6 แผนออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อให้คุณดูดีได้ในชุดแต่งงาน

เนื้อหา

• ไม่มีสายหนัง
• A-Line และแขนกุด
• ชุดบอล
• ฝัก
• เงือก
• สั้น
• รีวิวสำหรับ

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งหมั้น อยู่ท่ามกลางคนขายของที่จองไว้และเลือกจัดดอกไม้ หรืออยู่ห่างจากวันสำคัญหลายสัปดาห์ โอกาสที่คุณกำลังวางแผนที่จะเพิ่มสมรรถภาพร่างกายก่อนที่จะมุ่งหน้าไปตามทางเดิน แต่เนื่องจากเรารู้ว่าคุณยุ่งมาก (งานแต่งงานไม่ได้วางแผนด้วยตัวเอง) เราจึงพร้อมช่วยคุณอย่างเต็มที่ เลือกการออกกำลังกายแบบเตะก้นของเราตามรูปร่างของชุดของคุณ

ไม่มีสายหนัง

Corbis

ชุดที่ไม่มีสายหนังหมายความว่าทุกสายตาจะจับจ้องไปที่ร่างกายส่วนบนของคุณ การออกกำลังกายแบบไม่มีสายหนังของเราจะกระชับ อวดแขนและไหล่ในขณะที่เผาผลาญไขมัน

A-Line และแขนกุด

Corbis

เดรสทรงเอเน้นช่วงแขนที่กระชับและช่วงลำตัวที่ตึง ลองออกกำลังกายด้วยพิลาทิสร่างกายส่วนบนที่แข็งแรงและเพรียวบางนี้สำหรับการออกกำลังกายแบบวงจรที่ใช้ดัมเบลล์และแถบความต้านทานเพื่อเลียนแบบท่าพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์

ชุดบอล

คอร์บิส

เดรสกระโปรงทรงบอลช่วยให้หุ่นทรงนาฬิกาทราย เน้นที่เอวเล็กๆ 5 ท่าเหล่านี้สำหรับหุ่นนาฬิกาทรายจะทำให้คุณโค้งในทุกที่ที่เหมาะสมในขณะที่ย่อส่วนตรงกลางของคุณ

ฝัก

Corbis

สำหรับชุดเดรสรัดรูป คุณจะต้องออกกำลังกายทั้งตัวที่เผาผลาญแคลอรี่ เช่น การออกกำลังกาย 15 นาทีที่ได้ผลอย่างบ้าคลั่ง (เรารู้ว่าคุณไม่ว่าง!)

เงือก

คอร์บิส

รูปทรงเพรียวบางโฉบเฉี่ยวเผยให้เห็นสะโพกที่กระชับพอดีตัว กระชับสัดส่วนด้วย 6 ท่าสำหรับสะโพกและต้นขาที่เพรียวบาง

สั้น

คอร์บิส

หากคุณกำลังจะไปในเส้นทางที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมด้วยเดรสสั้น ทำให้แขกของคุณต้องตะลึงด้วยชุดเดรสเซ็กซี่ การออกกำลังกายแบบ Lean Legs 8 นาทีของเราจะทำให้คุณมีรูปร่างสมส่วนและเพิ่มเป็นสองเท่าของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ทำให้หัวใจเต้นแรง

รีวิวสำหรับ