3 กิจกรรมออกกำลังกายสนุกๆ สำหรับวันโคลัมบัส 2011

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

วันโคลัมบัสใกล้เข้ามาแล้ว! ในเมื่อวันหยุดสุดสัปดาห์เป็นวันหยุด ทำไมไม่ลองเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายและลองทำอย่างอื่นดูล่ะ ท้ายที่สุด ใครอยากจะติดอยู่ข้างในบนลู่วิ่งเมื่อคุณได้ออกไปเพลิดเพลินกับอากาศในฤดูใบไม้ร่วงที่งดงาม ต่อไปนี้คือวิธีที่สนุกและฟิตสามวิธีที่คุณสามารถออกไปข้างนอกและเพลิดเพลินกับวันโคลัมบัส:

1. ไปเก็บแอปเปิ้ล หรือฟักทองแล้วแต่ชอบ! ระหว่างการเดินไปรอบ ๆ และค้นหาฟักทองและแอปเปิ้ลที่สมบูรณ์แบบ จากนั้นจึงนำกลับบ้าน คุณสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 175 แคลอรี่ในหนึ่งชั่วโมง นอกจากนี้ คุณจะมีข้ออ้างในการลองสูตรอาหารฤดูใบไม้ร่วงใหม่ๆ แสนอร่อย

2. เล่นฟุตบอลธง แทนที่จะดูฟุตบอลทางทีวีในสุดสัปดาห์นี้ ให้พบปะเพื่อนฝูงหรือครอบครัวเพื่อเล่นเกมก่อนที่คุณจะนั่งดูทีมโปรดของคุณ ถ้าฟุตบอลไม่ใช่ของคุณ ทำไมไม่ลองเตะบอลดูล่ะ? แม้แต่การกวาดใบไม้ก็เผาผลาญแคลอรีและเป็นเรื่องสนุกได้ (โดยเฉพาะสำหรับเด็กเล็ก)

3. ไปเดินเล่น หากคุณพบว่าตัวเองต้องพักผ่อนช่วงสุดสัปดาห์นี้ และคุณไม่จำเป็นต้องอยู่ที่สำนักงานในวันจันทร์ นี่อาจเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้ออกไปเดินเล่นหรือเดินป่าระยะไกล บางทีคุณอาจต้องการสำรวจย่านใหม่ๆ ในเมืองของคุณ หรือมีเส้นทางเดินป่าดีๆ ใกล้คุณ หากคุณพร้อมสำหรับการผจญภัยอีกเล็กน้อย ไปขี่ม้า การมีเพื่อนออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกเสมอ และมีบางอย่างเกี่ยวกับการออกกำลังกายกับสัตว์ที่ทำให้การออกกำลังกายสนุกกว่าการทำด้วยตัวเอง

รีวิวสำหรับ