ผู้เขียน: John Stephens
วันที่สร้าง: 25 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต: 26 พฤศจิกายน 2024
Anonim
Day 3 Lost Over 1 LB With Garcinia Cambogia Extract Plus other Cool Weight Loss Tips
วิดีโอ: Day 3 Lost Over 1 LB With Garcinia Cambogia Extract Plus other Cool Weight Loss Tips

เนื้อหา

ภาพรวม

Garcinia cambogia เป็นข่าวทั้งหมด คุณอาจเคยได้ยินคำกล่าวอ้างว่าผลไม้ "ปาฏิหาริย์" นี้สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักและเพิ่มการออกกำลังกายของคุณได้อย่างไร แต่ผลไม้เมืองร้อนนี้ถือกุญแจสู่สุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีขึ้นหรือไม่?

มันควรจะทำงานอย่างไร

Garcinia cambogia มีสารที่เรียกว่ากรดไฮดรอกซีซิตริก (HCA) HCA ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มระดับของเซโรโทนินสารสื่อประสาทที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์ความต้องการทางเพศพฤติกรรมทางสังคมและความอยากอาหาร

ระดับเซโรโทนินต่ำจะเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล เมื่อระดับเซโรโทนินของคุณเพิ่มขึ้นอารมณ์ของคุณจะดีขึ้น การศึกษาเกี่ยวกับสัตว์ทดลองแสดงว่า HCA ช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนิน แต่เรายังไม่เห็นว่าสิ่งเหล่านี้แปลไปสู่มนุษย์และภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร

HCA ปลอดภัยแค่ไหน?

เนื่องจาก HCA นั้นได้มาจากผลไม้ตามธรรมชาติจึงปลอดภัยในการบริโภค แต่การเอา HCA ออกจากผลไม้และแปรรูปเป็นรูปแบบอาหารเสริมมีความเสี่ยง แม้ว่าองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) จะเรียกคืนผลิตภัณฑ์หากพบว่าไม่ปลอดภัย แต่พวกเขาไม่ได้ควบคุมผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร องค์การอาหารและยาแนะนำให้ใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งเมื่อเพิ่มอาหารเสริมใด ๆ ในอาหารของคุณ เพียงเพราะคุณเห็นมันอยู่บนชั้นวางนั่นไม่ได้หมายความว่าปลอดภัย


มันรักษาอาการซึมเศร้าหรือไม่?

ยังไม่มีการศึกษาที่สำคัญในการทดสอบว่าส้มแขก cambogia หรืออาหารเสริม HCA สามารถรักษาภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามการศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่า HCA สามารถเพิ่มระดับเซโรโทนินในสัตว์ทดลอง

ในขณะที่ระดับเซโรโทนินต่ำมีความเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้ามานานการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้มีข้อสงสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างสาเหตุและผลกระทบ

ด้วยการวิจัยเพียงเล็กน้อยที่ดำเนินการเกี่ยวกับสัตว์ทดลองมันเป็นเวลาที่ยาวนานที่จะคิดว่าผลิตภัณฑ์เสริมสมุนไพรที่ไม่มีการกำหนดและไม่มีการควบคุมสามารถรักษาโรคที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมและรุนแรงได้ หากคุณคิดว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณและทำงานร่วมกันเพื่อให้ผ่านพ้นไปได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

The Takeaway

ภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากปัจจัยหนึ่งหรือหลายปัจจัยตามสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ ปัจจัยเหล่านี้รวมถึงปัจจัยทางพันธุกรรมสิ่งแวดล้อมชีววิทยาและจิตวิทยา การรักษามักจะผูกติดอยู่กับสาเหตุ ขั้นตอนแรกในการขอความช่วยเหลือคือไปพบแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุและกำหนดวิธีการรักษา


หากคุณต้องการเพียงออกจากความหวาดกลัวเพิ่มอารมณ์ของคุณผ่านอาหารเสริมเซโรโทนินการออกกำลังกายการเปิดรับแสงที่เพิ่มขึ้นและการค้นหาสถานที่ที่มีความสุขของคุณจะช่วยได้ อาหารเสริมส้มแขก cambogia อาจไม่เจ็บ แต่ก็ไม่อาจช่วยได้

ในทางตรงกันข้ามภาวะซึมเศร้าที่แท้จริงนั้นจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลซึ่งไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมสมุนไพรแทน น่าเสียดายที่มันไม่ง่ายอย่างนั้น

กระทู้ยอดนิยม

ความเครียดทำให้ผมร่วงหรือไม่

ความเครียดทำให้ผมร่วงหรือไม่

ผมร่วงเป็นที่รู้จักกันในทางการแพทย์ว่าเป็นผมร่วง ทั้งชายและหญิงอาจมีปัญหาผมร่วงในช่วงชีวิต หากคุณประสบปัญหาผมร่วงอาจเกิดจากความเครียด อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าความเครียดส่งผลต่อสุขภาพผมของคุณอย่างไรไม่ว...
รักษาหัวเข่าของคุณให้มั่นคงด้วยสเต็ปดาวน์

รักษาหัวเข่าของคุณให้มั่นคงด้วยสเต็ปดาวน์

ในขณะที่ quat นั้นดีสำหรับ glute และล่ามของคุณเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าหัวเข่าของคุณได้รับการดูแลอย่างถูกต้องเช่นกัน ป้อนขั้นตอนลง ท่านี้เป็นการบำบัดมากกว่าการสร้างกล้ามเนื้อและสามารถช่วยให้หัวเข่...