3 สิ่งที่ผู้รอดชีวิตสามารถสอนคุณได้เกี่ยวกับฟิตเนส

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คืนที่แล้ว, "บอสตัน ร็อบ" ได้รับการสวมมงกุฎเป็นผู้ชนะของ ผู้รอดชีวิต CBS: เกาะไถ่ถอน. ในขณะที่ร็อบ มาริอาโน – และผู้ชนะผู้รอดชีวิตคนอื่นๆ ทั้งหมด – อาจเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องทักษะการเล่นเกมในรายการเรียลลิตี้ แต่เรารู้จักพวกเขาในด้านอื่น: ความฟิตของพวกเขา! ท้ายที่สุด มันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะชนะรายการโดยไม่ฟิตทั้งทางร่างกายและจิตใจ อ่านบทเรียนฟิตเนสสามบทที่คุณสามารถเรียนรู้ได้จากผู้ชนะผู้รอดชีวิตคนนี้!

3 บทเรียนเรื่องฟิตเนสที่เรียนรู้จากผู้ชนะผู้รอดชีวิต

1. มันเป็นเรื่องของความอดทน ทั้งผู้รอดชีวิตและในโรงยิม ยิ่งร่างกายของคุณฟิตมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ฟิตหุ่นให้ฟิตด้วยการทำคาร์ดิโอ ยกเวท และยืดกล้ามเนื้ออย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์!

2. จับตาดูรางวัล มันเป็นเรื่องของโฟกัส เมื่ออยู่ใน Survivor ผู้เข้าแข่งขันมักจะคิดที่จะชนะและเล่นเกมอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เมื่อออกกำลังกาย ให้ทำเช่นเดียวกันโดยมุ่งไปที่เป้าหมายและจินตนาการว่าตัวเองบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย การมุ่งเน้นประเภทนี้ทำให้มีแรงจูงใจสูง!

3. หาเพื่อน ไม่มีใครเคยชนะ Survivor ในฐานะผู้โดดเดี่ยวอย่างสมบูรณ์ และในขณะที่คุณสามารถฟิตหุ่นได้ด้วยตัวเอง การทำร่วมกับคนอื่นสนุกกว่ามาก! ไม่ว่าจะเป็นการแชทหาเพื่อนใหม่ในชั้นเรียนออกกำลังกายแบบกลุ่มนั้นหรือชวนเพื่อนมาวิ่งจ็อกกิ้งกับคุณ เพื่อน ๆ สามารถให้การสนับสนุนเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกายได้!

Jennipher Walters เป็น CEO และผู้ร่วมก่อตั้งเว็บไซต์ FitBottomedGirls.com และ FitBottomedMamas.com ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง ผู้ฝึกสอนด้านไลฟ์สไตล์และการจัดการน้ำหนัก และผู้สอนการออกกำลังกายแบบกลุ่ม เธอยังสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านวารสารศาสตร์ด้านสุขภาพ และเขียนเกี่ยวกับการออกกำลังกายและสุขภาพสำหรับสิ่งตีพิมพ์ออนไลน์ต่างๆ เป็นประจำ

รีวิวสำหรับ