณะที่ผู้เข้าร่วมที่ได้รับยาหลอกนั้นไม่มีการเปลี่ยนแปลง (3)

VO2 max เป็นการวัดที่ใช้ในการกำหนดระดับความเหมาะสม (4)

ในการศึกษาที่คล้ายกันผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี 20 คนได้รับ CS-4 1 กรัมหรือยาหลอก 1 สัปดาห์เป็นเวลา 12 สัปดาห์ (5)

ในขณะที่นักวิจัยพบว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลง VO2 max ในทั้งสองกลุ่มผู้เข้าร่วมที่ได้รับ CS-4 ปรับปรุงมาตรการการออกกำลังกายอื่น ๆ

การศึกษาหนึ่งยังทดสอบผลกระทบของ Cordyceps- ควบคุมการผสมผสานของเห็ดในการออกกำลังกายในผู้ใหญ่ (6)

หลังจากสามสัปดาห์ VO2 max ของผู้เข้าร่วมเพิ่มขึ้น 11% เมื่อเทียบกับยาหลอก

อย่างไรก็ตามการวิจัยในปัจจุบันชี้ให้เห็น Cordyceps ไม่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายในนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรม (7, 8)

สรุป Cordyceps ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงมาตรการของการออกกำลังกายในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่าและอายุน้อยกว่า แต่ไม่ได้อยู่ในนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดี

2. คุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย

ผู้สูงอายุมีการใช้แบบดั้งเดิม Cordyceps เพื่อลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มความแข็งแรงและแรงขับทางเพศ

นักวิจัยเชื่อว่าปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระอาจอธิบายศักยภาพการต่อต้านริ้วรอยได้ (9)

มีการศึกษาหลายชิ้นพบว่า Cordyceps เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในหนูอายุช่วยปรับปรุงความจำและการทำงานทางเพศ (10, 11, 12)

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ต่อสู้กับความเสียหายของเซลล์โดยการต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะทำให้เกิดโรคและแก่ชรา (13, 14, 15)

การศึกษาหนึ่งพบว่าหนูที่ได้รับ Cordyceps มีชีวิตอยู่นานกว่าหนูหลายเดือนที่ได้รับยาหลอก (16)

การศึกษาอื่นพบว่า Cordyceps ยืดอายุของแมลงวันผลไม้สนับสนุนความเชื่อที่ว่าพวกเขามีประโยชน์ต่อต้านริ้วรอย (17)

อย่างไรก็ตามมันไม่เป็นที่รู้จัก Cordyceps มีประโยชน์ต่อต้านริ้วรอยเดียวกันในมนุษย์

สรุป การวิจัยในหนูแนะนำ Cordyceps มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย ในขณะที่การค้นพบนี้มีแนวโน้ม แต่ก็ไม่ทราบว่าจะมีผลกับมนุษย์หรือไม่

3. ฤทธิ์ต้านเนื้องอกที่อาจเกิดขึ้น

Cordycepsศักยภาพในการชะลอการเติบโตของเนื้องอกทำให้เกิดความสนใจอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

นักวิจัยเชื่อว่าเชื้อราอาจออกฤทธิ์ต้านมะเร็งได้หลายวิธี

ในการศึกษาหลอดทดลอง Cordyceps ได้รับการแสดงเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งของมนุษย์หลายชนิดรวมถึงมะเร็งปอดลำไส้ใหญ่ผิวหนังและตับ (18, 19, 20, 21)

การศึกษาในหนูก็แสดงให้เห็นว่า Cordyceps มีฤทธิ์ต้านเนื้องอกในมะเร็งต่อมน้ำเหลืองมะเร็งผิวหนังและมะเร็งปอด (22, 23, 24, 25)

Cordyceps อาจย้อนกลับผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับการรักษามะเร็งหลายรูปแบบ หนึ่งในผลข้างเคียงเหล่านี้คือเม็ดเลือดขาว

เพื่อไม่ให้สับสนกับโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวมะเร็งเม็ดเลือดขาวเป็นเงื่อนไขที่จำนวนเซลล์เม็ดเลือดขาว (เม็ดเลือดขาว) ลดลงลดการป้องกันของร่างกายและเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ (26)

การศึกษาหนึ่งทดสอบผลกระทบของ Cordyceps สำหรับหนูที่พัฒนาเม็ดเลือดขาวหลังการฉายรังสีและการรักษาด้วย Taxol, ยาเคมีบำบัดทั่วไป (27)

ที่น่าสนใจ Cordyceps ตรงกันข้ามเม็ดเลือดขาว ผลลัพธ์เหล่านี้แนะนำว่าเชื้อราอาจช่วยลดภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการรักษามะเร็งบางชนิด

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการศึกษาเหล่านี้ดำเนินการในสัตว์และหลอดทดลองไม่ใช่มนุษย์

ผลกระทบของ Cordyceps ในเม็ดเลือดขาวและการเติบโตของเนื้องอกในมนุษย์ไม่เป็นที่รู้จักดังนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจึงไม่สามารถสรุปได้ในขณะนี้

สรุป ข้อแนะนำในการศึกษาเกี่ยวกับหลอดทดลองและสัตว์ทดลอง Cordyceps อาจมีศักยภาพในการรักษาโรคมะเร็งเช่นเดียวกับผลข้างเคียงของการรักษาโรคมะเร็ง อย่างไรก็ตามผลกระทบเหล่านี้ยังไม่ปรากฏในมนุษย์และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

4. อาจช่วยจัดการโรคเบาหวานประเภท 2

Cordyceps มีน้ำตาลชนิดพิเศษที่อาจช่วยรักษาโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเป็นโรคที่ร่างกายไม่ผลิตหรือตอบสนองต่อฮอร์โมนอินซูลินซึ่งปกติจะส่งกลูโคสน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ของคุณเพื่อให้พลังงาน

เมื่อร่างกายของคุณผลิตอินซูลินไม่เพียงพอหรือตอบสนองได้ดีกลูโคสก็ไม่สามารถเข้าสู่เซลล์ดังนั้นมันจึงยังคงอยู่ในกระแสเลือด เมื่อเวลาผ่านไปการมีกลูโคสในเลือดมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานเพื่อให้แน่ใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขาถูกควบคุมอย่างดี

ที่น่าสนใจ Cordyceps อาจรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติโดยเลียนแบบการกระทำของอินซูลิน

ในการศึกษาหลายครั้งในหนูที่เป็นโรคเบาหวาน Cordyceps ได้รับการแสดงเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด (28, 29, 30)

หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่าพวกเขาอาจป้องกันโรคไตซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของโรคเบาหวาน

จากการทบทวนงานวิจัย 22 เรื่องรวมถึงผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง 1,746 คน Cordyceps อาหารเสริมมีประสบการณ์การทำงานของไตดีขึ้น (31)

อย่างไรก็ตามผลลัพธ์เหล่านี้ยังไม่ได้ข้อสรุป ผู้เขียนรีวิวระบุว่าการศึกษาจำนวนมากมีคุณภาพต่ำ ดังนั้นจึงไม่มีข้อสรุปเกี่ยวกับผลกระทบของ Cordyceps ในการทำงานของไตในมนุษย์ที่เป็นโรคไตเรื้อรัง

สรุป ระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นเรื้อรังเป็นเรื่องธรรมดาในผู้ป่วยเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้และอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างรุนแรง การวิจัยในสัตว์แนะนำ Cordyceps อาจมีศักยภาพในการรักษาโรคเบาหวาน

5. ประโยชน์ที่เป็นไปได้เพื่อสุขภาพหัวใจ

ในขณะที่การวิจัยเกิดขึ้นกับผลกระทบของ Cordyceps เกี่ยวกับสุขภาพของหัวใจประโยชน์ของราจะชัดเจนมากขึ้น

ในความเป็นจริง, Cordyceps ได้รับการอนุมัติในประเทศจีนสำหรับการรักษาภาวะหัวใจเต้นผิดปกติเงื่อนไขที่การเต้นของหัวใจช้าเกินไปเร็วเกินไปหรือผิดปกติ (32)

จากการศึกษาพบว่า Cordyceps ลดการบาดเจ็บของหัวใจอย่างมีนัยสำคัญในหนูที่เป็นโรคไตเรื้อรัง การบาดเจ็บที่หัวใจจากโรคไตเรื้อรังมีแนวโน้มว่าจะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลวดังนั้นการลดการบาดเจ็บเหล่านี้อาจช่วยหลีกเลี่ยงผลลัพธ์นี้ (33)

นักวิจัยระบุว่าการค้นพบเหล่านี้มีเนื้อหาของอะดีโนซีนใน Cordyceps. Adenosine เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่มีผลป้องกันหัวใจ (34)

Cordyceps อาจมีผลประโยชน์ในระดับคอเลสเตอรอล

การวิจัยสัตว์ได้แสดงให้เห็นว่า Cordyceps ลดคอเลสเตอรอลเลว“ เลว” (35, 36, 37)

LDL สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจโดยนำไปสู่การสะสมของคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดแดงของคุณ

ในทำนองเดียวกัน Cordyceps ได้รับการแสดงเพื่อลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในหนู (35)

ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่พบในเลือดของคุณ ระดับสูงเชื่อมโยงกับความเสี่ยงของโรคหัวใจ (38)

น่าเสียดายที่มีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะตัดสินว่า Cordyceps ประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจในมนุษย์

สรุป Cordyceps อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจโดยช่วยป้องกันภาวะและลดระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

6. อาจช่วยต่อสู้กับการอักเสบ

Cordyceps กล่าวกันว่าช่วยต่อสู้กับการอักเสบในร่างกาย

แม้ว่าการอักเสบบางอย่างจะดี แต่การมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคเช่นโรคหัวใจและมะเร็ง

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อเซลล์ของมนุษย์สัมผัส Cordycepsโปรตีนพิเศษที่เพิ่มการอักเสบในร่างกายจะถูกระงับ (39, 40, 41, 42)

ด้วยผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้นักวิจัยเชื่อว่า Cordyceps อาจทำหน้าที่เป็นอาหารเสริมหรือต้านการอักเสบที่มีประโยชน์ (42)

ในความเป็นจริง, Cordyceps ได้รับการแสดงเพื่อลดการอักเสบในทางเดินหายใจของหนูทำให้พวกเขารักษาที่มีศักยภาพสำหรับโรคหอบหืด อย่างไรก็ตามเชื้อราดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพน้อยกว่ายาที่กำหนดโดยทั่วไปที่ใช้เพื่อบรรเทาอาการอักเสบของร่างกาย (43)

Cordyceps อาจมีการใช้เฉพาะที่ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ามันลดการอักเสบของผิวหนังเมื่อทาลงบนผิวหน้าของหนูแสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ (44)

คุณสมบัติที่อาจเกิดการอักเสบของ Cordyceps ยังไม่ได้สังเกตเห็นในมนุษย์

สรุป การวิจัยชี้ให้เห็น Cordyceps ลดเครื่องหมายการอักเสบในสัตว์ อย่างไรก็ตามผลของพวกเขาต่อการอักเสบในมนุษย์ยังไม่ทราบ

การเสริม Cordyceps

Cordyceps sinensis เก็บเกี่ยวได้ยากและมีป้ายราคามากกว่า $ 9,000 USD ต่อปอนด์ (32)

ด้วยเหตุนี้ส่วนใหญ่ Cordyceps อาหารเสริมมีรุ่นที่เรียกว่า Cordyceps CS-4

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณซื้อที่มีคุณภาพสูง Cordyceps ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมองหาแบรนด์ที่มีตรายา United States Pharmacopeia (USP) หรือ NSF International (NSF) (45)

เหล่านี้เป็นองค์กรบุคคลที่สามที่รับรองว่าอาหารเสริมมีส่วนผสมที่ระบุไว้บนฉลากโดยไม่มีสิ่งเจือปน

โด

เนื่องจากการวิจัยที่ จำกัด ในมนุษย์จึงไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับปริมาณ

ปริมาณที่ใช้กันทั่วไปในการวิจัยของมนุษย์คือ 1,000–3,000 มิลลิกรัมต่อวัน ช่วงนี้ไม่เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงและพบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่าง

ผลข้างเคียงและความปลอดภัย

ยังไม่มีการศึกษาตรวจสอบความปลอดภัยของ Cordyceps ในมนุษย์

อย่างไรก็ตามประวัติอันยาวนานของการใช้ในการแพทย์แผนจีนแสดงให้เห็นว่าพวกเขาจะปลอดสารพิษ

ในความเป็นจริงรัฐบาลจีนอนุมัติ Cordyceps CS-4 สำหรับใช้ในโรงพยาบาลและรับรู้ว่าเป็นยาที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติ (32)

สรุป Cordyceps อาหารเสริมมีการปลูกในห้องปฏิบัติการเนื่องจากค่าใช้จ่ายสูงจากการเก็บเกี่ยวในป่า Cordyceps sinensis. ปริมาณในมนุษย์ตั้งแต่ 1,000–3000 มก. ขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาความปลอดภัยในมนุษย์

บรรทัดล่าง

Cordyceps เป็นที่รู้จักกันดีในการแพทย์แผนจีนและมีการใช้มานานหลายศตวรรษในการรักษาโรคสุขภาพมากมาย

แม้ว่าเชื้อราแสดงสัญญาในหลายพื้นที่ แต่ก็มีงานวิจัยเล็กน้อยเกี่ยวกับผลกระทบของพวกมันต่อมนุษย์ ดังนั้นจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถให้คำแนะนำใด ๆ ได้

การศึกษาสัตว์และห้องทดลองแนะนำ Cordyceps มีศักยภาพในการพัฒนาสุขภาพหัวใจและต่อสู้กับการอักเสบมะเร็งเบาหวานและผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตามการศึกษาจำนวนมากเหล่านี้มีคุณภาพไม่ดีและไม่สามารถขยายผลไปสู่มนุษย์ได้

อย่างไรก็ตามยังมีการศึกษาของมนุษย์ใน Cordyceps’ ผลกระทบต่อประสิทธิภาพการออกกำลังกาย พบว่าเชื้อรามีแนวโน้มที่จะเพิ่มพลังงานและการใช้ออกซิเจนในระหว่างการออกกำลังกาย

ในปัจจุบันยังไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับขนาดที่ผู้คนควรใช้เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นหรือความปลอดภัย

ถ้าคุณเลือกที่จะ Cordyceps อาหารเสริมตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับการทดสอบโดยองค์กรบุคคลที่สามเพื่อความบริสุทธิ์และคุณภาพ

เวลาเท่านั้นที่จะบอกได้ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของ Cordyceps ข้อสังเกตในการศึกษาสัตว์และห้องปฏิบัติการนำไปใช้กับมนุษย์