7 เหตุผลที่ควรพักผ่อนช่วงฤดูหนาวอย่างแท้จริง

เนื้อหา

• คุณจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น
• คุณจะได้รับประโยชน์จากวิตามินดี
• คุณจะได้เชื่อมต่อกับเพื่อนๆ และสร้างความสัมพันธ์ใหม่
• คุณจะได้เรียนรู้กีฬาใหม่ (หิมะ)
• คุณสามารถเพลิดเพลินกับ Fire IRL . ได้จริง
• คุณจะเชื่อมต่อกับธรรมชาติอีกครั้ง
• คุณจะกินทั้งสองอย่างเต็มใจ และ ยองใย
• รีวิวสำหรับ

เมื่อเดือนที่อากาศหนาวเย็นอึมครึมเข้ามาพวกเขาก็ได้รับผลกระทบอย่างหนัก ปฏิกิริยาแรกของคุณ? เพื่อเป็นเส้นตรงไปยังบาฮามาสสำหรับวันหยุดฤดูหนาว โดยทันที. หรือที่อื่นๆ ที่คุณสามารถจิบเครื่องดื่มบางๆ และอวดชุดบิกินี่ที่คุณทำงานหนักเพื่อรักษาไว้ตลอดสองสามเดือนที่ผ่านมา

แต่สถานที่พักผ่อนที่แปลกใหม่เหล่านี้ยอดเยี่ยมเพียงใด เราขอเสนอทางเลือกอื่นนอกเหนือจากการพักผ่อนในฤดูหนาว: โอบรับอากาศที่หนาวเย็นของฤดูกาล การสวมเสื้อโค้ตที่หนาและเกะกะและใช้ประโยชน์จากความหนาวเย็นแบบอาร์กติกสามารถนำไปสู่ประโยชน์ต่อสุขภาพและอารมณ์ได้มากมาย (นอกจากนี้ยังสามารถสนุกได้อีกด้วย!)

เรียบร้อย ปีนี้ จริง วันหยุดฤดูหนาวจะทำให้คุณปรารถนาให้หิมะตกตลอดทั้งปี

คุณจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น

หากคุณออกกำลังกายนอกบ้าน คุณจะไม่เพียงได้รับอากาศบริสุทธิ์ที่จำเป็นเท่านั้น แต่คุณยังเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าในที่ร่มอีกด้วย แม้ว่าการออกกำลังกายในอุณหภูมิที่เย็นจัดอาจต้องใช้เวลาทำความคุ้นเคย แต่สวิตช์ช่วยติดตามการฆ่าแคลอรี่ของคุณอย่างรวดเร็ว อากาศที่หนาวเย็นจะกระตุ้นไขมันสีน้ำตาลในร่างกายของเรา ซึ่งเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นในระยะเวลาอันสั้น ตามการศึกษาในวารสาร โรคเบาหวาน. บางคนถึงกับบอกว่าการอยู่ท่ามกลางอากาศหนาวอาจทำให้ร่างกายคุณไหม้ได้ ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย

สถานที่พักผ่อนในฤดูหนาว: มุ่งหน้าไปทางทิศตะวันตกไปยัง Vista Verde Ranch ใน Steamboat Springs รัฐโคโลราโด เพื่อเดินทางข้ามป่าดงดิบหลายไมล์และเส้นทางเดินลุยหิมะ โอกาสที่จะได้ลองปั่นจักรยานบนยอดผงฟู หรือคลาสสโนว์กาที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า

คุณจะได้รับประโยชน์จากวิตามินดี

โดยปกติ อากาศที่หนาวเย็นจะทำให้ท้องฟ้าสีเทาและใช้เวลามากขึ้นภายในผนังทั้งสี่ของอาคารสำนักงานหรือบ้าน แต่เมื่อคุณมุ่งหน้าไปยังจุดหมายปลายทางสำหรับเดือนที่อากาศหนาวเย็น คุณมักจะใช้เวลาอยู่ข้างนอกเพื่อเพลิดเพลินกับแสงแดดและรับปริมาณ D ในแต่ละวัน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษากระดูกให้แข็งแรงและรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่เชื่อถือได้ (เพื่อรักษาความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพเมื่อคุณกลับมาสู่โลกแห่งความเป็นจริง ลองใช้ 10 ปรับแต่งที่จะยกเครื่องสุขภาพของคุณในฤดูหนาวนี้) เพียงจำไว้ว่าให้ทาครีมกันแดด (แม้ในอากาศที่หนาวจัด) - คุณสามารถเผาผลาญได้ภายในเวลาเพียง 10 นาที หากคุณไม่ได้รับการป้องกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับความสูงที่สูงขึ้น

สถานที่พักผ่อนในฤดูหนาว: นอกจากกีฬาฤดูหนาวจำนวนนับไม่ถ้วนแล้ว The Lodge & Spa ที่ Brush Creek Ranch ในซาราโตกา WY ยังมอบวิธีเพลิดเพลินไปกับแสงแดดโดยไม่ต้องออกแรงมากเกินไป (เนื่องจากคุณได้ใช้ประโยชน์จากโรงยิมไปแล้ว , พวกเรารู้). นอกจากการเล่นสเก็ตน้ำแข็ง สโนว์โมบิล และตกปลาในน้ำแข็ง ฟาร์มปศุสัตว์ยังมีจุดเล่นเลื่อนหิมะและล่องห่วงยางสองจุดในสถานที่ให้บริการ ขณะที่ทั้งสองแห่งได้รับการดูแลอย่างพิถีพิถัน จุดแรกคือผู้เริ่มเล่นเพื่อสัมผัสประสบการณ์ ขณะที่อีกเนินสูงชันดึงดูดผู้รักการผจญภัยมากขึ้น ผู้แสวงหาความตื่นเต้น

คุณจะได้เชื่อมต่อกับเพื่อนๆ และสร้างความสัมพันธ์ใหม่

เมื่อคุณออกไปพักผ่อนท่ามกลางอากาศหนาว ไม่ใช่แค่เพื่อนเดินทางของคุณเท่านั้นที่จะใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิลในสหราชอาณาจักรพบว่าในสภาพอากาศที่หนาวจัดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การสนทนาทางโทรศัพท์เพิ่มขึ้น ทำให้ผู้เข้าร่วมรู้สึกว่าพวกเขาได้เสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมของพวกเขา ในพื้นที่ห่างไกลที่ไม่มีบริการโทรศัพท์มือถือ? นำพลังทางสังคมนั้นมาพัฒนาความสัมพันธ์กับคนอื่นๆ ที่เข้าพักในโรงแรมหรือระหว่างการเดินทางของคุณ (คุณรู้หรือไม่ว่าเพื่อน ๆ สามารถช่วยเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายของคุณได้ด้วย ที่นี่ 10 เหตุผลที่จะเลิกออกกำลังกายที่น่าเบื่อและพาเพื่อนของคุณมา)

สถานที่พักผ่อนในฤดูหนาว: ในขณะที่ Ritz Carlton ใน Lake Tahoe, CA นำเสนอตัวเองว่าเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเล่นสกี คุณยังสามารถหาเพื่อนใหม่สองสามคนในชั้นเรียนออกกำลังกายและปั่นทุกวัน ไม่ใช่นักออกกำลังกายทางสังคม? Slopeside Backyward Bar and BBQ ที่มีบรรยากาศรื่นเริงและเป็นชุมชนเป็นสถานที่เหมาะสำหรับการพบปะสังสรรค์กับคนแปลกหน้าที่เป็นมิตร

คุณจะได้เรียนรู้กีฬาใหม่ (หิมะ)

การผจญภัยกลางแจ้งไม่หยุดเมื่อหิมะตก ถ้ามีอะไรก็ดีขึ้น สวมชุดเกียร์สำหรับสภาพอากาศหนาวเย็นที่คุณชื่นชอบ แล้วออกไปออกไปเรียกเหงื่อในดินแดนมหัศจรรย์แห่งฤดูหนาวรอบๆ ตัวคุณ การเล่นสกีข้ามประเทศและสโนว์บอร์ดเป็นทางเลือกที่ชัดเจน แต่อย่าลืมเกี่ยวกับรองเท้าลุยหิมะ สเก็ตน้ำแข็ง และปั่นจักรยานไขมัน .

สถานที่พักผ่อนในฤดูหนาว: สำหรับการเล่นสกีที่ดีที่สุดในฝั่งตะวันตกด้วยความหรูหราที่จริงจัง อย่ามองไปไกลกว่า Stein Eriksen Lodge ใน Park City, UT (มีเหตุผลที่โอลิมปิกฤดูหนาวเกิดขึ้นที่นี่) หากคุณเป็นผู้ภักดีในชายฝั่งตะวันออก อย่าหงุดหงิดที่ Stoweflake Resort & Spa ใน Stowe VT เสนอความหรูหราบนภูเขาแบบนิวอิงแลนด์ที่แปลกตา เพียงไม่กี่ก้าวจากเนินเขาที่คุณสามารถเดินบนหิมะใต้แสงดาวหรือพา Balto ไปกับสุนัขได้ การฝึกเลื่อนหิมะ อย่าหลงกลกับอากาศหนาว แม้ว่าการชุ่มชื้นยังคงเป็นกุญแจสำคัญ ใช้เคล็ดลับ 4 ข้อเหล่านี้ในการหลบเลี่ยงภาวะขาดน้ำในฤดูหนาวนี้เพื่อความปลอดภัย

คุณสามารถเพลิดเพลินกับ Fire IRL . ได้จริง

ในโลกของเครื่องปรับอากาศส่วนกลางและความร้อน เราไม่ค่อยมีโอกาสได้ยินเสียงแตกของไฟที่สดใหม่หรือเพลิดเพลินไปกับกลิ่นของถ่านที่ลุกโชน ความจริงก็คือ ไม่มีอะไรดีไปกว่าการอุ่นเครื่องด้วยเปลวไฟที่ทำด้วยมือในขณะที่คุณนั่งจิบแอปเปิ้ลไซเดอร์ร้อนในผ้าห่ม (หรือหนึ่งใน 20 สูตรค็อกเทลสำหรับวันหยุดที่มีแคลอรี่ต่ำ) หลังจากวันที่ยาวนาน คุณอาจเผลอหลับไปด้วยซ้ำ ส่วนที่ดีที่สุด? ดับร้อนได้โดยไม่ต้องใช้ครีมกันแดด

สถานที่พักผ่อนในฤดูหนาว: Inns of Aurora ใน Finger Lakes นิวยอร์กเป็นเจ้าภาพการแชทข้างเตาผิงเพื่อสุขภาพสำหรับแขกของพวกเขา - พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงสุขภาพของคุณหรือเพียงแค่ผ่อนคลายและรู้สึกกระปรี้กระเปร่าด้วยความอบอุ่นของไฟและความสงบเงียบของทะเลสาบที่อยู่ใกล้เคียง หากคุณอยากไปเที่ยวด้วยกัน คุณยังสามารถคลุกคลีกับเกมกระดานและช็อคโกแลตร้อน หรือเพียงแค่หยิบหนังสือและอ่านหนังสือสักครู่

คุณจะเชื่อมต่อกับธรรมชาติอีกครั้ง

ระหว่างงาน ครอบครัว การออกกำลังกาย และงานบ้าน การลืมธรรมชาติรอบตัวเราเป็นเรื่องง่ายมาก แต่ถ้าคุณใช้เวลาท่ามกลางอากาศหนาว คุณมักจะรับรู้สิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ เมื่ออากาศเย็น ระดับความชื้นจะลดลง อากาศจะสดชื่น และความเงียบอันเป็นเอกลักษณ์จะเข้ามาแทนที่ ส่งผลให้ความหนาวเย็นรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ในขณะที่เราทำงานหนักขึ้นเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น (ขอบคุณไขมันสีน้ำตาล!) ร่างกายของเราจึงผลิตสารเอ็นดอร์ฟินมากขึ้น เมื่อคุณอยู่ในที่เงียบๆ และดำเนินชีวิตอย่างเป็นธรรมชาติด้วยความสุขมากขึ้น บางทีอาจจะเบาสมองมากขึ้น คุณสามารถใช้ประโยชน์จากพลังของธรรมชาติเพื่อปรับปรุงการโฟกัสและมุมมองของคุณ ตามผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีสิ่งแวดล้อม.

สถานที่พักผ่อนในฤดูหนาว: The Viceroy Hotel ใน Snowmass, CO ให้สองวิธีในการผ่อนคลายและชื่นชมธรรมชาติอย่างแท้จริง สำหรับนักเดินทางบนภูเขาแบบเซน คุณสามารถเพลิดเพลินกับสปาทรีตเมนต์เข้า/ออกด้วยสกี ซึ่งออกแบบมาเป็นพิเศษให้ใช้เวลา 30 นาทีหรือน้อยกว่านั้น เพียงไม่กี่ก้าวจากเนินเขาพร้อมทิวทัศน์อันงดงาม หากคุณเป็นคนชอบผจญภัยมากกว่า ลงชื่อสมัครใช้การปีนขึ้นเขาในแนวดิ่ง การปีนเขาขั้นสูงในฤดูหนาวบนภูเขา Snowmass ที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส (เก็บไว้ตลอดทั้งปี: 7 วิธีในการพาอ้อมของคุณออกไปข้างนอก)

คุณจะกินทั้งสองอย่างเต็มใจ และ ยองใย

ใช่ ฤดูหนาวมักจะมีความหมายเหมือนกันกับการปลดกระดุมกางเกงหลังจากรับประทานอาหารมื้อหนักๆ และเอียงไปทางอาหารสบาย ๆ ที่มีคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนประกอบ อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น สถานที่ท่องเที่ยวในฤดูหนาวหลายแห่งภูมิใจในตัวเองในการใช้ประโยชน์จากส่วนผสมของฤดูหนาวและรังสรรค์อาหารมื้ออร่อยที่ให้ความรู้สึกเสื่อมโทรมแต่ไม่ทำให้สายคาดเอวของคุณขาด

สถานที่พักผ่อนในฤดูหนาว: The Ranch at Rock Creek ในฟิลิปส์เบิร์ก รัฐมอนแทนาเสนอ Chef's Tasting Menu ทุกสัปดาห์ที่มีส่วนผสมที่มาจากท้องถิ่นและออร์แกนิกเพื่อเพิ่มรสชาติของฤดูกาล แต่ยังช่วยให้คุณรู้สึกดีกับสิ่งที่คุณกำลังรับประทาน นอกจากนี้ คุณยังมีตัวเลือกที่จะเพลิดเพลินกับการจับคู่ไวน์กับเมนู ซึ่งช่วยเพิ่มความรู้สึกอบอุ่นสบายในฤดูหนาว (ใช้ #inspo นั้นเพื่อรักษาสุขภาพที่บ้านด้วย 20 สลัดฤดูหนาวที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณอบอุ่น (และเติม) คุณขึ้น)

รีวิวสำหรับ