ไดรฟ์เพศต่ำ: สาเหตุและการรักษาที่พบบ่อย

เนื้อหา

• ความใคร่ต่ำคืออะไร?
• ฮอร์โมนเพศชายต่ำ
• ยา
• โรคขาอยู่ไม่สุข (RLS)
• ที่ลุ่ม
• เจ็บป่วยเรื้อรัง
• ปัญหาการนอนหลับ
• ริ้วรอยก่อนวัย
• ความตึงเครียด
• ความนับถือตนเองต่ำ
• ออกกำลังกายน้อยเกินไป (หรือมากเกินไป)
• แอลกอฮอล์
• การใช้ยา
• ผลข้างเคียงทางร่างกายและอารมณ์ของความใคร่ต่ำ
• ภาพ
• คำถาม & คำตอบ: เมื่อไรจะเป็นกังวล
• Q:
• A:

ความใคร่ต่ำคืออะไร?

ความใคร่ต่ำอธิบายความสนใจในกิจกรรมทางเพศที่ลดลง

เป็นเรื่องปกติที่จะสูญเสียความสนใจในเพศเป็นครั้งคราวและระดับความใคร่แตกต่างกันไปตามชีวิต นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่คุณจะไม่สนใจคู่ของคุณในบางครั้ง

อย่างไรก็ตามความใคร่ต่ำเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดความกังวลสำหรับบางคน บางครั้งมันอาจเป็นตัวบ่งชี้สภาพสุขภาพพื้นฐาน

นี่คือสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการของความใคร่ต่ำในผู้ชาย

ฮอร์โมนเพศชายต่ำ

เทสโทสเทอโรนเป็นฮอร์โมนเพศชายที่สำคัญ ในผู้ชายส่วนใหญ่ผลิตในลูกอัณฑะ

เทสโทสเตอโรนมีหน้าที่สร้างกล้ามเนื้อและมวลกระดูกและเพื่อกระตุ้นการผลิตสเปิร์ม ระดับเทสโทสเตอโรนของคุณยังคำนึงถึงปัจจัยทางเพศของคุณด้วย

ระดับฮอร์โมนเพศชายปกติจะแตกต่างกันไปอย่างไรก็ตามผู้ชายวัยผู้ใหญ่ได้รับการพิจารณาว่ามีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำหรือ T ต่ำเมื่อระดับต่ำกว่า 300 นาโนกรัมต่อเดซิลิตร (ng / dL) ตามแนวทางของสมาคมระบบทางเดินปัสสาวะแห่งสหรัฐอเมริกา (AUA)

เมื่อระดับเทสโทสเทอโรนของคุณลดลงความต้องการทางเพศของคุณก็ลดลงเช่นกัน

การลดฮอร์โมนเพศชายเป็นส่วนหนึ่งของการแก่ชรา อย่างไรก็ตามการลดลงอย่างมากในฮอร์โมนเพศชายสามารถนำไปสู่ความใคร่ลดลง

ปรึกษาแพทย์หากคุณคิดว่านี่อาจเป็นปัญหาสำหรับคุณ คุณอาจจะสามารถเสริมหรือเจลเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณ

ยา

การใช้ยาบางอย่างสามารถลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งอาจทำให้เกิดความใคร่ต่ำ

ตัวอย่างเช่นยารักษาความดันโลหิตเช่นสารยับยั้ง ACE และ beta-blockers อาจป้องกันการหลั่งและการแข็งตัวของเลือด

ยาอื่น ๆ ที่สามารถลดระดับฮอร์โมนเพศชายรวมถึง:

• เคมีบำบัดหรือรังสีรักษาโรคมะเร็ง
• ฮอร์โมนที่ใช้รักษามะเร็งต่อมลูกหมาก
• corticosteroids
• ยาบรรเทาปวด opioid เช่นมอร์ฟีน (MorphaBond, MS Contin) และ oxycodone (OxyContin, Percocet)
• ยาต้านเชื้อราที่เรียกว่า ketoconazole
• โดดเดี่ยว (Tagamet) ซึ่งใช้สำหรับอิจฉาริษยาและโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD)
• anabolic steroids ซึ่งนักกีฬาอาจใช้เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
• ยากล่อมประสาทบางอย่าง

หากคุณประสบผลกระทบของฮอร์โมนเพศชายต่ำให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจแนะนำให้คุณเปลี่ยนยา

โรคขาอยู่ไม่สุข (RLS)

Restless เลกซินโดรม (RLS) เป็นแรงกระตุ้นที่ไม่สามารถควบคุมได้เพื่อขยับขาของคุณ การศึกษาพบว่าผู้ชายที่มี RLS มีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาสมรรถภาพทางเพศ (ED) กว่าผู้ชายที่ไม่มี RLS ED เกิดขึ้นเมื่อผู้ชายไม่สามารถมีหรือตื่นตัวได้

ในการศึกษานักวิจัยพบว่าผู้ชายที่เกิด RLS อย่างน้อยห้าครั้งต่อเดือนมีแนวโน้มที่จะพัฒนา ED ประมาณ 50% มากกว่าผู้ชายที่ไม่มี RLS

นอกจากนี้ผู้ชายที่มีตอน RLS บ่อยครั้งยิ่งมีแนวโน้มที่จะไร้สมรรถภาพมากขึ้น

ที่ลุ่ม

อาการซึมเศร้าจะเปลี่ยนทุกส่วนของชีวิตคน ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าจะพบว่ากิจกรรมที่พวกเขาเคยมีความพึงพอใจลดลงหรือขาดความสนใจรวมถึงเรื่องทางเพศลดลงหรือไม่สมบูรณ์

ความใคร่ต่ำยังเป็นผลข้างเคียงของยาแก้ซึมเศร้าบางอย่างเช่น:

• serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) เช่น duloxetine (Cymbalta)
• selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), เช่น fluoxetine (Prozac) และ sertraline (Zoloft)

อย่างไรก็ตาม norepinephrine และ dopamine reuptake inhibitor (NRDI) bupropion (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) ไม่ได้ถูกแสดงเพื่อลดความต้องการทางเพศ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณกำลังใช้ยาแก้ซึมเศร้าและคุณมีความใคร่ต่ำ พวกเขาอาจแก้ไขผลข้างเคียงของคุณด้วยการปรับขนาดยาหรือให้สลับไปใช้ยาตัวอื่น

เจ็บป่วยเรื้อรัง

เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายเนื่องจากผลกระทบจากสภาวะสุขภาพเรื้อรังเช่นอาการปวดเรื้อรังเพศมีแนวโน้มต่ำในรายการลำดับความสำคัญของคุณ

ความเจ็บป่วยบางอย่างเช่นโรคมะเร็งสามารถลดจำนวนอสุจิของคุณได้เช่นกัน

ความเจ็บป่วยเรื้อรังอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณต้องใช้ความใคร่รวมถึง:

• โรคเบาหวานประเภท 2
• ความอ้วน
• ความดันโลหิตสูง
• คอเลสเตอรอลสูง
• ปอดเรื้อรังหัวใจไตและตับวาย

หากคุณกำลังประสบกับโรคเรื้อรังให้พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่จะสนิทสนมในช่วงเวลานี้ คุณอาจพิจารณาเห็นที่ปรึกษาการแต่งงานหรือนักบำบัดทางเพศเกี่ยวกับปัญหาของคุณ

ปัญหาการนอนหลับ

การศึกษาในวารสารการแพทย์ทางคลินิกการนอนหลับพบว่าผู้ชาย nonobese ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น (OSA) พบระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง ในทางกลับกันสิ่งนี้นำไปสู่กิจกรรมทางเพศและความใคร่ที่ลดลง

ในการศึกษานักวิจัยพบว่าเกือบหนึ่งในสามของผู้ชายที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับรุนแรงยังมีระดับเทสโทสเตอโรนลดลงด้วย

ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ในชายหนุ่มที่มีสุขภาพดีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง 10 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์หลังจากหนึ่งสัปดาห์ของการ จำกัด การนอนหลับถึงห้าชั่วโมงต่อคืน

นักวิจัยพบว่าผลของการ จำกัด การนอนหลับต่อระดับเทสโทสเทอโรนนั้นชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างเวลา 14.00 น. ถึง 22.00 น. ในวันถัดไป

ริ้วรอยก่อนวัย

ระดับเทสโทสเตอโรนซึ่งเชื่อมโยงกับความใคร่อยู่ในระดับสูงสุดเมื่อผู้ชายอยู่ในช่วงวัยรุ่นตอนปลาย

ในปีที่ผ่านมาของคุณอาจใช้เวลานานกว่าจะถึงจุดสุดยอดอุทานและลุกเป็นไฟ การแข็งตัวของคุณอาจไม่ยากและอาจใช้เวลานานกว่าที่อวัยวะเพศของคุณจะแข็งตัว

อย่างไรก็ตามมียาที่สามารถช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้

ความตึงเครียด

หากคุณถูกรบกวนจากสถานการณ์หรือช่วงเวลาที่มีความกดดันสูงความต้องการทางเพศอาจลดลง เนื่องจากความเครียดสามารถทำลายระดับฮอร์โมนของคุณได้ หลอดเลือดแดงของคุณสามารถแคบลงในเวลาที่มีความเครียด การ จำกัด นี้ จำกัด การไหลเวียนของเลือดและอาจทำให้เกิด ED

งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์และบทความสนับสนุนความคิดที่ว่าความเครียดมีผลโดยตรงต่อปัญหาทางเพศในทั้งชายและหญิง

การศึกษาอีกครั้งของทหารผ่านศึกที่มีโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) พบว่าโรคเครียดเพิ่มความเสี่ยงของการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศมากกว่าสามเท่า

ความเครียดนั้นยากที่จะหลีกเลี่ยง ปัญหาความสัมพันธ์การหย่าร้างการเผชิญหน้ากับความตายของคนที่คุณรักความกังวลด้านการเงินเด็กใหม่หรือสภาพแวดล้อมการทำงานที่ยุ่งเป็นเพียงบางส่วนของเหตุการณ์ในชีวิตที่สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อความต้องการทางเพศ

เทคนิคการจัดการความเครียดเช่นการออกกำลังกายการหายใจการนั่งสมาธิและการพูดคุยกับนักบำบัดอาจช่วยได้

ในการศึกษาหนึ่งตัวอย่างเช่นผู้ชายที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค ED มีการปรับปรุงคะแนนการทำงานของอวัยวะเพศชายอย่างมีนัยสำคัญหลังจากเข้าร่วมในโปรแกรมการจัดการความเครียดสัปดาห์ที่ 8

ความนับถือตนเองต่ำ

การเห็นคุณค่าในตนเองหมายถึงความเห็นโดยทั่วไปที่บุคคลมีเกี่ยวกับตนเอง ความนับถือตนเองต่ำความมั่นใจต่ำและภาพร่างกายที่ไม่ดีอาจส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์และความเป็นอยู่ของคุณ

หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่ขี้เหร่หรือไม่พึงประสงค์เป็นไปได้ว่าจะทำให้เกิดการเผชิญหน้าทางเพศ การไม่ชอบสิ่งที่คุณเห็นในกระจกสามารถทำให้คุณต้องการหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง

การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาของ ED และความต้องการทางเพศลดลง

เมื่อเวลาผ่านไปปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตที่ใหญ่ขึ้นเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและการใช้ยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ซึ่งทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกับความใคร่ต่ำ

ออกกำลังกายน้อยเกินไป (หรือมากเกินไป)

การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยหรือมากเกินไปก็อาจเป็นสาเหตุของการมีเพศสัมพันธ์ในระดับต่ำ

การออกกำลังกายน้อยเกินไป (หรือไม่มีเลย) สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่อาจส่งผลต่อความต้องการทางเพศและความเร้าอารมณ์

การออกกำลังกายเป็นประจำอาจลดความเสี่ยงของคุณสำหรับโรคเรื้อรังเช่นโรคอ้วนความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งทั้งหมดเกี่ยวข้องกับความต้องการทางเพศต่ำ การออกกำลังกายระดับปานกลางนั้นเป็นที่ทราบกันดีว่าลดระดับคอร์ติซอลในเวลากลางคืนและลดความเครียดซึ่งสามารถช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศ

ในทางตรงกันข้ามการออกกำลังกายมากเกินไปก็ส่งผลต่อสุขภาพทางเพศด้วยเช่นกัน ในการศึกษาหนึ่งระดับที่สูงขึ้นของการฝึกความอดทนเรื้อรังที่รุนแรงและยาวนานเป็นประจำมีความสัมพันธ์อย่างมากกับคะแนนความใคร่ในผู้ชายที่ลดลง

แอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากหรือมากกว่า 14 เครื่องดื่มผสมต่อสัปดาห์ก็เชื่อมโยงกับการลดลงของการผลิตเทสโทสเทอโรน ในระยะเวลานานแอลกอฮอล์ปริมาณมากเกินไปสามารถลดแรงขับทางเพศของคุณได้

คลีฟแลนด์คลินิกแนะนำว่าผู้ชายที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าสามเครื่องขึ้นไปควรพิจารณาดื่มให้น้อยลง ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแนะนำว่าผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยควรมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สองหรือน้อยกว่าทุกวัน มากกว่านี้สามารถนำไปสู่การเสื่อมสุขภาพในระยะยาว

การใช้ยา

นอกเหนือจากแอลกอฮอล์แล้วการใช้ยาสูบกัญชาและยาผิดกฎหมายเช่นยาเสพติดยังเชื่อมโยงกับการลดลงของการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน สิ่งนี้อาจส่งผลให้ขาดความต้องการทางเพศ

การสูบบุหรี่ก็มีผลกระทบในทางลบต่อการผลิตอสุจิและการเคลื่อนไหวของอสุจิ

ผลข้างเคียงทางร่างกายและอารมณ์ของความใคร่ต่ำ

แรงขับทางเพศที่ลดลงอาจทำให้ผู้ชายไม่มั่นคง ความใคร่ต่ำสามารถนำไปสู่วงจรอุบาทว์ของผลข้างเคียงทางร่างกายและอารมณ์รวมถึง ED - การไร้ความสามารถในการสร้างการแข็งตัวของอวัยวะเพศนานพอที่จะมีเพศสัมพันธ์ที่น่าพอใจ

ED อาจทำให้ผู้ชายรู้สึกวิตกกังวลทางเพศ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความตึงเครียดและความขัดแย้งระหว่างเขาและคู่ของเขาซึ่งอาจนำไปสู่การเผชิญหน้าทางเพศน้อยลงและปัญหาความสัมพันธ์มากขึ้น

ความล้มเหลวในการดำเนินการเนื่องจาก ED อาจทำให้เกิดความรู้สึกซึมเศร้าปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองและภาพร่างกายที่ไม่ดี

ภาพ

การรักษาความใคร่ต่ำมักจะขึ้นอยู่กับการรักษาปัญหาพื้นฐาน

หากความใคร่ในระดับต่ำเกิดจากสภาวะสุขภาพพื้นฐานคุณอาจต้องเปลี่ยนยา หากความใคร่ต่ำของคุณมีสาเหตุทางจิตวิทยาคุณอาจต้องไปหานักบำบัดเพื่อให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์

คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อเพิ่มความใคร่ด้วยตนเอง การดำเนินการต่อไปนี้มีศักยภาพในการเพิ่มความใคร่ของคุณ:

• การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี
• นอนหลับให้เพียงพอ
• ฝึกการจัดการความเครียด
• กินอาหารสุขภาพ

คำถาม & คำตอบ: เมื่อไรจะเป็นกังวล

Q:

เนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่ความใคร่จะผันผวนเป็นครั้งคราวเมื่อใด (ในช่วงเวลาใด) ที่ความใคร่ต่ำเป็นสาเหตุของความกังวล

A:

คำจำกัดความของความใคร่ต่ำนั้นขึ้นอยู่กับบุคคลที่ประสบความใคร่ต่ำนั่นคือจะต้องนำมาเปรียบเทียบกับสิ่งที่ถือว่าเป็นความใคร่ปกติของบุคคลนั้น อย่างไรก็ตามถ้ามีคนบันทึกปัญหาเกี่ยวกับความใคร่โดยไม่มีการกระตุ้นที่ชัดเจนเป็นเวลาหลายสัปดาห์ก็มีเหตุผลที่จะหารือเกี่ยวกับปัญหากับแพทย์ที่อาจจะสามารถตรวจสอบว่าปัญหาทางสรีรวิทยาหรือจิตวิทยาพื้นฐานทำให้เกิดความกังวลเหล่านี้