ดูแลสุขภาพของคุณเตรียมพร้อมสำหรับความสุข: ขั้นตอนก่อนมีเพศสัมพันธ์กับพันธมิตรใหม่

เนื้อหา

• เพลิดเพลินกับเพศและเตรียมความพร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์
• การทดสอบ STI เป็นประจำ
• ถุงยางอนามัยและ PrEP
• การสวนล้าง
• น้ำมันหล่อลื่น
• การสื่อสารที่เปิดกว้างและซื่อสัตย์
• การพกพา

เพลิดเพลินกับเพศและเตรียมความพร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์

สุขภาพและสุขภาพสัมผัสเราแต่ละคนแตกต่างกัน นี่คือมุมมองของคนคนหนึ่ง

เพศเป็นหัวเข่าของผึ้ง ในมุมมองของฉันมันเป็นฟังก์ชั่นที่เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะได้รับความเพลิดเพลินมากหรือน้อยตามที่เราพึงพอใจกับพันธมิตรจำนวนมากหรือน้อยตามที่เราพอใจ

เป็นความคิดที่ดีที่จะเพลิดเพลินกับเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยและปลอดภัย การมีเพศสัมพันธ์นั้นดูแตกต่างสำหรับทุกคน สำหรับพวกเราหลายคนการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ค้าใหม่นั้นมาพร้อมกับการเตรียมการสองแบรนด์: ทางเลือกการดำเนินชีวิตที่อนุญาตให้มีเพศสัมพันธ์เมื่อเราต้องการมีและสำหรับบางคนการเตรียมตนเองก่อนการมีเพศสัมพันธ์ ที่นี่ฉันจะสำรวจพื้นที่ทั้งสอง

การทดสอบ STI เป็นประจำ

คุณอาจรู้สึกอิสระที่จะสนุกกับการมีเพศสัมพันธ์ทั้งที่เกิดขึ้นเองและตามแผนถ้าคุณรู้ว่าคุณติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์หรือไม่ (STI)

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำว่าผู้คนควรทดสอบ STI บ่อยเพียงใดโดยพิจารณาจากปัจจัยบางประการเช่นอายุรสนิยมทางเพศและจำนวนคู่นอน ตัวอย่างเช่นพวกเขาแนะนำให้ผู้ชายที่เป็นเกย์และกะเทยที่มีคู่นอนหลายคนหรือไม่ระบุชื่อได้รับการทดสอบทุก ๆ สามถึงหกเดือน

วิธีที่ฉันเห็นมันสำหรับบุคคลใดก็ตามที่ดื่มด่ำกับคู่ค้าที่พบบ่อยหลายคำแนะนำนั้น อาจ เป็นขั้นต่ำ เพื่อสุขภาพส่วนบุคคลของคุณและเพื่อสุขภาพของผู้อื่นคุณสามารถไปบ่อยขึ้นได้

เมื่อใดก็ตามที่ฉันเพลิดเพลินกับสำส่อนความสุขฉันมักจะไปเดือนละครั้ง ฉันเคยทำสัญญากับ STI มาก่อนและไม่แสดงอาการใด ๆ - ดังนั้นฉันจึงรู้ว่ามันสามารถเกิดขึ้นได้ ฉันชอบทดสอบมากกว่าบ่อยกว่าดังนั้นรายชื่อผู้ติดต่อที่เป็นไปได้ของฉันจะไม่อ่านเหมือนเครดิตภาพยนตร์

ถุงยางอนามัยและ PrEP

เพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์แพทย์แนะนำให้ใช้ถุงยางอนามัย พวกเขายังแนะนำให้ดื่มน้ำสามลิตรต่อวัน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ทำตามคำแนะนำนั้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางอย่างสามารถแพร่กระจายอย่างเท่าเทียมกันผ่านทางเพศทางปาก ฉันไม่ใช่รู ธ Westheimer แต่ฉันสังเกตเห็นว่าคนส่วนใหญ่ดูเหมือนจะไม่ใช้ถุงยางอนามัยหรือเขื่อนทันตกรรมสำหรับออรัลเซ็กซ์

คำแนะนำที่ดีในการใช้ถุงยางอนามัยเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ แต่พวกเขาป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางอย่างดีกว่าคนอื่น ๆ ตัวอย่างเช่น CDC ตั้งข้อสังเกตว่าพวกเขามีประสิทธิภาพมากขึ้นต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่ส่งผ่านของเหลวที่อวัยวะเพศเช่นเอชไอวีเมื่อเทียบกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ผ่านการสัมผัสทางผิวหนังต่อผิวหนังเช่นเริมและไวรัส papilloma มนุษย์ (HPV)

เมื่อพูดถึงเอชไอวีมีทางเลือกอื่นนอกเหนือจากการงดเว้นหรือ Saran Wrap ที่อวัยวะเพศเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อ ยาป้องกันโรคก่อนการรับสัมผัส (PrEP) ถูกนำมาใช้เป็นมาตรการป้องกันการติดเชื้อเอชไอวีจากพันธมิตรที่น่าจับตามอง

ในปีพ. ศ. 2562 กองการบริการป้องกันของสหรัฐ (USPSTF) ได้แนะนำให้ใช้ PrEP สำหรับทุกคนที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเอชไอวี

ไม่ว่าฉันจะร้องเพลงสรรเสริญของ PREP มากแค่ไหนก็ตามฉันก็พบกับความคลางแคลงใจอยู่เสมอ ใช่ PrEP มีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น หัวหน้าในหมู่พวกเขาเป็นไปได้ของผลกระทบระยะยาวต่อการทำงานของไต อย่างไรก็ตามแพทย์ผู้รับผิดชอบที่สั่งให้สั่งการทดสอบในห้องปฏิบัติการของไต PrEP รวมถึงการทดสอบเอชไอวีที่จำเป็นทุกสามเดือนเมื่อต่ออายุใบสั่งยาเพื่อช่วยให้มั่นใจในความปลอดภัย

โดยทั่วไปแล้ว PrEP จะทำการตลาดสู่ชุมชนที่แปลกประหลาด แต่ฉันขอยืนยันว่าทุกคนที่มีเพศสัมพันธ์ควรพิจารณาด้วย แม้ว่าชุมชนของคนแปลกหน้าจะได้รับผลกระทบจากเอชไอวีอย่างไม่เป็นสัดส่วน แต่เงื่อนไขก็ไม่ได้เลือกปฏิบัติตามรสนิยมทางเพศหรืออัตลักษณ์ทางเพศ เราอาจผ่าน PrEP และการวิจัยทางการแพทย์เพิ่มเติมเพื่อกำจัดเชื้อเอชไอวีในรุ่นต่อไป - ความรับผิดชอบที่จะไม่ต้องดำเนินการอย่างเบา ๆ

การสวนล้าง

เมื่อพูดถึงการเตรียมการก่อนการคลอดการทำสวนมักเป็นกิจวัตรสำหรับหุ้นส่วนที่เปิดกว้างของการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนตักเตือนผู้ที่ชื่นชอบการทำอาหาร แต่ฉันคิดว่าเราควรทำหน้าที่พูดคุยเกี่ยวกับวิธีฝึกการทำสวนในวิธีที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะทำได้แทนที่จะพยายามกำจัดพิธีกรรมทั้งหมดเข้าด้วยกัน (เพราะในความคิดของฉันการตกแต่งจะไม่ได้ไปทุกที่)

วิธีการทำงานของฉัน: ฉีดสไตล์หลอดไฟ

(โดยส่วนตัวแล้วฉันพบสิ่งที่แนบมาในห้องอาบน้ำเพื่อรำลึกถึงเทคนิคการสอบสวนสายลับ แต่คุณเป็นคนทำ)

เมื่อใช้หัวฉีดแบบกระเปาะหัวฉีดหล่อลื่นช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบายหรือรอยขีดข่วน ใช้น้ำอุณหภูมิของร่างกายหรือน้ำเกลือและไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ สารเติมแต่งอาจทำให้เยื่อบุทวารหนักของคุณแห้ง

ฉันแนะนำให้ใช้เพียงครั้งละหนึ่งหลอดหรือน้อยกว่านั้น หากคุณใช้มากเกินไปน้ำอาจลอยเกินทวารหนักของคุณแทรกซึม sigmoid และต้องใช้แรงงานมากกว่าที่คุณต่อรอง

เมื่อบีบหลอดไฟให้ปล่อยกระแสเบา ๆ ด้วยแรงดันคงที่ ฉันขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการกัดนิ้วขาวซึ่งสามารถล้างทวารหนักของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นตรอกซอกซอยที่สกปรก

สามถึงสี่รอบน่าจะเพียงพอสำหรับน้ำที่จะไหลหรือใส

หากการทำสวนไม่ได้ให้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการหลังจากลองหลายครั้งให้ทำต่อไป หากคุณรู้สึกคลื่นไส้เกี่ยวกับเรื่องนี้ให้เลื่อนการนัดหมายของคุณออกไป หากไม่ใช่การทำลายข้อตกลงให้ออกไปอย่างภาคภูมิใจ

การมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักมีความเสี่ยงเล็กน้อยและความพยายามในการทำความสะอาดบ้านของคุณถ้าคุณเลือกควรหลีกเลี่ยงการแอบดูใหญ่ ๆ สำหรับปัญหาที่สอดคล้องกันให้พิจารณาการเสริมใยอาหารหรือการปรับเปลี่ยนอาหาร

หลังจากรู้สึกสะอาดชัดเจนและอยู่ภายใต้การควบคุมคุณอาจพบว่าเป็นความคิดที่ดีที่จะใช้น้ำมันหล่อลื่นในไส้ตรงเพื่อต่อสู้กับความแห้งกร้าน

หลีกเลี่ยงการสวนล้างบ่อยเกินไปเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายต่อเยื่อบุทวารหนักซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ HIV หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ

น้ำมันหล่อลื่น

การพูดไม่ว่าอวัยวะเพศของคุณหล่อลื่นด้วยตนเองหรือไม่สารหล่อลื่นก็เป็นสิ่งที่สวยงาม

การค้นหารูปแบบและยี่ห้อของน้ำมันหล่อลื่นสำหรับคุณสามารถทำการทดลอง ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการการหล่อลื่น แต่ต้องพิจารณาหากคุณจำเป็น ไม่มีอะไรทำให้ความสุขใจเหมือนบ้านที่เต็มไปด้วยรอยแยกเพราะไม่ได้ใช้การหล่อลื่นที่จำเป็น

คำพูดสำหรับคู่ค้าที่เปิดกว้างทั้งหมด: ยืนหยัดในความคิดของคุณ มันไม่ใช่เพื่อความสุข แต่เพียงเพื่อสุขภาพกายเท่านั้น การฉีกขาดในเยื่อบุช่องคลอดหรือทวารหนักเพิ่มโอกาสในการทำสัญญาหรือการแพร่กระจายของ STI

หากเพื่อนของฉันและฉันไม่ได้เข้าร่วมประชุมที่อพาร์ทเมนต์ของฉันฉันมักจะพกขวดน้ำมันหล่อลื่นที่ฉันต้องการในกรณีที่พวกเขาซื้อผลิตภัณฑ์ย่อยหรือไม่มีเลย เพื่อความชัดเจนมี จำนวนมาก อินสแตนซ์ที่ไม่จำเป็นต้องใช้สารหล่อลื่นหรือต้องการ การพิจารณาว่าจำเป็นในบางสถานการณ์จะดีต่อสุขภาพทางเพศของคุณหรือไม่

การสื่อสารที่เปิดกว้างและซื่อสัตย์

หากต้องการมีสุขภาพทางเพศที่ดีไม่มีสิ่งใดเหนือกว่าความโปร่งใสกับพันธมิตร สิ่งนี้นอกเหนือไปจากการแชร์สถานะ STI ของคุณ

อภิปรายสิ่งที่คุณกำลังทำ คุณมีหว่าไหม อะไร เคยชิน คุณทำ? คุณต้องการทดลองหรือไม่ คำถามเหล่านี้พบได้บ่อยในชุมชนที่มีพฤติกรรมแปลกประหลาดเนื่องจากเพศและการมีเพศสัมพันธ์มักไม่สัมพันธ์กับบทบาททางเพศที่เฉพาะเจาะจง

อย่างไรก็ตาม ทุกคน ควรคุ้นเคยกับภาษานี้ ในขณะที่มันอาจรู้สึกง่ายกว่าที่จะป้องกันอยู่ด้านหลังหน้าจอโทรศัพท์การทำให้การแลกเปลี่ยนมาตรฐานเหล่านี้เป็นเรื่องที่ดีสำหรับพวกเราทุกคน ไม่ว่าจะอยู่ในบาร์หรือในห้องนอนก็ไม่เคยมีคำว่าสายเกินไปที่จะเป็นผู้มีส่วนร่วมในการเลือกแนวทางการมีเพศสัมพันธ์ของคุณ

น่าเสียดายที่ฉันสังเกตเห็นวัฒนธรรมแห่งความขุ่นเคืองรอบ ๆ การแสดงออกเรื่องเพศที่ไม่ได้อาย Shame เป็นตัวยับยั้งชั้นนำในการมีสุขภาพทางเพศที่ดีที่สุด จนกว่าเราแต่ละคนจะค้นพบภาษาของแต่ละบุคคลเพื่อกำจัดความอับอายและพูดความต้องการและความคาดหวังของเราสุขภาพทางเพศของเรามีความเสี่ยงมากขึ้น

ความอัปยศนี้ยังช่วยส่งเสริมการสนทนานอกห้องนอนของเพื่อนอีกด้วย มีความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับหลายสิ่งมากเกินไป: การทดสอบยอมรับแพทย์ของคุณจำนวนคู่นอนล่าสุดของคุณและติดต่ออดีตคู่ค้าเพื่อแจ้งให้ทราบถึงการแพร่กระจายของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่เป็นไปได้

ความอับอายหลังนั้นอาจขัดขวางวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่สุดเพราะหากการโทรถูกละเลย STIs แพร่กระจายไปมากขึ้น ความจริงที่ว่าฉัน ทำ โทรมากกว่าที่ฉันเคย ที่ได้รับ ไม่ใช่สัญญาณว่าฉันอดทนเป็นศูนย์สำหรับการติดเชื้อใด ๆ ที่ฉันมี มันแสดงให้เห็นว่าหลายคนรู้สึกละอายใจกับการโทรละเลยความรับผิดชอบของตนและอนุญาตให้ผู้อื่นเผยแพร่ STI โดยไม่รู้ตัว

การพกพา

ทุกคนเข้าใกล้การเตรียมการที่แตกต่างกัน ฉันเชื่อว่าการเตรียมการที่ดีที่สุดจะเน้นเรื่องสุขภาพความปลอดภัยและความพึงพอใจของทั้งคุณและคู่ของคุณ ท้ายที่สุดคุณไม่ได้มีเพศสัมพันธ์เพราะคุณ มี ถึง.

ดังนั้นใช้ยาถุงยางอนามัย douche หล่อลื่นของเล่น ฯลฯ อย่างภาคภูมิใจและปลอดภัย มาแทนที่ความอัปยศด้วยความโปร่งใส มาดื่มด่ำกับประสบการณ์

Kenny Francoeur เป็นนักเขียนอิสระที่มุ่งเน้นในเรื่องวัฒนธรรมการท่องเที่ยวและละคร ผลงานอื่น ๆ ของเขาสามารถพบได้ใน The Advocate, Wolfy Magazine และ The Ensemblist เคนนียังได้รับการว่าจ้างให้เป็นนักแสดงด้วยละครเพลงบรอดเวย์ทัวร์แห่งชาติ“ The Book of Mormon” ติดต่อกับ Kenny บน Instagram @ kenny.francoeur หรือ Twitter @kenny_francoeur และดูผลงานของเขาที่ www.kenny-francoeur.com