ไบโอตินมีไว้ทำอะไรและใช้อย่างไร
เนื้อหา
ไบโอตินหรือที่เรียกว่าวิตามินเอชเป็นสารที่อยู่ในกลุ่มของวิตามินที่ละลายน้ำได้ของ B complex ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของเมตาบอลิซึมหลายอย่าง การเสริมไบโอตินมีไว้สำหรับการรักษาภาวะขาดไบโอตินหรือไบโอตินิเดสเพื่อช่วยในการรักษาสิวและผมร่วงและยังช่วยปรับปรุงสุขภาพของผิวหนังผมและเล็บ
ไบโอตินวางตลาดร่วมกับวิตามินรวมหรือในรูปแบบที่แยกได้และสามารถหาซื้อได้ในร้านขายยาแบบผสม
มีไว้ทำอะไร
การเสริมไบโอตินมีไว้สำหรับการรักษาในกรณีที่ขาดไบโอตินิเดสและเพื่อช่วยในการรักษาสิวและผมร่วงและยังช่วยปรับปรุงสุขภาพของผิวหนังผมและเล็บ
การขาดไบโอตินโดยทั่วไปมีผลต่อผิวหนังผมและเล็บเนื่องจากวิตามินนี้มีส่วนช่วยในการสร้างเคราตินซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของผมผิวหนังและเล็บ
ค้นหาอาหารที่อุดมไปด้วยไบโอติน
วิธีใช้
ไม่มีคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับปริมาณไบโอตินเนื่องจากจะขึ้นอยู่กับสาเหตุเนื่องจากอาจมีการระบุการเสริมในกรณีที่มีการขาดไบโอตินิเดสการรับประทานอาหารไม่เพียงพอกรณีผมร่วงหรือเป็นสิวหรือแม้กระทั่งสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างเล็บและ ผมและปรับปรุงลักษณะของผิวหนัง
ดังนั้นควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และ / หรือนักโภชนาการซึ่งจะทราบได้ว่าปริมาณใดดีที่สุดสำหรับแต่ละกรณี
หากแพทย์แนะนำให้ใช้ยา Untral ในแคปซูลที่มีไบโอติน 2.5 มก. สำหรับการรักษาเล็บและผมที่เปราะบางปริมาณที่แนะนำโดยผู้ผลิตคือ 1 แคปซูลวันละครั้งเมื่อใดก็ได้ประมาณ 3 6 เดือนหรือตาม กำกับโดยแพทย์
ใครไม่ควรใช้
ไม่ควรใช้อาหารเสริมไบโอตินในผู้ที่แพ้ง่ายต่อส่วนประกอบใด ๆ ที่มีอยู่ในสูตร นอกจากนี้ยังไม่ควรใช้ในสตรีมีครรภ์หรือสตรีที่ให้นมบุตรเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
แม้ว่าการกินไบโอตินจะหายาก แต่การกลืนกินไบโอตินอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารไม่สบายตัวและระคายเคืองผิวหนังได้
บทความสำหรับคุณ
วิธีเอาชนะความกลัวในมหาสมุทร
