วิธีใช้อาติโช๊คแคปซูลเพื่อลดน้ำหนัก
เนื้อหา
วิธีการใช้อาติโช๊คอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ผลิตดังนั้นจึงควรปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ แต่ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือนักโภชนาการเสมอ ปริมาณอาติโช๊คแคปซูลตามปกติสำหรับการลดน้ำหนักคือ 1 แคปซูลก่อนอาหารเช้ากลางวันและเย็นรวม 3 แคปซูลต่อวัน อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก
อาติโช๊คแคปซูล (Cynara scolymus L) เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยทั่วไปใช้ในอาหารเพื่อลดน้ำหนักและปรับปรุงการย่อยอาหารโดยกระตุ้นการผลิตน้ำดีจากตับและช่วยในการย่อยอาหารที่มีไขมันสูง บางยี่ห้อที่ทำตลาดอาติโช๊คแคปซูล ได้แก่ สมุนไพร; ไบโอนาทัส; Arkopharma และ Biofil
มีไว้ทำอะไร
อาติโช๊คแคปซูลสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้เนื่องจากช่วยในการย่อยอาหารลดก๊าซและอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากการผลิตน้ำดีไม่เพียงพอรวมทั้งทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อน ๆ ซึ่งช่วยในการกำจัดอุจจาระ ดังนั้นหลังจากใช้แล้วอาการเหล่านี้จะบรรเทาลงทำให้อาหารย่อยได้ดีขึ้นและท้องบวมน้อยลง
นอกจากนี้การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคสารสกัดจากอาติโช๊คสามารถช่วยลดการผลิตคอเลสเตอรอลที่ตับลดระดับคอเลสเตอรอลรวมและ LDL ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี อาติโช๊คดูเหมือนจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและอาจเป็นอีกแหล่งหนึ่งที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ป่วยโรคเบาหวาน
อาติโช๊คลดน้ำหนัก?
แม้จะช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล แต่ยังไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ประสิทธิภาพของอาร์ติโช้กในการลดน้ำหนัก
อย่างไรก็ตามการใช้มันช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้เพิ่มความอิ่มเนื่องจากมีเส้นใยในอาติโช๊คและช่วยต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวซึ่งร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ดูตัวอย่างอาหารเพื่อลดน้ำหนักในอาหารโปรตีน
ราคา
อาติโช๊คกล่อง 45 แคปซูล 350 มก. อาจแตกต่างกันไประหว่าง R $ 18.00 ถึง R $ 24.00 และสามารถพบได้ในร้านอาหารเพื่อสุขภาพหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ผลข้างเคียง
อาติโช๊คแคปซูลมีฤทธิ์เป็นยาระบายและสามารถลดประสิทธิภาพของยาที่ขัดขวางการแข็งตัวของเลือดเช่นกรดอะซิติลซาลิไซลิกและยาต้านการแข็งตัวของเลือดคูมารินิกเช่น warfarin
ข้อห้าม
อาติโช๊คแคปซูลห้ามใช้สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีในกรณีที่ท่อน้ำดีอุดตันความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ C การให้นมบุตรและในกรณีที่แพ้พืชในตระกูล Asteraceae.
อาติโช๊คในแคปซูลถูกห้ามใช้ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเรื่องนี้และห้ามใช้ในระหว่างให้นมบุตรเนื่องจากสารสกัดที่มีรสขมของพืชผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ทำให้รสชาติเปลี่ยนไป นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมตัวนี้ในกรณีของโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจ
แนะนำสำหรับคุณ
ชุดนอนหลังคลอดที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับการให้นมบุตร
