พลังงานเม็ดมะม่วงหิมพานต์กัดความต้องการของเกมอาหารว่างของคุณ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณเคยผ่านจุดที่หิวโหยไปสู่ดินแดน "หิวโหย" (หิว + โกรธ) หรือไม่? ใช่ ไม่สนุก ป้องกันความเจ็บปวดจากการแขวนด้วยของว่างที่ให้ร่างกายของคุณมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และโปรตีน พลังงานเม็ดมะม่วงหิมพานต์บลูเบอร์รี่กัดพอดีใบเสร็จ พวกเขามีข้าวโอ๊ต (แหล่งคาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์ที่ดี) และเนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบสำหรับไขมันที่มีประโยชน์ต่อหัวใจและโปรตีนเล็กน้อย สูตรนี้ยังมีหัวใจป่านสำหรับกรดไขมันโอเมก้าและบลูเบอร์รี่แห้งสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระ

แส้พลังงานจากบลูเบอร์รี่เหล่านี้ในช่วงต้นสัปดาห์ และเก็บไว้เป็นอาหารว่างเมื่อคุณมีงานยุ่งมากและต้องการบางสิ่งบางอย่างเพื่อรั้งคุณไว้จนกว่าจะถึงมื้อต่อไปของคุณ (เพิ่มเติม: ลูกบอลพลังงานที่น่าพึงพอใจที่จะทำให้คุณอิ่มนานหลายชั่วโมง)

บลูเบอร์รี่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ให้พลังงาน

วัตถุดิบ

บลูเบอร์รี่แห้ง 1/2 ถ้วยตวง

ข้าวโอ๊ตรีดแห้ง 1 ถ้วยตวง

เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1/4 ถ้วย

หัวใจป่าน 3 ช้อนโต๊ะ

น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

วานิลลาสกัด 1/2 ช้อนชา

เกลือป่น 1/8 ช้อนชา

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ 1/4 ถ้วย

น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ

ทิศทาง

1. รวมบลูเบอร์รี่แห้ง ข้าวโอ๊ต เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ หัวใจป่าน น้ำผึ้ง วานิลลา และเกลือในเครื่องเตรียมอาหาร ปั่นจนส่วนผสมส่วนใหญ่บดและเหนียว
2. ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบและน้ำหนึ่งช้อนโต๊ะ แล้วปั่นเป็นเวลาประมาณ 10 วินาที
3. ช้อนแป้งกัดพลังงานออกจากเครื่องเตรียมอาหาร ม้วนเป็น 12 กัด

สถิติโภชนาการต่อการกัด: 115 แคลอรี่ ไขมัน 5 กรัม ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม เส้นใย 1.5 กรัม น้ำตาล 7 กรัม โปรตีน 3 กรัม

รีวิวสำหรับ