การเปลี่ยนแปลงของก้าว

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ฉันเกิดมาพร้อมกับลิ้นหัวใจผิดปกติ และเมื่ออายุได้ 6 สัปดาห์ ฉันเข้ารับการผ่าตัดเพื่อพันรอบลิ้นหัวใจเพื่อช่วยให้หัวใจทำงานได้ตามปกติ วงดนตรีไม่ได้เติบโตอย่างฉัน ฉันจึงเข้าและออกจากโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาเพื่อไม่ให้หัวใจทำงานผิดปกติ แพทย์เตือนฉันว่าอย่าทำกิจกรรมใด ๆ ที่จะทำให้หัวใจของฉันทำงานหนักเกินไป ฉันจึงไม่ค่อยออกกำลังกาย

จากนั้นเมื่ออายุได้ 17 ปี ฉันก็เข้ารับการผ่าตัดหัวใจแบบเปิดอีกครั้งเพื่อให้พอดีกับหัวใจด้วยลิ้นหัวใจเทียมที่สอดรับกับร่างกายที่โตแล้วในตอนนี้ ครั้งนี้ ฉันอดทนกับช่วงพักฟื้นที่ทรหด เนื่องจากแผลที่หน้าอกต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะหาย ในช่วงเวลานั้นเจ็บแม้กระทั่งไอหรือจาม นับประสาเดิน อย่างไรก็ตาม หลายสัปดาห์ผ่านไป ฉันเริ่มรักษาตัวและฉันก็แข็งแรงขึ้น สองเดือนหลังการผ่าตัด ฉันเริ่มเดินครั้งละสองสามนาที เพิ่มความเข้มข้นของฉันจนกระทั่งฉันสามารถเดินได้ครั้งละ 10 นาที ฉันยังเริ่มฝึกน้ำหนักเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

หกเดือนต่อมา ฉันเริ่มเรียนวิทยาลัยและต้องเดินไปทุกที่ ซึ่งสร้างความแข็งแกร่งให้ฉัน ด้วยความแข็งแกร่งนี้ ฉันจึงกล้าวิ่ง ตอนแรกเพียง 15 วินาทีและเดิน 2 นาที ฉันดำเนินโครงการเดิน/วิ่งนี้ต่อไปในปีหน้า จากนั้นจึงวิ่งได้ครั้งละ 20 นาที ฉันชอบความตื่นเต้นที่ได้ผลักดันร่างกายของฉันไปสู่ขีดจำกัดใหม่

ฉันวิ่งเป็นประจำเป็นเวลาหลายปีถัดไป อยู่มาวันหนึ่ง ฉันได้ยินเกี่ยวกับกลุ่มฝึกวิ่งมาราธอนและรู้สึกทึ่งกับความคิดที่จะวิ่งแข่ง ฉันไม่รู้ว่าหัวใจของฉันจะวิ่งเป็นระยะทาง 26 ไมล์ได้หรือไม่ แต่ฉันอยากจะรู้

เนื่องจากฉันรู้ว่าร่างกายต้องทำงานอย่างเต็มที่ ฉันจึงเปลี่ยนนิสัยการรับประทานอาหารและเริ่มทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้น ฉันเริ่มเลือกอาหารอย่างฉลาดขึ้นเพราะรู้ว่าเมื่อฉันกินได้ดีขึ้น ฉันวิ่งได้ดีขึ้น อาหารเป็นเชื้อเพลิงสำหรับร่างกายของฉัน และถ้าฉันกินอาหารขยะ ร่างกายของฉันจะไม่ทำงานได้ดี แต่ฉันจดจ่อกับการรับประทานอาหารที่สมดุล

ระหว่างการวิ่งมาราธอน ฉันใช้เวลาและไม่สนใจว่าจะวิ่งนานแค่ไหน ฉันจบการแข่งขันในเวลาไม่ถึงหกชั่วโมง ซึ่งน่าทึ่งมากตั้งแต่เมื่อ 10 ปีก่อน ฉันแทบจะไม่สามารถวิ่งได้ 15 วินาที นับตั้งแต่การวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉัน ฉันได้สำเร็จอีกสองครั้งและวางแผนที่จะแข่งขันในครั้งที่สี่ของฉันในฤดูใบไม้ผลินี้

หัวใจของฉันอยู่ในสภาพดีเยี่ยม ต้องขอบคุณอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ แพทย์ของฉันประหลาดใจที่คนที่มีอาการป่วยของฉันวิ่งมาราธอน ฉันได้เรียนรู้ว่าตราบใดที่ฉันยังคิดบวก ฉันจะทำอะไรก็ได้ตามที่ตั้งใจไว้

รีวิวสำหรับ