เท้าของนักกีฬาติดต่อกันได้และคุณจะป้องกันได้อย่างไร

เนื้อหา

• เท้าของนักกีฬาคืออะไร?
• เท้าของนักกีฬาติดต่อกันแค่ไหน?
• การป้องกันการเดินเท้าของนักกีฬา
• ตัวเลือกการรักษาคืออะไร?
• การเยียวยาที่บ้าน
• เมื่อไปพบแพทย์
• บรรทัดล่างสุด

เท้าของนักกีฬาเป็นโรคติดเชื้อราที่มีผลต่อผิวหนังที่เท้าของคุณ มันเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้นและสามารถหาได้จากการสัมผัสโดยตรงกับบุคคลที่ติดเชื้อหรือสัมผัสกับพื้นผิวที่ปนเปื้อน

บทความนี้จะดูว่าเท้าของนักกีฬาติดต่อกันอย่างไรรวมถึงขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น

เท้าของนักกีฬาคืออะไร?

เท้าของนักกีฬาเรียกอีกอย่างว่าเกลื้อน Pedis เป็นเชื้อที่เกิดจากเชื้อราที่เรียกว่า Trichophyton เมื่อผิวของคุณสัมผัสกับเชื้อรามันจะเริ่มเติบโตและแพร่กระจาย

เรียกว่าเท้าของนักกีฬาเพราะนักกีฬาที่เข้าและออกจากห้องล็อกเกอร์และห้องอาบน้ำมีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อนี้

เท้าของนักกีฬาอาจทำให้เกิดผื่นแดงและคันบนพื้นผิว มันสามารถทำลายผิวหนังและก่อให้เกิดแผลที่เจ็บปวดได้เช่นกัน

อาการเท้าของนักกีฬารวมถึง:

• เป็นผื่นแดงตกสะเก็ดและแดงซึ่งมักจะพัฒนาระหว่างนิ้วเท้าก่อนที่จะแพร่กระจาย
• อาการคันซึ่งมักรุนแรงที่สุดหลังจากถอดรองเท้าและถุงเท้า
• แผลในกรณีที่รุนแรง

เท้าของนักกีฬาติดต่อกันแค่ไหน?

เชื้อราที่เท้าของนักกีฬาสร้างขึ้นในบริเวณที่ชื้นและอบอุ่น พื้นผิวเปียกเช่นฝักบัว, ห้องล็อกเกอร์, บริเวณสระว่ายน้ำ, ห้องน้ำหรือสภาพแวดล้อมที่คล้ายกันอาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อรา

หากเท้าเปล่าของคุณสัมผัสกับพื้นผิวเช่นพื้นห้องน้ำที่มีการปนเปื้อนเชื้อราสามารถถ่ายโอนไปยังผิวหนังของคุณได้อย่างง่ายดาย ผิวที่อบอุ่นและชื้นเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับเชื้อราที่จะเติบโตเช่นกัน

นอกจากนี้คุณยังสามารถหยิบเท้าของนักกีฬาด้วยการยืมผ้าขนหนูรองเท้าถุงเท้าหรือเสื้อผ้าที่ใช้โดยผู้ที่ติดเชื้อรา

เชื้อรานั้นมองไม่เห็นดังนั้นจึงไม่มีทางรู้ว่ามันมีอยู่บนพื้นห้องอาบน้ำหรือในถุงเท้า โดยปกติแล้วดีที่สุดที่จะสมมติว่าพื้นสาธารณะที่เปียกชื้นหรือพื้นผิวเช่นตู้เก็บของในห้องอาจมีเชื้อราที่ทำให้เท้าของนักกีฬา

นอกจากนี้คุณยังสามารถแพร่เชื้อไปยังส่วนอื่นของร่างกาย ตัวอย่างเช่นหากคุณสัมผัสส่วนที่ได้รับผลกระทบด้วยมือแล้วสัมผัสส่วนอื่น ๆ ของร่างกายคุณอาจถ่ายโอนเชื้อราโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบริเวณนั้นอบอุ่นหรือชื้น

การป้องกันการเดินเท้าของนักกีฬา

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันการเดินเท้าของนักกีฬาคือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสทางผิวหนังกับพื้นผิวที่อาจทำให้เกิดเชื้อรา นั่นหมายถึงการสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าอาบน้ำในห้องล็อกเกอร์สาธารณะหรือห้องอาบน้ำห้องน้ำในหอพักวิทยาลัยและสถานที่ใกล้เคียง

มีขั้นตอนการป้องกันที่สำคัญอีกหลายประการที่อาจช่วยลดความเสี่ยงในการได้รับเท้าของนักกีฬา เพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนลอง:

• ทำให้เท้าของคุณแห้งโดยการเช็ดเท้าให้แห้งหลังจากอาบน้ำโดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้าและสวมถุงเท้าที่สะอาดและแห้งทุกวัน
• หลีกเลี่ยงการแชร์ผ้าเช็ดตัวรองเท้าและถุงเท้ากับผู้อื่น
• สวมถุงเท้าผ้าฝ้ายหรือถุงเท้าที่ทำจากวัสดุที่ช่วยดูดซับความชื้น
• เปลี่ยนถุงเท้าทุกวันหรือบ่อยขึ้นถ้าเท้าของคุณมีเหงื่อออก
• สวมรองเท้าที่ช่วยให้เท้าของคุณหายใจ หลีกเลี่ยงรองเท้ายางหรือพลาสติกนอกเสียจากว่าพวกเขามีช่องเปิดระบายอากาศ
• ระบายอากาศรองเท้าของคุณทุกครั้งที่ทำได้และพยายามอย่าใส่รองเท้าคู่เดียวกันทุกวัน
• ใช้แป้งทัลคัมเพื่อให้เท้าและเท้าของคุณแห้งหรือใช้ยาต้านเชื้อรา (OTC) บนเท้าของคุณสัปดาห์ละครั้ง
• ทำความสะอาดพื้นห้องอาบน้ำและพื้นผิวอื่น ๆ ที่อาจซ่อนเชื้อรา

ตัวเลือกการรักษาคืออะไร?

กรณีส่วนใหญ่ของเท้าของนักกีฬาสามารถรักษาได้ด้วยผง OTC ครีมหรือสเปรย์ มีตัวเลือกมากมายรวมถึง:

• miconazole (Desenex)
• tolnaftate (Tinactin)
• clotrimazole (Lotrimin AF)
• butenafine (Lotrimin Ultra)
• terbinafine (Lamisil AT)

โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากของผลิตภัณฑ์และหลีกเลี่ยงการสัมผัสส่วนที่ได้รับผลกระทบจากเท้าของคุณมากที่สุด นอกจากนี้โปรดล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นหลังจากใช้ยาใด ๆ กับเท้าของคุณ

ล้างถุงเท้าผ้าเช็ดตัวผ้าปูที่นอนและสิ่งอื่น ๆ ที่สัมผัสกับเท้าของคุณด้วยน้ำร้อนเพื่อช่วยกำจัดเชื้อราและหยุดยั้งการแพร่กระจาย

การเยียวยาที่บ้าน

นอกเหนือจากการใช้ครีมต้านเชื้อรา OTC ผงหรือสเปรย์แล้วคุณยังสามารถบรรเทาอาการที่เท้าของนักกีฬาด้วยวิธีการเยียวยาที่บ้านดังต่อไปนี้

• แช่เท้าน้ำส้มสายชูมีคุณสมบัติต้านเชื้อราที่อาจช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อที่เท้าของนักกีฬาโดยไม่มีความเสี่ยงจากผลข้างเคียง
• การใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์บนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบอาจช่วยฆ่าเชื้อราและป้องกันไม่ให้แพร่กระจาย
• จากการศึกษาในปี 2545 พบว่าการใช้สารละลายที่ทำจากน้ำและน้ำมันต้นชา 25 เปอร์เซ็นต์ทำให้อาการเท้าของนักกีฬาดีขึ้น
• จากการศึกษาของปี 2011 พบว่าน้ำมันสะเดาและสารสกัดจากใบสะเดามีคุณสมบัติต้านเชื้อราที่สามารถช่วยจัดการกับอาการเท้าของนักกีฬา น้ำมันหรือสารสกัดสามารถนวดลงบนผิวที่ได้รับผลกระทบวันละสองถึงสามครั้ง

เมื่อไปพบแพทย์

ส่วนใหญ่คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อรักษาอาการเท้าของนักกีฬาเนื่องจากยาต้านเชื้อราของ OTC สามารถกำจัดเชื้อได้

หากการรักษากำลังทำงานอาการของเท้าของนักกีฬามักจะมีอายุประมาณ 2 สัปดาห์

อย่างไรก็ตามหากการรักษา OTC ไม่เริ่มอาการของคุณภายในสองสามวันหรือคุณสังเกตเห็นว่าการติดเชื้อแย่ลงให้ไปพบแพทย์

คุณอาจต้องใช้ยารักษาโรคเฉพาะที่หรือยาต้านเชื้อราในช่องปากเพื่อป้องกันการติดเชื้อ คุณอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะหากการติดเชื้อแบคทีเรียพัฒนาขึ้นในตุ่ม

บรรทัดล่างสุด

หากคุณใช้เวลาอยู่กับสระว่ายน้ำหรือในห้องล็อกเกอร์สาธารณะคุณมีความเสี่ยงสูงกว่าในการพัฒนาเท้าของนักกีฬาซึ่งเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมเหล่านี้และติดต่อได้ง่ายมาก

ในขณะที่ไม่ร้ายแรงอาการคันและการระคายเคืองที่เกิดจากเชื้อราสามารถไม่พึงประสงค์และอึดอัด

ใช้มาตรการป้องกันทุกครั้งที่ทำได้ สวมรองเท้าแตะแทนที่จะเดินเท้าเปล่าในที่สาธารณะ รักษาเท้าของคุณให้สะอาดแห้งและมีอากาศถ่ายเทได้ดี และหลีกเลี่ยงการแชร์ผ้าเช็ดตัวถุงเท้าและรองเท้ากับผู้อื่น