จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นกลุ่มอาการกินกลางคืน

เนื้อหา

• อาการของโรคกินกลางคืน
• วิธีการวินิจฉัยโรค
• วิธีการรักษา

Night Eating Syndrome หรือที่เรียกว่า Night Eating Disorder มีลักษณะ 3 ประเด็นหลัก:

1. อาการเบื่ออาหารตอนเช้า: แต่ละคนหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในระหว่างวันโดยเฉพาะในตอนเช้า

2. hyperphagia ตอนเย็นและกลางคืน: หลังจากไม่มีอาหารในระหว่างวันมีการบริโภคอาหารมากเกินไปโดยเฉพาะหลัง 18.00 น.

3. นอนไม่หลับ: ที่ทำให้คนกินตอนกลางคืน

กลุ่มอาการนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดจากความเครียดและเกิดขึ้นโดยเฉพาะในผู้ที่มีน้ำหนักเกินอยู่แล้ว เมื่อปัญหาดีขึ้นและความเครียดลดลงดาวน์ซินโดรมก็จะหายไป

อาการของโรคกินกลางคืน

กลุ่มอาการกินกลางคืนเกิดขึ้นในผู้หญิงมากขึ้นและสามารถปรากฏในวัยเด็กหรือวัยรุ่น หากคุณคิดว่าคุณมีความผิดปกตินี้ให้ตรวจสอบอาการของคุณ:

1. 1. คุณทานอาหารระหว่างสี่ทุ่มถึง 6 โมงเช้ามากกว่าตอนกลางวันหรือไม่?
2. 2. คุณตื่นนอนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในตอนกลางคืนเพื่อรับประทานอาหารหรือไม่?
3. 3. คุณรู้สึกอารมณ์ไม่ดีอย่างต่อเนื่องซึ่งแย่ลงในตอนท้ายของวันหรือไม่?
4. 4. คุณรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมความอยากอาหารระหว่างมื้อเย็นและก่อนนอนได้หรือไม่?
5. 5. คุณมีปัญหาในการหลับหรือไม่หลับหรือไม่?
6. 6. คุณหิวอาหารเช้าไม่พอหรือ?
7. 7. คุณมีปัญหาในการลดน้ำหนักและไม่สามารถรับประทานอาหารได้อย่างถูกต้องหรือไม่?

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่ากลุ่มอาการนี้เกี่ยวข้องกับปัญหาอื่น ๆ เช่นโรคอ้วนภาวะซึมเศร้าความนับถือตนเองต่ำในผู้ที่เป็นโรคอ้วน ดูความแตกต่างของอาการเมาสุรา

วิธีการวินิจฉัยโรค

การวินิจฉัยโรค Night Eating Syndrome ทำโดยแพทย์หรือนักจิตวิทยาและขึ้นอยู่กับอาการทางพฤติกรรมของผู้ป่วยเป็นหลักโดยจำไว้ว่าไม่สามารถชดเชยพฤติกรรมได้เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นใน Bulimia เมื่อกระตุ้นให้อาเจียนเป็นต้น

นอกจากนี้แพทย์ยังอาจสั่งการทดสอบที่วัดฮอร์โมนคอร์ติซอลและเมลาโทนิน โดยทั่วไปคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดจะสูงขึ้นในผู้ป่วยเหล่านี้ในขณะที่เมลาโทนินอยู่ในระดับต่ำซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกของการนอนหลับตอนกลางคืน

ทำความเข้าใจว่าความผิดปกติของการกินตอนกลางคืนเกิดขึ้นได้อย่างไรในวิดีโอต่อไปนี้:

วิธีการรักษา

การรักษา Night Eating Syndrome ทำได้โดยใช้ร่วมกับจิตอายุรเวชและการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ซึ่งอาจรวมถึงยาเช่นยาซึมเศร้าและการเสริมเมลาโทนิน

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องติดตามผลกับนักโภชนาการและฝึกการออกกำลังกายเนื่องจากการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีธรรมชาติที่ดีที่สุดในการปรับปรุงการผลิตฮอร์โมนเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีที่ควบคุมความหิวและการนอนหลับ

สำหรับความผิดปกติของการกินอื่น ๆ โปรดดูความแตกต่างระหว่างอาการเบื่ออาหารและบูลิเมีย