เครื่องนวดหลังส่วนบุคคลที่ดีที่สุดเพื่อบรรเทาความตึงเครียดและอาการเจ็บกล้ามเนื้อ

เนื้อหา

• คะแนนที่ดีที่สุด: Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager
• ดีที่สุดสำหรับหลังส่วนล่าง: Papillon Back Massager with Heat
• เครื่องนวดหลังแบบใช้มือถือที่ดีที่สุด: Renpho มือถือแบบชาร์จไฟได้เครื่องนวดเนื้อเยื่อลึก
• ส่วนตัวที่ดีที่สุด: Vivreal Handheld Back Massager
• Best Electric: เครื่องนวดหลังและคอ Naipo Shiatsu
• ราคาประหยัดที่สุด: Viktor Jurgen Handheld Back Massager
• เครื่องนวดหลังที่ดีที่สุดสำหรับเก้าอี้: Snailax Shiatsu Massage Cushion
• หมอนนวดหลังที่ดีที่สุด: MaxKare หมอนนวดหลังและคอ
• คู่มือที่ดีที่สุด: Body Back Buddy
• เสื่อนวดตัวเต็มตัวที่ดีที่สุด: Snailax Massage Mat
• รีวิวสำหรับ

ตั้งแต่การนั่งหลังค่อมบนโต๊ะ 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ไปจนถึงการไปออกกำลังกายที่ยิม เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลแล้วที่อาการปวดหลังกลายเป็นปัญหาที่จู้จี้สำหรับผู้ใหญ่หลายคน แม้ว่าอาการปวดที่สำคัญควรปรึกษาแพทย์ แต่อาการปวดเมื่อยจากกิจกรรมประจำวันมักจะรักษาได้ด้วยการนวดที่ดี

ในโลกอุดมคติ คุณจะสามารถไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อนวดเนื้อเยื่อชั้นลึกได้ทุกสัปดาห์ แต่ความเป็นจริงมักจะไม่ได้หรูหราขนาดนั้น โชคดีที่มีเครื่องนวดหลังส่วนตัวหลายเครื่องที่สามารถให้ทรีตเมนต์ที่คุ้มค่ากับสปาได้โดยไม่ต้องใช้ป้ายราคาสูง ไม่ว่าจะเพื่อการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหรือเพื่อบรรเทาความเครียดและความตึงเครียด เครื่องนวดหลังที่ดีสามารถวางใจได้เพื่อความสบายในทันทีหลังจากวันที่ยาวนาน แต่ก่อนที่คุณจะเลือกเครื่องนวดหลังที่ดีที่สุดสำหรับไลฟ์สไตล์ของคุณ มีบางสิ่งที่ควรพิจารณาก่อน (ดูเพิ่มเติมที่: นวดได้ไหม ถ้าคุณ ~จริงๆ~ เจ็บ?)

สิ่งแรกที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกเครื่องนวดหลังคือรูปแบบการนวดที่มีให้ โดยทั่วไปมีเครื่องนวดสองแบบ: Shiatsu และการสั่นสะเทือน เครื่องนวด Shiatsu ให้การนวดแบบลึกซึ่งเลียนแบบการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกที่คุณจะได้รับที่สปา เครื่องนวดประเภทนี้ใช้ปุ่มหมุนที่เหมาะสำหรับการรักษานอตหรือปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย หรือเนื่องจากการบาดเจ็บ ในทางกลับกัน เครื่องนวดแบบสั่นจะใช้ความเข้มข้นน้อยกว่าและมีไว้สำหรับผ่อนคลายกล้ามเนื้อเมื่อยล้าเมื่อสิ้นสุดวันทำงานอันยาวนาน เครื่องนวดประเภทนี้ไม่มีโหนด พวกเขามักจะมีการสั่นสะเทือนหรือการเคลื่อนไหวที่เต้นเป็นจังหวะ

ถัดไป กำหนดรูปแบบของเครื่องนวดที่คุณต้องการ ตั้งแต่เครื่องนวดหลังแบบใช้มือถือจนถึงหมอนนวด มีให้เลือกมากมาย ในการพิจารณาว่าประเภทใดดีที่สุดสำหรับคุณ ให้พิจารณาว่าคุณต้องการทุ่มเทมากแค่ไหน ตัวอย่างเช่น เครื่องนวดแบบใช้มือถือช่วยให้คุณควบคุมได้มากขึ้นเนื่องจากต้องการให้คุณทำการนวดด้วยตนเอง ด้วยเครื่องนวดแบบใช้มือถือ คุณอาจต้องยกของหนักขึ้น แต่มีประโยชน์เมื่ออยู่ในบริเวณที่เข้าถึงยาก ในทางกลับกัน เครื่องนวดแบบหมอนหรือเบาะพิงหลังควรจะอยู่ข้างหลังคุณ เครื่องนวดประเภทนี้เหมาะอย่างยิ่งหากคุณกำหนดเป้าหมายไปที่จุดใดจุดหนึ่ง เช่น หลังส่วนล่างหรือคอ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่สะดวกในการดูแลกล้ามเนื้อในขณะที่คุณทำงานที่สำนักงานหรือพักผ่อนที่บ้าน (ดูเพิ่มเติมที่: เครื่องนวดหลังแบบอุ่นนี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยซื้อใน Amazon)

อีกสิ่งหนึ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกเครื่องนวดที่ดีที่สุดคือความคล่องตัว ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะใช้ที่ใด หากคุณวางแผนที่จะนำเครื่องนวดไปด้วยที่สำนักงานหรือขณะเดินทาง คุณอาจต้องการเครื่องที่กะทัดรัดกว่านี้ แต่ถ้าคุณชอบนวดตัวเองที่บ้านมากกว่า ขนาดก็คงไม่เป็นปัญหา

ไม่ว่าคุณจะชอบเครื่องนวดแบบใด ส่วนที่สำคัญที่สุดก็คือมันใช้งานได้จริง และจากผลตอบรับจากลูกค้าที่พึงพอใจหลายพันคนและรีวิวในเชิงบวก เครื่องนวดหลังเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์ ประสิทธิผล และผลิตภัณฑ์ที่ไว้วางใจได้ซึ่งทำงานให้เสร็จลุล่วงได้อย่างแท้จริง

คะแนนที่ดีที่สุด: Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager

ความคิดเห็นในเชิงบวกมากกว่า 10,000 รายการจากลูกค้าที่กระตือรือร้นควรบอกคุณบางอย่างเกี่ยวกับประสิทธิภาพและผลกระทบของเครื่องนวดนี้ ไม่ว่าคุณจะมุ่งเป้าไปที่หลังส่วนล่างหรือคอ และใช้การเคลื่อนไหวแบบเนื้อเยื่อลึกเพื่อกดดันกล้ามเนื้อเกร็งในปริมาณที่เหมาะสม นักวิจารณ์คนหนึ่งอธิบายว่าเครื่องนวดนี้ "น่าทึ่งในการขจัดความเจ็บปวดสำหรับฉัน" และเสริมว่า "มันช่วยทุกส่วนหลังของฉัน" อีกคนหนึ่งยอมรับว่านี่คือ "หนึ่งในการซื้อที่ฉันโปรดปรานในระยะเวลานาน" แม้ว่าจะต้องเสียบปลั๊กเครื่องนวดนี้ แต่ก็สามารถใช้งานได้ง่ายที่บ้าน ในรถ หรือที่สำนักงาน ด้วยการออกแบบที่กะทัดรัด

ซื้อมัน: เครื่องนวดหลังและคอ Zyllion Shiatsu, $ 60, amazon.com

ดีที่สุดสำหรับหลังส่วนล่าง: Papillon Back Massager with Heat

เครื่องนวดหลังแบบพกพานี้มี 4 โหนดนวด 3 มิติและระบบทำความร้อนอินฟราเรดที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อผ่านการเคลื่อนไหวของเนื้อเยื่อส่วนลึก นอกจากนี้ยังปิดโดยอัตโนมัติหลังจากผ่านไป 15 นาทีเพื่อป้องกันความร้อนสูงเกินไป คุณจึงสามารถใช้เครื่องนวดนี้ได้อย่างปลอดภัยทุกที่ด้วยความอุ่นใจ นักวิจารณ์ที่มีอาการปวดหลังกล่าวว่าพวกเขาจะ “ขอแนะนำเครื่องนวดหลังนี้ให้กับทุกคนที่มีอาการปวดหลัง หรือเพียงแค่ต้องการนวดหลังที่ดีหลังจากทำงานมาทั้งวัน” (ที่เกี่ยวข้อง: เครื่องมือการกู้คืนใหม่ที่ดีที่สุดเมื่อกล้ามเนื้อของคุณเจ็บ AF)

ซื้อมัน: Papillon Back Massager พร้อมความร้อน $ 50, amazon.com

เครื่องนวดหลังแบบใช้มือถือที่ดีที่สุด: Renpho มือถือแบบชาร์จไฟได้เครื่องนวดเนื้อเยื่อลึก

ความสะดวกสบายและความยืดหยุ่นเป็นปัจจัยขับเคลื่อนเบื้องหลังเครื่องนวดไร้สายและชาร์จใหม่ได้ น้ำหนักเบาและจับสบายมือ เครื่องนวดนี้สามารถเคลื่อนจากศีรษะจรดปลายเท้าได้อย่างรวดเร็ว และด้วยอุปกรณ์เสริมศีรษะที่เปลี่ยนได้ 5 ชิ้น การนวดตัวที่บ้านจึงเป็นเรื่องง่ายอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน “หน่วยเล็กๆ นี้สมบูรณ์แบบ” นักวิจารณ์คนหนึ่งกล่าว พวกเขาเสริมว่าเครื่องนวดนี้ "เบาพอที่จะควบคุมได้ [แต่] มีพลังมากพอที่จะขจัดความเจ็บปวดที่แผ่ลงมาที่ต้นขาของฉัน"

ซื้อมัน: Renpho เครื่องนวดเนื้อเยื่อลึกแบบชาร์จมือถือได้, $40, amazon.com

ส่วนตัวที่ดีที่สุด: Vivreal Handheld Back Massager

ด้วยการตั้งค่าความเร็ว 6 ระดับ โหมดที่แตกต่างกัน 6 โหมด และหัวที่เปลี่ยนได้ 6 หัว เครื่องนวดที่โค้งมนนี้สามารถระบุบริเวณที่ปวดได้หลากหลายทั่วร่างกาย ทำให้การนวดที่ปรับแต่งได้อย่างแท้จริง ดีไซน์โฉบเฉี่ยวและไร้สายช่วยให้บังคับทิศทางได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณที่เข้าถึงยาก เช่น หลังส่วนล่าง “ฉันรู้สึกว่าหมอนวดคนนี้เปลี่ยนชีวิตฉันจริงๆ” นักวิจารณ์คนหนึ่งกล่าวชื่นชม นักวิจารณ์ที่พึงพอใจอีกคนหนึ่งตั้งข้อสังเกตว่าเครื่องนวดแบบชาร์จไฟได้ "เก็บประจุไว้เป็นเวลานานอย่างไม่น่าเชื่อ" (ดูเพิ่มเติมที่: เครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับการนวดตัวเองอย่างล้ำลึก)

ซื้อมัน: เครื่องนวดหลังแบบใช้มือถือ Vivreal, $ 42, amazon.com

Best Electric: เครื่องนวดหลังและคอ Naipo Shiatsu

การออกแบบรูปตัว U ตามหลักสรีรศาสตร์ของเครื่องนวด Shiatsu นี้สร้างความสะดวกสบายให้กับร่างกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะใช้สำหรับหลังส่วนล่าง คอ หรือขาของคุณ เพียงจับสายรัดแขนแล้วพันเครื่องนวดไว้รอบบริเวณที่คุณต้องการกำหนดเป้าหมาย ด้วยการตั้งค่าความเร็วที่ปรับได้สามระดับ คุณจึงควบคุมความลึกและความเข้มข้นของการนวดได้ง่าย เครื่องมือแสนสะดวกนี้ยังมาพร้อมกับฟังก์ชันความร้อนพร้อมระบบตัดไฟอัตโนมัติ ซึ่งจะให้ความอบอุ่นกับกล้ามเนื้อที่เกร็งขณะนวด นักวิจารณ์คนหนึ่งเรียกเครื่องนวดว่า "อเนกประสงค์ มีประสิทธิภาพ และผ่อนคลายอย่างล้ำลึก" ในขณะที่อีกคนยกย่องว่าสามารถ "บรรเทาอาการตึงของคอ ขจัดความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสม"

ซื้อมัน: Naipo Shiatsu เครื่องนวดหลังและคอ, $67, amazon.com

ราคาประหยัดที่สุด: Viktor Jurgen Handheld Back Massager

อย่าปล่อยให้ราคาต่ำชักชวนให้คุณคิดว่าเครื่องนวดตัวนี้ไม่เหมาะกับคู่หูที่ล้ำค่ากว่า ด้วยอัตราการเต้นที่ 3,350 ครั้งต่อนาที เรียกได้ว่าสามารถให้การนวดอันทรงพลังเพื่อคลายกล้ามเนื้อทุกประเภท เครื่องนวดแบบใช้มือถือให้การปกปิดเต็มรูปแบบ—ด้วยหัวเตียงคู่ที่กว้าง—และได้รับการออกแบบด้วยการตั้งค่าความเร็วการเลื่อนที่ทำให้ง่ายต่อการปรับให้เข้ากับความเข้มข้นที่คุณต้องการ นักวิจารณ์คนหนึ่งที่พึงพอใจกล่าวว่าพวกเขารู้สึกประหลาดใจอย่างมากกับประสิทธิภาพของเครื่องนวดนี้ โดยสังเกตว่า "มันมีพลังมาก" และ "ช่วยให้ฉันเจ็บไหล่ได้จริงๆ!" เครื่องนวดประกอบด้วยหัวสามชุด: ชุดหนึ่งสำหรับการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก ชุดหนึ่งสำหรับการนวดแบบฝังเข็ม และอีกชุดสำหรับการนวดแบบสวีดิชที่อ่อนโยนกว่า (ดูเพิ่มเติมที่: ทุกสิ่งที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับการกดจุด)

ซื้อมัน: Viktor Jurgen เครื่องนวดหลังแบบใช้มือถือ, $ 30, amazon.com

เครื่องนวดหลังที่ดีที่สุดสำหรับเก้าอี้: Snailax Shiatsu Massage Cushion

ปรนนิบัติแผ่นหลังทั้งหมดของคุณด้วยการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกที่ผ่อนคลายโดยวางเบาะเก้าอี้นวดนี้ไว้บนโซฟา ที่สำนักงาน หรือแม้แต่ในรถ โหนดนวดอเนกประสงค์สามารถเลื่อนขึ้นและลงได้อย่างง่ายดายในขณะที่คุณนั่ง ผ่อนคลาย และปล่อยให้พวกเขาทำงานทั้งหมด เบาะยังมีองค์ประกอบความร้อน (เบาะนั่งไม่ร้อน แต่สั่น) และปุ่มควบคุมช่วยให้คุณโฟกัสที่พื้นที่หนึ่งและปรับระดับความเข้มได้ ผู้ตรวจทานชอบความสะดวกสบายและความสะดวกสบายเบาะเก้าอี้นวดนี้ให้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ทำงาน นักวิจารณ์คนหนึ่งซึ่งใช้เครื่องนวดที่เก้าอี้ทำงาน กล่าวว่า "เพื่อนร่วมงานของฉันประมาณ 15 คนได้ลองใช้และชอบมันมาก... อันที่จริง พวกเขาสามคนสั่งเครื่องหนึ่งสำหรับตัวเองทันทีที่ใช้ของฉัน!"

ซื้อมัน: เบาะนวด Snailax Shiatsu, $ 100, amazon.com

หมอนนวดหลังที่ดีที่สุด: MaxKare หมอนนวดหลังและคอ

การนวดกดจุดลึกสี่จุดและฟังก์ชันการให้ความร้อนรวมอยู่ในเครื่องนวดนี้ เพื่อให้กล้ามเนื้อตึงของคุณผ่อนคลายตามต้องการอย่างยิ่ง หมอนนวดขนาดกะทัดรัดเหมาะกับหลังหลังและคอหรือใต้ขา ไม่ว่าคุณจะอยู่ในรถหรือที่ทำงาน สายยางยืดช่วยให้เครื่องนวดเลื่อนไปบนเก้าอี้และอยู่กับที่อย่างแน่นหนาในขณะที่ให้ความสบาย นักวิจารณ์คนหนึ่งกล่าวว่าหมอนนี้ “คุ้มค่าทุกเพนนี… และอีกมากมาย!” นักวิจารณ์อีกคนกล่าวว่าคอของพวกเขา “ไม่เคยรู้สึกดีขนาดนี้จากเครื่องเลย” (ดูเพิ่มเติมที่: การซื้อ Amazon ราคา $ 6 นี้เป็นเครื่องมือการกู้คืนที่ดีที่สุดตัวเดียวที่ฉันเป็นเจ้าของ)

ซื้อมัน: หมอนนวดหลังและคอ MaxKare, $44, amazon.com

คู่มือที่ดีที่สุด: Body Back Buddy

แม้จะดูขี้ขลาด แต่เครื่องมือที่สร้างสรรค์นี้ได้รับความไว้วางใจตั้งแต่เริ่มก่อตั้งในปี 1990 และรวบรวมบทวิจารณ์ที่ได้รับคะแนนสูงหลายพันรายการเพื่อพิสูจน์ Body Back Buddy ได้รับการออกแบบมาเพื่อกำหนดเป้าหมายจุดปวดโดยตรงและบรรเทากล้ามเนื้อและนอตที่ตึงเครียดโดยใช้ปุ่ม 11 ปุ่มที่จัดวางอย่างมีกลยุทธ์ในสามรูปร่างที่เฉพาะเจาะจงและแตกต่างกัน ดีไซน์โค้งมนแบบสองตะขอช่วยให้คุณเอื้อมมือจากไหล่ไปด้านหลังส่วนล่างได้อย่างสบาย กระทั่งลงไปที่เท้าของคุณ นอกจากนี้ อุปกรณ์แบบแมนนวลยังช่วยให้ควบคุมปริมาณแรงกดที่คุณใช้กับกล้ามเนื้อที่เจ็บหรือผูกเป็นปมได้ง่าย นักวิจารณ์คนหนึ่งตั้งข้อสังเกตว่า "เข้าถึงทุกจุดได้อย่างสมบูรณ์แบบ"

ซื้อมัน: Body Back Buddy, $ 30, amazon.com

เสื่อนวดตัวเต็มตัวที่ดีที่สุด: Snailax Massage Mat

หากคุณกำลังมองหาการนวดทั่วตัวที่นุ่มนวลกว่าซึ่งต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย ให้พิจารณาเสื่อนวดรุ่นนี้ แผ่นรองความยาวตลอดลำตัวเป็นเครื่องนวดที่ใช้แรงสั่นสะเทือนเท่านั้น ทำจากผ้ากำมะหยี่ที่นุ่มและยืดหยุ่นได้ ทำให้เกือบเหมือนหมอน แผ่นยังร้อนขึ้น เพิ่มประสบการณ์การผ่อนคลายโดยรวม เพียงแค่วางลงบนพื้น โซฟา หรือเตียง แล้วคุณจะรู้สึกผ่อนคลายในเวลาไม่นาน ความคิดเห็นในเชิงบวกคนหนึ่งกล่าวว่าเสื่อนวดนี้ "นุ่มน่าสัมผัส" และฟังก์ชั่นความร้อนก็ "ยอดเยี่ยมและผ่อนคลาย"

ซื้อมัน: เสื่อนวด Snailax, $ 90, amazon.com

รีวิวสำหรับ