เกี่ยวกับการใช้น้ำมันสะระแหน่และประโยชน์

เนื้อหา

• รูปแบบของน้ำมันสะระแหน่
• ชื่อวิทยาศาสตร์
• ใช้น้ำมันสะระแหน่
• ประโยชน์ของน้ำมันสะระแหน่
• สำหรับ IBS
• การพกพา
• สำหรับเงื่อนไข GI อื่น ๆ
• การพกพา
• สำหรับอาการคลื่นไส้
• การพกพา
• สำหรับอาการปวด
• การพกพา
• สำหรับผิวหนังและเส้นผม
• การพกพา
• ต่อต้านแบคทีเรียและยีสต์
• การพกพา
• เกี่ยวกับความปลอดภัยและผลข้างเคียง
• ใครไม่ควรใช้น้ำมันสะระแหน่
• การพกพา

สะระแหน่เป็นสมุนไพรหอมในตระกูลมินต์ มันเป็นลูกผสมระหว่างมินต์กับสเปียร์มินต์และน้ำ สามารถพบได้ตามธรรมชาติในอเมริกาเหนือและยุโรป

น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่สามารถสกัดได้จากใบของพืชสะระแหน่และใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างหลากหลาย

อ่านต่อเพื่อค้นหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับรูปแบบของน้ำมันสะระแหน่ประโยชน์และประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น

รูปแบบของน้ำมันสะระแหน่

น้ำมันสะระแหน่สามารถพบได้ในหลากหลายรูปแบบ ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ :

• น้ำมันหอมระเหยเป็นรูปแบบที่เข้มข้นมากที่สามารถใช้สำหรับน้ำมันหอมระเหยหรือเจือจางและนำไปใช้กับผิว
• สารสกัดเป็นรูปแบบที่เจือจางมากขึ้นที่สามารถใช้เพื่อเพิ่มรสชาติของสะระแหน่ในอาหาร
• แคปซูลซึ่งสามารถนำมาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

น้ำมันเปปเปอร์มินท์มีกลิ่นฉุนที่เย็นและสดชื่น รสชาติมันคล้ายกัน คุณอาจคุ้นเคยกับความเย็นในปากหลังจากทานอะไรที่มีรสชาติของสะระแหน่

ส่วนประกอบทางเคมีหลักของน้ำมันสะระแหน่คือเมนทอลและเมนนอล อย่างไรก็ตามยังมีอีกมากมายเช่นกัน

ชื่อวิทยาศาสตร์

น้ำมันสะระแหน่มาจากพืชสะระแหน่ Mentha x piperita.

ใช้น้ำมันสะระแหน่

น้ำมันสะระแหน่มีประโยชน์หลายอย่าง ตัวอย่างเช่นสามารถใช้เป็น:

• การรักษาความหลากหลายของเงื่อนไขรวมถึงอาการลำไส้แปรปรวน (IBS), คลื่นไส้และปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ เช่นเดียวกับโรคไข้หวัดและปวดหัว
• แอปพลิเคชันเฉพาะสำหรับบรรเทาจากอาการคันปวดกล้ามเนื้อและปวดหัว
• ตัวแทนเครื่องปรุงในอาหารและผลิตภัณฑ์เช่นน้ำยาบ้วนปาก
• กลิ่นหอมสดชื่นที่เพิ่มเข้ามาในสบู่และผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง

ประโยชน์ของน้ำมันสะระแหน่

บันทึกการใช้พืชสะระแหน่เพื่อใช้เป็นยารักษาโรคย้อนกลับไปสู่ยุคอียิปต์โบราณกรีซและโรม ดังนั้นการวิจัยสมัยใหม่กล่าวถึงประโยชน์ของน้ำมันสะระแหน่อย่างไร

ในขณะที่บางส่วนของประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นของน้ำมันสะระแหน่ขึ้นอยู่กับคำพยานส่วนตัวการวิจัยกำลังดำเนินต่อไปเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของตน เราจะสำรวจงานวิจัยด้านล่างนี้

สำหรับ IBS

งานวิจัยที่ครอบคลุมมากที่สุดเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันเปปเปอร์มินท์ได้มุ่งเน้นที่ IBS IBS เป็นโรคระบบทางเดินอาหารเรื้อรังที่อาจมีอาการปวดท้องท้องเสียและท้องผูก

รีวิวล่าสุดจาก 12 การทดลองตรวจสอบประสิทธิภาพของแคปซูลน้ำมันเปปเปอร์มินท์เมื่อเทียบกับยาหลอกในการรักษา IBS นักวิจัยพบว่าการรักษาด้วยน้ำมันสะระแหน่ช่วยเพิ่มอาการปวดท้องและอาการอื่น ๆ ของ IBS

วิธีการเฉพาะน้ำมันสะระแหน่ช่วยบรรเทาอาการของ IBS และสภาพ GI อื่น ๆ ส่วนใหญ่ไม่เป็นที่รู้จัก ความเป็นไปได้บางอย่างรวมถึง:

• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบของทางเดิน GI
• มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
• มีผลต่อประเภทของแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ตามธรรมชาติในทางเดินอาหาร
• ลดความรู้สึกเจ็บปวดในทางเดินอาหาร

การพกพา

น้ำมันสะระแหน่อาจลดหรือบรรเทาอาการจาก IBS

สำหรับเงื่อนไข GI อื่น ๆ

น้ำมันเปปเปอร์มินท์หรือเมนทอลซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบทางเคมีหลักถูกนำมาใช้ร่วมกับยี่หร่าเพื่อรักษาอาการอาหารไม่ย่อยที่ทำงานได้ เงื่อนไขนี้มีลักษณะโดยอาการท้องอืดและปวดในพื้นที่ของกระเพาะอาหาร

บทความทบทวนล่าสุดได้สรุปผลการศึกษาหลายเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสะระแหน่ / เมนทอลและยี่หร่า โดยรวมแล้วการรักษาแบบผสมผสานนี้มีแนวโน้มในการบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับอาการอาหารไม่ย่อย

ทบทวนการศึกษาของการรักษาสมุนไพรสำหรับเงื่อนไข GI ในเด็กและวัยรุ่นพบว่าน้ำมันสะระแหน่มีประสิทธิภาพในการลดระยะเวลาความถี่และความรุนแรงของอาการปวดท้องเมื่อเทียบกับยาหลอก

อย่างไรก็ตามน้ำมันสะระแหน่ยังไม่มีประสิทธิภาพในการเปรียบเทียบกับยาหยอดซิทิธินในการรักษาอาการจุกเสียด

การพกพา

น้ำมันสะระแหน่อาจช่วยลดอาการปวดท้องจากปัญหาระบบทางเดินอาหาร

สำหรับอาการคลื่นไส้

อาการคลื่นไส้มักเกิดขึ้นหลังการผ่าตัด การศึกษาขนาดเล็กหนึ่งการประเมินผลของน้ำมันสะระแหน่ที่สูดดมต่ออาการคลื่นไส้หลังการผ่าตัด พวกเขาพบว่าผู้ป่วยให้คะแนนระดับอาการคลื่นไส้ลดลงหลังจากสูดดมน้ำมันสะระแหน่

อย่างไรก็ตามการตรวจสอบล่าสุดของการศึกษาตรวจสอบผลกระทบของน้ำมันหอมระเหยกับอาการคลื่นไส้หลังการผ่าตัด สี่ของการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบเกี่ยวข้องกับน้ำมันสะระแหน่เมื่อเทียบกับยาหลอก ผู้ตรวจสอบพบว่าการสูดดมน้ำมันสะระแหน่มีผลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีผลต่อความรุนแรงของอาการคลื่นไส้

อาการคลื่นไส้และอาเจียนมักเกิดขึ้นในระยะแรกของการตั้งครรภ์ การศึกษาล่าสุดในหญิงตั้งครรภ์ 56 คนมองว่าน้ำมันหอมระเหยจากน้ำมันสะระแหน่มีผลต่ออาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างไร พวกเขาพบว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างน้ำมันสะระแหน่กับยาหลอก

การพกพา

ผลลัพธ์จากการศึกษาขนาดเล็กนั้นได้นำมาผสมกับประสิทธิภาพของน้ำมันหอมระเหยกับน้ำมันสะระแหน่เพื่อช่วยในการคลื่นไส้ มันอาจไม่มีผลกระทบ

สำหรับอาการปวด

น้ำมัน Wintergreen และเมนทอลถูกนำมาใช้ในการรักษาความเจ็บปวดจากอาการปวดหัวตึงเครียดปวดหัวไมเกรนและสาเหตุอื่น ๆ

งานวิจัยชิ้นเล็ก ๆ ชิ้นหนึ่งศึกษาการใช้เมนทอลเฉพาะที่ในการรักษาไมเกรนร้อยละ 10 พวกเขาพบว่าเมื่อนำไปใช้กับหน้าผากและวัดผู้เข้าร่วมมีระยะเวลานานในการบรรเทาอาการปวดและคลื่นไส้และความไวแสงน้อยกว่าเมื่อเทียบกับยาหลอก

การศึกษาอื่นตรวจสอบการใช้เจลรักษาสำหรับไมเกรน เจลมีเมนทอลเป็นส่วนประกอบหนึ่งและถูกนำไปใช้กับผิวเมื่อเริ่มไมเกรน นักวิจัยพบว่ามีการปรับปรุงที่สำคัญอย่างน้อยหนึ่งระดับความรุนแรงสองชั่วโมงหลังจากการใช้งาน

การศึกษาล่าสุดตรวจสอบผลกระทบของเม็ดน้ำมันสะระแหน่ในคนที่กลืนลำบากและเจ็บหน้าอกที่ไม่ใช่โรคหัวใจ ผู้เข้าร่วมมากกว่าครึ่งรายงานว่าอาการของพวกเขาดีขึ้น

การพกพา

น้ำมันเปปเปอร์มินต์หรือเมนทอลในรูปแบบที่แตกต่างกันอาจช่วยรักษาอาการปวดจากอาการปวดหัวและไมเกรนเมื่อใช้กับผิวหนัง ในรูปแบบแท็บเล็ตน้ำมันสะระแหน่บรรเทาอาการไม่สบายสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการกลืน

สำหรับผิวหนังและเส้นผม

น้ำมันสะระแหน่มักใช้ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง แต่มีงานวิจัยจำนวน จำกัด เกี่ยวกับประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากสะระแหน่เมื่อใช้กับผิวหนังและเส้นผม

การศึกษาขนาดเล็กดูที่การใช้งานเฉพาะของน้ำมันสะระแหน่และผลกระทบที่มีต่ออาการคันเรื้อรัง นักวิจัยพบว่าการแก้ปัญหาหนึ่งเปอร์เซ็นต์ของน้ำมันสะระแหน่นำไปสู่การปรับปรุงในระยะเวลาที่อาการคันและความรุนแรงของอาการคัน

การศึกษาขนาดเล็กครั้งที่สองตรวจสอบผลของการใช้น้ำมันสะระแหน่บนผิวหนังเพื่อลดอาการคันในระหว่างตั้งครรภ์ นักวิจัยพบว่าการใช้วิธีแก้ปัญหา 0.5 เปอร์เซ็นต์ของน้ำมันสะระแหน่วันละสองครั้งเป็นเวลาสองสัปดาห์ลดความรุนแรงของอาการคันอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับการควบคุม

การศึกษาในหนูอีกตัวหนึ่งเปรียบเทียบกับน้ำมันเปปเปอร์มินต์กับ minoxidil (Rogaine) และสารประกอบควบคุม นักวิจัยพบว่าการแก้ปัญหาสามเปอร์เซ็นต์ของน้ำมันสะระแหน่ทำให้ผมยาวและหนาขึ้นในหนูหลังจากการรักษาสี่สัปดาห์คล้ายกับผลลัพธ์ที่ได้จากการใช้ minoxidil

การพกพา

น้ำมันสะระแหน่อาจช่วยบรรเทาอาการคันที่ผิวหนังได้ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสามารถของน้ำมันสะระแหน่เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมในมนุษย์

ต่อต้านแบคทีเรียและยีสต์

น้ำมันสะระแหน่ยังมีคุณสมบัติต้านจุลชีพที่ไม่รุนแรง มีการศึกษาต่าง ๆ เพื่อประเมินประสิทธิภาพของแบคทีเรียและเชื้อราชนิดต่าง ๆ ผลลัพธ์ได้รับการผสม

การศึกษาหนึ่งพบว่าการบ่มน้ำมันสะระแหน่ที่มีหลายสายพันธุ์ เชื้อ Staphylococcus aureusซึ่งบางส่วนสามารถดื้อต่อยาปฏิชีวนะได้ยับยั้งการผลิตสารพิษจากแบคทีเรียที่สำคัญ ผลกระทบนี้ขึ้นอยู่กับขนาดยาหมายความว่าผลเพิ่มขึ้นเมื่อเพิ่มปริมาณของน้ำมันสะระแหน่

ในขณะที่ผลลัพธ์นี้มีแนวโน้มกิจกรรมต้านจุลชีพของน้ำมันสะระแหน่อาจขึ้นอยู่กับชนิดของแบคทีเรีย การศึกษาอื่นพบว่าน้ำมันสะระแหน่ไม่แสดงฤทธิ์ต้านจุลชีพในสายพันธุ์ของ เชื่อแป็คที่เรียรูปทรงกลม.

จากการศึกษาในปี 2017 ดูที่กิจกรรมของน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดต่อสายพันธุ์ที่แตกต่างกัน Candida ยีสต์. ในขณะที่น้ำมันสะระแหน่มีฤทธิ์ต้านเชื้อราบางอย่าง แต่ก็มีฤทธิ์ต่ำที่สุดจากน้ำมันทั้งหมดที่ผ่านการทดสอบแล้ว

การพกพา

น้ำมันเปปเปอร์มินต์อาจทำงานกับแบคทีเรียบางตัวได้ แต่การวิจัยผสมกัน มันแสดงคุณสมบัติต้านเชื้อราที่ไม่รุนแรงต่อสายพันธุ์บางอย่าง Candida.

เกี่ยวกับความปลอดภัยและผลข้างเคียง

FDA แนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยตามหลักเกณฑ์ของผู้ผลิตเท่านั้น

น้ำมันหอมระเหยไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อนำมารับประทาน ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้บางประการจากการใช้สารสกัดจากสะระแหน่โดยปากเปล่า ได้แก่ อาการเสียดท้อง, คลื่นไส้, และอาเจียน เลือกสารสกัดถ้าคุณกำลังเติมน้ำมันสะระแหน่ลงในอาหาร

การใช้น้ำมันหอมระเหยจากน้ำมันสะระแหน่ที่เจือจางหรือใช้เฉพาะที่นั้นมีประโยชน์อย่างมากโดยมีความเสี่ยงเพียงเล็กน้อย แต่ต้องระวังว่าน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่อาจเป็นพิษต่อสัตว์เลี้ยงได้ พิจารณาเด็กสัตว์เลี้ยงและสตรีมีครรภ์ทุกครั้งก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย

หากรับประทานในขนาดที่ใหญ่มากน้ำมันสะระแหน่อาจเป็นพิษได้ มันมีสารพิษที่รู้จักกันเรียกว่า pulegone สูตรเครื่องสำอางของน้ำมันเปปเปอร์มินท์ควรจะมี pulegone หนึ่งเปอร์เซ็นต์หรือน้อยกว่าถึงแม้ว่าในบางกรณีพวกเขาอาจมีมากกว่า

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่เข้มข้นและควรเจือจางอย่างถูกต้องก่อนใช้ จำเป็นต้องหยดเพียงสองสามหยดเพื่อเจือจางน้ำมันหนึ่งออนซ์

ในบางกรณีน้ำมันสะระแหน่ที่ใช้กับผิวหนังอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือมีผื่นคันเกิดขึ้น หากคุณกังวลว่าจะมีปฏิกิริยาทางผิวหนังต่อน้ำมันสะระแหน่ให้ทดสอบผิวของคุณก่อน

ใครไม่ควรใช้น้ำมันสะระแหน่

ผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันสะระแหน่รวมถึง:

• ผู้ที่มีข้อบกพร่อง G6PD ผู้ที่มีการขาดเอนไซม์เฉพาะที่เรียกว่าการขาด G6PD ควรหลีกเลี่ยงการใช้สะระแหน่เป็นสารสกัดหรือน้ำมันในน้ำมันหอมระเหย
• คนกำลังทานยาบางชนิด น้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่สามารถยับยั้งเอนไซม์ที่เรียกว่า CYP3A4 ซึ่งมีหน้าที่ทำลายยาหลายชนิด หากคุณกำลังทานยาตามใบสั่งแพทย์ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันสะระแหน่
• เด็กและทารก คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันสะระแหน่กับใบหน้าหรือหน้าอกของทารกและเด็กเล็ก ผลข้างเคียงสามารถเกิดขึ้นได้จากการสูดดมเมนทอลที่มีอยู่ในน้ำมันสะระแหน่

น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ยังสามารถเป็นสัตว์เลี้ยงที่เป็นพิษเช่นสุนัขและแมว

การพกพา

น้ำมันสะระแหน่มาจากพืชสะระแหน่ มันถูกใช้สำหรับหลายสิ่งเช่นบรรเทาอาการไม่สบายทางเดินอาหารลดอาการคลื่นไส้และบรรเทาความเจ็บปวด

ในขณะที่ประโยชน์บางอย่างที่เสนอของน้ำมันสะระแหน่มาจากหลักฐานพอสมควร แต่งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าน้ำมันสะระแหน่อาจเป็นประโยชน์ต่อ IBS และสภาพการย่อยอาหารอื่น ๆ

น้ำมันสะระแหน่มีความปลอดภัยโดยทั่วไป แต่อาจเป็นพิษเมื่อถ่ายในขนาดที่ใหญ่มาก นอกจากนี้คุณควรเจือจางน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ก่อนใช้เสมอ

หากคุณมีข้อสงสัยหรือคำถามเกี่ยวกับการใช้น้ำมันสะระแหน่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้