อาหารที่อุดมด้วยซีสเทอีน
ผู้เขียน:
Joan Hall
วันที่สร้าง:
4 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต:
25 สิงหาคม 2025
เนื้อหา
ซีสเทอีนเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสามารถผลิตได้ดังนั้นจึงกล่าวได้ว่าไม่จำเป็น เดอะ ซิสเทอีนและเมไทโอนีน มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดเนื่องจากกรดอะมิโนซีสเทอีนสามารถผลิตได้ผ่านกรดอะมิโนเมไทโอนีน
ซีสเทอีนมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมดังนั้นสำหรับผู้ที่ต้องการให้ผมยาวเร็วควรเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยซีสเทอีนเช่นเดียวกับที่ซื้อคอนดิชันเนอร์และมาสก์ที่มีซิสเทอีนเพื่อส่งผ่านเส้นผมและ เสริมลวด
อาหารที่อุดมด้วยซีสเทอีน
อาหารที่อุดมด้วยซีสเทอีนอื่น ๆรายชื่ออาหารที่อุดมด้วยซีสเทอีน
อาหารหลักที่อุดมไปด้วยซีสเทอีน ได้แก่
- นมและผลิตภัณฑ์จากนม
- ธัญพืช;
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์,
- ถั่วบราซิล,
- ถั่ว,
- เฮเซลนัท
- อัลมอนด์,
- ถั่วลิสง;
- กระเทียม,
- บร็อคโคลี,
- หัวหอมสีม่วง
- กะหล่ำปลี
ซีสเทอีนมีไว้ทำอะไร
Cysteine ทำหน้าที่ช่วยในการสร้างและสุขภาพของผิวหนังนอกจากจะมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมแล้ว
ซีสเทอีนสามารถผลิตได้ในเชิงพาณิชย์จากเส้นผมของมนุษย์หรือผ่านขนและขนของสัตว์ใช้ทำครีมและผลิตภัณฑ์สำหรับรักษาผมอ่อนแอหรือผมเสียซึ่งจำเป็นต้องได้รับการเสริมความแข็งแรง
บทความสด
ประโยชน์ต่อสุขภาพของความกตัญญูกตเวที
ความกตัญญูคือความรู้สึกของความสุขและความสุขที่รู้สึกได้เมื่อขอบคุณใครสักคนหรือบางสิ่งซึ่งนำไปสู่การปลดปล่อยฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีในทันทีเมื่อเราขอบคุณสำหรับบางสิ่งหรือให้คุณค่าก...
อาการชักของทารก: 3, 6, 8 และ 12 เดือน
ปีแรกในชีวิตของเด็กเต็มไปด้วยช่วงเวลาและความท้าทาย ในช่วงเวลานี้ทารกมีแนวโน้มที่จะผ่านวิกฤตพัฒนาการ 4 อย่างคือที่ 3, 6, 8 และเมื่ออายุ 12 เดือนวิกฤตเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของพัฒนาการตามปกติของเด็กและเกี...