เสื่อพิลาทิสที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ (นั่นไม่เหมือนกับเสื่อโยคะ)

เนื้อหา

• เสื่อพิลาทิสกับเสื่อโยคะ
• โดยรวมดีที่สุด: Aeromat Elite Workout Mat
• เสื่อหนาพิเศษที่ดีที่สุด: Stott Pilates Deluxe Mat
• เสื่อ 12 มม. ที่ดีที่สุด: เสื่อออกกำลังกาย SPRI
• เสื่อพิลาทิสราคาถูกที่ดีที่สุด: BalanceFrom Go Yoga เสื่อเอนกประสงค์
• ตัวเลือกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่ดีที่สุด: Ewedoos Eco-Friendly Yoga Mat
• ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น: เสื่อโยคะคลาสสิก Gaiam 4mm
• เหมาะสำหรับการเดินทาง: Merritew Folding Travel Mat
• เสื่อพิลาทิสร้อนที่ดีที่สุด: Manduka GRP Mat
• รีวิวสำหรับ

พิลาทิสกับโยคะ: คุณชอบฝึกแบบไหน? แม้ว่าบางคนจะถือว่าแนวทางปฏิบัตินั้นคล้ายคลึงกันมาก แต่ก็ไม่ใช่สิ่งเดียวกันอย่างแน่นอน Vanessa Huffman ผู้อำนวยการฝ่ายฝึกอบรมครูของ Club Pilates กล่าวว่า "พิลาทิสมุ่งเน้นไปที่การมีส่วนร่วมกลุ่มกล้ามเนื้อที่มีขนาดเล็กลงและมักถูกละเลยเพื่อเสริมสร้างและปรับปรุงท่าทาง “ในโยคะ คุณมักจะอยู่ในท่านานขึ้นมาก ทำให้คุณล้มลงในแต่ละท่าได้ลึกขึ้น คุณมักจะทำซ้ำการเคลื่อนไหวเหล่านี้ ซึ่งคุณไม่ได้ทำในพิลาทิสเสมอไป ในพิลาทิส การเคลื่อนไหวจะสั้นลงและมีน้อยลง การทำซ้ำที่เน้นการควบคุมและความแม่นยำแทน"

หากคุณต้องต้มมันลง: "โยคะเพิ่มความแข็งแกร่งผ่านความยืดหยุ่น ในขณะที่พิลาทิสเพิ่มความแข็งแกร่งผ่านการกระตุ้นและควบคุมกล้ามเนื้อแกนกลาง" ฮัฟฟ์แมนกล่าว

เสื่อพิลาทิสกับเสื่อโยคะ

เป็นความจริงที่ทั้งพิลาทิสและโยคะใช้เสื่อออกกำลังกาย (และพิลาทิสบางรูปแบบยังรวมเครื่องจักรเข้ากับการออกกำลังกายด้วย) แต่ประเภทของเสื่อที่ใช้ในแต่ละประเภทนั้นแตกต่างกัน ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มเล่นพิลาทิสหรือผู้ฝึกสอนขั้นสูง คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณใช้เสื่อที่ถูกต้อง—ซึ่งทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับพิลาทิส—แทนที่จะเป็นเสื่อโยคะซึ่งโดยทั่วไปจะบางกว่ามาก

"การเคลื่อนไหวหลายอย่างบนเสื่อพิลาทิสทำให้กระดูกสันหลังของคุณเคลื่อนผ่านข้อต่อที่กดทับหลังของคุณ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเสื่อพิลาทิสจึงหนากว่าเสื่อโยคะ" ฮัฟฟ์แมนกล่าว “ในพิลาทิส เสื่อที่หนาขึ้นจะช่วยรองรับท่านอนตะแคง ท่านอนคว่ำ (หน้าท้อง) และท่ายืน นอกจากนี้ การยืนบนพื้นผิวที่เหมือนเบาะจะบังคับให้กล้ามเนื้อเท้ามากขึ้นเพื่อให้ร่างกายมีความมั่นคง ซึ่งกระตุ้นกล้ามเนื้อโดยรวมมากขึ้น” (ตรวจสอบการออกกำลังกายพิลาทิสที่ชื่นชอบของ Kate Hudson เพื่อลิ้มรส)

ต้องการความหนาเท่าไหร่กันแน่? Gosia Calderon เจ้าของและผู้สอนของ Gosia Calderon เจ้าของและผู้สอนของ Gosia Calderon กล่าวว่า “เมื่อพูดถึงความหนาของแผ่นรอง Ridgewood Pilates ในนิวยอร์กซิตี้ “อย่างไรก็ตาม หากเสื่อของคุณหนาเกินไป ก็จะทำให้คุณรู้สึกสมดุลหรือเชื่อมต่อกับพื้นได้ยากขึ้น”

กล่าวอีกนัยหนึ่ง การหาระดับความหนาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเสื่อของคุณจะต้องมีการลองผิดลองถูก จนกว่าคุณจะพบขนาดที่พอดี Calderon แนะนำให้เลือกเสื่อสำหรับพิลาทิสที่มีความหนาอย่างน้อย 4 มม. แล้วพิจารณาว่าคุณต้องการสิ่งที่รองรับแรงกระแทกมากกว่านี้หรือไม่

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้เสื่อที่ถูกต้องสำหรับการฝึกของคุณ เราได้ทำการวิจัยและสรุปแปดเสื่อพิลาทิสที่ดีที่สุดเพื่อให้คุณมั่นคง รองรับ และสะดวกสบายตลอดเวลาในสตูดิโอในปีนี้ เรียกดูตัวเลือกของเราด้านล่าง—ซึ่งรวมถึงตัวเลือกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและราคาไม่แพง เสื่อแบบหนาพิเศษ และแผ่นรองกันลื่นที่ดีที่สุดสำหรับพิลาทิสร้อน—จากนั้นเพิ่มรายการโปรดของคุณไปยังคอลเลกชั่นอุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณโดยเร็วที่สุด

ต่อไปนี้คือเสื่อพิลาทิสที่ดีที่สุดแปดชิ้นตามที่ผู้สอนพิลาทิส:

• โดยรวมที่ดีที่สุด: Aeromat Elite Workout Mat
• เสื่อหนาพิเศษที่ดีที่สุด: Stott Pilates Deluxe Mat
• เสื่อ 12 มม. ที่ดีที่สุด: เสื่อออกกำลังกาย SPRI
• เสื่อพิลาทิสราคาถูกที่ดีที่สุด: BalanceFrom Go Yoga เสื่อเอนกประสงค์
• ตัวเลือกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่ดีที่สุด: Ewedoos Eco-Friendly Yoga Mat
• ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น: เสื่อโยคะคลาสสิก Gaiam 4mm
• เหมาะสำหรับการเดินทาง: Merritew Folding Travel Mat
• เสื่อพิลาทิสร้อนที่ดีที่สุด: Manduka GRP Mat

โดยรวมดีที่สุด: Aeromat Elite Workout Mat

Elite Workout Mat จาก Aeromat ได้รับการแนะนำโดย Huffman เป็นการส่วนตัว “ฉันชอบและใช้เสื่อ Aeromat นี้เพราะมัน 'ทำเครื่องหมาย' กล่องทั้งหมดสำหรับการใช้พิลาทิส และมีการเคลือบสารต้านจุลชีพเพื่อป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่สะสมบนเสื่อ ?)," เธอพูดว่า. ทำจากวัสดุโฟมเนื้อนุ่ม แผ่นรองกันกระแทกมีให้เลือก 3 ระดับความหนา ซึ่งแต่ละระดับรองรับกระดูกและข้อต่อของคุณอย่างนุ่มนวล พื้นผิวของเสื่อช่วยให้คุณ "ยึดอยู่กับที่" เพื่อไม่ให้ลื่นบนเสื่อ และมาพร้อมกับรูเสริมสองรู คุณจึงสามารถแขวนไว้ระหว่างการใช้งานได้อย่างง่ายดาย เหมาะสำหรับการออกกำลังกายบนพื้นทุกประเภท ตั้งแต่การยืดตัวในแรงกระแทกต่ำไปจนถึงพิลาทิส เสื่อนี้มีน้ำหนักเบา ทำความสะอาดง่าย และมีให้เลือกหลายสี “เราใช้เสื่อ Aeromat ในสตูดิโอ Club Pilates ทั้งหมดของเรา” Huffman กล่าว

เสื่อออกกำลังกาย Aeromat Elite, ซื้อเลย, $21, walmart.com

เสื่อหนาพิเศษที่ดีที่สุด: Stott Pilates Deluxe Mat

หากคุณได้ลองใช้เสื่อร่วมกันแล้วและตัดสินใจว่าคุณชอบตัวเลือกที่มีเบาะรองนั่งสูง ลองดูตัวเลือกนี้จาก STOTT Pilates เสื่อหนามากถึง 15 มม. อาจเป็นเสื่อที่หนาที่สุดรุ่นหนึ่ง ดังนั้นมันจึงให้ความสบายและการรองรับที่ดีที่สุดบนกระดูกสันหลังของคุณและส่วนอื่นๆ ที่ต้องการความรักเป็นพิเศษ

แผ่นรองยางด้านหนึ่ง (เหมาะสำหรับชั้นเรียนเมื่อคุณต้องการการยึดเกาะพิเศษ) และอีกด้านที่เรียบลื่น แผ่นรองจึงทนทาน ม้วนขึ้นได้ง่าย และไม่มีกลิ่น ผู้ตรวจทานกล่าวว่าพื้นผิวนั้นถูกต้อง ผู้ใช้รายหนึ่งกล่าวว่า “ไม่แน่นเกินไป แต่ไม่นุ่มเกินไป” และรู้สึกสบายมากเมื่อสวมข้อมือและกระดูกสันหลังของคุณ

Stott Pilates Deluxe Mat, ซื้อเลย, $65 (จากเดิม $75), amazon.com

เสื่อ 12 มม. ที่ดีที่สุด: เสื่อออกกำลังกาย SPRI

เสื่อพิลาทิสขนาด 12 มม. (หรือหนา 1/2 นิ้ว) เป็นผลิตภัณฑ์จาก Amazon's Choice ที่มีรีวิวจากลูกค้าในเชิงบวกมากกว่า 230 รายการ ทำจากโฟมที่ทนทาน เป็นเสื่ออเนกประสงค์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับกิจกรรมเหล่านั้น เมื่อคุณต้องการเสื่อที่มีการรองรับแรงกระแทกมากขึ้น เช่น พิลาทิส การยืดกล้ามเนื้อ และการออกกำลังกายบนพื้นอื่นๆ มาพร้อมหูหิ้วที่ติดมากับแผ่นรอง จึงง่ายต่อการพกพา (และเป็นสัมผัสที่ดีสำหรับผู้ที่ใส่ที่รองเสื่อหรือสายรัดไว้ผิดที่!) ผู้ใช้ชอบที่ม้วนได้ง่าย น้ำหนักเบา (เพียง 3 ปอนด์) และมาในสีพื้นฐาน

ผู้วิจารณ์กล่าวว่าเสื่อมีคุณภาพดีเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากราคาที่เอื้อมถึงได้ และมีเบาะรองนั่งในปริมาณที่เหมาะสม “ขนาดที่สมบูรณ์แบบ ความหนาที่สมบูรณ์แบบ นุ่มมากด้วย รักมัน!" นักช้อปคนหนึ่งกล่าว อีกคนเขียนว่า “สมบูรณ์แบบ! ขนาดและความหนาเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายบนพื้นซีเมนต์แข็ง ฉันแนะนำผลิตภัณฑ์นี้อย่างแน่นอน”

เสื่อออกกำลังกาย SPRI, ซื้อเลย, $24, amazon.com

เสื่อพิลาทิสราคาถูกที่ดีที่สุด: BalanceFrom Go Yoga เสื่อเอนกประสงค์

อีกหนึ่งตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมขนาด 12 มม. แผ่นรองขนาด 1/2 นิ้วจาก BalanceFrom ให้ความสมดุลระหว่างความนุ่มและความแน่นกระชับ และมีราคาที่ไม่แพงมากเพียง 16 ดอลลาร์ เป็นสินค้าขายดีอันดับหนึ่งใน Amazon ด้วยรีวิวจากลูกค้าเกือบ 13,000 ราย (ใช่ คุณอ่านถูกต้องแล้ว!) มาพร้อมสายสะพายเพื่อการขนย้ายที่สะดวก และมีพื้นผิวสองด้านที่ไม่ลื่นเพื่อการยึดเกาะและความมั่นคง ที่คุณต้องการในระหว่างการฝึกฝน ยิ่งไปกว่านั้น เสื่อน้ำหนักเบายังกันความชื้นและทำความสะอาดได้ง่ายด้วยสบู่และน้ำ “ก่อนใช้เสื่อนี้ ฉันใช้เสื่อโยคะแบบบาง และทุกครั้งที่ฉันนั่งบนมือหรือเข่าเป็นเวลานานฉันรู้สึกอึดอัดมาก เสื่อนี้ยังคงช่วยให้ฉันทำท่าได้ แต่สบายกว่าเมื่อก่อนมาก” นักวิจารณ์คนหนึ่งเขียน

เสื่อเอนกประสงค์ BalanceFrom Go Yoga, ซื้อเลย, $16, amazon.com

ตัวเลือกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่ดีที่สุด: Ewedoos Eco-Friendly Yoga Mat

ตัวเลือกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่ดีที่สุด เสื่อพิลาทิสที่น่าประทับใจนี้ทำจากวัสดุ TPE (เทอร์โมพลาสติกอีลาสโตเมอร์) ซึ่งเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากกว่าเสื่อพลาสติกหรือพีวีซี ข้อดีเพิ่มเติมคือเมื่อแกะพรมออกแล้ว จะไม่มีกลิ่นที่เป็นพลาสติกหลงเหลืออยู่หลายวัน และวัสดุที่ดีต่อโลกไม่ได้ทำให้เสื่อมีประสิทธิภาพน้อยลง ทนทาน ยืดหยุ่นได้ และมีพื้นผิวด้านข้าง ที่ให้การยึดเกาะที่เหนือกว่า แผ่นรองขนาด 10 มม. มีน้ำหนักไม่ถึง 2 ปอนด์ มีหลายสี และตกแต่งด้วยเส้นโครงในตัวเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณอยู่ในแนวเดียวกันในระหว่างการฝึก ซึ่งเป็นคุณลักษณะที่ผู้วิจารณ์หลายคนชื่นชอบอย่างยิ่ง นักวิจารณ์ระดับ 5 ดาวคนหนึ่งเรียกมันว่า “เสื่อที่ยอดเยี่ยมในราคาที่เหลือเชื่อ” และกล่าวต่อว่า “[นี่คือ] เสื่อที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมีมา และครั้งหนึ่งฉันไม่ได้ลื่นไถลไปทั่วบนเสื่อ ไม่หนามากเช่นกันแต่เนื่องจากคุณภาพของวัสดุจึงให้การรองรับแบบเดียวกับเสื่อที่หนากว่า โดยรวมแล้วมันคุ้มค่ากับเงินที่เสียไปอย่างเหลือเชื่อ มันดูและให้ความรู้สึกว่าแพงกว่าที่เป็นจริงมาก”

Ewedoos เสื่อโยคะเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม, ซื้อเลย, $23, amazon.com

ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น: เสื่อโยคะคลาสสิก Gaiam 4mm

“เมื่อคุณเริ่มต้นการเดินทางด้วยโยคะ/พิลาทิส คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยตัวเลือกพื้นฐานที่ดีที่สุดในราคาดีที่สุด” คาลเดอรอนผู้แนะนำเสื่อนี้จากผู้นำอุตสาหกรรม GAIAM สำหรับมือใหม่พิลาทิสกล่าว ราคาไม่แพงมากและมีระดับความหนา 4 มม. ซึ่งเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นส่วนใหญ่ที่อาจต้องการสัมผัสพื้นอีกเล็กน้อยเมื่อคุ้นเคยกับการปฏิบัติ

เสื่อกันกระแทกน้ำหนักเบามีพื้นผิวกันลื่นที่ให้การยึดเกาะที่มั่นคงเมื่อวางบนพื้นแข็ง และมีเฉดสีและลวดลายที่สวยงามมากมาย ด้วยรีวิวระดับห้าดาวที่สมบูรณ์แบบกว่า 1,200 รายการจากลูกค้า คุณวางใจได้ว่าเสื่อแบบเรียบและเรียบง่ายนี้จะทำหน้าที่ของมัน “เสื่อนี้เหมาะสำหรับฉัน ฉันออกกำลังกายเบาๆ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์โดยใช้น้ำหนักและน้ำหนักตัว บางครั้งคาร์ดิโอ เสื่อนี้มีการกันกระแทกเล็กน้อย (ฉันมีพรมที่ฉันออกกำลังกาย) และให้การยึดเกาะมากมายสำหรับมือและเท้าเปล่าของฉัน” นักวิจารณ์คนหนึ่งเขียน “ลายก็สวย (ฉันมีผ้ามัดย้อมสีน้ำเงิน) ไม่มีกลิ่นสารเคมี ไม่มีชิ้นลอกเหมือนที่ฉันเคยมีกับเสื่อโยคะอื่น ๆ ในอดีต ฉันจะแนะนำ!"

เสื่อโยคะคลาสสิก Gaiam 4mm, ซื้อเลย, $18 (จากเดิม $22), amazon.com

เหมาะสำหรับการเดินทาง: Merritew Folding Travel Mat

Calderon ขอแนะนำเสื่อสำหรับพิลาทิสจาก Merrithew ให้กับทุกคนที่กำลังมองหาตัวเลือกแบบพับได้สำหรับการเดินทาง “น้ำหนักเบามาก (เพียงหนึ่งปอนด์) มีพื้นผิวกันลื่น มีขนาดกะทัดรัด ราคาดี และใส่ลงในกระเป๋าถือของคุณได้อย่างง่ายดาย” เธอกล่าวเสริม ตัวเลือกที่บางที่สุดในรายการนี้ เสื่ออเนกประสงค์และเป็นมิตรกับการเดินทางนี้สามารถใช้ได้ทั้งแบบเดี่ยวและแบบสวมทับอีกผืน หากคุณต้องการการกันกระแทกที่มากกว่า ทำจากวัสดุกันน้ำและกันแดด (หมายความว่าคุณสามารถเลือกใช้กลางแจ้งได้) นอกจากนี้ยังสามารถซักด้วยเครื่องได้ คุณจึงสามารถโยนลงในเครื่องซักผ้าเพื่อทำความสะอาดหลังการใช้งานได้อย่างง่ายดาย

Merritew เสื่อเดินทางพับได้, ซื้อเลย, $40, amazon.com

เสื่อพิลาทิสร้อนที่ดีที่สุด: Manduka GRP Mat

หากคุณเป็นแฟนตัวยงของพิลาทิส มีโอกาสดีที่คุณจะเรียกเหงื่ออย่างหนักในชั้นเรียนของคุณ ดังนั้นคุณจึงต้องการเสื่อที่ยึดเกาะได้ดีแม้เหงื่อของคุณหยดลงมาทั่วพื้นแล้วแบบนี้ -ตัวเลือกหน้าที่จาก Manduka เนื่องจากจะโดนความร้อนจากห้อง (และร่างกายของคุณ) ในระดับที่ร้อน จึงยังเป็นข้อดีที่ตัวเลือก 4 มม. นี้มีความทนทานและทำความสะอาดง่าย ต้องขอบคุณวัสดุยางที่เป็นนวัตกรรมใหม่จากถ่านชาร์โคล แผ่นรองกันกระแทกจะกลบกลิ่นใดๆ และยังคงให้การยึดเกาะที่แข็งแรงเป็นพิเศษแม้หลังจากช่วงที่มีเหงื่อออกมากที่สุด (ดูเพิ่มเติมที่: คลาสโยคะร้อนและฟิตเนสดีกว่าจริงหรือ?)

นักวิจารณ์ระดับ 5 ดาวคนหนึ่งเรียกเสื่อนี้ว่า “ดีที่สุดสำหรับการเล่นโยคะที่ขับเหงื่อ” และเนื่องจากมันมาจาก Manduka ซึ่งเป็นแบรนด์ที่น่าเชื่อถือในบรรดาโยคะทุกหนทุกแห่ง คุณจึงวางใจได้ว่าจะเป็นการลงทุนคุณภาพสูงและยาวนาน

เสื่อ Manduka GRP, ซื้อเลย, $98, amazon.com

รีวิวสำหรับ