8 ลมพิษที่ไม่ทราบสาเหตุเรื้อรังทำให้คุณไม่รู้ว่ามีอยู่จริง

เนื้อหา

• ภาพรวม
• 1. ความเครียดและความวิตกกังวล
• 2. เกา
• 3. สัตว์เลี้ยงของคุณ
• 4. กิจกรรมกลางแจ้ง
• 5. ความเจ็บป่วยอื่น ๆ
• 6. ออกกำลังกาย
• 7. รอบประจำเดือนของคุณ
• 8. เสื้อผ้าของคุณ
• Takeaway

ภาพรวม

เรื้อรังลมพิษไม่ทราบสาเหตุ (CIU) เป็นรูปแบบของลมพิษเรื้อรังที่ส่งผลให้เกิดอาการคัน, กระแทกสีแดงหรือ wheals บนผิวของบุคคล คนที่มี CIU มักจะมีเปลวไฟเข้ามาเป็นเวลาหลายปี แต่แพทย์ไม่ได้ระบุสาเหตุโดยตรง

แม้ว่าจะไม่มีสาเหตุและอาการที่ชัดเจนที่สามารถปรากฏขึ้นเองได้ทุกเวลาคุณอาจสังเกตเห็นว่าตัวกระตุ้นบางตัวสามารถทำให้อาการของคุณแย่ลงได้

ต่อไปนี้เป็นตัวกระตุ้นที่เป็นไปได้ที่คุณควรระวังเพื่อให้เข้าใจสภาพของคุณดีขึ้น

1. ความเครียดและความวิตกกังวล

ทริกเกอร์ CIU ไม่ได้ทั้งหมดเป็นสรีรวิทยา พวกเขายังสามารถจิตวิทยาที่เกิดจากความเครียดหรือความวิตกกังวล สภาพจิตใจของคุณอาจมีบทบาทสำคัญในการรวมตัวของอาการดังนั้นการรักษาระดับความเครียดของคุณลงสามารถทำให้อาการของคุณในการตรวจสอบ

หากคุณรู้สึกกังวลบ่อยครั้งลองทำกิจกรรมคลายเครียดเช่นการทำสมาธิการออกกำลังกายการหายใจหรือโยคะ

2. เกา

แม้ว่าการเกาผิวหนังของคุณจะทำให้เกิดความพึงพอใจชั่วคราว แต่ก็อาจเป็นสาเหตุ

การเกาอาจนำไปสู่วงจรอุบาทว์ซึ่งคุณจะรับรู้ถึงอาการคันมากขึ้นและไม่สามารถหยุดยั้งสมาธิได้ สิ่งนี้นำไปสู่การเกามากขึ้นและยิ่งแย่ลงไปอีก

3. สัตว์เลี้ยงของคุณ

หากคุณสังเกตเห็นอาการลมพิษเมื่อคุณอยู่ใกล้สัตว์บางชนิดสัตว์เลี้ยงที่โกรธอาจเป็นตัวกระตุ้น

คุณไม่จำเป็นต้องติดต่อกับสัตว์โดยตรงเพื่อให้เกิดปฏิกิริยา สะเก็ดผิวหนังสามารถหลั่งในที่ที่สัตว์ใช้เวลาซึ่งอาจเพียงพอที่จะทำให้เกิดปฏิกิริยา

ซักเสื้อผ้าและทำความสะอาดเฟอร์นิเจอร์บ่อยครั้งเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้มากที่สุด

4. กิจกรรมกลางแจ้ง

การออกไปข้างนอกในช่วงฤดูร้อนอาจเป็นทุ่นระเบิดสำหรับทริกเกอร์ CIU เรณูแมลงกัดต่อยและความร้อนของดวงอาทิตย์อาจทำให้เกิดอาการคันที่ผิวหนัง

อย่าแปลกใจถ้าการใช้เวลานอกบ้านก่อให้เกิดลมพิษอย่างฉับพลัน ใช้สเปรย์บักและสวมเสื้อแขนยาวและกางเกงเพื่อป้องกันแมลงกัดต่อย ลองสวมหมวกเพื่อป้องกันตัวเองจากแสงแดด

ในทางกลับกันความเย็นที่เกี่ยวข้องกับฤดูหนาว (หรือสภาพอากาศหนาวเย็นเช่นสระว่ายน้ำ) สามารถทำให้เกิดเปลวไฟได้ในบางคน ถามแพทย์ของคุณเพื่อจัดการทดสอบก้อนน้ำแข็งเพื่อดูว่าเกิดปฏิกิริยาหรือไม่ หากพบว่าความเย็นเป็นตัวกระตุ้นแพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำที่เหมาะสมรวมถึงการปกป้องผิวของคุณในอุณหภูมิที่เย็นจัด

5. ความเจ็บป่วยอื่น ๆ

คุณอาจคิดว่าอาการน้ำมูกไหลและลมพิษไม่เกี่ยวข้อง แต่เป็นไปได้ว่าทั้งสองเชื่อมต่อกัน อะไรก็ตามจากการติดเชื้อทางเดินหายใจจากไวรัสไปจนถึงการติดเชื้อทางทันตกรรมสามารถเรียก พบแพทย์ของคุณเพื่อรับการรักษาโดยเร็วที่สุดเพื่อพวกเขาจะไม่ทำให้อาการลมพิษของคุณแย่ลง

6. ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งพลังที่ทำให้คุณเหงื่อออกอาจทำให้อาการ CIU แย่ลง

คุณไม่จำเป็นต้องหยุดออกกำลังกายไปพร้อมกัน แต่คุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับวิธีควบคุมอาการ พวกเขาอาจแนะนำการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำเช่นการขี่จักรยานว่ายน้ำหรือโยคะ แบบฝึกหัดเหล่านี้จะไม่ทำให้คุณเหงื่อออกมาก แต่มันจะทำให้คุณเคลื่อนไหวได้

7. รอบประจำเดือนของคุณ

ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือนของคุณอาจมีบทบาทในการกระตุ้นลมพิษ หากคุณสังเกตว่าแสงวูบวาบดูเหมือนจะเกิดขึ้นในจุดเดียวกันในวงจรของคุณเป็นประจำมันอาจเป็นเรื่องบังเอิญมากกว่า นำไปให้แพทย์ของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถแนะนำการรักษาที่เหมาะสม

8. เสื้อผ้าของคุณ

แรงกดบนผิวหนังของคุณอาจทำให้เกิดลมพิษ ซึ่งหมายความว่าอะไรก็ได้ตั้งแต่กางเกงยีนส์ที่รัดแน่นจนเกินไปจนถึงเข็มขัดที่มีความยืดหยุ่นจนถึงเข็มขัดที่คาดเข็มขัดแน่นอาจทำให้เกิดอาการ

ให้ลองเลือกเสื้อผ้าที่หลวม ๆ และสวมใส่สบายที่จะช่วยให้ผิวหนังของคุณหายใจได้

Takeaway

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำความเข้าใจกับสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงที่ทำให้อาการ CIU ของคุณทวีความรุนแรงยิ่งขึ้นคือการติดตามบันทึกของคุณ จดบันทึกวันที่เริ่มมีอาการความรุนแรงของอาการของคุณและกิจกรรมที่ผิดปกติใด ๆ ในช่วงเวลาที่อาการของคุณเริ่มต้น

การตรวจสอบบันทึกย่อของคุณกับแพทย์อาจช่วยให้คุณระบุรูปแบบได้

คุณอาจไม่สามารถควบคุมอาการ CIU ของคุณได้อย่างสมบูรณ์ แต่การเข้าใจปัจจัยที่อาจมีบทบาทในการทำให้เกิดการระบาดสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงทริกเกอร์บางอย่างได้