Garcinia Cambogia สามารถช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้หรือไม่?
เนื้อหา
ภาพรวม
Garcinia cambogia เป็นข่าวทั้งหมด คุณอาจเคยได้ยินคำกล่าวอ้างว่าผลไม้ "ปาฏิหาริย์" นี้สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักและเพิ่มการออกกำลังกายของคุณได้อย่างไร แต่ผลไม้เมืองร้อนนี้ถือกุญแจสู่สุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีขึ้นหรือไม่?
มันควรจะทำงานอย่างไร
Garcinia cambogia มีสารที่เรียกว่ากรดไฮดรอกซีซิตริก (HCA) HCA ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มระดับของเซโรโทนินสารสื่อประสาทที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์ความต้องการทางเพศพฤติกรรมทางสังคมและความอยากอาหาร
ระดับเซโรโทนินต่ำจะเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล เมื่อระดับเซโรโทนินของคุณเพิ่มขึ้นอารมณ์ของคุณจะดีขึ้น การศึกษาเกี่ยวกับสัตว์ทดลองแสดงว่า HCA ช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนิน แต่เรายังไม่เห็นว่าสิ่งเหล่านี้แปลไปสู่มนุษย์และภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร
HCA ปลอดภัยแค่ไหน?
เนื่องจาก HCA นั้นได้มาจากผลไม้ตามธรรมชาติจึงปลอดภัยในการบริโภค แต่การเอา HCA ออกจากผลไม้และแปรรูปเป็นรูปแบบอาหารเสริมมีความเสี่ยง แม้ว่าองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) จะเรียกคืนผลิตภัณฑ์หากพบว่าไม่ปลอดภัย แต่พวกเขาไม่ได้ควบคุมผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร องค์การอาหารและยาแนะนำให้ใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งเมื่อเพิ่มอาหารเสริมใด ๆ ในอาหารของคุณ เพียงเพราะคุณเห็นมันอยู่บนชั้นวางนั่นไม่ได้หมายความว่าปลอดภัย
มันรักษาอาการซึมเศร้าหรือไม่?
ยังไม่มีการศึกษาที่สำคัญในการทดสอบว่าส้มแขก cambogia หรืออาหารเสริม HCA สามารถรักษาภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามการศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่า HCA สามารถเพิ่มระดับเซโรโทนินในสัตว์ทดลอง
ในขณะที่ระดับเซโรโทนินต่ำมีความเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้ามานานการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้มีข้อสงสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างสาเหตุและผลกระทบ
ด้วยการวิจัยเพียงเล็กน้อยที่ดำเนินการเกี่ยวกับสัตว์ทดลองมันเป็นเวลาที่ยาวนานที่จะคิดว่าผลิตภัณฑ์เสริมสมุนไพรที่ไม่มีการกำหนดและไม่มีการควบคุมสามารถรักษาโรคที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมและรุนแรงได้ หากคุณคิดว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณและทำงานร่วมกันเพื่อให้ผ่านพ้นไปได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
The Takeaway
ภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากปัจจัยหนึ่งหรือหลายปัจจัยตามสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ ปัจจัยเหล่านี้รวมถึงปัจจัยทางพันธุกรรมสิ่งแวดล้อมชีววิทยาและจิตวิทยา การรักษามักจะผูกติดอยู่กับสาเหตุ ขั้นตอนแรกในการขอความช่วยเหลือคือไปพบแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุและกำหนดวิธีการรักษา
หากคุณต้องการเพียงออกจากความหวาดกลัวเพิ่มอารมณ์ของคุณผ่านอาหารเสริมเซโรโทนินการออกกำลังกายการเปิดรับแสงที่เพิ่มขึ้นและการค้นหาสถานที่ที่มีความสุขของคุณจะช่วยได้ อาหารเสริมส้มแขก cambogia อาจไม่เจ็บ แต่ก็ไม่อาจช่วยได้
ในทางตรงกันข้ามภาวะซึมเศร้าที่แท้จริงนั้นจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลซึ่งไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมสมุนไพรแทน น่าเสียดายที่มันไม่ง่ายอย่างนั้น
โพสต์ล่าสุด
การบริหารสวนทวาร
