จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะของเขาวงกต
เนื้อหา
Labyrinthitis คือการอักเสบของหูที่มีผลต่อเขาวงกตซึ่งเป็นบริเวณของหูชั้นในที่รับผิดชอบในการได้ยินและการทรงตัวทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะเวียนศีรษะขาดความสมดุลสูญเสียการได้ยินคลื่นไส้และวิงเวียนทั่วไป
เพื่อหลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนศีรษะของ labyrinthitis ขอแนะนำให้ใช้ความระมัดระวังเช่นการเคลื่อนไหวช้าๆหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีแสงจ้า
ข้อควรระวังที่สำคัญอื่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนศีรษะจากเขาวงกต ได้แก่
- หลีกเลี่ยงการชมภาพยนตร์ 3 มิติที่โรงภาพยนตร์หรือเกมอิเล็กทรอนิกส์
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสิ่งเร้าทางสายตาเช่นดูดอกไม้ไฟหรือไปไนท์คลับ
- หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีเสียงดังเช่นคอนเสิร์ตหรือเกมฟุตบอล
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์หรือสารกระตุ้นเช่นกาแฟชาดำหรือโคคา - โคล่าเป็นต้น
- หลีกเลี่ยงความเครียด
- ทำอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยอาหารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
- ฝันดี.
การรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของโรควงกตเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สามารถควบคุมโรคได้อย่างเพียงพอ รู้สาเหตุและอาการของเขาวงกตและการรักษาประกอบด้วยอะไรบ้าง
หากแม้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อาการวิงเวียนศีรษะยังคงมีอยู่บ่อยๆขอแนะนำให้นั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังตรงและจ้องมองที่จุดใดก็ได้และหลีกเลี่ยงรองเท้าที่สูงเพื่อให้สมดุลของร่างกายดีขึ้น นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการขับขี่ยานพาหนะหรือเครื่องจักรในช่วงวิกฤตเนื่องจากความสามารถในการให้ความสนใจจะลดลง
วิธีการรักษาทำได้
หากมาตรการป้องกันไม่เพียงพอที่จะแก้ไขปัญหาอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยยาที่ต้องได้รับการระบุโดย otorhinolaryngologist หรือนักประสาทวิทยาซึ่งใบสั่งยาจะขึ้นอยู่กับอาการของโรค
ยาบางชนิดที่แพทย์อาจแนะนำ ได้แก่ ฟลูนาริซีนเมกลิซีนโปรเมทาซีนหรือเบตาฮิสทีนซึ่งช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้อาเจียน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาทางเภสัชวิทยาของเขาวงกต
การทำกายภาพบำบัดยังมีความสำคัญในการรักษาโรคเขาวงกตเนื่องจากช่วยแก้ไขปัญหาการทรงตัวที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบนี้
นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารที่อุดมด้วยอาหารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบเช่นเดียวกับในกรณีของปลาที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 เช่นปลาทูน่าปลาซาร์ดีนหรือปลาแซลมอนกระเทียมหัวหอมและเมล็ดแฟลกซ์เป็นต้น
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดอาการวิงเวียนศีรษะ:
การเลือกไซต์
หยุดอาเจียนและคลื่นไส้: วิธีแก้ไขเคล็ดลับและอื่น ๆ
