12 สัญญาณของบุคลิกภาพควบคุม

เนื้อหา

• พวกเขาทำให้คุณคิดว่าทุกอย่างเป็นความผิดของคุณ
• พวกเขาวิจารณ์คุณตลอดเวลา
• พวกเขาไม่ต้องการให้คุณเห็นคนที่คุณรัก
• พวกเขาเก็บคะแนน
• พวกเขาเปล่งประกายให้คุณ
• พวกเขาสร้างละคร
• พวกเขาข่มขู่คุณ
• พวกเขาอารมณ์เสีย
• พวกเขาไม่ได้รับคำตอบว่า "ไม่"
• พวกเขาอิจฉาอย่างไร้เหตุผล
• พวกเขาพยายามเปลี่ยนคุณ
• พวกเขาอาจแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม
• วิธีรับความช่วยเหลือ

พวกเราหลายคนเห็นภาพคนพาลที่โรงเรียนทั่วไปเมื่อเรานึกถึงผู้มีอำนาจควบคุม เราอาจจินตนาการว่าใครบางคนที่สั่งให้คนอื่นทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการอย่างจริงจัง

แต่มีสัญญาณที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นมากมายที่คุณอาจไม่ทราบและพฤติกรรมแบบนี้ไม่ได้ จำกัด อยู่เพียงแค่ความสัมพันธ์ที่โรแมนติก การควบคุมผู้คนปรากฏตัวในทุกพื้นที่ของชีวิต - เพื่อนร่วมงานผู้บังคับบัญชาเพื่อนครอบครัวและแม้แต่คนแปลกหน้า

หากคุณรู้สึกตัวเล็กอายหรืออับอายทุกครั้งที่คุณสัมผัสพวกเขาอาจถึงเวลาต้องถอยออกมาแล้วประเมินผู้ที่คุณใช้เวลาด้วย

ต่อไปนี้เป็นสัญญาณ 12 ข้อที่อาจแนะนำให้ใครบางคนมีบุคลิกที่ควบคุมได้

พวกเขาทำให้คุณคิดว่าทุกอย่างเป็นความผิดของคุณ

คุณถูกตำหนิในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณไม่ได้ทำ หากมีอะไรผิดพลาดพวกเขาจะสวมบทบาทเป็นเหยื่อและทำให้คุณเชื่อว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ

คุณอาจได้ยิน "เป็นความผิดของคุณทั้งหมด" หรือ "คุณไม่ควรทำสิ่งนี้" เกิดขึ้นในการสนทนา

พวกเขาวิจารณ์คุณตลอดเวลา

บุคคลที่มีอำนาจควบคุมจะพยายามทำลายความเชื่อมั่นของคุณโดยการใช้ jabs ในที่ส่วนตัวหรือสาธารณะ

นี่คือตัวอย่างของวิธีการเหล่านี้:

• พูดเกินจริงข้อบกพร่องของคุณในที่ทำงาน (เช่นชี้ให้เห็นความผิดพลาดในอีเมลเสมอ)
• ไม่เคยยอมรับเมื่อคุณทำสิ่งที่ถูกต้อง
• กลายเป็นโกรธอย่างไม่มีเหตุผลหากคุณไม่ได้รับโทรศัพท์ของคุณทันที
• การพูดตลกเกี่ยวกับคุณต่อหน้าคนอื่น
• วิพากษ์วิจารณ์วิธีที่คุณแต่งตัวหรือพูด

พวกเขาไม่ต้องการให้คุณเห็นคนที่คุณรัก

เรียกร้องความสนใจของคุณอย่างต่อเนื่องและค่อยๆแยกคุณจากเพื่อนและครอบครัวเป็นวิธีการควบคุม พวกเขาจะพยายามให้ทุกคนอยู่ด้วยตนเองโดยบ่นว่าคุณออกไปเที่ยวกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวบ่อยแค่ไหน

แต่มันก็ไม่ชัดเจนเสมอไป พวกเขาอาจจ้องมองคุณเมื่อคุณอยู่ในโทรศัพท์กับคนที่คุณรักหรือคร่ำครวญเมื่อคุณไปใช้เวลากับครอบครัว

พวกเขาเก็บคะแนน

พวกเขาคาดหวังบางสิ่งตอบแทนและทำให้คุณรู้สึกผิดถ้าคุณไม่ทำสิ่งที่พวกเขาต้องการ พวกเขาคอยดูความโปรดปรานเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกอย่าง

หากพวกเขาจ่ายเงินสำหรับอาหารมื้อเย็นของคุณหนึ่งคืนหรือปล่อยให้คุณชนกันที่บ้านของพวกเขาพวกเขาจะนำมันกลับมาซ้ำพวกเขาอาจออกนอกเส้นทางของพวกเขาเพื่อแสดงความใจกว้างอย่างสุดขีดจนเป็นวิธีที่จะทำให้คุณเป็นหนี้พวกเขา

พวกเขาเปล่งประกายให้คุณ

พวกเขาแสดงประสบการณ์ของคุณโดยการโกหกหรือกล่าวหาว่าคุณอ่อนไหวเกินไป หากคุณอารมณ์เสียเกี่ยวกับบางสิ่งที่พวกเขาบอกคุณเมื่อสัปดาห์ที่แล้วพวกเขาจะปฏิเสธไม่เคยพูดและสิ่งนี้อยู่ในใจของคุณ คุณเริ่มเดาตัวเองครั้งที่สองตลอดเวลา

สมมติว่าคุณสงสัยว่ามีเพื่อนสนิทคนหนึ่งที่แพร่ข่าวลือเท็จเกี่ยวกับตัวคุณ ในการตอบสนองพวกเขาจะบอกว่าคุณกำลังนึกภาพสิ่งต่าง ๆ หรือตำหนิคนอื่นแม้ว่าคุณจะมีหลักฐานอะไรก็ตาม

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการส่องแสง

พวกเขาสร้างละคร

หากคุณมีชัยชนะครั้งใหญ่ในที่ทำงานผู้มีอำนาจควบคุมอาจเปลี่ยนหัวเรื่องและพูดถึงสิ่งที่ทำให้พวกเขาในวันนั้นกลับมาสนใจคุณทันที

พวกเขายังอาจก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นเพื่อเป็นแนวทางให้คุณ ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจถ่ายภาพหน้าจอของข้อความส่วนตัวของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาตและส่งไปให้ผู้อื่น

พวกเขาข่มขู่คุณ

คนที่พยายามควบคุมมากเกินไปอาจทำหน้าที่เหนือกว่าและพยายามทำลายชื่อเสียงของคุณ ที่ทำงานอาจดูเหมือนเพื่อนร่วมงานที่คอยขัดจังหวะคุณเสมอระหว่างการประชุมเพื่อระบุความคิดเห็นของตนเองหรือเจ้านายที่พูดจาไม่สุภาพกับคุณต่อหน้าเพื่อนร่วมงานของคุณ

พวกเขาอาจทำการข่มขู่ด้วยวิธีตลก ๆ :“ หากคุณไม่หันกลับมาในวันพรุ่งนี้ฉันจะเริ่มล้างโต๊ะของคุณ ผมล้อเล่น!"

พวกเขาอารมณ์เสีย

พวกเขาแสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างรุนแรง - ช่วงเวลาหนึ่งที่พวกเขากำลังซื้อของขวัญให้กับคุณและทำให้คุณได้รับการยกย่องและอีกครั้งพวกเขากำลังทำตัวเหมือนคนพาล

คุณรู้สึกเหมือนกำลังเดินอยู่บนเปลือกไข่และไม่รู้ว่าคุณยืนอยู่ตรงไหนกับพวกเขา พวกเขาจะไม่รับผิดชอบหรือพูดว่า "ขอโทษ" เมื่อพวกเขาอารมณ์เสียคุณ

พวกเขาไม่ได้รับคำตอบว่า "ไม่"

ผู้มีอำนาจควบคุมมักจะไม่ยอมรับขอบเขตที่แข็งแรงและจะพยายามโน้มน้าวหรือกดดันให้คุณเปลี่ยนใจ

หากคุณบอกว่าคุณไม่สามารถพบกันในสุดสัปดาห์นี้พวกเขาจะไม่ได้รับเชิญไปที่บ้านของคุณ หรือพวกเขาจะปฏิเสธที่จะให้คุณออกจากงานปาร์ตี้เร็ว ๆ หลังจากที่บอกว่าคุณรู้สึกไม่สบาย

พวกเขาอิจฉาอย่างไร้เหตุผล

พวกเขาต้องการความสนใจโดยไม่มีการแบ่งแยกของคุณและรู้สึกไม่สบายใจเมื่อคุณวางแผนกับผู้อื่น

พวกเขาอาจจะ:

• พูดไม่ดีหรือแสดงความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับคุณและเพื่อนของคุณ
• สอบถามคุณเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณไปหรือที่คุณเห็น
• หน้ามุ่ยทุกครั้งที่คุณวางแผนที่จะออกไปกับคนใหม่

พวกเขาพยายามเปลี่ยนคุณ

พวกเขาจะพยายามปั้นคุณให้เหมาะกับความสนใจของตัวเองโดยการกดดันให้คุณเปลี่ยนแปลงลักษณะที่ปรากฏหรือวิธีแต่งตัวของคุณ พวกเขาอาจโยนกางเกงยีนส์คู่ที่คุณโปรดปรานเมื่อคุณทำงานหรือปฏิเสธที่จะออกจากบ้านเว้นแต่คุณจะแต่งตัวแบบไหน

พวกเขาอาจแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม

หากคุณพบว่าตนเองเกี่ยวข้องกับอาการข้างต้นโปรดใช้เวลาสักครู่เพื่อซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับสถานการณ์และประเมินว่ารูปแบบการควบคุมเหล่านี้ไม่เหมาะสมหรือไม่

ถามตัวคุณเองว่าบุคคลนั้นควบคุมอิสระและอิสรภาพของคุณหรือไม่ คุณรู้สึกถูกขังครอบงำและหวาดกลัวตลอดเวลาหรือไม่? คุณกังวลเรื่องความปลอดภัยหรือไม่?

สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นธงสีแดงที่ชัดเจนว่าพฤติกรรมดังกล่าวได้กลายเป็นการบังคับบีบบังคับ

การรู้สึกอิสระที่จะเป็นตัวของตัวเองเป็นหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของตัวตนและคุณค่าของตนเอง ไม่มีความสัมพันธ์โรแมนติกมิตรภาพหรือความสัมพันธ์ในการทำงานควรทำให้คุณรู้สึกเล็กหรือไม่ปลอดภัย

โปรดจำไว้ว่าไม่ว่าพวกเขาจะบอกอะไรกับคุณก็ตามสิ่งนี้เป็นความผิดของคุณและคุณสมควรได้รับมากกว่าที่จะใช้ชีวิตแบบนี้

วิธีรับความช่วยเหลือ

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับรู้รูปแบบการควบคุมพฤติกรรมเหล่านี้หรือหากคุณต้องการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือหากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมให้ตรวจสอบแหล่งข้อมูลต่อไปนี้:

• สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงต่อวันและให้บริการทางโทรศัพท์ (800-799-7233) เพื่อช่วยคุณประเมินระดับความปลอดภัยและแนะนำขั้นตอนต่อไป
• เส้นทางสู่ความปลอดภัยระหว่างประเทศให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพและการสนับสนุนทางกฎหมาย
• Break the Cycle ช่วยให้คนหนุ่มสาว (อายุ 12 ถึง 24 ปี) เรียนรู้สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงและจัดหาเครื่องมือและทรัพยากรเพื่อนำทางทางเลือกที่ปลอดภัย

Cindy Lamothe เป็นนักข่าวอิสระที่อยู่ในกัวเตมาลา เธอเขียนเกี่ยวกับจุดตัดระหว่างสุขภาพสุขภาพและวิทยาศาสตร์ของพฤติกรรมมนุษย์ เธอเขียนให้กับนิตยสาร The Atlantic, นิตยสาร New York, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post และอีกมากมาย หาเธอที่ cindylamothe.com.