5 สัญญาณบ่งบอกพฤติกรรมฆ่าตัวตายและวิธีป้องกัน

เนื้อหา

• 1. แสดงความเศร้าและความโดดเดี่ยวมากเกินไป
• 2. เปลี่ยนพฤติกรรมหรือสวมเสื้อผ้าที่แตกต่างกัน
• 3. จัดการกับเรื่องที่รอดำเนินการ
• 4. แสดงความสงบอย่างกะทันหัน
• 5. การขู่ฆ่าตัวตาย
• วิธีการช่วยเหลือและป้องกันการฆ่าตัวตาย

พฤติกรรมการฆ่าตัวตายมักเกิดจากความเจ็บป่วยทางจิตใจที่ไม่ได้รับการรักษาเช่นภาวะซึมเศร้ารุนแรงกลุ่มอาการเครียดหลังบาดแผลหรือโรคจิตเภทเป็นต้น

พฤติกรรมประเภทนี้พบบ่อยขึ้นในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 29 ปีซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่สำคัญกว่าไวรัสเอชไอวีซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่า 12 พันคนต่อปีในบราซิล

หากคุณคิดว่าอาจมีคนแสดงอาการฆ่าตัวตายให้ตรวจสอบสัญญาณที่คุณสังเกตได้และเข้าใจความเสี่ยงของการฆ่าตัวตาย:

1. 1. เศร้ามากเกินไปและไม่เต็มใจที่จะอยู่กับคนอื่น
2. 2. การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างกะทันหันโดยใช้เสื้อผ้าที่แตกต่างไปจากปกติเช่น
3. 3. จัดการกับเรื่องต่างๆที่รอดำเนินการหรือทำพินัยกรรม
4. 4. แสดงความสงบหรือไม่มั่นใจหลังจากช่วงเวลาแห่งความเศร้าหรือความหดหู่ใจ
5. 5. ขู่ฆ่าตัวตายบ่อยๆ

1. แสดงความเศร้าและความโดดเดี่ยวมากเกินไป

บ่อยครั้งที่รู้สึกเศร้าและไม่เต็มใจที่จะเข้าร่วมกิจกรรมกับเพื่อน ๆ หรือทำสิ่งที่เคยทำในอดีตเป็นอาการของโรคซึมเศร้าซึ่งเมื่อปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาก็เป็นสาเหตุสำคัญของการฆ่าตัวตาย

โดยปกติบุคคลนั้นไม่สามารถระบุได้ว่าพวกเขารู้สึกหดหู่ใจและคิดเพียงว่าพวกเขาไม่สามารถจัดการกับคนอื่นหรือกับงานได้ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปทำให้บุคคลนั้นหมดกำลังใจและไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่

ดูวิธียืนยันว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่และจะเข้ารับการรักษาได้อย่างไร

2. เปลี่ยนพฤติกรรมหรือสวมเสื้อผ้าที่แตกต่างกัน

คนที่มีความคิดฆ่าตัวตายอาจมีพฤติกรรมที่แตกต่างไปจากปกติพูดในอีกแง่หนึ่งไม่เข้าใจอารมณ์ของการสนทนาหรือแม้แต่เข้าร่วมในกิจกรรมที่มีความเสี่ยงเช่นการใช้ยาเสพติดการติดต่อใกล้ชิดที่ไม่มีการป้องกันหรือการควบคุมความเร็ว

นอกจากนี้เนื่องจากเวลาส่วนใหญ่ไม่มีความสนใจในชีวิตอีกต่อไปจึงเป็นเรื่องปกติที่จะละเลยที่จะใส่ใจกับวิธีการแต่งตัวหรือดูแลตัวเองโดยใช้เสื้อผ้าเก่า ๆ สกปรกหรือปล่อยให้ผมและเคราของคุณยาวขึ้น

3. จัดการกับเรื่องที่รอดำเนินการ

เมื่อมีคนคิดจะฆ่าตัวตายเป็นเรื่องปกติที่จะต้องเริ่มทำงานหลายอย่างเพื่อพยายามจัดระเบียบชีวิตและจัดการเรื่องที่ค้างอยู่ให้เสร็จเหมือนอย่างที่พวกเขาจะเดินทางเป็นเวลานานหรืออาศัยอยู่ในต่างประเทศ ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ การเยี่ยมเยียนสมาชิกในครอบครัวที่คุณไม่ได้เห็นมาเป็นเวลานานจ่ายหนี้เล็กน้อยหรือเสนอของใช้ส่วนตัวต่างๆเป็นต้น

ในหลายกรณีบุคคลนั้นอาจใช้เวลาเขียนนานมากซึ่งอาจเป็นพินัยกรรมหรือแม้แต่จดหมายอำลา บางครั้งอาจพบจดหมายเหล่านี้ก่อนการพยายามฆ่าตัวตายเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น

4. แสดงความสงบอย่างกะทันหัน

การแสดงพฤติกรรมที่สงบและไร้กังวลหลังจากช่วงเวลาแห่งความเศร้าซึมเศร้าหรือวิตกกังวลอาจเป็นสัญญาณว่าบุคคลนั้นกำลังคิดจะฆ่าตัวตาย นี่เป็นเพราะคน ๆ นั้นคิดว่าพวกเขาพบวิธีแก้ปัญหาแล้วและพวกเขาก็ไม่รู้สึกกังวล

บ่อยครั้งที่ช่วงเวลาแห่งความสงบเหล่านี้สามารถตีความได้โดยสมาชิกในครอบครัวว่าเป็นระยะของการฟื้นตัวจากภาวะซึมเศร้าดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะระบุและควรได้รับการประเมินโดยนักจิตวิทยาเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีความคิดฆ่าตัวตาย

5. การขู่ฆ่าตัวตาย

คนส่วนใหญ่ที่คิดจะฆ่าตัวตายจะแจ้งความตั้งใจให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวทราบ แม้ว่าพฤติกรรมนี้มักถูกมองว่าเป็นช่องทางในการดึงดูดความสนใจ แต่ก็ไม่ควรละเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าหรือการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิต

วิธีการช่วยเหลือและป้องกันการฆ่าตัวตาย

เมื่อสงสัยว่าใครบางคนอาจมีความคิดที่จะฆ่าตัวตายสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการแสดงความรักและการเอาใจใส่ต่อบุคคลนั้นพยายามเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นและความรู้สึกที่เกี่ยวข้องคืออะไร ดังนั้นจึงไม่ควรกลัวที่จะถามบุคคลนั้นว่าพวกเขารู้สึกเศร้าหดหู่หรือคิดจะฆ่าตัวตายหรือไม่

จากนั้นเราควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเช่นนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อพยายามแสดงให้บุคคลนั้นเห็นว่ามีวิธีแก้ไขปัญหาอื่น ๆ นอกเหนือจากการฆ่าตัวตาย ตัวเลือกที่ดีคือโทรไปที่ไฟล์ ศูนย์ประเมินคุณค่าชีวิตโทร 188ซึ่งให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง

ในกรณีส่วนใหญ่การพยายามฆ่าตัวตายเป็นเรื่องที่หุนหันพลันแล่นดังนั้นเพื่อป้องกันการพยายามฆ่าตัวตายควรนำวัสดุทั้งหมดที่สามารถใช้ในการฆ่าตัวตายเช่นอาวุธยาเม็ดหรือมีดออกจากสถานที่ที่บุคคลนั้นเวลาผ่านไปมากขึ้น . วิธีนี้จะหลีกเลี่ยงพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นทำให้คุณมีเวลาคิดหาวิธีแก้ปัญหาที่ก้าวร้าวน้อยลง

ค้นหาวิธีกระทำเมื่อเผชิญกับการพยายามฆ่าตัวตายหากไม่สามารถป้องกันได้ใน: การปฐมพยาบาลเบื้องต้นในการพยายามฆ่าตัวตาย