การตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด: เคล็ดลับในการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้ประสบความสำเร็จ

เนื้อหา

• วิธีตรวจน้ำตาลในเลือด
• เคล็ดลับหกประการในการตรวจน้ำตาลในเลือดให้ประสบความสำเร็จ
• 1. เก็บมิเตอร์และอุปกรณ์ของคุณไว้กับคุณตลอดเวลา
• 2. ติดตามแถบทดสอบของคุณ
• 3. สร้างกิจวัตรประจำวันว่าควรตรวจน้ำตาลในเลือดบ่อยแค่ไหนและเมื่อไหร่
• 4. อย่าคิดว่ามิเตอร์ของคุณถูกต้อง
• 5. สร้างสมุดบันทึกเพื่อบันทึกระดับน้ำตาลในเลือดของคุณทุกครั้งที่คุณทดสอบ
• 6. ดำเนินการเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
• ป้องกันอาการเจ็บปลายนิ้ว
• สิ่งที่ต้องระวัง
• จะเกิดอะไรขึ้นถ้าระดับกลูโคสของคุณผิดปกติ?
• ซื้อกลับบ้าน

ภาพรวม

การตรวจน้ำตาลในเลือดเป็นส่วนสำคัญในการจัดการและควบคุมโรคเบาหวาน

การรู้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างรวดเร็วสามารถช่วยเตือนคุณเมื่อระดับของคุณลดลงหรือเพิ่มขึ้นนอกช่วงเป้าหมาย ในบางกรณีวิธีนี้จะช่วยป้องกันสถานการณ์ฉุกเฉินได้

นอกจากนี้คุณยังสามารถบันทึกและติดตามการอ่านระดับน้ำตาลในเลือดได้ตลอดเวลา สิ่งนี้จะแสดงให้คุณและแพทย์เห็นว่าการออกกำลังกายอาหารและยามีผลต่อระดับของคุณอย่างไร

สะดวกเพียงพอการทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสามารถทำได้ทุกที่และทุกเวลา การใช้เครื่องวัดน้ำตาลในเลือดที่บ้านหรือเครื่องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดคุณสามารถตรวจเลือดและอ่านค่าได้ในเวลาเพียงหนึ่งหรือสองนาที เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลือกเครื่องวัดระดับน้ำตาล

วิธีตรวจน้ำตาลในเลือด

ไม่ว่าคุณจะทำการทดสอบหลายครั้งต่อวันหรือเพียงครั้งเดียวการทำตามขั้นตอนการทดสอบจะช่วยป้องกันการติดเชื้อให้ผลลัพธ์ที่แท้จริงและตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น ขั้นตอนทีละขั้นตอนที่คุณสามารถทำตามได้มีดังนี้

1. ล้างมือด้วยน้ำสบู่อุ่น ๆ จากนั้นซับให้แห้งด้วยผ้าสะอาด หากคุณใช้ไม้เช็ดล้างแอลกอฮอล์อย่าลืมปล่อยให้บริเวณนั้นแห้งสนิทก่อนทำการทดสอบ
2. เตรียมอุปกรณ์มีดหมอที่สะอาดโดยใส่เข็มที่สะอาด นี่คืออุปกรณ์สปริงที่เก็บเข็มและเป็นสิ่งที่คุณจะใช้ทิ่มปลายนิ้วของคุณ
3. นำแถบทดสอบออกจากขวดหรือกล่องแถบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปิดขวดหรือกล่องให้สนิทเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้แถบอื่นปนเปื้อนด้วยสิ่งสกปรกหรือความชื้น
4. เครื่องวัดที่ทันสมัยทั้งหมดให้คุณสอดแถบเข้าไปในเครื่องวัดก่อนที่จะเก็บเลือดดังนั้นคุณจึงสามารถเพิ่มตัวอย่างเลือดลงในแถบได้เมื่ออยู่ในเครื่องวัด ด้วยมิเตอร์ที่เก่ากว่าคุณจะต้องใส่เลือดลงบนแถบก่อนแล้วจึงใส่แถบลงในมิเตอร์
5. ติดปลายนิ้วด้วยมีดหมอ เครื่องตรวจน้ำตาลในเลือดบางชนิดอนุญาตให้ทำการทดสอบจากจุดต่างๆบนร่างกายของคุณเช่นแขนของคุณ อ่านคู่มือของอุปกรณ์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้เจาะเลือดจากที่ที่ถูกต้อง
6. เช็ดเลือดหยดแรกออกจากนั้นรวบรวมหยดเลือดบนแถบทดสอบตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีปริมาณที่เพียงพอสำหรับการอ่าน ระวังอย่าให้เลือดเท่านั้นไม่ใช่ผิวหนังของคุณสัมผัสกับแถบ สารตกค้างจากอาหารหรือยาอาจส่งผลต่อผลการทดสอบ
7. ห้ามเลือดโดยถือสำลีสะอาดหรือแผ่นผ้าก๊อซที่บริเวณที่คุณใช้มีดหมอ ใช้แรงกดจนกว่าเลือดจะหยุด

เคล็ดลับหกประการในการตรวจน้ำตาลในเลือดให้ประสบความสำเร็จ

1. เก็บมิเตอร์และอุปกรณ์ของคุณไว้กับคุณตลอดเวลา

ซึ่งรวมถึงมีดหมอไม้กวาดแอลกอฮอล์แผ่นทดสอบและสิ่งอื่น ๆ ที่คุณใช้ในการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

2. ติดตามแถบทดสอบของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแถบของคุณยังไม่หมดอายุ ไม่รับประกันว่าแถบที่ล้าสมัยจะให้ผลลัพธ์ที่แท้จริง แถบเก่าและผลลัพธ์ที่ไม่ถูกต้องอาจส่งผลต่อบันทึกประจำวันของคุณระดับน้ำตาลในเลือดและแพทย์ของคุณอาจคิดว่ามีปัญหาเมื่อไม่มีจริงๆ

นอกจากนี้ควรเก็บแถบให้พ้นแสงแดดและห่างจากความชื้น ควรเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องหรือเย็นกว่า แต่ไม่เป็นน้ำแข็ง

3. สร้างกิจวัตรประจำวันว่าควรตรวจน้ำตาลในเลือดบ่อยแค่ไหนและเมื่อไหร่

ทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อวางแผนกิจวัตรประจำวันของคุณ พวกเขาอาจแนะนำให้ตรวจขณะที่คุณอดอาหารก่อนและหลังอาหารหรือก่อนนอน สถานการณ์ของแต่ละคนแตกต่างกันดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตัดสินใจเกี่ยวกับการจัดเตรียมที่เหมาะกับคุณ

เมื่อคุณกำหนดตารางเวลาดังกล่าวแล้วให้ตรวจเลือดเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ สร้างมันให้เป็นวันของคุณ หลายเมตรมีสัญญาณเตือนที่คุณสามารถตั้งค่าเพื่อช่วยให้จำการทดสอบได้ เมื่อการทดสอบกลายเป็นส่วนหนึ่งของวันของคุณคุณจะไม่ค่อยลืม

4. อย่าคิดว่ามิเตอร์ของคุณถูกต้อง

มิเตอร์ส่วนใหญ่มาพร้อมกับโซลูชันการควบคุมที่ให้คุณทดสอบเพื่อดูว่ามิเตอร์และแถบของคุณแม่นยำเพียงใด

นำเครื่องวัดน้ำตาลในเลือดไปพบแพทย์ครั้งต่อไป เปรียบเทียบผลลัพธ์ของคุณกับเครื่องของพวกเขาเพื่อดูว่ามีความคลาดเคลื่อนหรือไม่

5. สร้างสมุดบันทึกเพื่อบันทึกระดับน้ำตาลในเลือดของคุณทุกครั้งที่คุณทดสอบ

นอกจากนี้ยังมีแอพที่สามารถช่วยคุณติดตามข้อมูลนี้และติดตามระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยของคุณ คุณอาจต้องการบันทึกเวลาของวันที่คุณกำลังทดสอบและระยะเวลาที่คุณรับประทานครั้งสุดท้าย

ข้อมูลนี้จะช่วยให้แพทย์ติดตามระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและอาจมีความสำคัญในการวินิจฉัยว่าอะไรเป็นสาเหตุให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น

6. ดำเนินการเพื่อป้องกันการติดเชื้อ

เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อให้ปฏิบัติตามกลยุทธ์ที่แนะนำโดยการฉีดยาที่ปลอดภัย อย่าแบ่งปันอุปกรณ์ตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณกับผู้อื่นทิ้งมีดหมอและแถบหลังการใช้งานทุกครั้งและระวังรอจนกว่านิ้วของคุณจะหยุดเลือดจึงจะกลับมาทำกิจกรรมต่อได้

ป้องกันอาการเจ็บปลายนิ้ว

การทดสอบบ่อยๆและซ้ำ ๆ อาจทำให้เจ็บปลายนิ้วได้ คำแนะนำบางส่วนที่อาจช่วยป้องกันปัญหานี้ได้มีดังนี้

[การผลิต: จัดรูปแบบรายการต่อไปนี้เป็นรายการบรรทัดยาว]

• อย่าใช้มีดหมอซ้ำ อาจทำให้หมองคล้ำได้ซึ่งอาจทำให้การแทงนิ้วของคุณเจ็บปวดมากขึ้น
• ให้แน่ใจว่าได้แทงที่ด้านข้างของนิ้วของคุณไม่ใช่ที่แผ่น การแทงปลายนิ้วอาจทำให้เจ็บปวดมากขึ้น
• แม้ว่าอาจเป็นวิธีที่น่าดึงดูดในการสร้างเลือดให้เร็วขึ้น แต่อย่าบีบปลายนิ้วแรง ๆ ให้วางมือและแขนลงเพื่อให้เลือดไหลเวียนที่ปลายนิ้วของคุณ นอกจากนี้:
  • คุณสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้โดยล้างมือด้วยน้ำอุ่น
  • หากคุณยังมีเลือดน้อยเกินไปคุณสามารถบีบนิ้วของคุณ แต่เริ่มจากส่วนที่ใกล้กับฝ่ามือของคุณมากที่สุดและลดนิ้วลงจนกว่าคุณจะมีเพียงพอ
  • อย่าทดสอบด้วยนิ้วเดียวกันทุกครั้ง ในกิจวัตรของคุณให้กำหนดว่าคุณจะใช้นิ้วใดและเมื่อใด ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ทำการทดสอบด้วยนิ้วเดิมซ้ำในวันเดียวกัน
  • หากยังเจ็บนิ้วอยู่ให้หลีกเลี่ยงการปวดเป็นเวลานานโดยอย่าใช้เป็นเวลาหลายวัน ใช้นิ้วอื่นถ้าเป็นไปได้
  • หากคุณมีอาการปวดนิ้วเรื้อรังจากการทดสอบให้ไปพบแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนเครื่องตรวจน้ำตาล จอภาพบางรุ่นสามารถใช้เลือดที่ดึงมาจากส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้

สิ่งที่ต้องระวัง

การที่แพทย์ขอให้ตรวจสอบระดับกลูโคสของคุณเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการวินิจฉัย จำไว้ว่าหลายสิ่งอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ได้แก่ :

• คุณกินอะไรครั้งสุดท้ายและเมื่อไหร่
• คุณตรวจระดับน้ำตาลในเลือดกี่โมง
• ระดับฮอร์โมนของคุณ
• การติดเชื้อหรือเจ็บป่วย
• ยาของคุณ

ระวัง“ ปรากฏการณ์รุ่งอรุณ” ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่พลุ่งพล่านซึ่งเกิดขึ้นประมาณ 04.00 น. สำหรับคนส่วนใหญ่ สิ่งนี้อาจส่งผลต่อระดับกลูโคส

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลหรือคำถามที่คุณมีก่อนเริ่มการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดตามปกติ หากผลการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณมีความแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละวันทั้งๆที่มีพฤติกรรมการทดสอบที่สม่ำเสมออาจมีบางอย่างผิดปกติกับจอภาพของคุณหรือวิธีที่คุณทำการทดสอบ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าระดับกลูโคสของคุณผิดปกติ?

ภาวะสุขภาพเช่นเบาหวานและภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำจะส่งผลกระทบอย่างมากต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ การตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณซึ่งบางครั้งส่งผลให้เกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ในช่วงตั้งครรภ์

American Diabetes Association ชี้ให้เห็นว่าระดับน้ำตาลในเลือดที่แนะนำของทุกคนนั้นแตกต่างกันและขึ้นอยู่กับปัจจัยด้านสุขภาพหลายประการ แต่โดยทั่วไปช่วงเป้าหมายสำหรับระดับน้ำตาลในเบาหวานคือ 80 ถึง 130 มิลลิกรัม / เดซิลิตร (มก. / ดล.) ก่อนรับประทานอาหารและน้อยกว่า 180 มก. / ดล. หลังอาหาร

หากระดับกลูโคสของคุณไม่อยู่ในช่วงปกติคุณและแพทย์จะต้องวางแผนเพื่อหาสาเหตุ การทดสอบเพิ่มเติมสำหรับโรคเบาหวานภาวะน้ำตาลในเลือดภาวะทางการแพทย์บางอย่างและปัญหาต่อมไร้ท่ออื่น ๆ อาจจำเป็นเพื่อระบุสาเหตุที่น้ำตาลในเลือดของคุณสูงเกินไปหรือต่ำเกินไป

ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณต่อไปในขณะที่คุณรอนัดตรวจหรือผลการทดสอบ หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้แจ้งให้แพทย์ทราบทันที:

• อาการวิงเวียนศีรษะที่ไม่สามารถอธิบายได้
• ไมเกรนที่เริ่มมีอาการฉับพลัน
• บวม
• สูญเสียความรู้สึกในเท้าหรือมือของคุณ

ซื้อกลับบ้าน

การตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตัวคุณเองนั้นค่อนข้างตรงไปตรงมาและทำได้ง่าย แม้ว่าความคิดในการเก็บตัวอย่างเลือดของคุณเองในแต่ละวันจะทำให้บางคนรู้สึกสะอิดสะเอียน แต่จอภาพมีดหมอแบบสปริงที่ทันสมัยทำให้กระบวนการนี้ง่ายและแทบไม่เจ็บปวด การบันทึกระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจเป็นส่วนหนึ่งของการบำรุงรักษาโรคเบาหวานหรือกิจวัตรการรับประทานอาหาร