วิธีรักษาก้นช้ำ

เนื้อหา

• อาการ
• การวินิจฉัย
• การรักษา
• เมื่อไปพบแพทย์
• การป้องกัน
• บรรทัดล่างสุด

รอยฟกช้ำหรือที่เรียกว่าการฟกช้ำที่ก้นไม่ใช่เรื่องแปลก การบาดเจ็บเล็กน้อยประเภทนี้มักเกิดขึ้นเมื่อวัตถุหรือบุคคลอื่นสัมผัสกับผิวของคุณอย่างรุนแรงและทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บเส้นเลือดเล็ก ๆ ที่เรียกว่าเส้นเลือดฝอยและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่น ๆ ที่อยู่ใต้ผิวหนัง

รอยฟกช้ำเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเล่นกีฬาประเภทใดก็ตามที่สามารถกระแทกก้นของคุณได้ (ตามตัวอักษร) เช่น:

• ฟุตบอล
• ฟุตบอล
• ฮอกกี้
• เบสบอล
• รักบี้

คุณยังสามารถรับได้อย่างง่ายดายหากคุณ:

• นั่งลงยากเกินไป
• ตีก้นแรงเกินไปด้วยมือของใครบางคนหรือด้วยวัตถุอื่น
• วิ่งชนกำแพงหรือชิ้นส่วนของเฟอร์นิเจอร์ไปด้านหลังหรือด้านข้าง
• ยิงด้วยเข็มขนาดใหญ่ที่ก้นของคุณ

และเช่นเดียวกับรอยฟกช้ำอื่น ๆ ส่วนใหญ่มักไม่ร้ายแรงขนาดนั้น คุณอาจจะมีรอยฟกช้ำทั่วร่างกายไปตลอดชีวิตซึ่งบางส่วนคุณอาจมองและคิดว่า: มันไปที่นั่นได้อย่างไร?

แต่รอยช้ำเป็นเพียงรอยช้ำเมื่อใดและควรปรึกษาแพทย์ของคุณเมื่อใด มาดูรายละเอียดกัน

อาการ

จุดสีแดงอมน้ำเงินและเหลืองที่อ่อนโยนและเจ็บปวดที่มีขอบชัดเจนรอบ ๆ ซึ่งแตกต่างจากผิวหนังโดยรอบเป็นอาการที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุดของรอยช้ำ

เลือดออกจากเส้นเลือดฝอยเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดรอยฟกช้ำสีแดงน้ำเงิน ความเสียหายของกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่ออื่น ๆ มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความอ่อนโยนหรือเจ็บบริเวณรอยช้ำเมื่อคุณสัมผัส

โดยส่วนใหญ่อาการเหล่านี้เป็นเพียงอาการเดียวที่คุณจะสังเกตเห็นได้และรอยช้ำจะหายไปเองในเวลาเพียงไม่กี่วัน รอยฟกช้ำที่รุนแรงมากขึ้นหรือรอยฟกช้ำที่ปกคลุมบริเวณผิวหนังจำนวนมากอาจใช้เวลาในการรักษานานขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณถูกกระแทกในบริเวณนั้น

อาการอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของรอยฟกช้ำ ได้แก่ :

• เนื้อเยื่อแข็งบวมหรือก้อนเลือดที่เก็บไว้ใต้บริเวณที่มีรอยช้ำ
• ปวดเล็กน้อยเมื่อคุณเดินและกดดันบั้นท้ายที่ช้ำ
• ความแน่นหรือปวดเมื่อคุณขยับข้อต่อสะโพกใกล้เคียง

โดยปกติแล้วอาการเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ แต่ถ้าคุณเชื่อว่ารอยช้ำของคุณอาจเป็นอาการของการบาดเจ็บหรืออาการที่รุนแรงขึ้นให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย

การวินิจฉัย

พบแพทย์ของคุณทันทีหากคุณกังวลเกี่ยวกับรอยช้ำหรืออาการหลังจากได้รับบาดเจ็บ

ในกรณีส่วนใหญ่รอยช้ำไม่ได้เป็นสาเหตุที่น่ากังวล แต่หากอาการไม่หายไปเองหลังจากผ่านไป 2-3 วันหรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจต้องไปพบแพทย์ทันที

แพทย์ของคุณจะเริ่มต้นด้วยการตรวจร่างกายทั้งหมดของคุณรวมทั้งบริเวณที่ฟกช้ำโดยเฉพาะเพื่อค้นหาสัญญาณของการบาดเจ็บที่รุนแรง

หากแพทย์ของคุณกังวลว่าคุณอาจได้รับบาดเจ็บเนื้อเยื่อรอบ ๆ บริเวณที่ฟกช้ำแพทย์อาจใช้เทคโนโลยีการถ่ายภาพเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมในบริเวณนั้นเช่น:

• การรักษา

  รอยช้ำที่ก้นทั่วไปสามารถรักษาได้ง่าย เริ่มต้นด้วยวิธี RICE เพื่อลดอาการปวดและบวม:

  • พักผ่อน. หยุดทำสิ่งที่ทำให้คุณฟกช้ำเช่นการเล่นกีฬาเพื่อป้องกันไม่ให้คุณฟกช้ำมากขึ้นหรือออกแรงมากขึ้นของกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อที่เสียหาย ถ้าเป็นไปได้ให้สวมแผ่นรองรอบก้นเพื่อป้องกันการสัมผัสที่รุนแรงหรือกระทบกระเทือนจิตใจ
  • น้ำแข็ง. ประคบเย็นโดยห่อถุงน้ำแข็งหรือถุงผักแช่แข็งด้วยผ้าขนหนูสะอาดแล้ววางเบา ๆ บนรอยช้ำเป็นเวลา 20 นาที
  • การบีบอัด พันผ้าพันแผลเทปทางการแพทย์หรือวัสดุห่ออื่น ๆ ที่สะอาดให้แน่น แต่เบา ๆ รอบ ๆ รอยช้ำ
  • ระดับความสูง ยกบริเวณที่บาดเจ็บให้สูงกว่าระดับหัวใจเพื่อไม่ให้เลือดรวมตัว นี่เป็นทางเลือกสำหรับรอยช้ำที่ก้น

  ใช้วิธีนี้ต่อไปวันละหลาย ๆ ครั้งครั้งละ 20 นาทีจนกว่าอาการปวดและบวมจะไม่รบกวนคุณอีกต่อไป เปลี่ยนผ้าพันแผลอย่างน้อยวันละครั้งเช่นเมื่อคุณอาบน้ำหรืออาบน้ำ

  
  

  วิธีอื่น ๆ ในการรักษารอยช้ำและอาการของมันมีดังนี้

  • ทานยาบรรเทาอาการปวด. ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) เช่นไอบูโพรเฟน (Advil) อาจทำให้อาการปวดที่เกิดขึ้นสามารถรับได้มากขึ้น
  • ใช้ความร้อน คุณสามารถใช้การประคบอุ่นเมื่ออาการปวดและบวมเริ่มลดลง

  • เมื่อไปพบแพทย์

    พบแพทย์ของคุณทันทีหากคุณพบอาการดังต่อไปนี้:

    • ชาหรือสูญเสียความรู้สึกที่ก้นหรือขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง
    • การสูญเสียความสามารถในการขยับสะโพกหรือขาบางส่วนหรือทั้งหมด
    • ไม่สามารถรับน้ำหนักที่ขาได้
    • ปวดก้นสะโพกหรือขาอย่างรุนแรงหรือรุนแรงไม่ว่าคุณจะเคลื่อนไหวหรือไม่ก็ตาม
    • เลือดออกภายนอกหนัก
    • ปวดท้องหรือรู้สึกไม่สบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน
    • จุดเลือดสีม่วงหรือจ้ำที่ปรากฏโดยไม่มีการบาดเจ็บ

    ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการกลับไปเล่นกีฬาหรือกิจกรรมทางกายอื่น ๆ หลังจากได้รับบาดเจ็บที่ก้นหรือช้ำ การกลับเข้าสู่การปฏิบัติเร็วเกินไปอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บเพิ่มเติมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่ออื่น ๆ ยังไม่ได้รับการเยียวยาอย่างเต็มที่

    การป้องกัน

    ใช้มาตรการต่อไปนี้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดรอยฟกช้ำที่ก้นและการบาดเจ็บที่ก้นอื่น ๆ :

    • ป้องกันตัวเอง. สวมแผ่นรองป้องกันหรืออุปกรณ์ป้องกันอื่น ๆ เมื่อคุณเล่นกีฬาหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณกระแทกก้น
    • ปลอดภัยเมื่อคุณเล่น อย่าเคลื่อนไหวที่หนักหน่วงหรือมีความเสี่ยงในระหว่างเกมหรือในขณะที่กำลังเคลื่อนไหวหากไม่มีสิ่งใดที่จะทำลายการล้มของคุณเช่นการบุที่พื้น

    บรรทัดล่างสุด

    รอยฟกช้ำที่ก้นมักไม่ใช่เรื่องร้ายแรง รอยฟกช้ำเล็ก ๆ น้อย ๆ ควรจะเริ่มหายไปเองภายในสองสามวันและรอยฟกช้ำขนาดใหญ่อาจใช้เวลามากกว่าสองสัปดาห์ในการรักษาให้หายสนิท

    ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากคุณสังเกตเห็นอาการผิดปกติเช่นอาการชาการรู้สึกเสียวซ่าการสูญเสียช่วงการเคลื่อนไหวหรือความรู้สึกหรือหากอาการไม่หายไปเอง แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยอาการบาดเจ็บหรืออาการพื้นฐานที่อาจส่งผลต่อรอยช้ำของคุณ