5 เคล็ดลับง่ายๆในการบรรเทาอาการปวดหู

เนื้อหา

• 1. ประคบอุ่น
• 4. รับบริการนวด
• 5. ยืดคอ
• เมื่อไปหาหมอ

อาการปวดหูเป็นอาการที่พบบ่อยมากซึ่งอาจเกิดขึ้นได้โดยไม่มีสาเหตุชัดเจนหรือการติดเชื้อและมักเกิดจากการได้รับความเย็นหรือความดันในหูเป็นเวลานานในช่วงที่เป็นหวัดเป็นต้น

เนื่องจากไม่จำเป็นต้องทำการรักษาเฉพาะด้วยยาปฏิชีวนะหรือยาประเภทอื่น ๆ เสมอไปจึงมีเคล็ดลับง่ายๆที่สามารถทำได้ที่บ้านและเพียงพอที่จะบรรเทาอาการไม่สบายได้ ไม่ว่าจะเป็นในเด็กหรือผู้ใหญ่อาการปวดหูมักจะแย่ลงในตอนกลางคืนและจะแย่ลงเมื่อเริ่มมีอาการไซนัสอักเสบหรือภูมิแพ้

หากหลังจากลองใช้เคล็ดลับแล้วอาการปวดยังคงดำเนินต่อไปหรือหากกินเวลานานกว่า 2 หรือ 3 วันขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หูคอจมูกหรือแพทย์ทั่วไปเพื่อประเมินว่ามีการติดเชื้อที่ต้องได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเฉพาะหรือไม่ ดูสาเหตุหลักของอาการปวดหูและสิ่งที่ควรทำในแต่ละสถานการณ์

1. ประคบอุ่น

แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่การประคบอุ่นอาจดูเหมือนเป็นวิธีที่ดีกว่าในการบรรเทาอาการปวด แต่ก็มีบางสถานการณ์ที่อาการปวดจะลดลงเมื่อใช้ความเย็นเฉพาะจุดเท่านั้น เนื่องจากความเย็นช่วยลดการอักเสบของหูและช่วยให้ปลายประสาทหลับ

ในการใช้ความเย็นให้ใส่น้ำแข็งเล็กน้อยลงในถุงพลาสติกแล้วหนุนกระเป๋าไว้เหนือหูและบริเวณโดยรอบโดยใช้ผ้าสะอาด ไม่ควรใช้น้ำแข็งประคบโดยตรงกับผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของเด็กหรือผู้สูงอายุเนื่องจากอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้

4. รับบริการนวด

การนวดเบา ๆ เป็นอีกวิธีง่ายๆในการบรรเทาอาการปวดหูโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดความเจ็บปวดหลังจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดเนื่องจากการนวดจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่อาจหดเกร็งจากความเครียดและความกังวลมากเกินไป

ในการนวดคุณต้องเคลื่อนไหวจากบนลงล่างด้วยนิ้วหัวแม่มือเริ่มที่หลังใบหูและใช้แรงกดเบา ๆ ขณะลงไปที่คอ จากนั้นควรทำซ้ำการเคลื่อนไหวเดียวกันจากด้านหน้าของหู

5. ยืดคอ

การยืดคอเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดหูโดยเฉพาะเมื่อเครียดมากเกินไป การเหยียดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งคือให้หลังตรงจากนั้นโดยไม่ต้องหันลำตัวให้มองไปด้านใดด้านหนึ่งค้างไว้ 10 ถึง 15 วินาทีจากนั้นหันไปอีกด้านหนึ่งและค้างไว้ที่ศีรษะอีกครั้ง

การยืดตัวอีกวิธีหนึ่งที่สามารถใช้ได้คือการมองไปข้างหน้าแล้วเอียงศีรษะไปด้านใดด้านหนึ่งเพื่อให้หูอยู่ใกล้กับไหล่มากขึ้น จากนั้นจับตำแหน่งนี้ด้วยมือของคุณในด้านเดียวกันค้างไว้ 10 ถึง 15 วินาที สุดท้ายก็ต้องซ้ำอีกด้าน

ลองดูตัวเลือกการยืดคออื่น ๆ ที่อาจช่วยได้

เมื่อไปหาหมอ

ในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดหูไม่ใช่อาการร้ายแรงและสามารถบรรเทาได้ที่บ้านอย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์หาก:

• อาการปวดไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 2 หรือ 3 วัน
• อาการอื่น ๆ จะปรากฏขึ้นเช่นไข้ปวดศีรษะอย่างรุนแรงหรือเวียนศีรษะ
• มีหนองหรือของเหลวชนิดใด ๆ ออกมาจากหู
• อ้าปากยาก

ในกรณีเหล่านี้อาจเกิดการติดเชื้อในหูและสิ่งสำคัญคือต้องเริ่มการรักษาที่เหมาะสมด้วยยาปฏิชีวนะ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาอาการปวดหู