8 เหตุผลที่การดื่มแอลกอฮอล์นั้นดีสำหรับคุณจริงๆ

เนื้อหา

• B สำหรับเบียร์และวิตามิน B
• การดื่มสุราส่งผลดีต่อไตของคุณ
• วอดก้าเป็นสารทดแทนน้ำยาบ้วนปากที่ฆ่าเชื้อโรค
• วอดก้าแครนเบอร์รี่เป็นเครื่องดื่มบำรุงสมอง
• ไวน์เล็กน้อยอาจทำให้เย็นที่อ่าว
• ไซเดอร์บางชนิดเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
• Fernet-Branca Aids การย่อยอาหาร
• สีแดงเพื่อชัยชนะ
• รีวิวสำหรับ

ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดของแอลกอฮอล์เป็นที่รู้จักกันดีและได้รับการศึกษาเป็นอย่างดี: ไวน์หนึ่งแก้วต่อวันสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและยังช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น และสารต้านอนุมูลอิสระของ resveratrol-vino ที่ได้รับการขนานนามว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ประโยชน์ของการให้ทิปในปริมาณที่พอเหมาะ!-ไปไกลกว่าสุขภาพของหัวใจ อายุยืนยาว และไวน์แดง อันที่จริงแล้ว การดื่มที่นี่และที่นั่น ไม่ว่าจะเป็นเบียร์ สุรา หรือไวน์ขาวสามารถทำทุกอย่างได้ตั้งแต่เสริมสร้างสมองของคุณไปจนถึงป้องกันหวัด

B สำหรับเบียร์และวิตามิน B

รูปภาพ Corbis

ไม่มีอะไรจะสดชื่นเท่ากับเบียร์เย็นๆ ในวันฤดูร้อนที่อบอ้าว แต่เบียร์ไม่ควร เสมอ จะถูกกระแทกเป็นแคลอรี่ที่ว่างเปล่า การวิจัยซึ่งรวมถึงการศึกษาในปี 2011 พบว่าเบียร์มีวิตามินบีและไรโบฟลาวิน (วิตามินบี 2 ตัว) มากกว่าไวน์และไซเดอร์ นักวิจัยสงสัยว่าเป็นเพราะวัสดุพื้นฐานที่ใช้ (เช่น ข้าวบาร์เลย์และฮ็อพ) และความแตกต่างในการแปรรูปเครื่องดื่ม (หากยังไม่เพียงพอที่จะโน้มน้าวใจคุณ ลองดู 7 เหตุผลที่ดีต่อสุขภาพในการดื่มเบียร์)

การดื่มสุราส่งผลดีต่อไตของคุณ

รูปภาพ Corbis

จากการศึกษาในปี 2556 พบว่าในขณะที่การดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดนิ่วในไต (ระหว่าง 23 ถึง 33 เปอร์เซ็นต์) การดื่มเบียร์และไวน์นั้นเชื่อมโยงกับ ต่ำกว่า ความเสี่ยงลดลงประมาณ 41 และ 31 เปอร์เซ็นต์ตามลำดับจากการวิจัยพบว่า และในขณะที่สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงความสัมพันธ์ แต่สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าเบียร์ (สิ่งสำคัญคือเบียร์หนึ่งตัว) สามารถเอาชนะโซดาในงานเลี้ยงอาหารค่ำหลังเลิกงานได้!

วอดก้าเป็นสารทดแทนน้ำยาบ้วนปากที่ฆ่าเชื้อโรค

รูปภาพ Corbis

จำโฆษณาเก่า "Smirnoff ทำให้คุณหอบ"? ปรากฎว่ามีความจริงบางอย่างในเรื่องนี้ หากคุณพบว่าตัวเองไม่มีน้ำยาบ้วนปาก คุณสามารถทำได้แย่กว่ากลั้วคอด้วยวอดก้าสองออนซ์ Renee McGregor, R.D. และผู้เขียนกล่าวว่า "เปอร์เซ็นต์แอลกอฮอล์ในวอดก้าสูงมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย การฝึกอบรมอาหาร. วอดก้าฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่มีกลิ่นเหม็น และถ้าคุณต้องการทำให้มันดีขึ้น ให้เติมกานพลู สะระแหน่ หรืออบเชยเพื่อเพิ่มความสดชื่น แต่ประหยัด Grey Goose ราคาแพงสำหรับมาร์ตินี่ของคุณ วอดก้าราคาถูกและนอกแบรนด์จะทำเคล็ดลับได้ดี (เรียนรู้วิธีเพิ่มเติมในการใช้วอดก้าของคุณ: 5 สิ่งที่ต้องทำกับค็อกเทลของคุณนอกเหนือจากดื่ม)

วอดก้าแครนเบอร์รี่เป็นเครื่องดื่มบำรุงสมอง

รูปภาพ Corbis

โอเคอาจจะไม่ แต่ผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร สติและปัญญา แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มึนเมาในระดับปานกลางอาจมีความได้เปรียบในการแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์ การวิจัยพบว่าชายหนุ่มที่เลี้ยงวอดก้าแครนเบอร์รี่จนมีระดับแอลกอฮอล์ในเลือดที่ .075 สามารถแก้ไขปัญหาที่สร้างสรรค์ได้ในเวลาน้อยกว่าคู่ที่มีสติสัมปชัญญะ

ไวน์เล็กน้อยอาจทำให้เย็นที่อ่าว

รูปภาพ Corbis

ในขณะที่การดื่มหนักสามารถส่งผลเสียร้ายแรงต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ทำให้คุณอยู่ที่ สูงกว่า ความเสี่ยงต่อโรคและความเจ็บป่วย การดื่มสุราเพียงเล็กน้อยอาจช่วยให้คุณต่อสู้ได้ พบงานวิจัยล่าสุดจาก Oregon Health & Science University การศึกษานี้ทำในลิงแสม-ลิงชนิดหนึ่งที่มีระบบภูมิคุ้มกันคล้ายกับมนุษย์มาก และนักวิจัยคาดหวังว่าผลลัพธ์จะแปลเป็นมนุษย์ การค้นพบที่สำคัญ: ลิงที่กินมากเกินไปพบว่าการตอบสนองของภูมิคุ้มกันลดลง

ไซเดอร์บางชนิดเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

รูปภาพ Corbis

แอปเปิลไซเดอร์ชนิดแข็งอาจเป็นทางเลือกที่ฟู่และเปรี้ยวแทนเบียร์และไวน์ เครื่องดื่มซึ่งกำลังประสบกับยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาในความนิยมในสหรัฐอเมริกาก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ไม่เหมือนใคร "แอปเปิ้ลมีองค์ประกอบสูงของสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลที่จำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดี การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ยังคงมีอยู่มากมายแม้ว่าแอปเปิ้ลจะทำเป็นไซเดอร์" แมคเกรเกอร์กล่าว

Fernet-Branca Aids การย่อยอาหาร

รูปภาพ Corbis

Fernet-Branca - เหล้าอิตาเลียนรสขมที่ปรุงจากสูตรเก่าแก่ของครอบครัวที่มีอายุหลายศตวรรษ - เป็นเครื่องดื่มที่เชฟ บาร์เทนเดอร์ และผู้ชื่นชอบค็อกเทลเลือกใช้ แม้ว่าผู้ที่ชื่นชอบการย่อยอาหารก็ยอมรับว่ามันเป็นรสชาติที่ได้มา พวกเขาแทบทุกคนสาบานด้วยเวทมนตร์แห่งยาดื่ม รายชื่อสมุนไพรทั้งหมด 27 ชนิดยังคงเป็นความลับ แต่เว็บไซต์ของบริษัทเปิดเผยส่วนผสมบางอย่าง และ McGregor กล่าวว่าอาจมีผลยาชูกำลังบางอย่าง "ส่วนผสมของสมุนไพร โดยเฉพาะกระวาน คาโมไมล์ และหญ้าฝรั่น เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยในการย่อยอาหาร"

สีแดงเพื่อชัยชนะ

รูปภาพ Corbis

หากคุณมีทางเลือก การดื่มไวน์แดงอาจดีต่อสุขภาพมากกว่าไวน์ขาว แต่ด้วยเหตุผลอื่นๆ ที่ประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ! โดยเฉลี่ย ไวน์แดงหนึ่งแก้วมีธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และโพแทสเซียมมากกว่า รวมถึงลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งเป็นแคโรทีนอยด์ที่อาจลดความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพและต้อกระจกตามข้อมูลของฐานข้อมูลสารอาหารแห่งชาติของกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (ไวน์เป็นหนึ่งใน 5 เครื่องดื่มทุกวันที่คุณไม่รู้ว่าสามารถเผาผลาญไขมันได้)

รีวิวสำหรับ