อาการซึมเศร้าสามารถทำให้เกิดหมอกสมองได้หรือไม่?

เนื้อหา

• หมอกสมองคืออะไร
• สถิติซีดี
• อาการของซีดี
• สาเหตุของซีดี
• การรักษา
• การรักษาอาการที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์
• การรักษาอาการสมองหมอก
• การเยียวยาที่บ้าน
• เงื่อนไขอื่น ๆ
• เมื่อไปพบแพทย์
• บรรทัดล่างสุด

หมอกสมองคืออะไร

อาการซึมเศร้าที่บางคนรายงานว่าเป็นความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจ (CD) คุณอาจคิดว่านี่เป็น "หมอกสมอง" ซีดีอาจทำให้เสีย:

• ความสามารถในการคิดอย่างชัดเจน
• เวลาตอบสนองของคุณ
• ความทรงจำของคุณ
• ความสามารถในการทำงานของผู้บริหารของคุณ

ซีดีเป็นอาการสำคัญเมื่อมันเกิดขึ้นในภาวะซึมเศร้าเพราะสามารถเปลี่ยนแปลงความสามารถในการทำงานของคุณทุกวัน มันอาจดำเนินต่อไปแม้ว่าคุณจะได้รับการปลดจากภาวะซึมเศร้า

มีวิธีการรักษาบางอย่างที่สามารถช่วยเหลือ CD ได้ แต่มีความต้องการการวิจัยเพิ่มเติมในด้านการรักษาอาการซึมเศร้า

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาและการบำบัดเพื่อช่วย แต่คุณอาจพบว่าการรักษาที่บ้านยังช่วยปรับปรุงอาการซีดี

สถิติซีดี

ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะสุขภาพจิตที่แพร่หลายที่มีผลต่อ 5 ถึง 7 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ทุกปี มันมักจะเริ่มต้นในวัยรุ่นหรือยุค 20 ของคุณและสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในชีวิต

หากคุณพัฒนาซีดีเป็นอาการซึมเศร้ามันอาจส่งผลต่ออารมณ์และความสามารถในการโต้ตอบกับผู้คนของคุณ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่รูปแบบของภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงกว่าผู้ที่ไม่มีอาการ

มีการให้ความสนใจมากขึ้นกับผลกระทบของซีดีต่อภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้าได้รับการพิจารณาว่าเป็นเพียงความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ แต่การศึกษาเพิ่มเติมเชื่อมโยงความรุนแรงของอาการซีดีและภาวะซึมเศร้า

ซีดีเป็นอาการของภาวะซึมเศร้า การศึกษาหนึ่งพบว่า 85 ถึง 94 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามีอาการซีดี และ 39 ถึง 44 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับการปลดจากภาวะซึมเศร้ายังคงมีอาการซีดี

อาการของซีดี

ซีดีอาจมีอาการหลายอย่างที่ส่งผลต่อความสามารถในการทำงานประจำวัน อาการของซีดีรวมถึงการประมวลผลทางจิตหลายด้าน โปรดทราบว่าผลกระทบของซีดีจะไม่หายไปเมื่ออาการอื่น ๆ ของภาวะซึมเศร้าหายไป

• ไม่สามารถที่จะใส่ใจ คุณอาจไม่สามารถคิดทำตามบทสนทนาจบงานที่ทำงานหรือมุ่งเน้นไปที่หนังสือภาพยนตร์หรือรายการทีวี
• มีปัญหากับหน่วยความจำของคุณ คุณจำไม่ได้ว่ากำลังทำอะไรอยู่คุณต้องพึ่งพาการเขียนสิ่งต่าง ๆ ลงไปเพื่อจดจำพวกเขาหรือคุณสูญเสียสิ่งต่าง ๆ บ่อยครั้ง
• ความลำบากในการทำงานของผู้บริหาร คุณไม่สามารถตัดสินใจได้คุณกังวลเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ของการตัดสินใจหรือคุณไม่สามารถทำงานหลายอย่างได้
• เวลาตอบสนองของคุณได้รับผลกระทบ คุณทำงานให้เสร็จช้ากว่าที่คุณเคยรู้สึกเหนื่อยและรู้สึกเหมือนถูกบล็อกสมอง
• อาการของโรคซึมเศร้า โปรดทราบว่าซีดีเป็นเพียงอาการเดียวของภาวะซึมเศร้า คุณอาจพบอาการซึมเศร้าอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อความสามารถทางจิตของคุณ ตัวอย่างเช่นการอดนอนหรือเหนื่อยล้าที่เกิดจากภาวะซึมเศร้าอาจทำให้สมองของคุณรู้สึก "มีหมอก"

คุณควรปรึกษาอาการทั้งหมดกับแพทย์ของคุณเพื่อตรวจสอบว่าความบกพร่องทางสติปัญญาของคุณเกิดจาก CD หรือจากอาการซึมเศร้าอื่น ๆ

สาเหตุของซีดี

ซีดีถูกระบุว่าเป็นหนึ่งในอาการของภาวะซึมเศร้าในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต DSM-5 อธิบายถึงอาการเหล่านี้ว่าเป็นความสามารถที่ลดลงในการคิดหรือมีสมาธิหรือความไม่เด็ดขาดเกือบทุกวัน - ไม่ว่าจะเป็นแบบอัตนัยหรือตามที่คนอื่นสังเกต โดยทั่วไปภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่างรวมไปถึง:

• พันธุศาสตร์ของคุณ
• สิ่งแวดล้อม
• ฮอร์โมน
• ชีววิทยาของสมองของคุณ
• เคมีสมอง

คุณอาจพบซีดีที่มีภาวะซึมเศร้าเนื่องจากวิธีการทำงานของสมองของคุณและไม่ได้เพราะปัจจัยภายนอกเช่นยา ยาอาจเป็นสาเหตุของ CD ที่เลวลง แต่ยาซึมเศร้าที่ใหม่กว่านั้นมีผลข้างเคียงน้อยกว่าในทศวรรษที่ผ่านมา

ความรุนแรงของอาการซีดีอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่ออาการของคุณ เหล่านี้รวมถึง:

• อายุของคุณ
• ไม่ว่าคุณจะเคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อนหรือไม่
• เงื่อนไขทางการแพทย์และสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่คุณมี
• คุณมีอาการซึมเศร้านานแค่ไหน
• คุณมีอาการของโรคซึมเศร้าบ่อยแค่ไหน

การรักษา

มีวิธีการรักษามากมายสำหรับโรคซึมเศร้า แต่อาจไม่ส่งผลต่ออาการซีดี ในบางกรณีมีโอกาสที่ยาที่คุณใช้รักษาอาการซึมเศร้าอาจทำให้อาการ CD แย่ลง

ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาภาวะซึมเศร้าไม่ทำอะไรเลยเพื่อช่วยให้สมองหมอก มีแนวโน้มที่จะหาวิธีรักษาอาการซีดีในภาวะซึมเศร้าและการศึกษาบางอย่างพบว่ามีบางอย่างที่มีประสิทธิภาพ

การรักษาอาการที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์

มีวิธีการมากมายในการรักษาอาการซึมเศร้า การรักษาเหล่านี้บางอย่างสามารถช่วยให้อาการ CD ได้ แต่ส่วนใหญ่จะช่วยรักษาอาการ CD ได้เล็กน้อย

แพทย์อาจสั่งยาเพื่อรักษาอาการซึมเศร้าของคุณ การใช้ยาแนวแรกอาจเป็นตัวยับยั้ง serotonin reuptake แบบเลือก แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาอื่นถ้ายานี้ไม่ทำงาน

คุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาถ้าคุณมีภาวะซึมเศร้า โดยทั่วไปการบำบัดนี้ไม่ได้มีเป้าหมายเป็นอาการซีดี

คุณอาจกังวลว่ายาที่ใช้รักษาอาการซึมเศร้ามีผลเสียต่ออาการซีดี อาจมีบางกรณีที่คุณตอบสนองต่อยาไม่ดีหรืออาการ CD ของคุณแย่ลงด้วยยาบางชนิด พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีข้อกังวลเหล่านี้

การรักษาอาการสมองหมอก

การรับรู้ถึงความสำคัญของการรักษาอาการ CD ที่พบในภาวะซึมเศร้ามากขึ้นกว่าเดิม ขณะนี้มีตัวเลือกไม่กี่ตัวเลือกสำหรับการรักษาอาการนี้ แต่อาจมีการพัฒนาเพิ่มเติมเนื่องจากนักวิจัยเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับซีดีและภาวะซึมเศร้า

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่า modafinil อาจเป็นประโยชน์ต่ออาการซีดีในภาวะซึมเศร้า มันสรุปได้ว่ายานี้สามารถปรับปรุงหน่วยความจำฉากและหน่วยความจำในการทำงานในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า remitted

การรักษาที่เกิดขึ้นใหม่อีกครั้งสำหรับอาการ CD ในภาวะซึมเศร้าคือการบำบัดฟื้นฟูความรู้ความเข้าใจซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำและความสนใจ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกำหนดผลกระทบของการรักษานี้

การเยียวยาที่บ้าน

คุณอาจต้องการลองทำทรีทเม้นต์เพื่อปรับปรุงหมอกสมอง หนึ่งในการรักษาที่สำคัญสำหรับอาการซีดีคือการออกกำลังกาย การออกกำลังกายสามารถปรับปรุงความจำเชิงพื้นที่ของคุณ

วิธีปฏิบัติที่บ้านอื่น ๆ ที่อาจปรับปรุงซีดี ได้แก่ :

• นอนหลับให้เพียงพอ
• เป็นจริงในการวางแผนวันของคุณ
• พยายามที่จะมุ่งเน้นไปที่งานหนึ่งครั้ง
• การจัดการความเครียด
• หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
• พยายามใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิ
• หยุดพักเป็นประจำ

เงื่อนไขอื่น ๆ

ซีดีอาจเกี่ยวข้องกับสภาวะสุขภาพอื่น ๆ นอกเหนือจากภาวะซึมเศร้า บางส่วนของเงื่อนไขเหล่านี้รวมถึง:

• โรคอัลไซเมอร์
• fibromyalgia
• วัยหมดประจำเดือน
• หลายเส้นโลหิตตีบ
• การตั้งครรภ์
• โรคไขข้ออักเสบ

เมื่อไปพบแพทย์

อาการซึมเศร้าด้วย CD สามารถรบกวนความสามารถในการทำงานของคุณตามปกติและอาจทำให้ชีวิตของคุณหยุดชะงัก พบแพทย์ของคุณถ้าคุณสงสัยว่าคุณมีซีดีเกิดจากภาวะซึมเศร้าเพื่อหลีกเลี่ยงอาการแย่ลง

แพทย์ของคุณอาจถามคำถามเป้าหมายเกี่ยวกับความสามารถทางปัญญาของคุณเพื่อกำหนดความรุนแรงของอาการของคุณ ขณะนี้ยังไม่มีการทดสอบหรือปรับขนาดเพื่อวิเคราะห์อาการซีดีในภาวะซึมเศร้า

บรรทัดล่างสุด

คุณอาจรู้สึกว่าลืมช้าหรือไม่ตั้งใจถ้าคุณมีอาการซึมเศร้า อาการทางสติปัญญาเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของ CD หรือหมอกสมองซึ่งเป็นอาการของภาวะซึมเศร้า คุณควรปรึกษาอาการเหล่านี้กับแพทย์ของคุณเพื่อกำหนดแผนการรักษา

คุณสามารถเยี่ยมชมเว็บไซต์ของสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติเพื่อค้นหาแพทย์ในบริเวณใกล้เคียงที่สามารถช่วยคุณในภาวะซึมเศร้า