สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้ากับโรคไบโพลาร์

เนื้อหา

• อาการซึมเศร้า
• โรคสองขั้ว
• ประเภทของภาวะซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว
• ประเภทของภาวะซึมเศร้า
• ประเภทของโรคไบโพลาร์
• อาการของโรคซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว
• อาการของโรคซึมเศร้า
• อาการของโรคไบโพลาร์
• ปัจจัยเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและโรคไบโพลาร์
• การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว
• การรักษาภาวะซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว
• การรักษาภาวะซึมเศร้า
• การรักษาโรคอารมณ์สองขั้ว
• รับมือกับภาวะซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว
• ป้องกันภาวะซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว

พื้นฐานของภาวะซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว

อาการซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าเป็นโรคทางอารมณ์ มันสามารถ:

• ทำให้เกิดความรู้สึกเศร้าและสิ้นหวังอย่างมาก
• รบกวนการนอนหลับและความอยากอาหารของคุณ
• นำไปสู่ความเหนื่อยล้าอย่างท่วมท้น
• ทำให้ยากที่จะปฏิบัติตามหน้าที่ความรับผิดชอบประจำวันของคุณ

มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับภาวะซึมเศร้า

โรคสองขั้ว

บางครั้งเรารู้สึกมีพลัง ในบางครั้งเรารู้สึกไม่ได้รับการกระตุ้นและเศร้า การมีอารมณ์สูงและต่ำเป็นเรื่องปกติ

หากคุณมีโรคอารมณ์สองขั้วอาการขึ้น ๆ ลง ๆ เหล่านี้อาจรุนแรงและไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ มีความรุนแรงมากพอที่จะรบกวนชีวิตประจำวันและอาจนำไปสู่การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

โรคอารมณ์สองขั้วบางครั้งเรียกว่าภาวะซึมเศร้าคลั่งไคล้ คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคไบโพลาร์สามารถทำงานได้ดีหากได้รับการรักษา

ประเภทของภาวะซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว

ประเภทของภาวะซึมเศร้า

ต่อไปนี้เป็นภาวะซึมเศร้าบางประเภท:

• เมื่อภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานกว่าสองปีเรียกว่าโรคซึมเศร้าแบบถาวร
• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นภาวะซึมเศร้ารูปแบบหนึ่งที่เกิดขึ้นหลังคลอดบุตร
• หากคุณมีภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูใดฤดูกาลหนึ่งของปีและสิ้นสุดในฤดูกาลอื่นเรียกว่า“ โรคซึมเศร้าที่มีแบบแผนตามฤดูกาล” สิ่งนี้เคยเรียกว่าโรคอารมณ์ตามฤดูกาล

ประเภทของโรคไบโพลาร์

หากคุณมีโรคไบโพลาร์ 1 คุณมีอาการซึมเศร้าครั้งใหญ่และมีอาการคลั่งไคล้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง โรคไบโพลาร์ 1 อาจทำให้คุณสลับระหว่างตอนซึมเศร้าและคลั่งไคล้

หากคุณมีโรคไบโพลาร์ 2 หมายความว่าคุณมีอาการซึมเศร้าอย่างน้อยหนึ่งครั้งและมีอาการ hypomania หนึ่งครั้งซึ่งเป็นอาการคลุ้มคลั่งที่รุนแรงกว่า

อาการของโรคซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว

อาการของโรคซึมเศร้า

ตอนที่ซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับอาการห้าอย่างขึ้นไป ใช้เวลาเกือบทั้งวันหรือตลอดทั้งวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ขึ้นไป อาการ ได้แก่ :

• ความเศร้าความสิ้นหวังไร้ค่าหรือความรู้สึกว่างเปล่า
• การมองโลกในแง่ร้าย
• ความผิด
• การขาดความสนใจในสิ่งที่คุณเคยชอบ
• นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป
• ความกระสับกระส่ายหรือขาดสมาธิ
• ความหงุดหงิด
• กินมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
• ปวดหัวหรือปวดเมื่อยอื่น ๆ
• ความคิดเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตายหรือการพยายามฆ่าตัวตาย

อาการของโรคไบโพลาร์

หากคุณมีโรคอารมณ์สองขั้วคุณอาจสลับระหว่างภาวะซึมเศร้ากับภาวะ hypomania หรือความบ้าคลั่ง คุณอาจมีช่วงเวลาระหว่างที่คุณไม่มีอาการ นอกจากนี้ยังอาจมีอาการคลุ้มคลั่งและซึมเศร้าในเวลาเดียวกัน สิ่งนี้เรียกว่าสภาวะไบโพลาร์แบบผสม

อาการบางอย่างของ hypomania และ mania ได้แก่ :

• ความกระสับกระส่ายพลังงานสูงหรือกิจกรรมที่เพิ่มขึ้น
• แข่งความคิดหรือฟุ้งซ่านได้ง่าย
• ความคิดที่ยิ่งใหญ่หรือความเชื่อที่ไม่สมจริง
• อิ่มอกอิ่มใจ
• หงุดหงิดก้าวร้าวหรือโกรธเร็ว
• ต้องการนอนน้อย
• แรงขับทางเพศสูง

ความคลั่งไคล้อย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการหลงผิดและภาพหลอน การตัดสินที่ไม่ดีในช่วงที่คลั่งไคล้อาจนำไปสู่การดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด คุณไม่น่าจะรับรู้ว่าคุณมีปัญหา ความคลั่งไคล้กินเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์และรุนแรงพอที่จะทำให้เกิดปัญหาใหญ่ ๆ ผู้ที่มีอาการมักต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

Hypomania เป็นเวลาอย่างน้อยสี่วันและรุนแรงน้อยกว่า

ปัจจัยเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและโรคไบโพลาร์

ใคร ๆ ก็เป็นโรคซึมเศร้าได้ คุณอาจจะเพิ่มขึ้นหากคุณมีโรคร้ายแรงอื่นหรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้า ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและจิตใจอาจเพิ่มความเสี่ยงของคุณ

ยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรคไบโพลาร์ อย่างไรก็ตามคุณมีแนวโน้มที่จะมีมากขึ้นหากมีคนอื่นในครอบครัวของคุณทำ อาการมักจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในช่วงวัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่ตอนต้น แต่อาจเกิดขึ้นได้ในภายหลัง

หากคุณมีโรคไบโพลาร์คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะ:

• สารเสพติด
• ไมเกรน
• โรคหัวใจ
• ความเจ็บป่วยอื่น ๆ

ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์อาจมีอาการอื่น ๆ เช่น:

• ความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผล (PTSD)
• โรคสมาธิสั้น
• โรคกลัวสังคม
• โรควิตกกังวล

การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว

หากคุณมีโรคไบโพลาร์การได้รับการวินิจฉัยอาจมีความซับซ้อนเนื่องจากยากที่จะรับรู้ภาวะ hypomania หรือความบ้าคลั่งในตัวเอง หากแพทย์ของคุณไม่ทราบว่าคุณมีอาการเหล่านั้นความเจ็บป่วยของคุณจะดูเหมือนเป็นโรคซึมเศร้าและคุณจะไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง

การวิเคราะห์อาการของคุณอย่างถูกต้องเป็นวิธีเดียวที่จะได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง แพทย์ของคุณจะต้องมีประวัติทางการแพทย์ที่สมบูรณ์ คุณควรระบุรายการยาและอาหารเสริมทั้งหมดที่คุณทาน สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการใช้สารเสพติด

ไม่มีการทดสอบวินิจฉัยที่เฉพาะเจาะจงเพื่อช่วยให้แพทย์ของคุณทราบว่าคุณมีโรคอารมณ์สองขั้วหรือภาวะซึมเศร้าหรือไม่ แต่แพทย์ของคุณอาจต้องการสั่งการทดสอบเพื่อแยกแยะเงื่อนไขอื่น ๆ ที่สามารถเลียนแบบภาวะซึมเศร้าได้ การทดสอบเหล่านี้อาจรวมถึงการตรวจร่างกายและระบบประสาทการทดสอบในห้องปฏิบัติการหรือการถ่ายภาพสมอง

การรักษาภาวะซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว

การรักษาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากคุณเริ่ม แต่เนิ่นๆและยึดติดกับมัน

การรักษาภาวะซึมเศร้า

ยาซึมเศร้าเป็นวิธีการรักษาหลักสำหรับภาวะซึมเศร้า การไปบำบัดด้วยการพูดคุยก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน คุณสามารถได้รับการกระตุ้นสมองสำหรับภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรงที่ไม่ตอบสนองต่อยาและการบำบัด Electroconvulsive therapy จะส่งกระแสไฟฟ้าไปยังสมองทำให้เกิดอาการชัก เป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างปลอดภัยและคุณสามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ผลข้างเคียง ได้แก่ ความสับสนและการสูญเสียความทรงจำบางส่วน

เงื่อนไขทั้งสองมักต้องใช้ยาร่วมกันร่วมกับจิตบำบัดบางรูปแบบ แพทย์มักแนะนำให้ใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ในบางกรณีการบำบัดโดยครอบครัวอาจเป็นประโยชน์ คุณอาจได้รับประโยชน์จากการฝึกหายใจและเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ อาจใช้เวลาสักครู่ในการค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและคุณอาจต้องทำการปรับเปลี่ยนเป็นระยะ

ยาบางชนิดอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะได้ผล ยาทั้งหมดมีโอกาสเกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง หากคุณกำลังพิจารณาที่จะหยุดยาควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อให้คุณสามารถทำได้อย่างปลอดภัย

การรักษาโรคอารมณ์สองขั้ว

แพทย์ใช้ยาปรับอารมณ์เพื่อรักษาโรคอารมณ์สองขั้ว ยากล่อมประสาทสามารถทำให้อาการคลุ้มคลั่งแย่ลง ไม่ใช่วิธีการรักษาขั้นแรกสำหรับโรคอารมณ์สองขั้ว แพทย์ของคุณอาจสั่งให้พวกเขารักษาความผิดปกติอื่น ๆ เช่นความวิตกกังวลหรือ PTSD หากคุณมีความวิตกกังวลเช่นกันเบนโซอาจเป็นประโยชน์ แต่คุณควรใช้ความระมัดระวังหากคุณรับยาเหล่านี้เนื่องจากเสี่ยงต่อการถูกละเมิด ยารักษาโรคจิตชนิดใหม่หลายชนิดได้รับการรับรองและมีไว้สำหรับการรักษาโรคอารมณ์สองขั้วและได้ผลดี หากยาตัวใดตัวหนึ่งใช้ไม่ได้ผลอาจมีอีกอย่างหนึ่ง

รับมือกับภาวะซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว

• แสวงหาการรักษา. นี่เป็นขั้นตอนแรกในการช่วยตัวเอง
• เรียนรู้ทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับโรคสองขั้วหรือภาวะซึมเศร้ารวมถึงสัญญาณเตือนของภาวะซึมเศร้าภาวะ hypomania หรือความบ้าคลั่ง
• วางแผนว่าจะทำอย่างไรหากคุณพบสัญญาณเตือน
• ขอให้คนอื่นเข้ามาหากคุณไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้
• ฝึกการสื่อสารแบบเปิดกว้างกับทีมบำบัดของคุณและยึดติดกับการบำบัด โดยทั่วไปการปรับปรุงจะค่อยเป็นค่อยไปดังนั้นจึงอาจต้องใช้ความอดทนเล็กน้อย
• หากคุณไม่สะดวกใจกับนักบำบัดของคุณให้ขอให้แพทย์ประจำครอบครัวของคุณแนะนำคนอื่น
• ทานอาหารที่มีประโยชน์.
• ออกกำลังกายเป็นประจำ.
• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
• ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนรับประทานยาใหม่ ๆ
• พยายามติดต่อกับผู้อื่นแทนที่จะแยกตัวเอง
• คุณอาจพบว่าการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์หรือภาวะซึมเศร้าเป็นประโยชน์

แม้ว่าอาการทั้งสองจะไม่สามารถรักษาได้ แต่การได้รับการรักษาที่ถูกต้องสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่เต็มเปี่ยมและกระตือรือร้น

ป้องกันภาวะซึมเศร้าและโรคอารมณ์สองขั้ว

โรคไบโพลาร์และโรคซึมเศร้าไม่สามารถป้องกันได้ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณเตือนล่วงหน้าของตอน การทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณอาจสามารถป้องกันไม่ให้เหตุการณ์แย่ลงได้