ฉันสั่งสอนเรื่องความอ่อนไหวของร่างกาย - และจมลึกลงไปในความผิดปกติในการกินของฉันในเวลาเดียวกัน

เนื้อหา

• “ F * ck คุณวัฒนธรรมการกิน!” ฉันอุทานอย่างสนุกสนาน “ ตอนนี้ฉันรู้ดีกว่า ฉันได้เรียนรู้บทเรียนของฉัน”
• แต่ในกรณีที่เกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูความผิดปกติของการกินสคริปต์ - {textend} แม้ว่าจะท่องจำ - {textend} ก็ไม่สามารถใช้แทนงานได้
• “ ฉันไม่เข้าใจว่าผู้คนตัดสินใจว่าจะกินอย่างไรเมื่อไหร่” ฉันสารภาพกับนักบำบัดของฉัน ดวงตาของเขาเบิกกว้างด้วยความกังวลลึก ๆ
• หากเป็นเช่นนั้นฉันจะไม่นั่งอยู่ที่นี่แบ่งปันความจริงที่ไม่สบายใจเกี่ยวกับการกู้คืนกับคุณ: ไม่มีทางลัดไม่มีมนต์และไม่มีการแก้ไขด่วน
• ED ของฉันชอบความไร้เดียงสาของร่างกายที่เป็นมิตรกับ Insta โดยใช้ประโยชน์จากภาพลวงตาแห่งความปลอดภัยเพื่อหลอกให้ฉันคิดว่าฉันควบคุมได้ว่าฉันดีกว่าทั้งหมดนี้
• ผู้สนับสนุนหลายคนที่คุณมองหาก็มีช่วงเวลาที่ไม่โรแมนติก แต่มีความกล้าหาญอย่างลึกซึ้งเช่นนั้น

สิ่งที่คุณเชื่อในหัวใจของคุณยังไม่สามารถรักษาอาการป่วยทางจิตได้

ฉันมักจะไม่เขียนเกี่ยวกับสุขภาพจิตของฉันเมื่อสิ่งต่างๆ "สดใหม่"

ไม่ใช่ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา ฉันชอบปล่อยให้สิ่งต่างๆหมักหมมและเพื่อให้แน่ใจว่าคำที่ฉันเลือกนั้นช่วยเพิ่มขีดความสามารถยกระดับและที่สำคัญที่สุดคือได้รับการแก้ไข

ฉันชอบที่จะให้คำแนะนำเมื่อฉันอยู่ในอีกด้านหนึ่งของบางสิ่ง - {textend} ส่วนใหญ่เพราะฉันรู้ว่าฉันมีความรับผิดชอบต่อผู้อ่านของฉันเพื่อให้แน่ใจว่าฉันผลักดันพวกเขาไปในทิศทางที่ถูกต้อง ฉันรู้ว่าบล็อกนี้สามารถเป็นเส้นชีวิตสำหรับคนที่ต้องการสิ่งที่มีความหวัง ฉันพยายามที่จะจำสิ่งนั้น

แต่บางครั้งเมื่อฉันจัดแพคเกจที่สมบูรณ์แบบซึ่งหวังว่าจะเป็นผู้ชมฉันสามารถหลอกตัวเองว่าฉันได้ถอดรหัสโค้ดและดังนั้นจึงสามารถทิ้งการต่อสู้ในอดีตได้อย่างเป็นระเบียบ บทสรุปที่สมบูรณ์แบบสำหรับบทนี้เหมือนเดิม

“ ฉันรู้ดีขึ้นแล้ว” ฉันคิดกับตัวเอง “ ฉันได้เรียนรู้บทเรียนแล้ว”

หากคุณเคยไปที่ Google "ความคิดเชิงบวกของร่างกายคนข้ามเพศ" ฉันค่อนข้างมั่นใจว่าจะมีบางสิ่งที่ฉันเขียนขึ้นมา

ฉันได้รับการสัมภาษณ์เกี่ยวกับพอดแคสต์และบทความและยกตัวอย่างคนข้ามเพศที่ - {textend} เปลี่ยนมุมมองง่ายๆและติดตามบัญชี Insta ที่ถูกต้อง - {textend} มาเพื่อกำหนดความสัมพันธ์ของเขากับอาหารและกับ ร่างของเขา.

ฉันเขียนทั้งสามข้อนี้ น่ายินดี

เหตุการณ์ในเวอร์ชันนั้นเป็นกิจกรรมที่ฉันชอบเพราะมันเรียบง่ายและสบายใจ ความศักดิ์สิทธิ์ที่เปล่งประกายแวววาวและฉันได้รับชัยชนะโดยมีวิวัฒนาการไปไกลกว่าความกังวลใด ๆ ทางโลกเกี่ยวกับรอยแตกลายของฉันหรือการรับประทานไอศกรีมเป็นอาหารเช้า

“ F * ck คุณวัฒนธรรมการกิน!” ฉันอุทานอย่างสนุกสนาน “ ตอนนี้ฉันรู้ดีกว่า ฉันได้เรียนรู้บทเรียนของฉัน”

เมื่อคุณเป็นผู้สนับสนุนและนักเขียนด้านสุขภาพจิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในทางสาธารณะการหลอกตัวเองให้คิดว่าคุณมีคำตอบทั้งหมดสำหรับปัญหาของคุณเองแล้ว

แต่ภาพลวงตาของการควบคุมและการตระหนักรู้ในตนเองนั้นเป็นสิ่งที่ {textend} เป็นภาพลวงตาและเป็นภาพลวงตาในตอนนั้น

เป็นเรื่องง่ายที่จะชี้ให้เห็นถึงปีที่ฉันใช้เวลาในพื้นที่นี้และทุกสิ่งที่ฉันได้เผยแพร่เกี่ยวกับสิ่งที่แน่นอนนี้และยืนยันว่าฉันมีสิ่งที่อยู่ภายใต้การควบคุม นี่ไม่ใช่งานขี่ม้าครั้งแรกของฉันเพื่อน หรือครั้งที่สอง ประการที่สาม ประการที่สี่ (ฉันมี ประสบการณ์ อยู่ข้างฉัน.)

หากฉันสามารถช่วยเหลือผู้อื่นผ่านการฟื้นตัวของพวกเขาฉันก็สามารถนำทางของตัวเองได้ แม้ว่าฉันจะเขียนอย่างนั้นฉันก็รู้ว่ามันไร้สาระ - {textend} การให้คำแนะนำที่ดีนั้นง่ายกว่าการใช้กับตัวเองมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีความเจ็บป่วยทางจิต

แต่เวอร์ชันที่ฉันชอบคือแบบที่พูดในการสัมภาษณ์ครั้งนี้ว่า“ เมื่อคุณไปถึงอีกด้านหนึ่งของสิ่งที่คุณกำลังดิ้นรนคุณจะเห็นว่าการไม่รับโอกาสเหล่านั้น - {textend} ใช้ชีวิตเพียงครึ่งเดียว ชีวิตที่คุณเคยมีอยู่ - {textend} นั้นน่ากลัวยิ่งกว่าหายนะใด ๆ ที่คุณคิดว่าจะมาจากการกินเค้กชิ้นนั้นหรืออะไรก็ตาม”

บอกว่าคนที่อยู่ในความกลัวนั้นในชีวิตเพียงครึ่งชีวิตในขณะนี้พูดว่า

ความรู้สึกเชิงบวกของร่างกายรู้สึกเหมือนเป็นความสัมพันธ์ที่ฉันพบในวัยเด็กนานก่อนที่ฉันจะรู้ตัวเองหรือแม้แต่ความผิดปกติของการกิน และเมื่อฉันอยู่ลึกเกินไปโดยวางตัวเป็นผู้มีชัยชนะฉันไม่รู้ว่าจะถอยกลับไปอย่างไรดีพอที่จะขอความช่วยเหลือ

ฉันอยากจะเชื่อว่ามันเป็นเหมือนคาถาที่ฉันสามารถพูดต่อหน้ากระจกได้หลายครั้ง - {textend}“ ร่างกายทั้งหมดเป็นร่างกายที่ดี! ร่างกายทั้งหมดเป็นร่างกายที่ดี! ร่างกายทั้งหมดเป็นร่างกายที่ดี!” - {textend} และ กะเทย! ฉันไม่รู้สึกผิดความอับอายหรือความกลัวใด ๆ ที่ฉันรู้สึกได้จากอาหารหรือร่างกายของฉัน

ฉันสามารถพูดสิ่งที่ถูกต้องทั้งหมดเช่นสคริปต์ที่ฉันฝึกซ้อมและชอบความคิดและภาพลักษณ์ของตัวเองเมื่อฉันมองผ่านเลนส์สีดอกกุหลาบเหล่านั้น

แต่ในกรณีที่เกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูความผิดปกติของการกินสคริปต์ - {textend} แม้ว่าจะท่องจำ - {textend} ก็ไม่สามารถใช้แทนงานได้

และไม่มีมส์ Instagram และรูปถ่ายของไขมันหน้าท้องจำนวนมากที่สามารถสัมผัสบาดแผลเก่า ๆ ที่เจ็บปวดซึ่งทำให้อาหารเป็นศัตรูของฉันและร่างกายของฉันเป็นที่ตั้งของสงคราม

ที่กล่าวมาทั้งหมดฉันยังไม่หายดี งานยังไม่เริ่มด้วยซ้ำ

อันที่จริงฉันใช้ความใกล้ชิดกับช่องว่างเชิงบวกของร่างกายเพื่อไม่สนใจความคิดที่ว่าฉันต้องการความช่วยเหลือ - {textend} และฉันกำลังจ่ายราคาทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ในตอนนี้

ฉันสวมใส่ร่างกายที่เป็นบวกเหมือนเครื่องประดับเพื่อฉายภาพของตัวเองที่ฉันอยากจะเป็นและความผิดปกติในการกินของฉันก็มีความคิดที่ว่าฉันสามารถระงับความเป็นจริงของความเจ็บป่วยของฉันได้ง่ายๆโดยการดูแลโซเชียลมีเดียตามนั้น

ความเข้าใจของฉันเกี่ยวกับความเป็นบวกของร่างกาย - {textend} และโดยการขยายรากเหง้าของการยอมรับและการปลดปล่อยไขมัน - {textend} เป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่เพียงเพราะความผิดปกติในการกินของฉันเติบโตขึ้นตราบเท่าที่ฉันยังคงรักษาภาพลวงตาที่ฉันรู้ดีกว่า นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการโน้มน้าวตัวเองว่าฉันสามารถควบคุมได้ว่าฉันฉลาดกว่า ED

ความผิดปกติของฉันมีส่วนได้เสียในการกล่อมฉันให้รู้สึกปลอดภัยอย่างผิด ๆ ฉันไม่สามารถเป็นโรคการกินได้ฉันคิดว่า - {textend} การกินที่ไม่เป็นระเบียบอาจจะมี แต่ใครล่ะที่ไม่ ฉันทำไม่ได้เพราะฉันเป็น วิวัฒนาการ. ราวกับว่าความเจ็บป่วยทางจิตเคยให้ข้อมูลเกี่ยวกับหนังสือที่คุณอ่าน

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารมีส่วนแอบแฝงกับคุณ ความเข้าใจนั้นเป็นสิ่งใหม่สำหรับฉัน - {textend} ไม่ใช่เพราะฉันไม่เข้าใจอย่างมีเหตุมีผล แต่เป็นเพราะฉันเพิ่งยอมรับมันในบริบทของประสบการณ์ชีวิตของฉันเองในช่วงสองสามวันที่ผ่านมา

และฉันหวังว่าฉันจะพูดได้ว่าความศักดิ์สิทธิ์นี้มาถึงฉันด้วยตัวเองเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันเรียกคืนชีวิตของฉัน แต่ที่นี่ไม่มีวีรกรรมดังกล่าว มันขึ้นมาที่ผิวเพียงเพราะแพทย์ของฉันถามคำถามที่ถูกต้องระหว่างการตรวจร่างกายตามปกติและผลการตรวจเลือดของฉันก็เปิดเผยสิ่งที่ฉันกลัวว่าจะเป็นจริง - {textend} ร่างกายของฉันกำลังจะถูกปลดเปลื้องในสภาพที่ไม่มีอาหารที่เพียงพอและมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่ามาก

“ ฉันไม่เข้าใจว่าผู้คนตัดสินใจว่าจะกินอย่างไรเมื่อไหร่” ฉันสารภาพกับนักบำบัดของฉัน ดวงตาของเขาเบิกกว้างด้วยความกังวลลึก ๆ

“ พวกเขากินเมื่อหิวแซม” เขาพูดเบา ๆ

ในบางครั้งฉันก็ลืมความจริงพื้นฐานที่เรียบง่ายนั้นไปอย่างสิ้นเชิง มีกลไกในร่างกายตั้งใจนำทางฉันและฉันจะตัดความสัมพันธ์ทั้งหมดกับมันโดยสิ้นเชิง

ฉันไม่ได้แชร์สิ่งนี้เพื่อเป็นการวิจารณ์ตัวเอง แต่เป็นความจริงที่เรียบง่าย: พวกเราหลายคนที่ได้รับการยกย่องในฐานะใบหน้าของการฟื้นตัวยังคงอยู่ในหลาย ๆ ด้านในความหนาของมันพร้อมกับคุณ

บางครั้งสิ่งที่คุณเห็นไม่ใช่ภาพเหมือนของความสำเร็จ แต่เป็นปริศนาชิ้นเล็ก ๆ ที่ซับซ้อนและยุ่งเหยิงกว่าที่เราพยายามรวบรวมเบื้องหลังอย่างเมามันเพื่อที่จะไม่มีใครสังเกตเห็นว่าเราเป็นชิ้น ๆ

การฟื้นฟูความผิดปกติของการกินของฉันในความเป็นจริงในวัยเด็ก เมื่อไม่นานมานี้ฉันเพิ่งเลิกใช้ "การกินที่ไม่เป็นระเบียบ" เพื่อปิดบังความเป็นจริงและในที่สุดเช้านี้ก็ได้พูดคุยกับนักกำหนดอาหารที่เชี่ยวชาญด้าน ED

เช้านี้.

วันนี้เป็นวันแรกของการฟื้นตัวอย่างแท้จริง สามปีหลังจากนั้นฉันก็เขียนคำเหล่านี้:“ ไม่มีเหตุผลอีกต่อไป ไม่มีข้อแก้ตัวอีกต่อไป ไม่ใช่วันอื่น ... นี่ไม่ใช่การควบคุม”

ฉันรู้ว่ามีผู้อ่านที่อาจมองงานของฉันในแง่บวกของร่างกายและซึมซับความคิดที่เข้าใจผิดว่าความผิดปกติของการกิน (หรือการปฏิเสธร่างกายหรือความเกลียดชังอาหารประเภทใด ๆ ) เป็นเพียงเขาวงกตที่เราคิด (หรือในกรณีของฉันเขียน) ตัวเองออกมา ของ.

หากเป็นเช่นนั้นฉันจะไม่นั่งอยู่ที่นี่แบ่งปันความจริงที่ไม่สบายใจเกี่ยวกับการกู้คืนกับคุณ: ไม่มีทางลัดไม่มีมนต์และไม่มีการแก้ไขด่วน

และในขณะที่เราทำให้ความคิดของการรักตัวเองที่เป็นไปได้อย่างมีเสน่ห์ - {textend} ราวกับว่ามันเป็นเพียงแค่การครอบตัดที่สมบูรณ์แบบเพียงชิ้นเดียว - {textend} เราพลาดงานที่ต้องทำในส่วนลึกที่ต้องทำในตัวเองซึ่งไม่มีคำพูดที่เป็นประกายและสร้างแรงบันดาลใจ เราสามารถรีทวีตแทนได้

การบาดเจ็บไม่ได้อยู่ที่พื้นผิวและเพื่อที่จะเอาชนะหัวใจของมันเราต้องเจาะลึกลงไป

นี่เป็นความจริงที่น่ากลัวและไม่สบายใจที่ฉันกำลังจะรับมือกับ - {textend} กระแสหลักความรู้สึกเป็นบวกของร่างกายที่ถูกน้ำสามารถเปิดประตูและเชิญเราเข้ามาได้ แต่ขึ้นอยู่กับเราที่จะต้องทำงานจริงในการฟื้นฟู

และนั่นไม่ได้เริ่มต้นจากภายนอก แต่อยู่ในตัวเรา การฟื้นตัวเป็นความมุ่งมั่นอย่างต่อเนื่องที่เราต้องเลือกทุก ๆ วันอย่างตั้งใจและกล้าหาญด้วยความซื่อสัตย์อย่างเคร่งครัดต่อตนเองและระบบสนับสนุนของเราเท่าที่จะทำได้

ไม่ว่าเราจะดูแลโซเชียลมีเดียของเราอย่างไรเพื่อเตือนให้เรารู้ว่าเราอยากจะอยู่ที่ไหนวิสัยทัศน์แห่งแรงบันดาลใจที่เราสร้างขึ้นไม่เคยทดแทนความเป็นจริงที่เราอาศัยอยู่

บ่อยครั้งที่เกิดความผิดปกติในการรับประทานอาหารฉันตระหนักดีถึงความทะเยอทะยาน - {textend} ที่ว่า“ สิ่งที่เป็นไปได้” - {textend} มักจะกลายเป็นแรงผลักดันที่น่าหวาดกลัวซึ่งเราอยู่ในอนาคตที่เราไม่มีวันมาถึง ที่.

และเว้นแต่เราจะผูกมัดตัวเองที่จะยึดติดกับปัจจุบันอย่างมั่นคงแม้ (และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง) เมื่อไม่สะดวกที่จะอยู่ที่นี่เราก็สละอำนาจและตกอยู่ภายใต้มนต์สะกดของมัน

ED ของฉันชอบความไร้เดียงสาของร่างกายที่เป็นมิตรกับ Insta โดยใช้ประโยชน์จากภาพลวงตาแห่งความปลอดภัยเพื่อหลอกให้ฉันคิดว่าฉันควบคุมได้ว่าฉันดีกว่าทั้งหมดนี้

และฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันประหลาดใจกับมัน - {textend} ED ดูเหมือนจะใช้หลายสิ่งที่เราชอบ (ไอศกรีมโยคะแฟชั่น) และหันมาต่อต้านเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ฉันไม่มีคำตอบทั้งหมดยกเว้นจะบอกว่าเรากำลังดำเนินการอยู่พวกเราทุกคนแม้แต่คนที่คุณมองหา

แท่นเป็นสถานที่ที่เงียบเหงาและฉันคิดว่าความเหงาเป็นจุดที่ความผิดปกติของการกิน (และโรคทางจิตหลายชนิด) มักจะเจริญเติบโต ฉันอยู่ที่นี่มานานเกินไปรออยู่เงียบ ๆ ไม่งั้นมันจะพังอยู่ข้างใต้ - {textend} แล้วแต่ว่าอะไรจะเกิดก่อน

ในขณะที่ฉันลงจากแท่นค่อยๆปีนลงจากแท่นและก้าวเข้าสู่แสงสว่างแห่งการฟื้นตัวฉันจะยอมรับความจริงที่เราทุกคนต้องจดจำ: ไม่เป็นไรไม่เป็นไร

ไม่เป็นไรที่จะไม่มีคำตอบทั้งหมดแม้ว่าคนอื่น ๆ ในโลกคาดหวังให้คุณทำแม้ว่าคุณจะคาดหวังก็ตาม ตัวคุณเอง ถึง.

ฉันไม่ได้เป็นอย่างที่บางคนอธิบายฉันว่า“ ใบหน้าของคนข้ามเพศในแง่บวก” ถ้าฉันเป็นฉันก็ไม่อยากเป็น - {textend} ฉันไม่ต้องการให้พวกเราคนไหนเป็นถ้านั่นหมายความว่าเราไม่ได้รับอนุญาตให้เป็นมนุษย์

ฉันอยากให้คุณขัดภาพนั้นออกจากความคิดของคุณและแทนที่จะรู้ว่าเมื่อวานฉันอยู่ที่ไหน: การยึดติดกับการสั่นสะเทือนทางโภชนาการเพื่อชีวิตที่รัก (ตามตัวอักษร - {textend} มันทำให้ฉันมีชีวิตอยู่ในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา) โดยไม่ได้อาบน้ำมาสามสามครั้ง วันในขณะที่ส่งข้อความว่า“ ฉันคิดว่าฉันต้องการความช่วยเหลือ”

ผู้สนับสนุนหลายคนที่คุณมองหาก็มีช่วงเวลาที่ไม่โรแมนติก แต่มีความกล้าหาญอย่างลึกซึ้งเช่นนั้น

เราทำทุกวันไม่ว่าเราจะมีภาพเซลฟี่เพื่อพิสูจน์ว่ามันเกิดขึ้นจริงหรือไม่ (พวกเราบางคนมีข้อความกลุ่มและเชื่อฉันเถอะเราทุกคนอยู่ใน Hot Mess Express ด้วยกันสัญญา)

หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับอนุญาตให้“ ล้มเหลว” (หรือมากกว่านั้นมีความไม่สมบูรณ์ยุ่งเหยิงแม้กระทั่งการกู้คืนที่ไม่สมบูรณ์) ฉันต้องการอนุญาตให้คุณใช้ชีวิตตามความจริงนั้นในทุกๆ ความซื่อสัตย์และความเปราะบางที่คุณต้องการ

ไม่เป็นไรที่จะปล่อยให้ดำเนินการกู้คืน และเชื่อฉันเถอะฉันรู้ว่าคำถามนั้นใหญ่แค่ไหนเพราะการแสดงนั้นเป็นสิ่งที่ครอบคลุมความปลอดภัยของฉัน (และที่มาของการปฏิเสธของฉัน) มานานแล้ว

คุณสามารถยอมจำนนต่อความสงสัยความกลัวและความไม่สบายใจที่มาพร้อมกับการทำงานและอนุญาตให้ตัวเองเป็นมนุษย์ได้ คุณสามารถปล่อยมือจากการควบคุมนั้นและ - {textend} ฉันบอกแล้วไง - {textend} ทุกอย่างจะเรียบร้อย

และชุมชนนักรบกู้ชีพที่น่าทึ่งนี้ที่เราสร้างขึ้นด้วยมีมคำพูดสร้างแรงบันดาลใจและเสื้อครอปของเรา? เราจะอยู่ที่นี่เพื่อรอสนับสนุนคุณ

ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันรู้เรื่องนี้แน่นอน (สวัสดีวันแรก) แต่ฉันมีความสงสัยอย่างมากว่าความซื่อสัตย์แบบนี้เป็นที่มาของการเติบโตที่แท้จริง และทุกที่ที่มีการเติบโตฉันพบว่านั่นคือจุดเริ่มต้นของการรักษาอย่างแท้จริง

และนั่นคือสิ่งที่เราคู่ควรกับพวกเราทุกคน ไม่ใช่ความทะเยอทะยานของการรักษา แต่เป็นสิ่งที่ลึกซึ้งกว่า

ฉันต้องการสิ่งนั้นสำหรับฉัน ฉันต้องการสิ่งนั้นสำหรับพวกเราทุกคน

บทความนี้ปรากฏครั้งแรกที่นี่ในเดือนมกราคม 2019

Sam Dylan Finch เป็นบรรณาธิการด้านสุขภาพจิตและภาวะเรื้อรังที่ Healthline เขายังเป็นบล็อกเกอร์ที่อยู่เบื้องหลัง Let's Queer Things Up! ซึ่งเขาเขียนเกี่ยวกับสุขภาพจิตความเป็นบวกของร่างกายและตัวตนของ LGBTQ + ในฐานะผู้สนับสนุนเขาหลงใหลในการสร้างชุมชนสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงพักฟื้น คุณสามารถค้นหาเขาได้ทาง Twitter, Instagram และ Facebook หรือเรียนรู้เพิ่มเติมที่ samdylanfinch.com