อาหารที่อุดมด้วยซีสเทอีน

เนื้อหา

• รายชื่ออาหารที่อุดมด้วยซีสเทอีน
• ซีสเทอีนมีไว้ทำอะไร

ซีสเทอีนเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสามารถผลิตได้ดังนั้นจึงกล่าวได้ว่าไม่จำเป็น เดอะ ซิสเทอีนและเมไทโอนีน มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดเนื่องจากกรดอะมิโนซีสเทอีนสามารถผลิตได้ผ่านกรดอะมิโนเมไทโอนีน

ซีสเทอีนมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมดังนั้นสำหรับผู้ที่ต้องการให้ผมยาวเร็วควรเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยซีสเทอีนเช่นเดียวกับที่ซื้อคอนดิชันเนอร์และมาสก์ที่มีซิสเทอีนเพื่อส่งผ่านเส้นผมและ เสริมลวด

รายชื่ออาหารที่อุดมด้วยซีสเทอีน

อาหารหลักที่อุดมไปด้วยซีสเทอีน ได้แก่

• นมและผลิตภัณฑ์จากนม
• ธัญพืช;
• เม็ดมะม่วงหิมพานต์,
• ถั่วบราซิล,
• ถั่ว,
• เฮเซลนัท
• อัลมอนด์,
• ถั่วลิสง;
• กระเทียม,
• บร็อคโคลี,
• หัวหอมสีม่วง
• กะหล่ำปลี

ซีสเทอีนมีไว้ทำอะไร

Cysteine ​​ทำหน้าที่ช่วยในการสร้างและสุขภาพของผิวหนังนอกจากจะมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมแล้ว

ซีสเทอีนสามารถผลิตได้ในเชิงพาณิชย์จากเส้นผมของมนุษย์หรือผ่านขนและขนของสัตว์ใช้ทำครีมและผลิตภัณฑ์สำหรับรักษาผมอ่อนแอหรือผมเสียซึ่งจำเป็นต้องได้รับการเสริมความแข็งแรง