ผู้เขียน: Judy Howell
วันที่สร้าง: 26 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต: 1 กรกฎาคม 2024
Anonim
10 อาการฟันธง กำลังตั้งท้องอ่อนๆ
วิดีโอ: 10 อาการฟันธง กำลังตั้งท้องอ่อนๆ

เนื้อหา

ในตอนนี้คุณอาจได้เรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงการร้องไห้ชนิดต่าง ๆ ที่มีอยู่ คุณสามารถแยกแยะระหว่าง ฉันหิวมาก ร้องไห้และ ได้รับฉันออกจากนี้-เปียก-ผ้าอ้อม ร้องไห้. หูที่ได้รับการปรับแต่งอย่างประณีตของคุณอาจรับ ฉันจำเป็นต้องให้ความสนใจ และ กอดฉันตอนนี้ เสียงร้อง

บางครั้งการร้องไห้จะมาพร้อมกับการเคลื่อนไหวของร่างกายที่แสดงออกรวมถึงการโค้งกลับ หลังหรือกระดูกสันหลังโค้ง - เช่นธนูหรือทำแมวในโยคะ - เป็นเรื่องธรรมดาในเด็กทารก ทารกงอหลังด้วยเหตุผลหลายประการ

ในบางกรณีการโค้งกลับพร้อมกับอาการอื่น ๆ สามารถส่งสัญญาณสุขภาพ แต่หากลูกน้อยของคุณโก่งหลังโดยไม่มีอาการอื่น ๆ โอกาสที่พวกเขาจะเป็นเพียงแค่การฝึกโยคะ แจ้งให้กุมารแพทย์ของลูกน้อยทราบเกี่ยวกับโค้งหลังเพื่อความปลอดภัย


นี่คือสิ่งที่ต้องมองหาและสิ่งที่ลูกน้อยของคุณอาจพยายามบอกคุณ

สาเหตุที่เป็นไปได้ของการโค้งกลับในทารก

gassiness

Gassiness สามารถพบได้ทั่วไปในระบบย่อยอาหารใหม่ของทารก เด็กบางคนอาจมีอาการหงุดหงิดที่ติดทนนานหลายวันหรือหลายสัปดาห์ บางครั้งมีการติดป้ายทั่วไปว่าเป็นอาการจุกเสียด

อาการจุกเสียดสามารถเริ่มต้นได้เมื่อลูกของคุณมีอายุเพียง 4 ถึง 6 สัปดาห์และร้องไห้เป็นเวลาหลายชั่วโมง โชคดีที่เด็กมักโตเร็วกว่าอาการจุกเสียดในเวลาที่พวกเขาอายุ 4 เดือน

ลูกน้อยของคุณอาจงอหลังเมื่อพวกเขามีก๊าซหรือปวดท้อง อาจเป็นเพราะการโค้งด้านหลังเหยียดท้องเล็กน้อยและอาจทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย คุณอาจสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณโค้งหลังของพวกเขาหลังจากให้อาหารเมื่อพยายามที่จะเซ่อและแม้กระทั่งในขณะที่นอนลง

การไหลย้อนของทารก

กรดไหลย้อนหรือกรดไหลย้อนเป็นเรื่องธรรมดาในเด็กทารกตั้งแต่แรกเกิดถึงประมาณ 18 เดือน


การไหลย้อนของทารกเกิดขึ้นเพราะกล้ามเนื้อรอบที่หยิกปลายทั้งสองด้านของกระเพาะอาหารปิดยังไม่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมในมนุษย์ตัวน้อยใหม่เหล่านี้ หากลูกน้อยของคุณคลอดก่อนกำหนดพวกเขาอาจมีการไหลย้อนกลับมากขึ้น

ลูกน้อยของคุณ (มีสุขภาพดีมาก) สามารถมีกรดไหลย้อนหลายครั้งต่อวัน โดยปกติจะเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และไม่มีอะไรต้องกังวล แต่บางครั้งหากพวกเขาถ่มน้ำลายและดูเหมือนจะมีอาการอื่น ๆ พวกเขาอาจโก่งหลัง

เช่นเดียวกับเมื่อทารกมีอาการจุกเสียดแบบโคลิคพวกเขาอาจหันหลังให้เพราะช่วยลดความรู้สึกที่มาพร้อมกับการไหลย้อนกลับ คุณอาจสังเกตเห็นสิ่งนี้ระหว่างและหลังให้อาหารขณะที่ลูกน้อยนอนราบและแม้ในขณะที่หลับเร็ว

ภาษากาย

บางครั้งลูกน้อยของคุณอาจงอหลังเพราะพวกเขาไม่ต้องการที่จะถูกกักหรือเลี้ยง การทำให้ร่างกายแข็งทื่อเช่นนี้อาจเป็นสัญญาณที่จะทำให้พวกเขาลงหรือเปลี่ยนตำแหน่ง

ทารกบางคนมีกล้ามเนื้อหลังที่แข็งแรงและนี่อาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด - นอกเหนือจากการร้องไห้เพื่อให้ร่างกายบอกสิ่งที่พวกเขาต้องการ คนที่เป็นอิสระเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณอาจใช้ "วิธีการโค้งกลับ" เพื่อออกจาก cuddles ที่ไม่ต้องการจนถึงอายุ 2 ปี! (อย่าใช้มันเป็นการส่วนตัวพ่อแม่)


สะท้อนความตกใจ

เด็กส่วนใหญ่มีอาการสะท้อนที่น่าตกใจ (เรียกอีกอย่างว่า Moro reflex) เมื่อพวกเขาได้ยินเสียงฉับพลันหรือเสียงดัง มันอาจเกิดขึ้นได้หากพวกเขารู้สึกว่ากำลังตกลงมาหรือหากพวกเขาเคลื่อนไหวโดยฉับพลัน

อาจทำให้ทารกตกใจเหยียดขาไปข้างหน้าแล้วเหยียดแขนออกไป หัวของพวกเขาอาจเหวี่ยงไปข้างหลังทำให้โค้งด้านหลังของพวกเขา เสียงสะท้อนที่น่าตกใจมักจะหายไปเมื่อทารกอายุ 2 ถึง 4 เดือน

พยายามโรลโอเวอร์

เมื่อลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับหน้าท้องเวลาพวกเขายังสร้างกล้ามเนื้อหลังและคอที่แข็งแรงขึ้น พวกเขาเรียนรู้ที่จะเงยหน้าขึ้นและตระหนักว่ายิ่งเคลื่อนไหวได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งมองได้มันน่าตื่นเต้นมาก!

ดังนั้นลูกน้อยของคุณอาจงอหลังของพวกเขาในช่วงท้องหรือในขณะที่พวกเขากำลังนอนตะแคงหรือกลับไปที่ตำแหน่งที่ดีกว่าในการสำรวจ ทารกบางคนโก่งหลังเมื่อพยายามเกลือกกลิ้งหรือเดินหน้าต่อไป คุณอาจเห็นคิ้วของพวกเขาสูงขึ้นเมื่อพวกเขากระดิกกล้ามเนื้อทุกครั้งที่ทำได้

อารมณ์เกรี้ยวกราด

นางฟ้าตัวน้อยของคุณอาจจะเริ่มหัวกับคู่ที่แย่มาก ทารกบางคนโก่งหลังแล้วเหวี่ยงหัวเมื่ออารมณ์เสียหรือหงุดหงิด สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในขณะที่พวกเขากำลังนอนราบนั่งยืนหรือแม้กระทั่งโอบแขนของคุณ เด็กทารกในความร้อนแรงของความโกรธเคืองอาจร้องครวญครางและฟาดฟัน

อะไรก็ได้อาจทำให้อารมณ์โมโห ลูกน้อยของคุณอาจหิวและไม่ได้รับสิ่งที่พวกเขาสั่งจากคุณ - ปรุงอาหารระยะสั้นของพวกเขา - ทันที หรือพวกเขาอาจจะให้อาหารเสร็จแล้วและต้องการที่จะไปเล่น หรือลูกของคุณอาจจะหงุดหงิดเพราะพวกเขาไม่สามารถแสดงความต้องการของพวกเขาให้คุณ

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรในการก่อความโกรธแค้นมันอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจเมื่อลูกน้อยของคุณโก่งหลังและขว้างศีรษะไปข้างหลัง พวกเขาสามารถทำร้ายตัวเอง - และชนคุณอย่างเต็มที่ในหน้า

หากลูกน้อยของคุณติดนิสัยแบบนี้ให้มองหาสัญญาณเตือนเช่นร้องไห้หรืออารมณ์เสียก่อน

ที่เกี่ยวข้อง: ช่วยด้วย! ทำไมเด็กวัยหัดเดินของฉันจึงโกรธและฉันจะทำอย่างไรเพื่อช่วยพวกเขา

อาการชักหรืออาการคล้ายชัก

แม้ว่าจะฟังดูรุนแรง แต่อาการชักในทารกแรกเกิดไม่เหมือนกับอาการชักหรือโรคลมชักในเด็กและผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า ลูกน้อยของคุณอาจมีอาการชัก - หรือการเคลื่อนไหวและพฤติกรรมที่คล้ายกับอาการชักที่ผิดสำหรับอาการชัก - เริ่มต้นในสัปดาห์แรกของชีวิต

อาการชักสามารถอยู่ได้นานสองสามวินาที ลูกน้อยของคุณอาจจะเงียบมากและดูเหมือนพวกเขาจะแข็งหรือแข็ง หรือพวกเขาอาจขยับมือโดยหมุนข้อมือ

เด็กบางคนอาจงอหลังของพวกเขาในระหว่างที่ดูเหมือนจะมีพฤติกรรมคล้ายกับอาการชัก มันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลาโดยปกติเมื่อลูกน้อยของคุณตื่นหรือหลับไป

อาการชักของทารกแรกเกิดเป็นเรื่องผิดปกติ แต่อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสมองของทารกยังคงเพิ่มขึ้นและเส้นประสาทสามารถข้ามเส้นลวดได้ อาการชักแรกเกิดที่หายากชนิดหนึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในครอบครัว เด็กบางคนที่มีความผิดปกติของการชักแบบพันธุกรรมที่หายากนี้อาจมีพวกเขาบ่อยครั้งในขณะที่คนอื่นมีพวกเขาเป็นครั้งคราวหรือไม่เลย อาการชักของทารกเหล่านี้มักจะหยุดอย่างสมบูรณ์เมื่อลูกของคุณมีอายุ 6 ถึง 9 เดือน

เสียหายของเส้นประสาท

คอและหลังที่บอบบางของลูกน้อยของคุณสามารถแพลงได้ในการคลอดยาก บางครั้งเส้นประสาทระหว่างคอและไหล่อาจเสียหายได้

อัมพาตของ Erb เป็นเงื่อนไขที่เกิดขึ้นประมาณ 1 จากทุก 1,000 ทารกแรกเกิด มันเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทคออ่อนเนื่องจากยืดตัวมากเกินไประหว่างการคลอด เส้นประสาทที่อ่อนแอกว่านำไปสู่กล้ามเนื้ออ่อนแอในลำคอและไหล่

สิ่งนี้อาจทำให้หลังโค้งในลูกน้อยของคุณเพราะพวกเขาสามารถขยับกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้ออื่น ๆ ได้ดีกว่ากล้ามเนื้อคอ อย่างไรก็ตามการกลับโค้งเพียงอย่างเดียวนั้นไม่ได้เป็นสัญญาณของเงื่อนไขนี้ มันจะมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งลดการเคลื่อนไหวในไหล่และแขนข้างหนึ่ง

ทารกส่วนใหญ่ที่มีอัมพาตของ Erb และความเสียหายของเส้นประสาทอื่น ๆ ตั้งแต่แรกเกิดฟื้นตัวได้อย่างสมบูรณ์ กุมารแพทย์ของทารกอาจแนะนำให้ออกกำลังกายทุกวันเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อคอและไหล่แข็งแรงขึ้น

อาการตัวเหลืองแรกเกิด

เกือบ 60 เปอร์เซ็นต์ของทารกแรกเกิดมีอาการตัวเหลือง เงื่อนไขนี้อาจทำให้ลูกน้อยของคุณมีสีเหลืองเล็กน้อย มันเกิดขึ้นเพราะตับเล็ก ๆ ของทารกตัวใหม่ยังทำงานไม่ถูกต้องซึ่งทำให้บิลิรูบินในเลือดมากเกินไป สารเคมีนี้จะตกค้างเมื่อร่างกายของคุณสลายเลือด

ทารกมีบิลิรูบินมากที่สุดเมื่อพวกเขามีอายุ 3 ถึง 5 วัน โดยปกติแล้วตับจะเข้าไปดูดซับบิลิรูบินตามเวลาที่ลูกน้อยของคุณมีอายุสองสัปดาห์

บางครั้งอาการตัวเหลืองก็แย่ลงแทนที่จะดีกว่า ในบางกรณีบิลิรูบินมากเกินไปทำให้เกิดอาการตัวเหลืองรุนแรงอาจทำให้เกิดภาวะสมองที่เรียกว่า kernicterus

การโค้งด้านหลังเป็นสัญญาณคลาสสิกของความเสียหายของสมองจาก kernicterus ในทารกที่มีหรือมีระดับบิลิรูบินสูงมาก อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

  • เสียงแหลมสูง
  • ความสกปรกหรือความฝืด
  • ตื่นยากหรือไม่นอนเลย
  • กินไม่ดี

เงื่อนไขที่ร้ายแรงนี้จะเกิดขึ้นหากไม่มีอาการดีซ่านและระดับบิลิรูบินจะสูงมาก หากลูกน้อยของคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น kernicterus พวกเขายังสามารถได้รับการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

สมองพิการ

สมองพิการเป็นกลุ่มของเงื่อนไขการควบคุมกล้ามเนื้อ มันมักจะเกิดขึ้นเมื่อสมองเสียหายขณะที่ลูกน้อยยังอยู่ในครรภ์ เด็กประมาณ 1 ใน 323 คนทั่วโลกมีสมองพิการประเภทหนึ่ง

สัญญาณของสภาพนี้อาจปรากฏขึ้นในขณะที่ลูกน้อยของคุณเป็นทารกหรือเด็กวัยหัดเดิน สัญญาณรวมถึงกล้ามเนื้อมัด, ปฏิกิริยาตอบสนองที่แข็งแกร่งและทำให้แข็งทื่อ (เช่นโค้งหลัง) ทารกที่มีสมองพิการอาจมีปัญหาในการกลืนและขยับตา เด็กบางคนที่มีอาการนี้อาจมีแนวโน้มที่จะมีอาการชัก

ซินโดรม Sandifer

กลุ่มอาการของโรค Sandifer เป็นภาวะการเคลื่อนไหวที่หายากซึ่งมักเกี่ยวข้องกับโรคกรดไหลย้อน (GERD) มันเริ่มต้นในทารกหรือเด็กเล็ก เมื่อทารกได้รับการรักษาโรคกรดไหลย้อน (หรือมันหายไปเอง) สภาพนี้จะหายไป

ดาวน์ซินโดร Sandifer ทำให้เกิดการโค้งกลับอย่างรุนแรงในทารกที่สามารถอยู่ได้นานถึง 3 นาที มันทำให้เกิดการโค้งกลับแข็งที่บางครั้งอาจผิดพลาดสำหรับการยึดทารก

อาการโค้งกลับจากโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ประมาณ 10 ครั้งต่อวันโดยปกติหลังจากที่ลูกน้อยของคุณกินอาหารแล้ว ในระหว่างการโค้งหลังลูกน้อยของคุณจะเหยียดขาของพวกเขาออกไปข้างหลังและแข็งมาก อาการอื่นของโรค Sandifer รวมถึง:

  • เอียงศีรษะไปอีกด้านหนึ่ง
  • พยักหน้าเคลื่อนไหว
  • การให้อาหารที่ไม่ดี
  • อาเจียน
  • ปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของดวงตา

มีการเชื่อมโยงระหว่าง backing arching และ autism หรือไม่

เด็กที่เป็นโรคออทิสติกสเปกตรัม (ASD) มักจะแสดง หลาย สัญญาณ บางครั้งสิ่งนี้รวมถึงการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ เช่นการโค้งกลับ แต่จำไว้ว่าการโค้งด้านหลังนั้นบ่อยกว่ามากเนื่องจากสาเหตุอื่น

เด็กออทิสติกอาจแสดงอาการในช่วงเวลาที่พวกเขาอายุหนึ่งปี (หรือก่อนหน้า) แต่เด็กส่วนใหญ่จะไม่ได้รับการวินิจฉัยจนกว่าพวกเขาจะอายุประมาณ 3 ปี

ทารกแรกเกิดหรือทารกที่มีอายุเพียงไม่กี่สัปดาห์ถึงไม่กี่เดือน ไม่ แสดงสัญญาณของสภาพนี้ หากลูกของคุณอยู่ในสเปกตรัมออทิสติกพวกเขาน่าจะมีสัญญาณอื่น ๆ อีกมากมายพร้อมกับการโค้งกลับ

ภายในสิ้นปีแรกเด็กออทิสติกอาจแสดงลักษณะที่พบได้บ่อยเช่น:

  • ไม่ยิ้มให้ผู้ปกครองหรือผู้ดูแลตามธรรมชาติ
  • ไม่ใช้การสบตาในการสื่อสาร
  • ไม่ได้ทำท่าทาง (โบกมือหรือชี้) ด้วยตนเอง

ต่อมาบุตรหลานของคุณอาจแสดงการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ เช่น:

  • ทำให้แขนแข็งทื่อ
  • กระพือมือของพวกเขา
  • เดินบนเท้าของพวกเขา

โซลูชั่นและการรักษาสำหรับการโค้งกลับในทารก

ในกรณีส่วนใหญ่การโค้งกลับด้านหลังของลูกน้อยจะหายไปเองเมื่อพวกเขาเรียนรู้ที่จะพลิกตัวและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้นเร็วกว่าการสะท้อนกลับที่ตกใจและรู้สึกสบายใจกับผู้คนรอบข้าง

หากมีปัญหาสุขภาพที่ทำให้ลูกน้อยของคุณโค้งงอหลังการรักษาตามเงื่อนไขจะช่วยแก้อาการโค้งด้านหลัง ตัวอย่างเช่นการรักษาปัญหาที่พบโดยทั่วไปของทารกเช่น gassiness และกรดไหลย้อนจะดูแลหลังการยืด

สำหรับ gassiness ปกติและการไหลย้อนของทารกคุณสามารถลองแก้ไขบ้านที่มีความเสี่ยงต่ำเช่น:

  • ประคองลูกของคุณให้ตั้งตรงหลังจากป้อนนม
  • หลีกเลี่ยงการให้อาหารมากไป
  • ให้ฟีดขนาดเล็กบ่อยขึ้น
  • ใช้ขวดที่มีขนาดเล็กและขนาดหัวนมเพื่อหยุดการกลืนอากาศถ้าสิ่งนี้ดูเหมือนว่าจะมีปัญหา
  • ข้นเต้านมหรือสูตรที่มีซีเรียลทารกเล็กน้อย (ตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของคุณก่อนเพราะอาจมีความเสี่ยง)

หากนางฟ้าตัวน้อยของคุณขว้างหัวไปข้างหลังและโค้งหลังในอารมณ์โกรธของเด็กวัยหัดเดินการฝึกพฤติกรรมที่อ่อนโยนอาจช่วยหยุดสิ่งนี้ได้ การสอนลูกของคุณถึงวิธีการแสดงออกในแบบที่น่าทึ่งน้อยกว่าอาจช่วยได้ ขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์ของคุณ

เด็กบางคนที่มีอาการชักจะเจริญเร็วกว่า สาเหตุที่ร้ายแรงอื่น ๆ ของการโก่งหลังอาจจำเป็นต้องได้รับการบำบัดทางกายภาพยาการผ่าตัดหรือการรักษาอื่น ๆ

เมื่อใดควรไปพบแพทย์

บางครั้งความไร้ชีวิตชีวาและความยุ่งยากอาจเริ่มมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ ที่ไม่หายไปและกรดไหลย้อนอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสุขภาพที่รุนแรงยิ่งขึ้น โทรหากุมารแพทย์ของเด็กอย่างเร่งด่วนหากลูกของคุณ:

  • กำลังร้องไห้เป็นเวลา 3 ชั่วโมงหรือนานกว่านั้น
  • กำลังโก่งหลังและแสดงอาการปวดอื่น ๆ
  • พ่นขึ้นทุกครั้งที่คุณให้อาหารพวกเขา
  • ระคายเคืองในระหว่างการให้อาหาร
  • ปฏิเสธที่จะเลี้ยง
  • ไม่ได้รับน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก
  • ไม่ได้ทำให้ผ้าอ้อมเปียก

มองหาอาการของสมองหรือปัญหาเส้นประสาทพร้อมกับการโค้งกลับ ติดต่อแพทย์ของบุตรของคุณหรือไปรับการดูแลอย่างเร่งด่วนหรือฉุกเฉินได้ทันทีหากลูกน้อยของคุณประสบ:

  • ความยากลำบากอย่างฉับพลัน latching หรืออาหาร
  • ดูดอ่อนแอ
  • กลืนลำบาก
  • เสียงแหลมสูง
  • ชัก
  • โป่งหรือบวมเป็นจุดเล็ก ๆ บนหัว
  • ความแข็ง
  • ความยาน
  • ท่าทางหรือคอแปลก ๆ
  • การเคลื่อนไหวกระตุก
  • กล้ามเนื้อกระตุก

การพกพา

หากลูกน้อยของคุณกลับมา (เข้าโค้ง) คุณอาจไม่ต้องกังวล ทารกโค้งหลังของพวกเขาด้วยเหตุผลหลายประการ - หรือไม่มีเหตุผลเลย ในเด็กทารกที่มีความสุขสบายและมีสุขภาพที่ดีการกลับโค้งอาจไม่มีสาเหตุและเป็นเพียงหนึ่งในสิ่งที่พวกเขาทำ

การเคลื่อนไหวของทารกทั่วไปนี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพพื้นฐานอื่น ๆ - บางครั้งก็ร้ายแรง หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกน้อยกำลังงอหลังให้มองหาอาการอื่น ๆ ให้กุมารแพทย์ของคุณรู้ว่าคุณสังเกตเห็นอะไร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้นำชุดความสุขใหม่ของคุณไปตรวจสุขภาพตามปกติ

ทางเลือกของเรา

ภาวะขาดน้ำ Hypertonic: สิ่งที่คุณต้องรู้

ภาวะขาดน้ำ Hypertonic: สิ่งที่คุณต้องรู้

ภาวะขาดน้ำมากเกินไปคืออะไร?ภาวะขาดน้ำมากเกินไปเกิดขึ้นเมื่อความไม่สมดุลของน้ำและเกลือในร่างกายการสูญเสียน้ำมากเกินไปในขณะที่เก็บเกลือไว้ในของเหลวนอกเซลล์มากเกินไปทำให้เกิดภาวะขาดน้ำมากเกินไป สาเหตุบา...
ฉันเปลี่ยนจากการดื่มโซดาเป็นเวลาหลายทศวรรษเป็นน้ำ 65 ออนซ์ต่อวันได้อย่างไร

ฉันเปลี่ยนจากการดื่มโซดาเป็นเวลาหลายทศวรรษเป็นน้ำ 65 ออนซ์ต่อวันได้อย่างไร

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเราฉันจะพูดตามตรงมันเป็นกระบวนการที่โง่เขลา ฉันจะไม่มีวันลืมในครั้...