ออดริน่า แพทริดจ์ กับอาหาร ผม และรูปลักษณ์ (และความรู้สึก) ร้อนแรงในชุดบิกินี่

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เพื่อพูด Audrina Patridgeวัย 26 ปี เกิดในชุดบิกินี่ จริงๆ แล้วไม่ได้พูดเกินจริงสักเท่าไหร่ “ฉันโตมาในน้ำจริงๆ” อดีตนักแสดงของ . กล่าว เนินเขา และดาราจากซีรีส์เรียลลิตี้ VH-1 ของเธอเอง Audrina. "ฉันรู้วิธีว่ายน้ำตอนอายุ 4 ขวบ" ไม่น่าแปลกใจเลย เนื่องจากเธอถูกเลี้ยงดูมาโดยมีสระว่ายน้ำในสวนหลังบ้านและอาศัยอยู่ใกล้มหาสมุทรในออเรนจ์เคาน์ตี้ แคลิฟอร์เนีย “ฉันไม่ได้คิดสองครั้งเกี่ยวกับการสวมชุดว่ายน้ำเพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของฉันเสมอมา” เธอกล่าว “แต่ฉันมีแฟนที่กลัวที่จะแสดงร่างกายของพวกเขา พวกเขาจะไม่ถอดผ้าเช็ดตัวออกที่ ชายหาดหรือสระว่ายน้ำ น่าเสียดาย เพราะทุกคนสามารถดูดีในชุดสูทได้" คุณพร้อมที่จะเจาะเข้าไปในเทพธิดาชายหาดด้านใน (และด้านนอก) แล้วหรือยัง? ออดริน่าเผยเคล็ดลับง่ายๆ 9 ข้อในการดูและรู้สึกร้อน

1. เหมาะกับตัวเอง

ก้าวแรกสู่ความรู้สึกสบายในชุดบิกินี่คือการหาชุดที่เข้ากับกรอบหน้าของคุณ “ผู้หญิงจำนวนมากจะซื้อชุดที่พวกเขาเห็นคนดังใส่ เพราะคิดว่ามันจะดูดีสำหรับพวกเขาด้วย” แพทริดจ์กล่าว "แต่บ่อยครั้งมันไม่ได้ประจบสอพลอรูปร่างของพวกเขา" เธอแนะนำให้ไปที่ร้านและลองเสื้อผ้าหลายๆ แบบเพื่อดูว่าแบบไหนเหมาะกับรูปร่าง สีผิว และไลฟ์สไตล์ของคุณ "จงเปิดใจ" เธอกล่าว "แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณรู้ว่าอะไรใช้ได้ผลกับร่างกายของคุณ แต่คุณก็อาจจะประหลาดใจกับผลลัพธ์ที่ได้"

2. ค้นหา Comfort Zone ของคุณ

Patridge แนะนำให้สวมชุดใหม่ของคุณไปรอบ ๆ บ้านสักสองสามวันจนกว่าจะรู้สึกเหมือนผิวที่สองของคุณ “หรือรับการสนับสนุนและคำแนะนำจากเพื่อนของคุณด้วยการเชิญพวกเขามางานปาร์ตี้ส่วนตัวสำหรับเด็กผู้หญิงที่สนามหลังบ้าน” Patridge กล่าว หากคุณยังรู้สึกประหม่าอยู่ ให้ทดลองด้วยการปกปิดเชิงกลยุทธ์ที่แสดงให้เห็นคุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณ ไม่ว่าจะเป็นขาที่กระชับหรือไหล่เซ็กซี่ "คุณสามารถรวมเสื้อคลุมที่โปร่งสบายกับกางเกงบิกินี่ได้" เธอกล่าว "หรืออวดร่างกายส่วนบนของคุณด้วยชุดสูทที่จับคู่กับกระโปรงยาว"

3. ยืดกล้ามเนื้อของคุณ

เพื่อเพิ่มความมั่นใจก่อนที่เธอจะออกไปเดินเล่นที่ชายหาดหรือนั่งเล่นริมสระน้ำ แพทริดจ์ทำท่าสควอทและซิทอัพอย่างรวดเร็ว "ฉันชอบให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณเหล่านั้น" เธออธิบาย "ฉันรู้สึกกระชับและแข็งแรงขึ้น และทำให้ผิวของฉันมีประกายระยิบระยับที่สวยงาม"

4. ปลอมอย่าอบ

แวบเดียวที่ Patridge และคุณรู้ว่าเธอชอบดูเป็นสีทอง “ฉันมีผิวสีมะกอก ดังนั้นถ้าฉันอยู่กลางแดดเป็นเวลา 15 นาที ฉันจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล” เธอกล่าว “แต่ฉันตระหนักดีถึงการปกป้องผิวจากแสงแดดมากกว่าตอนเป็นวัยรุ่นและอายุ 20 ต้นๆ” เธอได้ "ผิวสีแทน" จากกระป๋องและไม่เคยออกจากบ้านโดยไม่มีครีมกันแดดโดย Lancer Rx, Neutrogena และ Kiehl's เป็นที่ชื่นชอบ "ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยให้ผิวของฉันดูเรียบเนียนและกระชับขึ้น" เธอกล่าว

5. ส่องแสง

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งที่ Patridge สาบานคือการถูน้ำมัน Hawaiian Tropic Oil ลงบนผิวของเธอเหนือครีมกันแดดของเธอ "มันช่วยให้ผิวนุ่มและเน้นกล้ามเนื้อของคุณ" เธอกล่าว “แต่คุณต้องระวังอย่าใช้มากเกินไปมิฉะนั้นคุณอาจจะดูเยิ้ม!”

6. เพิ่มพลังก่อน

ด้วยตารางงานที่แน่นหนาของเธอ การเล่นกลกับรายการเรียลลิตี้ของเธอ โปรโมตสายแฟชั่น Bongo ใหม่ของเธอ และเข้าร่วมงานหลายสิบรายการในแต่ละเดือน Patridge เผาผลาญแคลอรีอย่างบ้าคลั่ง แม้ว่านั่นอาจฟังดูเป็นปัญหาที่น่าอิจฉา แต่ก็อาจส่งผลเสียต่อระดับพลังงานของเธอหากเธอไม่เติมน้ำมันเป็นประจำ เพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น Patridge เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าแสนอร่อยเสมอ โดยทั่วไปอาจรวมถึงแพนเค้กกล้วย เบคอนไก่งวง แฮชบราวน์ และผลไม้ข้างเคียง หรือไข่เจียวไข่ขาวใส่ผัก “มันเป็นอาหารโปรดของฉัน” เธอกล่าว "ดังนั้นบางครั้งฉันก็จะทานอาหารเช้าเป็นอาหารเย็นด้วย"

7. เป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ

“ฉันพยายามไปชายหาดทุกวัน” แพทริดจ์กล่าว "มันทำให้ชีวิตของฉันมีสติ ฉันจะนั่งอ่านหนังสือและเพลิดเพลินกับความเงียบ" เมื่อเธอเดินทางและไม่สามารถหาเส้นขอบฟ้าให้จ้องมองได้ เธอจะมองหาสวนสาธารณะในพื้นที่เพื่อสังสรรค์ “ฉันได้ผ้าห่มและนอนอยู่บนพื้นหญ้า” เธอกล่าว "เป็นสถานที่ที่สมบูรณ์แบบที่จะอยู่คนเดียวด้วยความคิดของคุณเอง"

8. ให้ปอยผมหมดเวลา

แพทริดจ์มีความลับเล็กๆ น้อยๆ ที่สกปรก: เพื่อให้ผมของเธอที่มีผมยุ่งและมีลักษณะเหมือนชายหาด เธอล้างมันเพียงสัปดาห์ละสองครั้งและใช้ดรายแชมพูในระหว่างนั้น เธอแก้ไขทางบินโดยการถูน้ำมันโมร็อกโกที่ปลายของเธอ "มันมีกลิ่นที่วิเศษมาก" เธอกล่าว "และฉันก็มีปัญหาน้อยลงเมื่อหวีผม"

9. เล่นนอกบ้าน

สถานที่สุดท้ายที่คุณจะพบ Patridge ในช่วงฤดูร้อนคือในโรงยิม “ฉันชอบกิจกรรมกลางแจ้ง” เธอกล่าว เธอว่ายน้ำในมหาสมุทร ขี่จักรยานบนทางเดินริมทะเล และเล่นวอลเลย์บอลชายหาดกับเพื่อน ๆ ของเธอ แต่เพื่อนออกกำลังกายคนโปรดของ Patridge คือสุนัขของเธอ "คุณผู้หญิงทำให้แน่ใจว่าฉันจะวิ่งหรือปีนเขาวันละครั้ง ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม!"

รีวิวสำหรับ