มีการเชื่อมโยงระหว่างการคุมกำเนิดของฮอร์โมนและความวิตกกังวลหรือไม่?

เนื้อหา

• คำตอบสั้น ๆ คืออะไร
• เรากำลังพูดถึงวิธีการคุมกำเนิดอะไร?
• ทำไมฉันถึงไม่เคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อน
• มันสำคัญไหมถ้าคุณมีโรควิตกกังวลมาก่อน?
• คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามันจะช่วยให้เกิดความวิตกกังวลหรือเป็นสาเหตุของมันจริงหรือ
• หากมันเกิดขึ้นสิ่งที่สามารถทำให้มันได้หรือไม่
• มีผลข้างเคียงทางจิตใจหรืออารมณ์อื่น ๆ ที่ต้องพิจารณาหรือไม่?
• คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยจัดการ
• แพทย์สามารถช่วยอะไรได้บ้างไหม?
• การเปลี่ยนวิธีการคุมกำเนิดจะสร้างความแตกต่างหรือไม่?
• ถ้าคุณต้องการหยุดการคุมกำเนิดของฮอร์โมนโดยสิ้นเชิง?
• บรรทัดล่างสุด

การคุมกำเนิดของฮอร์โมนเกี่ยวข้องกับทุกอย่างตั้งแต่ยาเม็ดและปะไปจนถึงรากเทียม IUD และยิง

มีสองประเภทหลัก: หนึ่งประกอบด้วยประเภทของฮอร์โมนสังเคราะห์ที่เรียกว่าโปรเจสตินและอื่น ๆ เป็นรูปแบบรวมที่รวมทั้งโปรเจสตินและสโตรเจน

“ ฮอร์โมนสองตัวนี้ทำให้ร่างกายหลั่งน้ำท่วมในระหว่างการตกไข่และสร้างอาการ PMS เป็นจำนวนมาก” ดร. ชิรินลาซานิผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและแพทย์ด้านความงามที่ Elite Aesthetics อธิบาย

ฮอร์โมนสังเคราะห์ในการคุมกำเนิดก็เชื่อมโยงกับผลข้างเคียงต่างๆ หากคุณสงสัยว่าความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในนั้นหรือไม่ให้อ่านต่อ

คำตอบสั้น ๆ คืออะไร

การคุมกำเนิดของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวลในบางคน แต่ผู้ใช้รายอื่นอาจพบว่าการคุมกำเนิดช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลได้

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

เรากำลังพูดถึงวิธีการคุมกำเนิดอะไร?

เมื่อพูดถึงผลข้างเคียงยาเม็ดมักเป็นวิธีคุมกำเนิดตัวแรกที่ผุดขึ้นมาในใจ

แต่มีการเชื่อมโยงระหว่างความวิตกกังวลและการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนทุกรูปแบบดร. เอนัมอับดูจากศูนย์สุขภาพของถนนในลอนดอนกล่าว

จากการตรวจสอบในปี 2547 พบว่าผู้ใช้ยาคุมกำเนิดมีอัตราความวิตกกังวลสูงกว่าผู้ใช้ที่ไม่ใช่ฮอร์โมน

และการศึกษา 2018 ระบุว่าผู้ใช้ IUDs ที่มีฮอร์โมน levonorgestrel ก็มีอัตราความวิตกกังวลสูงขึ้น

แต่ยาดูเหมือนจะเป็นจุดสนใจของการวิจัยมากกว่าวิธีอื่น

“ ยาคุมกำเนิดแบบผสมรวมกับยาเม็ดเดี่ยวอย่างเดียวในโปรเจสเตอโรนมักเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลมากกว่าทางเลือกอื่นในการคุมกำเนิด” Lakhani กล่าว

ระหว่าง 4 และ 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใช้รายงานปัญหาทางอารมณ์ขณะอยู่บนเม็ดยารวมกัน อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่กล่าวว่าพวกเขาพอใจกับมัน

ในความเป็นจริงการทบทวนการศึกษาที่ตีพิมพ์ในช่วง 30 ปีที่ผ่านมาพบว่าผู้ใช้ยาคุมกำเนิดแบบรวมส่วนใหญ่ ได้แก่ ผู้ที่ใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดร่วมกับยาเม็ดคุมกำเนิดฮอร์โมนหรือแหวนในช่องคลอดรวม

อย่างไรก็ตามการทบทวนได้ข้อสรุปว่าวิธีการคุมกำเนิดแบบรวมฮอร์โมนที่ไม่ใช่ช่องปากอาจส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอารมณ์น้อยลง

ทำไมฉันถึงไม่เคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อน

มีเหตุผลง่ายๆสองสามข้อ

อย่างแรกไม่มีงานวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบทางจิตใจและอารมณ์ของการคุมกำเนิดของฮอร์โมนอย่างเพียงพอ

ประการที่สองการวิจัยที่มีอยู่ได้สร้างผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกัน (อาจเป็นเพราะการคุมกำเนิดของฮอร์โมนนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล)

และประการที่สาม: ทั้งหมดข้างต้นรวมถึงวิธีการวิจัยที่แตกต่างกันทำให้ไม่สามารถพิสูจน์สาเหตุและผลกระทบได้

กล่าวอีกนัยหนึ่งนักวิจัยไม่แน่ใจในปัจจุบัน เป็นไปได้ที่จะคงไว้จนกว่าจะมีการศึกษาเพิ่มเติม

มันสำคัญไหมถ้าคุณมีโรควิตกกังวลมาก่อน?

หากคุณมีประวัติส่วนตัวของความวิตกกังวลหรือความผิดปกติทางอารมณ์คุณอาจเสี่ยงต่อผลกระทบทางอารมณ์จากการคุมกำเนิด

สิ่งนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างสมบูรณ์ แต่เป็นทฤษฎีที่หยิบยกขึ้นมาในการศึกษาหลายครั้ง

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามันจะช่วยให้เกิดความวิตกกังวลหรือเป็นสาเหตุของมันจริงหรือ

น่าเสียดายที่ยากที่จะตัดสินว่าการคุมกำเนิดจะมีผลอย่างไร

หากความวิตกกังวลของคุณเกี่ยวข้องกับการทานยาเม็ดมันจะปลอดภัยที่จะพูดว่ายาเม็ดคุมกำเนิดมีแนวโน้มที่จะทำให้ความรู้สึกเหล่านั้นแย่ลง

หากคุณมีประวัติวิตกกังวลการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนอาจหมายถึงคุณมีแนวโน้มที่จะมีความวิตกกังวลมากขึ้น ความรู้สึกมาก่อนอาจรุนแรงขึ้น

แต่ถ้าความวิตกกังวลของคุณเป็นผลมาจาก PMS ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนบางชนิดรวมกันโดยเฉพาะที่มีดรอสไพรีโนนอาจช่วยบรรเทาอาการได้

มันเป็นเรื่องที่แตกต่างออกไปโดยสิ้นเชิงถ้าคุณเป็นห่วงเรื่องการคุมกำเนิดที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลทั่วไป

บ่อยครั้งที่คาถากรณีของการทดลองและข้อผิดพลาด เลือกวิธีการและติดกับมันสองสามเดือนก่อนที่จะเห็นว่าคุณรู้สึกอย่างไร

หากมันเกิดขึ้นสิ่งที่สามารถทำให้มันได้หรือไม่

รูปแบบการคุมกำเนิดบางรูปแบบอาจก่อให้เกิดความวิตกกังวลเพียงเพราะผู้คนกังวลว่าพวกเขาจะไม่ใช้มันอย่างถูกต้อง

ตัวอย่างที่สำคัญของเรื่องนี้ก็คือยาเม็ดแน่นอน ผู้ใช้อาจเน้นว่าพวกเขาลืมที่จะรับมันหรือพวกเขาจะไม่ใช้มันในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน

อีกสาเหตุหนึ่งของความวิตกกังวลคือความคิดว่าเป็นฮอร์โมนสังเคราะห์ที่มีผลต่อร่างกาย

การวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับเรื่องนี้ได้มุ่งเน้นไปที่ยาเม็ดซึ่งสามารถมีรูปแบบของสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนหรือหลังด้วยตัวเอง

“ ทั้งกระเทือนและเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลต่ออารมณ์” Lakhani อธิบาย

และความผันผวนของฮอร์โมนที่เกิดจากยาเม็ดโดยเฉพาะอย่างยิ่งฮอร์โมนนั้นเชื่อมโยงกับความวิตกกังวล

“ ยาเม็ดคุมกำเนิดจากฮอร์โมนเชื่อว่าส่งผลกระทบต่อส่วนต่าง ๆ ของสมอง” Lakhani กล่าวต่อ

อันที่จริงการศึกษาปี 2558 พบว่าการเชื่อมโยงระหว่างการใช้ยาคุมกำเนิดและการทำให้ผอมบางอย่างมีนัยสำคัญในพื้นที่สมองทั้งสอง

ดังที่ Abood อธิบายพวกเขาคือ“ เยื่อหุ้มสมองด้านนอก cingulate [ซึ่ง] เชื่อมโยงกับสิ่งเร้าทางอารมณ์ตามสภาพจิตใจภายในของเราหรือสิ่งที่เรียกว่าเป็นมุมมองของตัวเอง”

ประการที่สองคือเยื่อหุ้มสมองด้านวงโคจรหรือด้านข้าง นี่คือ“ เชื่อมโยงกับอารมณ์และพฤติกรรมที่สัมพันธ์กับสิ่งเร้าภายนอก” Abood กล่าว

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันว่ายาที่ทำให้เกิดความหนาของสมองเปลี่ยนแปลงไปหรือไม่

แต่ Abood กล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้“ แนะนำว่าการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนไม่เพียงส่งผลกระทบต่อวิธีการ [ผู้ใช้] ดูสถานการณ์ภายนอก แต่อาจส่งผลต่อมุมมองของพวกเขาด้วยตนเอง”

มีผลข้างเคียงทางจิตใจหรืออารมณ์อื่น ๆ ที่ต้องพิจารณาหรือไม่?

การคุมกำเนิดของฮอร์โมนนั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้า

การศึกษาในปี 2559 ของผู้หญิงชาวเดนมาร์กมากกว่า 1 ล้านคนพบว่าการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนนั้นสัมพันธ์กับการใช้ยาแก้ซึมเศร้าครั้งแรกและการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าครั้งแรก ความเสี่ยงมีอยู่โดยเฉพาะในวัยรุ่น

แต่จากการศึกษา 2013 ของผู้หญิงในสหรัฐอเมริกาพบสิ่งที่ตรงกันข้าม: การคุมกำเนิดจากฮอร์โมนอาจลดระดับความซึมเศร้าในหญิงสาว

ทั้งการศึกษาพิสูจน์ว่าการคุมกำเนิดของฮอร์โมนเป็นสาเหตุหรือป้องกันภาวะซึมเศร้า - เพียงแค่ว่าอาจมีความสัมพันธ์ระหว่างทั้งสอง

อย่างไรก็ตามการสังเกตวิธีการคุมกำเนิดเช่นยาเม็ดและแหวนนั้นมีค่าควรพิจารณาว่าการเปลี่ยนแปลงอารมณ์เป็นผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ผู้ใช้บางคนรายงานว่ามีการโจมตีเสียขวัญแม้ว่าจะมีการวิจัยเพียงเล็กน้อยในเรื่องนี้

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยจัดการ

“ มีหลายวิธีในการจัดการกับความวิตกกังวล” Lakhani กล่าว“ จากการบำบัดทางปัญญา (CBT) และการให้คำปรึกษากับสิ่งง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้านเช่นโยคะและการทำสมาธิ”

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการกินอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยได้ Abood กล่าว

แน่นอนคุณสามารถเปลี่ยนวิธีการคุมกำเนิดได้เช่นกัน

แพทย์สามารถช่วยอะไรได้บ้างไหม?

หากคุณมีอาการวิตกกังวลหรือกังวลเกี่ยวกับการคุมกำเนิดแบบเฉพาะเจาะจงให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

จงเปิดเผยและซื่อสัตย์เท่าที่จะทำได้ โปรดจำไว้ว่าหน้าที่ของพวกเขาคือช่วยคุณตัดสินใจว่าวิธีการคุมกำเนิดแบบใดที่เหมาะกับคุณ

หากคุณกังวลว่าการคุมกำเนิดในปัจจุบันของคุณกำลังส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณติดตามอาการของคุณในไดอารี่และแสดงต่อแพทย์ของคุณ

“ ก่อนหน้านี้พวกเขาสามารถจัดการกับอาการเหล่านั้นได้ดีขึ้น” Abood กล่าว

แพทย์ของคุณสามารถแนะนำกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองแนะนำให้คุณปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อรับการบำบัดหรือสั่งจ่ายยาเช่นยากล่อมประสาท

การเปลี่ยนวิธีการคุมกำเนิดจะสร้างความแตกต่างหรือไม่?

การเปลี่ยนการคุมกำเนิดอาจช่วยลดความรู้สึกวิตกกังวลได้ แต่มีโอกาสที่มันจะสร้างความแตกต่างได้เล็กน้อย

หากคุณเริ่มมีความวิตกกังวลหรือมีการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อื่น ๆ คุณสามารถลองเปลี่ยนไปใช้การคุมกำเนิดแบบ nonhormonal รายการรวมถึง:

• ทองแดงอนามัย
• กะบังลม
• ถุงยางอนามัย

การคุมกำเนิดแบบย้อนกลับที่ใช้งานได้ยาวนาน (รู้จักกันในชื่อ LARC) ก็เป็นไปได้เช่นกันสำหรับผู้ที่มีความกังวลว่าพวกเขาจะลืมกินยาหรือใช้แผ่นแปะ

แพทย์ของคุณสามารถนำทางคุณสู่เส้นทางที่ดีที่สุด

ถ้าคุณต้องการหยุดการคุมกำเนิดของฮอร์โมนโดยสิ้นเชิง?

หากคุณต้องการหยุดการคุมกำเนิดฮอร์โมนนี่เป็นทางเลือกของคุณ

แต่ Lakhani ไม่แนะนำให้ออกจากการคุมกำเนิดของคุณโดยไม่ปรึกษากับแพทย์ของคุณก่อน

ถามพวกเขาต่อไปนี้:

• ฉันสามารถตั้งครรภ์ได้ทันทีหรือไม่
• ฉันจะได้รับผลข้างเคียงอะไรบ้าง
• ตอนนี้ฉันควรใช้อะไรเพื่อคุมกำเนิด?

วิธีการบางอย่างเช่นยาและแพทช์สามารถหยุดได้ทันที อื่น ๆ เช่นเดียวกับการปลูกถ่ายจะต้องถูกลบออกโดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ

สิ่งที่ควรพิจารณา: เป็นวิธีปฏิบัติที่ดีที่จะไม่หยุดเม็ดยาหรือแผ่นปะตรงกลางซอง การทำเช่นนั้นอาจทำให้มีเลือดออกผิดปกติ

ฮอร์โมนจากการคุมกำเนิดควรออกจากร่างกายภายในไม่กี่วัน (อย่างไรก็ตามช็อตได้รับการออกแบบให้ใช้งานได้นาน 3 เดือนดังนั้นคุณอาจต้องรออีกซักครู่)

การหยุดการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนทุกชนิดสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจของคุณ

คุณอาจพบว่ารอบประจำเดือนของคุณผิดปกติหรืออารมณ์ของคุณเปลี่ยนไป

คุณอาจพบอาการของการคุมกำเนิดช่วยจัดการเช่นช่วงเวลาที่เจ็บปวดและสิว

ไม่ควรมีอาการข้างเคียงรุนแรงเกินไป หลายคนจะพูดถูกเพราะร่างกายของคุณกลับไปผลิตฮอร์โมนตามปกติ

แต่ถ้ารอบเดือนของคุณยังคงผิดปกติ 3 เดือนหลังจากหยุดการคุมกำเนิดของคุณหรือผลกระทบที่จะกลายเป็นเรื่องยากที่จะจัดการให้ไปพบแพทย์ของคุณอีกครั้ง

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณอาจตั้งครรภ์ค่อนข้างเร็ว ใช้การคุมกำเนิดรูปแบบอื่นหากคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์

บรรทัดล่างสุด

การคุมกำเนิดของฮอร์โมนจะช่วยหรือขัดขวางความวิตกกังวลได้ยากหรือไม่

เพียงเพราะคนอื่นมีประสบการณ์ที่ไม่ดีไม่ได้หมายความว่าคุณจะ

แต่ก่อนตัดสินใจเลือกวิธีคุมกำเนิดให้ชั่งน้ำหนักผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น

และหากคุณเป็นกังวลให้พูดคุยกับแพทย์ พวกเขาจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อค้นหาวิธีที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ

Lauren Sharkey เป็นนักข่าวและนักเขียนที่เชี่ยวชาญในเรื่องของผู้หญิง เมื่อเธอไม่พยายามค้นหาวิธีขับไล่ไมเกรนเธอจะพบคำตอบสำหรับคำถามสุขภาพที่แฝงตัวอยู่ เธอยังได้เขียนหนังสือเรียกร้องกิจกรรมหญิงสาวทั่วโลกและกำลังสร้างชุมชนของผู้พักอาศัยดังกล่าว จับเธอบน Twitter