ฉันเริ่มดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวันและนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

เนื้อหา

• 1. การขยายตัวของฉันลดลง
• 2. ฉันเริ่มนอนหลับได้ดีขึ้น
• 3. ฉันล้างผิว
• 4. หนังศีรษะที่บอบบางของฉันหายเป็นปกติ
• วิธีรับประทาน

ทุกคนที่มี IBS จะรู้ว่าเมื่ออาการของคุณกำลังเล่นและเกิดความเสียหายในชีวิตประจำวันของคุณคุณจะต้องพยายามแก้ไขทุกอย่าง

ในการทดลองและข้อผิดพลาดที่เกี่ยวข้องกับ IBS เป็นเวลา 10 ปีฉันได้ลองรับประทานผงถ่านมีช่วงของการสะกดจิตนวดกล้ามเนื้อกระซิบดื่มว่านหางจระเข้ทั้งเช้าและกลางคืนและลองโปรไบโอติกประมาณ 40 แบรนด์ ถ้าสัญญาว่าจะบรรเทาอาการทางเดินอาหารได้ฉันก็ปฏิเสธที่จะทิ้งก้อนหินไว้

ดังนั้นในขณะที่บางคนอาจหันจมูกของพวกเขาขึ้นมาฉันมั่นใจว่าคนอื่น ๆ ที่มี IBS สามารถเอาใจใส่กับชะตากรรมของฉัน เพราะในขณะที่บางคนอาจชอบบนชิปหรือสลัดของพวกเขาประมาณหกเดือนที่ผ่านมาฉันเริ่มดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (ACV) - บนโขดหิน

อืม…เจือจางทางเทคนิคดังนั้นฉันคิดว่ามันไม่ง่ายนัก!

อ่านต่อไปเพื่อดูว่ามันส่งผลต่ออาการ IBS ของฉันอย่างไรและสุขภาพทางเดินอาหารโดยรวมของฉัน

1. การขยายตัวของฉันลดลง

การบรรเทาจากอาการท้องอืดและก๊าซส่วนเกินที่ ACV อ้างว่าอาจเป็นสิ่งที่ฉันอยากลองทำในตอนแรก ในเวลานั้นฉันกำลังทุกข์ทรมานกับอาการท้องอืดอย่างรุนแรงหลังอาหาร - โดยเฉพาะมื้อกลางวันและมื้อเย็น - และถึงแม้จะติดกับอาหารจานเบา ๆ ฉันก็มักจะต้องเลิกทำกางเกงและใช้ความรู้สึกอึดอัดในตอนเย็น ฉันหวังว่าการผสมที่แปลกประหลาดนี้จะช่วยให้ฉันรู้สึกเป็นปกติมากขึ้น - และเพลิดเพลินกับอาหารของฉันมากกว่าที่จะกังวลเกี่ยวกับผลกระทบที่จะเกิดขึ้นกับท้อง

หลังจากได้รับ "ปริมาณ" ของ ACV เพียงครั้งเดียวฉันสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมากในการรู้สึกป่อง ๆ หลังมื้ออาหาร ฉันรู้สึกเบาลงและมีน้ำหนักน้อยลง ช่วงบ่ายตกต่ำไม่เคยมาถึงและแทนที่จะมีความอยากน้ำตาลในตอนกลางคืนฉันรู้สึกพึงพอใจพอหลังอาหารเย็นที่ฉันข้ามการรักษาตามปกติ

เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันเกือบจะลืมสิ่งที่รู้สึกท้องอืดจนฉันลืมที่จะดื่มมันในวันหนึ่งและรู้สึกตกใจกับความแตกต่างที่เกิดขึ้น ฉันไม่ต้องเข้านอนเพื่อดูแลลูกน้อยที่เจ็บปวดอาหารอีกต่อไปแล้ว!

เหตุใดจึงเป็นเช่นนี้ สาเหตุหลักของอาการท้องอืดคือค่า pH ในกระเพาะอาหารที่ไม่สมดุลการขาดเอนไซม์และโปรไบโอติกและการเจริญเติบโตของแคนดิดาซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ACV มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการท้องอืดเนื่องจากจะช่วยกระตุ้นกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารของคุณและช่วยในการสลายอาหารเพื่อสุขภาพโดยไม่ต้องสร้างสารพิษที่เป็นอันตราย ระเบียบย่อยอาหารนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกป่องน้อยลง!

2. ฉันเริ่มนอนหลับได้ดีขึ้น

ชาวกรีกโบราณเป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกที่ค้นพบว่า ACV มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประทับใจมากมายและเริ่มใช้เป็นยาปฏิชีวนะและยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ จริงๆแล้วฉันใช้มันเพื่อลดกาต้มน้ำของฉันด้วย!

ต่อมาผู้คนเริ่มเห็นผลกระทบต่อการนอนไม่หลับเช่นกัน ACV อาจกระตุ้นการปล่อยสารที่เรียกว่าทริปโตเฟนซึ่งถูกเผาผลาญเป็นเซโรโทนินเพื่อส่งเสริมสุขภาพทั่วไปโดยรวม มันอาจช่วยได้ด้วยความรู้สึก“ เหนื่อยเกินไป” ซึ่งบางครั้งอาจทำให้สมองของเรายุ่งเหยิงเมื่อเราพยายามที่จะออกไปนอน นอกจากนี้ยังอาจส่งเสริมการนอนหลับที่ลึกขึ้นนานขึ้นและเงียบสงบมากขึ้น!

ฉันสังเกตเห็นประโยชน์ครั้งแรกเมื่อแฟนถามว่านอนหลับนานขึ้นหรือไม่ เห็นได้ชัดว่าฉันมักจะบ่นว่ารู้สึกเหนื่อยในช่วงบ่าย (โอ๊ะโอ) และฉันไม่ได้พูดถึงมันในช่วงสองสามสัปดาห์ มองย้อนกลับไปฉันรู้ว่ามันไม่ใช่การนอนหลับอีกต่อไปฉันแค่ไม่ตื่นขึ้นมารู้สึกเหมือนฉันอยากจะงีบหลับและไม่งีบหลับตอนบ่ายสามโมง

3. ฉันล้างผิว

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันซื้อ ACV จากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในประเทศของฉันเนื่องจากแพทย์ผิวหนังบอกว่ามันอาจจะคุ้มค่าที่จะลองช่วยผิวแห้ง ฉันแนะนำให้ตบเบา ๆ ผสมวันละสองครั้ง อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากการดมกลิ่นเหมือนร้านขายของเก่าฉันไม่ได้สังเกตเห็นความแตกต่างเลยและยอมแพ้

ACV อาจช่วยแก้ไขปัญหาผิวหนังได้มากมายรวมถึงกลากและสิวแม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม สิ่งที่ฉันไม่ได้ตระหนักคือการดื่มมันเป็นวิธีเดียวที่ฉันสามารถใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของมันได้อย่างเต็มที่

ดังนั้นทำไมบนโลกนี้จะช่วยให้ผิวของคุณ? น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยในการสร้างกรด malic ซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียไวรัสและเชื้อรา มันช่วยในการปรับสมดุลค่า pH ของคุณดังนั้นหากผิวของคุณมันเยิ้มหรือแห้งเกินไปมันอาจช่วยให้สิ่งต่าง ๆ กลับสู่ปกติ

ตั้งแต่เริ่มดื่มทุกวันพร้อมกับทรีทเม้นต์เฉพาะที่ - สัปดาห์ละครั้งฉันขัดผิวและใช้ ACV ในการผสมโฮมเมดของฉัน - ฉันสังเกตเห็นความแตกต่างมากมาย ผิวของฉันเกือบหมดแล้วและง่ายต่อการจัดการ ความแห้งกร้านได้ลดลงอย่างมากและรอยแดงที่น่ารำคาญ

4. หนังศีรษะที่บอบบางของฉันหายเป็นปกติ

คำแนะนำส่วนใหญ่สำหรับการใช้ ACV เพื่อช่วยให้ผิวที่บอบบางและเป็นขุยแนะนำให้ทำหน้ากากผมของคุณเองโดยการรวมกับน้ำและน้ำมันหอมระเหย - ฉันคิดว่าจะช่วยต่อสู้กับกลิ่น อย่างไรก็ตามฉันพบว่าฉันได้รับประโยชน์มากที่สุดเมื่อฉันเริ่มดื่มทุกวัน อาการคันแน่นที่เคยหายไปภายในหนึ่งสัปดาห์และสิ่งตกค้างใด ๆ ที่ฉันสามารถกำจัดได้ด้วยสารละลายเจือจางเล็กน้อย

ดังนั้นมันดีสำหรับหนังศีรษะของคุณหรือไม่ มันสามารถเป็น! มันสามารถให้ผมของคุณเงางามและส่งเสริมการเจริญเติบโต! ACV ยังเป็นยาฆ่าเชื้อดังนั้นจึงสามารถฆ่าเชื้อราหรือแบคทีเรียที่งอกบนหนังศีรษะแห้งลดการติดเชื้อและอาการคันและฆ่ายีสต์ภายใน

วิธีรับประทาน

คนส่วนใหญ่รวมถึงฉันแนะนำน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะในน้ำต่อวันก่อนอาหาร อาจเป็นผลเสียต่อฟันของคุณฉันแนะนำอัตราส่วน 1 ส่วน ACV ต่อน้ำ 3 ส่วน อย่าลืมซื้อรุ่นออร์แกนิกเพื่อให้มีความดีทั้งหมดโดยไม่มีการเพิ่มอะไรเลย!

ไม่ว่าเรื่องราวของฉันจะล่อลวงให้คุณลองด้วยตัวเองหรือไม่ฉันก็ไม่สามารถปกปิดความจริงที่ว่ารสชาตินั้นยากที่จะยืนและมีความค้างอยู่ในคอ ดังนั้นฉันขอแนะนำให้ดื่มทั้งหมดในครั้งเดียวกับที่จิบมัน เพื่อช่วยให้ง่ายขึ้นเล็กน้อยอาจผสมในน้ำส้มหรือน้ำส้มสายชู

ในขณะที่งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับเงื่อนไขบางประการ นี่เป็นประสบการณ์ของคนคนหนึ่งและทุกคนแตกต่างกัน มันอาจส่งผลกระทบต่อคุณแตกต่างกัน พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะลอง ACV หรือการเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ เพื่อรักษาสุขภาพ พวกเขาจะสามารถช่วยคุณชั่งน้ำหนักผลประโยชน์และความเสี่ยงในการตัดสินใจว่าเหมาะกับคุณหรือไม่

Scarlett Dixon เป็นนักข่าวบล็อกเกอร์ไลฟ์สไตล์และผู้ใช้ YouTuber ซึ่งทำงานกิจกรรมเครือข่ายในลอนดอนสำหรับบล็อกเกอร์และผู้เชี่ยวชาญด้านโซเชียลมีเดีย เธอมีความสนใจในการพูดเกี่ยวกับสิ่งที่อาจถือว่าเป็นข้อห้ามและรายชื่อถังยาว นอกจากนี้เธอยังเป็นนักเดินทางที่กระตือรือร้นและกระตือรือร้นที่จะแบ่งปันข้อความที่ IBS ไม่จำเป็นต้องทำให้คุณย้อนกลับไปใช้ชีวิต! เยี่ยมชมเว็บไซต์และ Twitter ของเธอ