วิธีจัดการกับอาการปวดก้นในระหว่างตั้งครรภ์

เนื้อหา

• ภาพรวม
• สาเหตุของอาการปวดก้นระหว่างตั้งครรภ์
• ริดสีดวงทวาร
• ปวดแรงงาน / การหดตัว
• ปวดเอวเชิงกราน
• อาการปวดตะโพก
• เมื่อใดควรไปพบแพทย์
• การรักษาทางการแพทย์
• การรักษาที่บ้าน
• การรักษาอาการปวดตะโพก
• การพกพา

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

หากคุณกำลังตั้งครรภ์คุณอาจคาดว่าจะมีอาการปวดหลังและรู้สึกไม่สบายท้อง แต่สิ่งที่คุณไม่ไว้ใจคืออาการปวดก้น

ในขณะที่การตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปมีเงื่อนไขทั่วไปเช่นอาการปวดตะโพกที่สามารถทำให้คุณรู้สึกไม่สบายอย่างมาก คุณอาจรู้สึกเจ็บบริเวณบั้นท้าย

โชคดีที่คุณยังคงรอให้ลูกน้อยของคุณเข้าสู่โลกนี้มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการปวดก้น

นี่คือวิธีทำให้สองสามเดือนข้างหน้าสะดวกสบายยิ่งขึ้นก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะมาถึง

สาเหตุของอาการปวดก้นระหว่างตั้งครรภ์

อาการปวดก้นระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอาการปวดที่เกิดจากความผิดปกติของก้น (เช่นริดสีดวงทวาร) นอกจากนี้ยังสามารถเรียกอาการปวดที่แผ่ออกมาจากหลังส่วนล่างถึงก้น

สาเหตุทั่วไปบางประการของอาการปวดก้นในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่

ริดสีดวงทวาร

ริดสีดวงทวารจะขยายหลอดเลือดดำบวมในทวารหนักหรือทวารหนัก หญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะได้สัมผัสกับริดสีดวงทวารมากขึ้นเนื่องจากมดลูกสร้างแรงกดดันต่อทวารหนักและทวารหนักเป็นพิเศษ

หากคุณต้องยืนเป็นเวลานานเพราะงานหรืองานอดิเรกของคุณความเจ็บปวดอาจแย่ลง

ปวดแรงงาน / การหดตัว

ผู้หญิงมีการหดตัวอย่างแตกต่างกัน บางคนมีตะคริวในช่องท้องและตะคริวที่หลังซึ่งสามารถขยายไปถึงก้น ธรรมชาติของความเจ็บปวดอาจแตกต่างกันไปเช่นกัน บางคนรู้สึกว่าเป็นตะคริวในขณะที่บางคนอาจรู้สึกกดดันปวดตุบๆหรือปวดเมื่อย

การหดตัวของ Braxton-Hicks อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย แต่มักจะไม่เจ็บปวด หากการหดเกร็งของคุณทำให้ปวดบั้นท้ายให้โทรหาแพทย์ของคุณ

ปวดเอวเชิงกราน

ปวดเอวเชิงกรานมีผลกระทบต่อ 1 ใน 5 หญิงตั้งครรภ์ ความเจ็บปวดนี้เกิดขึ้นเมื่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของทารกและการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ในกระดูกเชิงกรานเริ่มที่จะเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดอาการปวดกระดูกเชิงกราน

ผู้หญิงหลายคนยังประสบกับความเจ็บปวดนี้ที่ก้น อาการอื่น ๆ อาจรวมถึงการรู้สึกบดหรือคลิกในบริเวณอุ้งเชิงกรานและความเจ็บปวดที่แย่ลงเมื่อเคลื่อนไหว

แม้ว่าอาการปวดกระดูกเชิงกรานจะไม่สบายมาก แต่ก็ไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ มันจะไม่ป้องกันไม่ให้คุณเกิดในช่องคลอด

อาการปวดตะโพก

อาการปวดตะโพกเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อมีแรงกดดันต่อเส้นประสาทส่วนปลายที่ไหลจากก้นลงมาที่ขา การตั้งครรภ์อาจทำให้เส้นประสาทระคายเคืองหรืออักเสบ มดลูกที่กำลังขยายตัวของคุณสามารถเพิ่มแรงกดทับเส้นประสาท sciatic

เมื่อคุณมาถึงไตรมาสที่สามการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของลูกน้อยสามารถวางตัวลงบนเส้นประสาทโดยตรงในบริเวณก้นของคุณ ซึ่งอาจทำให้ปวดก้น

คุณอาจรู้สึกแสบร้อนบริเวณหลังบั้นท้ายและขา ผู้หญิงบางคนรายงานความเจ็บปวดจากการยิงที่เหยียดขา

เมื่อใดควรไปพบแพทย์

ไม่ว่าสาเหตุใดอาการปวดก้นอาจทำให้การทำกิจกรรมประจำวันของคุณสะดวกสบาย (ราวกับว่ามันไม่ยากพอสำหรับการตั้งครรภ์แล้ว!)

หากคุณพบอาการต่อไปนี้ถึงเวลาที่ต้องโทรเรียกแพทย์ของคุณ:

• ความเจ็บปวดนั้นรุนแรงมากจนทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย
• คุณกำลังประสบกับการสูญเสียเลือดจำนวนมาก (ใหญ่กว่าโรคริดสีดวงทวารทั่วไปซึ่งอาจทำให้เสียเลือดเพียงเล็กน้อย)
• คุณเคยมีของเหลวไหลออกจากช่องคลอดหรือ“ น้ำแตก”
• คุณสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ / ลำไส้
• ความเจ็บปวดจะไม่บรรเทาลง

การรักษาทางการแพทย์

หญิงมีครรภ์ประมาณ 14 เปอร์เซ็นต์ใช้ยาแก้ปวด opioid ขณะตั้งครรภ์ ตัวอย่างของยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เหล่านี้ ได้แก่ oxycodone และ hydrocodone

โดยปกติแล้วผู้หญิงจะพาพวกเขาไปหนึ่งสัปดาห์หรือน้อยกว่า สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลังที่แพทย์สั่งยาเหล่านี้

หากอาการปวดก้นของคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษาที่บ้านและที่บ้านแพทย์ของคุณอาจพิจารณาสั่งยาแก้ปวด

แต่ยิ่งคุณกินยาน้อยลงเท่าไหร่ในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะลดโอกาสที่ยาอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตและ / หรือพัฒนาการของทารก

การรักษาที่บ้าน

หากความเจ็บปวดของคุณเป็นผลมาจากริดสีดวงทวารคุณสามารถลองทำทรีทเม้นต์ที่บ้านเพื่อลดอาการไม่สบาย:

• แช่ในอ่างน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำแบบซิทซ์. Sitz Bath คืออ่างพลาสติกที่สามารถบรรจุเข้าห้องน้ำได้ คุณสามารถเติมน้ำอุ่นนั่งและแช่น้ำได้โดยไม่ต้องอาบน้ำ ซื้อของสำหรับอาบน้ำ sitz
• ลองแม่มดสีน้ำตาลแดง วางแม่มดสีน้ำตาลแดงสักหยดลงบนแผ่นอนามัยที่คุณสามารถสวมใส่เพื่อลดการอักเสบ คุณสามารถเปลี่ยนแผ่นเฮเซลแม่มดตลอดทั้งวันเพื่อลดการอักเสบ ลองแช่แข็งพวกเขาเพื่อบรรเทายิ่งขึ้น เลือกซื้อแม่มดสีน้ำตาลแดง
• อย่านั่งหรือยืนนานเกินไป หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน สิ่งนี้จะเพิ่มแรงกดดันให้กับทวารหนักของคุณ การนอนตะแคงสามารถลดแรงกดดันได้
• ดื่มเหล้า ดื่มน้ำมาก ๆ ในแต่ละวัน วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของอาการท้องผูกซึ่งทำให้อุจจาระของคุณผ่านได้ยาก
• กินไฟเบอร์ กินอาหารที่มีกากใยมากมายกับอาหารจำพวกธัญพืชผลไม้และผัก

นอกจากนี้คุณยังสามารถถามแพทย์ของคุณว่ามีครีมและ / หรือน้ำยาปรับอุจจาระคุณสามารถใช้เพื่อลดอาการปวดและความเครียดที่เกี่ยวข้องกับริดสีดวงทวาร

ร้านค้าสำหรับน้ำยาปรับอุจจาระ

การรักษาอาการปวดตะโพก

สำหรับความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดตะโพกและ / หรืออุ้งเชิงกรานคุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

• ใช้ยาแก้ปวดที่มีขายตามเคาน์เตอร์เช่น acetaminophen เพื่อลดอาการไม่สบาย
• อาบน้ำอุ่นและ / หรืออาบน้ำเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึง
• สวมเข็มขัดอุ้งเชิงกราน (หรือที่เรียกว่าเข็มขัด) เพื่อลดแรงกดบนหลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกราน เลือกซื้อเข็มขัดกระดูกเชิงกราน
• หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ทำให้เจ็บปวดมากขึ้นเช่นการยกของหนักยืนบนขาเดียวในแต่ละครั้งและรักษาขาของคุณไว้ด้วยกันเมื่อคุณนอนบนเตียงและ / หรือออกจากรถ
• วางหมอนไว้ใต้ท้องของคุณและอีกอันอยู่ระหว่างขาเมื่อคุณหลับ สิ่งนี้สามารถช่วยส่งเสริมการวางตำแหน่งร่างกายที่เหมาะสม

คุณสามารถถามแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถใช้ถุงเย็นและ / หรือแผ่นความร้อนในบริเวณที่เจ็บปวดได้หรือไม่

การพกพา

อาการปวดก้นที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์มักจะแก้ไขได้หลังจากที่คุณคลอด แต่ผู้หญิงบางคนอาจยังคงประสบกับโรคริดสีดวงทวารหลังคลอด คุณสามารถถามแพทย์ของคุณหากมีวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อลดความถี่ของอาการปวดก้น