วิธีรักษาโรคหอบหืดที่เกิดจากอากาศหนาวเย็น

เนื้อหา

• ความสัมพันธ์ระหว่างอากาศหนาวและโรคหอบหืดคืออะไร?
• ทำไมอากาศเย็นจึงส่งผลต่ออาการหอบหืด?
• อากาศเย็นจะแห้ง
• ความเย็นเพิ่มเมือก
• คุณมีแนวโน้มที่จะป่วยหรืออยู่ในบ้านเมื่ออากาศหนาว
• ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดควรระวังอะไรบ้าง?
• คุณจะหลีกเลี่ยงโรคหอบหืดในช่วงเย็นได้อย่างไร?
• มีอะไรอีกที่สามารถทำให้เกิดการโจมตีได้?
• อาการของโรคหอบหืดคืออะไร?
• คุณจะทำอะไรได้บ้างหากคุณเป็นโรคหอบหืด
• อะไรคือสิ่งที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด?

โรคหอบหืดที่เกิดจากความเย็นคืออะไร?

หากคุณเป็นโรคหอบหืดคุณอาจพบว่าอาการของคุณได้รับผลกระทบจากฤดูกาล เมื่ออุณหภูมิลดลงการออกไปข้างนอกอาจทำให้หายใจลำบากมากขึ้น และการออกกำลังกายในช่วงเย็นสามารถทำให้เกิดอาการเช่นไอและหายใจไม่ออกได้เร็วขึ้น

นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดโรคหอบหืดที่เกิดจากความหนาวเย็นและวิธีป้องกันการโจมตีในช่วงฤดูหนาว

ความสัมพันธ์ระหว่างอากาศหนาวและโรคหอบหืดคืออะไร?

เมื่อคุณเป็นโรคหอบหืดทางเดินหายใจ (ท่อหลอดลม) ของคุณจะบวมขึ้นและอักเสบเพื่อตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นบางอย่างทางเดินหายใจที่บวมจะแคบลงและไม่สามารถรับอากาศได้มากนัก นั่นเป็นสาเหตุที่คนที่เป็นโรคหอบหืดมักมีปัญหาในการหายใจ

ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด การศึกษาของจีนในปี 2014 พบว่าการนอนโรงพยาบาลสำหรับโรคหอบหืดเพิ่มขึ้นในช่วงฤดูหนาว และในสภาพอากาศหนาวเย็นทางตอนเหนือของฟินแลนด์ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดมากถึง 82 เปอร์เซ็นต์มีอาการหายใจถี่เมื่อออกกำลังกายในสภาพอากาศหนาวเย็น

เมื่อคุณออกกำลังกายร่างกายของคุณต้องการออกซิเจนมากขึ้นดังนั้นการหายใจจึงเร็วขึ้น บ่อยครั้งที่คุณหายใจทางปากเพื่อรับอากาศมากขึ้น ในขณะที่จมูกของคุณมีเส้นเลือดที่ทำให้อากาศอุ่นและชื้นก่อนที่จะถึงปอดของคุณอากาศที่ไหลผ่านปากของคุณโดยตรงยังคงเย็นและแห้ง

การออกกำลังกายกลางแจ้งในสภาพอากาศหนาวเย็นจะส่งอากาศเย็นไปยังทางเดินหายใจของคุณอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังดูเหมือนว่าจะเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหอบหืด มันเกี่ยวอะไรกับอากาศเย็นที่กระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืด?

ทำไมอากาศเย็นจึงส่งผลต่ออาการหอบหืด?

อากาศเย็นทำให้เกิดอาการหอบหืดได้ยากจากหลายสาเหตุ

อากาศเย็นจะแห้ง

ทางเดินหายใจของคุณเรียงรายไปด้วยของเหลวบาง ๆ เมื่อคุณหายใจในอากาศแห้งของเหลวนั้นจะระเหยเร็วกว่าที่จะเปลี่ยนได้ ทางเดินหายใจแห้งระคายเคืองและบวมซึ่งทำให้อาการหอบหืดแย่ลง

อากาศเย็นยังทำให้ทางเดินหายใจของคุณผลิตสารที่เรียกว่าฮีสตามีนซึ่งเป็นสารเคมีชนิดเดียวกับที่ร่างกายของคุณทำระหว่างการเกิดภูมิแพ้ ฮีสตามีนทำให้เกิดอาการหอบและอาการหอบหืดอื่น ๆ

ความเย็นเพิ่มเมือก

นอกจากนี้ทางเดินหายใจของคุณยังเรียงรายไปด้วยชั้นของเมือกป้องกันซึ่งช่วยขจัดอนุภาคที่ไม่เป็นอันตราย ในสภาพอากาศหนาวเย็นร่างกายของคุณจะผลิตเมือกออกมามากขึ้น แต่จะหนาและเหนียวกว่าปกติ น้ำมูกที่มากขึ้นทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดหรือติดเชื้ออื่น ๆ

คุณมีแนวโน้มที่จะป่วยหรืออยู่ในบ้านเมื่ออากาศหนาว

โรคหวัดไข้หวัดใหญ่และการติดเชื้อทางเดินหายใจอื่น ๆ มักจะเกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว การติดเชื้อเหล่านี้เป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดอาการหอบหืด

อากาศเย็นยังทำให้คุณอยู่ในบ้านซึ่งฝุ่นเชื้อราและสัตว์เลี้ยงโกรธ สารก่อภูมิแพ้เหล่านี้ทำให้เกิดอาการหอบหืดในบางคน

ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดควรระวังอะไรบ้าง?

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโรคหอบหืดของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมก่อนฤดูหนาวจะมาถึง พบแพทย์เพื่อจัดทำแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดจากนั้นรับประทานยาที่แพทย์สั่ง คุณอาจทานยาทุกวัน (เพื่อควบคุมระยะยาว) หรือเมื่อคุณต้องการ (เพื่อการบรรเทาอย่างรวดเร็ว)

ยาควบคุมระยะยาวเป็นยาที่คุณใช้ทุกวันเพื่อจัดการกับอาการหอบหืด ได้แก่ :

• corticosteroids ที่สูดดมเช่น fluticasone (Flovent Diskus, Flovent HFA)
• beta-agonists ที่ออกฤทธิ์นานเช่น salmeterol (Serevent Diskus)
• ตัวปรับแต่ง leukotriene เช่น montelukast (Singulair)

หมายเหตุ: เบต้าอะโกนิสต์ที่ออกฤทธิ์นานมักใช้ควบคู่ไปกับคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่สูดดม

ยาบรรเทาอาการด่วนคือยาที่คุณต้องใช้เมื่อคุณต้องการเท่านั้นเช่นก่อนออกกำลังกายในช่วงเย็น ยาขยายหลอดลมและ anticholinergics ที่ออกฤทธิ์สั้นเป็นตัวอย่างของยาเหล่านี้

คุณจะหลีกเลี่ยงโรคหอบหืดในช่วงเย็นได้อย่างไร?

เพื่อป้องกันโรคหอบหืดพยายามอยู่ในร่มเมื่ออุณหภูมิลดลงต่ำมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอุณหภูมิต่ำกว่า 10 ° F (-12.2 ° C)

หากคุณต้องออกไปข้างนอกให้ใช้ผ้าพันคอปิดจมูกและปากเพื่อให้อากาศอบอุ่นก่อนหายใจเข้า

เคล็ดลับอื่น ๆ มีดังนี้

• ดื่มน้ำมากเป็นพิเศษในฤดูหนาว วิธีนี้สามารถทำให้มูกในปอดของคุณบางลงและร่างกายของคุณจะเอาออกได้ง่ายขึ้น
• พยายามหลีกเลี่ยงใครก็ตามที่ดูเหมือนจะป่วย
• รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ในช่วงต้นฤดูใบไม้ร่วง
• ดูดฝุ่นบ้านของคุณบ่อยๆเพื่อกำจัดสารก่อภูมิแพ้ในร่ม
• ซักผ้าปูที่นอนและผ้าห่มทุกสัปดาห์ในน้ำร้อนเพื่อกำจัดไรฝุ่น

วิธีป้องกันโรคหอบหืดเมื่อคุณออกกำลังกายกลางแจ้งในสภาพอากาศหนาวเย็นมีดังนี้

• ใช้เครื่องช่วยหายใจของคุณ 15 ถึง 30 นาทีก่อนออกกำลังกาย เป็นการเปิดทางเดินหายใจเพื่อให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น
• พกเครื่องช่วยหายใจติดตัวไปด้วยในกรณีที่คุณมีอาการหอบหืด
• อุ่นเครื่องอย่างน้อย 10 ถึง 15 นาทีก่อนออกกำลังกาย
• สวมหน้ากากหรือผ้าพันคอให้ทั่วใบหน้าเพื่อให้อากาศอบอุ่น

มีอะไรอีกที่สามารถทำให้เกิดการโจมตีได้?

ความเย็นเป็นเพียงหนึ่งในตัวกระตุ้นของโรคหอบหืด สิ่งอื่น ๆ ที่สามารถทำให้อาการของคุณลดลง ได้แก่ :

• ควันบุหรี่
• กลิ่นแรง
• สารก่อภูมิแพ้เช่นละอองเรณูเชื้อราไรฝุ่นและความโกรธของสัตว์
• ออกกำลังกาย
• ความเครียด
• การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส

อาการของโรคหอบหืดคืออะไร?

คุณรู้ว่าคุณกำลังเป็นโรคหอบหืดเนื่องจากอาการต่างๆเช่น:

• หายใจถี่
• ไอ
• หายใจไม่ออก
• ปวดหรือแน่นหน้าอก
• ปัญหาในการพูด

คุณจะทำอะไรได้บ้างหากคุณเป็นโรคหอบหืด

หากคุณเริ่มหายใจไม่ออกหรือหายใจไม่ออกให้อ้างอิงแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดที่คุณเขียนไว้กับแพทย์

หากอาการของคุณรุนแรงมากจนไม่สามารถพูดได้ให้ทานยาที่ออกฤทธิ์เร็วและ รีบไปพบแพทย์ทันที. คุณอาจต้องอยู่ภายใต้การสังเกตจนกว่าการหายใจของคุณจะคงที่

คำแนะนำทั่วไปอื่น ๆ สำหรับสิ่งที่ต้องทำหากคุณมีอาการหอบหืด:

• ใช้สองถึงหกพัฟจากเครื่องช่วยหายใจที่ออกฤทธิ์เร็ว ยาควรเปิดทางเดินหายใจและช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น
• คุณอาจใช้เครื่องพ่นฝอยละอองแทนเครื่องช่วยหายใจได้ เครื่องพ่นฝอยละอองเป็นเครื่องที่เปลี่ยนยาของคุณให้เป็นละอองน้ำที่คุณหายใจเข้าไป
• หากอาการของคุณไม่รุนแรง แต่ไม่ดีขึ้นด้วยการพ่นสองสามครั้งแรกจากเครื่องช่วยหายใจให้รอ 20 นาทีแล้วจึงรับประทานยาอีกครั้ง
• เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นแล้วให้โทรปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณอาจต้องทานยาที่ออกฤทธิ์เร็วทุกๆสองสามชั่วโมงเป็นเวลาวันหรือสองวัน

อะไรคือสิ่งที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด?

อาการหอบหืดของคุณควรบรรเทาลงเมื่อคุณได้รับความเย็นและรับประทานยาของคุณ

หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหรือดูเหมือนจะแย่ลงเมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่ในช่วงหนาวคุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อทบทวนแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดของคุณ พวกเขาอาจแนะนำให้เปลี่ยนยาหรือใช้กลยุทธ์อื่น ๆ ในการจัดการสภาพของคุณ