วิธีต่อสู้กับริ้วรอยและผิวแห้งในวัยหมดประจำเดือน

เนื้อหา

• ดูแลผิวผู้ใหญ่ทุกวัน

ในวัยหมดประจำเดือนผิวหนังจะเปลี่ยนไปและมีแนวโน้มที่จะชุ่มชื้นน้อยลงและหย่อนยานมากขึ้นโดยมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยมากขึ้นเนื่องจากคอลลาเจนลดลงประมาณ 30% ซึ่งเกิดจากการผลิตเอสโตรเจนในรังไข่ของผู้หญิงในระดับต่ำ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการดูแลประจำวันจึงมีความสำคัญในระยะนี้เพื่อที่ผู้หญิงจะรักษาความสะอาดให้เต่งตึงและชุ่มชื้น

ข้อควรระวังที่สำคัญบางประการคือการเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนเช่นเจลาตินและเยลลี่ของโมโคโตลงทุนในครีมเพิ่มความชุ่มชื้นที่มีคอลลาเจนอีลาสตินวิตามินซีและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ คอลลาเจนมีความสำคัญเนื่องจากช่วยพยุงผิวลดความหย่อนคล้อยริ้วรอยและริ้วรอย นี่คือวิธีการไฮโดรไลซ์คอลลาเจน

ดูแลผิวผู้ใหญ่ทุกวัน

ในการรักษาผิววัยหมดประจำเดือนผู้หญิงสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการเช่น:

• เพื่อนำไปใช้ ครีมให้ความชุ่มชื้นเช่นAvéne, Roc หรือ La Roche หลังอาบน้ำในขณะที่ผิวยังชุ่มชื้น ดูมาส์กโฮมเมดที่ดีเพื่อฟื้นฟูผิวของคุณ
• ใช้ ครีมกันแดด ด้วยปัจจัยขั้นต่ำ 15 เช่น Roc, Avéneหรือ La Roche เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด
• ใช้จ่ายหนึ่ง โทนิคโลชั่นเช่นเดียวกับ RoC, Vichy หรือ Eucerin ที่ผิวหนังในตอนเช้าและตอนกลางคืนเนื่องจากพวกเขาขจัดไขมันส่วนเกินและปรับ pH ให้สมดุล
• ทำ การขัดผิว จากผิวหนังเดือนละสองครั้งด้วยน้ำมันอัลมอนด์หวานและน้ำตาลเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
• กิน อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอซีหรืออีเช่นส้มเฮเซลนัทหรือผลไม้สีแดงเพราะช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง ดูอาหารเพื่อผิวที่สมบูรณ์แบบ
• ดื่มอย่างน้อย น้ำ 1.5 ลิตร ต่อวัน.

นอกจากการดูแลนี้แล้วผู้หญิงยังสามารถไปพบแพทย์ผิวหนังที่สามารถแนะนำวิธีการรักษาที่เข้มข้นขึ้นเช่นการฉีดโบท็อกซ์การเติมกรดไฮยาลูโรนิกการลอกผิวด้วยสารเคมีการรักษาด้วยแสงพัลส์การทำผิวหนังหรือแม้กระทั่งการทำศัลยกรรมพลาสติก ผิวหนัง.

ดูวิดีโอด้านล่างสำหรับคำแนะนำจากนักโภชนาการ Tatiana Zanin เพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรง: