เมนูขับปัสสาวะลดน้ำหนักใน 3 วัน

เนื้อหา

• สูตรข้าวกะหล่ำ
• สูตรซุปขับปัสสาวะสำหรับมื้อเย็น
• ดูเคล็ดลับในการเตรียมซุปดีท็อกซ์กับผักที่คุณชื่นชอบในวิดีโอนี้:

เมนูอาหารขับปัสสาวะขึ้นอยู่กับอาหารที่ต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวได้อย่างรวดเร็วและช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายทำให้อาการบวมและน้ำหนักส่วนเกินดีขึ้นในสองสามวัน

เมนูนี้สามารถใช้ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากรับประทานอาหารมากเกินไปโดยมีการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลแป้งและไขมันเป็นจำนวนมากและหลังจากบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

นี่คือตัวอย่างเมนู 3 วันสำหรับอาหารนี้:

อาหารขับปัสสาวะช่วยลดน้ำหนักเพราะมีแคลอรี่น้อยส่งเสริมการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ควรรับประทานอาหารนี้ติดต่อกันเกิน 7 วัน

นอกจากนี้ผลของการลดน้ำหนักโดยใช้อาหารขับปัสสาวะจะเพิ่มขึ้นเมื่อมีการออกกำลังกายแบบแอโรบิคร่วมกับอาหารเช่นการเดินหรือขี่จักรยานเป็นเวลา 30 นาที ดูอาหารขับปัสสาวะอื่น ๆ เพื่อปรับเปลี่ยนอาหารของคุณได้ที่: อาหารขับปัสสาวะ

สูตรข้าวกะหล่ำ

ข้าวกะหล่ำดอกมีแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตต่ำและสามารถใช้เป็นอาหารกลางวันแทนข้าวขาวทั่วไปได้

ส่วนผสม:

• ½กะหล่ำดอก
• ชาหอมใหญ่สับ½ถ้วย
• 2 กลีบกระเทียมบด
• เกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
• ผักชีฝรั่งสับ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

โหมดการเตรียม:
ล้างกะหล่ำดอกและซับให้แห้ง จากนั้นขูดกะหล่ำดอกในท่อระบายน้ำหนา ๆ หรือบดอย่างรวดเร็วจากโปรเซสเซอร์หรือเครื่องปั่นโดยใช้ฟังก์ชันพัลส์ ในกระทะผัดหัวหอมและกระเทียมลงในน้ำมันมะกอกแล้วใส่กะหล่ำดอกลงไปเคี่ยวประมาณ 5 นาที ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและผักชีฝรั่งเสิร์ฟแทนข้าว

สูตรซุปขับปัสสาวะสำหรับมื้อเย็น

สูตรน้ำซุปขับปัสสาวะนี้เหมาะสำหรับทุกวันสำหรับมื้อเย็นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ส่วนผสม

• มะเขือเทศขนาดใหญ่ 4 ลูก
• แครอทขนาดกลาง 4 หัว
• ขึ้นฉ่าย 300 กรัม
• พริกเขียวขนาดกลาง 1 เม็ด
• หัวหอมขนาดกลาง 6 หัว
• น้ำ 2 ลิตร

โหมดการเตรียม

หั่นผักเป็นชิ้นหรือก้อนแล้วปรุงในน้ำ 2 ลิตร

ดูเคล็ดลับในการเตรียมซุปดีท็อกซ์กับผักที่คุณชื่นชอบในวิดีโอนี้:

เพื่อช่วยให้อาหารแตกต่างกันและมีผลต่อการลดน้ำหนักมากขึ้นโปรดดู 7 น้ำดีท็อกซ์เพื่อลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกาย