ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์: อาการเคล็ดลับและอื่น ๆ

เนื้อหา

• การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ
• ลูกของคุณ
• การพัฒนาคู่ในสัปดาห์ที่ 28
• อาการตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์
• อาการท้องผูกและก๊าซ
• ปวดหลังและปวดขา
• โรคนอนไม่หลับ
• สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพ
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการจัดส่งของคุณ
• รับวัคซีน Tdap
• สมัครเข้าเรียน
• จำกัด ตัวเลือกกุมารแพทย์ของคุณ
• เตรียมตัว
• สนุกกับช่วงเวลา
• เมื่อใดควรไปพบแพทย์

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ

ท้องของคุณจะเติบโตต่อไปเมื่อลูกน้อยของคุณเจริญเติบโต

ถึงตอนนี้ลูกของคุณอาจจะเคลื่อนย้ายไปที่สถานที่จัดส่งโดยมีหัวใกล้ปากมดลูก แต่โปรดทราบว่าเด็กบางคนจะไม่เปลี่ยนจนกระทั่งหลังจากสัปดาห์ที่ 30 และบางคนอาจไม่ย้ายไปอยู่ในตำแหน่งเช่นทารกก้น

สิ่งนี้อาจทำให้คุณรู้สึกกดดันมากขึ้นในครึ่งล่างของร่างกายโดยเฉพาะที่กระเพาะปัสสาวะ

หากคุณได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์ในสัปดาห์นี้คุณสามารถคาดหวังให้แพทย์ตรวจสอบน้ำหนักและความดันโลหิตของคุณ พวกเขาจะมองหาอาการของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์, โรคโลหิตจางและ strep กลุ่ม B เงื่อนไขเหล่านี้แม้ว่าจะไม่ได้หายากควรได้รับการรักษาทันทีเพื่อให้การตั้งครรภ์ของคุณปลอดภัยและลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่ดี

ยิ่งคุณไปถึงวันส่งมอบมากเท่าไหร่คุณก็จะพบแพทย์บ่อยขึ้น ตั้งแต่ต้นสัปดาห์นี้แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณเข้ารับการตรวจสุขภาพทุก ๆ สัปดาห์

ลูกของคุณ

ในสัปดาห์นี้เปลือกตาของลูกน้อยเปิดบางส่วน เปลือกตาเล็ก ๆ เหล่านั้นก็มีขนตาเหมือนกัน ถึงเวลาที่ทารกจะเริ่มเก็บเงินปอนด์สำหรับชีวิตนอกครรภ์ ตอนนี้ลูกของคุณมีความยาวประมาณ 14 1/2 นิ้วและเด็กส่วนใหญ่มีขนาดน้ำหนักเฉลี่ย 2 ถึง 2 1/2 ปอนด์

สมองของทารกอยู่ในช่วงการผลิตที่สำคัญในสัปดาห์นี้เช่นกัน สมองเริ่มพัฒนาสันเขาลึกและเยื้องและปริมาณของเนื้อเยื่อจะเพิ่มขึ้น

การพัฒนาคู่ในสัปดาห์ที่ 28

ลูกน้อยของคุณมีขนาดประมาณ 10 นิ้วจากมงกุฎถึงตะโพกและมีน้ำหนักเพียง 2 ปอนด์ต่อแต่ละ กระดูกของพวกเขาได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่และดวงตาของพวกเขาเพิ่งจะเปิดขึ้น

อาการตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์

อาการหลายอย่างที่คุณน่าจะเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่ 28 อาจรบกวนคุณมาหลายสัปดาห์แล้วรวมถึง:

• ท้องผูกและก๊าซ
• ปวดหลังและปวดขา
• โรคนอนไม่หลับ
• การเจริญเติบโตของเต้านมและการรั่วไหล
• เพิ่มน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง
• หายใจถี่
• อิจฉาริษยา
• บวมในแขนขา
• เส้นเลือดขอด
• ปัสสาวะบ่อย
• ตกขาวหนัก

การหดตัวของ Braxton-Hicks หรือที่เรียกว่า“ การฝึกหดตัว” อาจเริ่มต้นในไตรมาสที่สามของคุณและจะกระชับความใกล้ชิดกับการคลอดมากขึ้น ในระหว่างการหดตัวกล้ามเนื้อของมดลูกจะกระชับประมาณ 30 ถึง 60 วินาทีและบางครั้งอาจนานถึง 2 นาที แม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกไม่สบายใจ แต่ก็ไม่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง พวกเขาไม่ปกติ การใช้แรงงานจริงนั้นเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดที่หดเกร็งมากขึ้นเรื่อย ๆ แข็งแรงขึ้นและเข้าใกล้กันมากขึ้น ไปพบแพทย์ทันทีหากการหดตัวเพิ่มขึ้นในระยะเวลาและความแข็งแรงหรือบ่อยขึ้น

อาการท้องผูกและก๊าซ

หากคุณมีอาการท้องผูกและแก๊สลองกินมื้อเล็ก ๆ 6 มื้อแทนมื้อใหญ่ 3 มื้อ มื้อเล็ก ๆ เหล่านี้ทำงานได้ไม่ดีกับระบบย่อยอาหารของคุณดังนั้นจึงมีโอกาสน้อยที่จะได้รับการสำรองหรือสร้างก๊าซเพิ่มเติม ภาษีที่น้อยลงในระบบย่อยอาหารจะช่วยยับยั้งการพัฒนาของโรคริดสีดวงทวาร

ปวดหลังและปวดขา

หากคุณสามารถผูกเชือกคู่ค้าของคุณเข้ารับการนวดให้ทำเช่นนั้น มิฉะนั้นโปรดจองบริการนวดก่อนคลอด นอกจากนี้คุณยังสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเหยียดที่อ่อนโยนที่สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่มีภาระมากขึ้นในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์

โรคนอนไม่หลับ

พูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดการนอนหลับเกี่ยวกับเทคนิคการผ่อนคลายที่อาจช่วยให้คุณนอนหลับได้เร็วขึ้น การฟังเพลงเบา ๆ หรือเสียงคลื่นทะเลอาจเป็นคำตอบ หากคุณไม่สบายบนเตียงให้หาสถานที่ที่สะดวกสบายแม้ว่าจะหมายถึงการนอนบนโซฟา

อย่ากลัวที่จะงีบด้วย เมื่อคุณเหนื่อยคุณควรนอน ฟังตัวชี้นำของร่างกายและหยุดพักเมื่อคุณต้อง

สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพ

คุณกำลังเติบโตใกล้กับวันส่งมอบของคุณและความคาดหวังของคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับสิ่งที่ดีที่สุดของคุณในบางวัน แต่ก่อนที่จะถึงเวลาส่งมอบคุณยังต้องจัดการงานสองสามอย่าง

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการจัดส่งของคุณ

หากคุณยังไม่ได้แสดงความปรารถนาและความปรารถนาของคุณสำหรับการส่งมอบให้แพทย์ของคุณ ซึ่งรวมถึงการพูดคุยเกี่ยวกับยาแก้ปวดที่คุณต้องการก่อนส่งมอบ หากคุณกำลังส่งโดยไม่มียาให้ปรึกษาเทคนิคการจัดการความเจ็บปวดอื่น ๆ ตัดสินใจว่าคุณและแพทย์ของคุณจะจัดการกับการตัดสินใจในสถานการณ์ฉุกเฉินได้อย่างไร

หากคุณมีพยาบาลผดุงครรภ์ให้ยอมรับพารามิเตอร์ที่พวกเขาจะปรึกษา OB / GYN หากมีภาวะแทรกซ้อน หากคุณมีขั้นตอนใด ๆ เช่นการทำหมันที่ทำหลังจากส่งมอบให้ทำแผนขั้นสุดท้ายสำหรับสัปดาห์นี้

รับวัคซีน Tdap

คุณจะได้รับคำแนะนำให้รับวัคซีน Tdap อีกหนึ่งชุดในช่วงไตรมาสที่สามแม้ว่าคุณจะมีหนึ่งก่อนตั้งครรภ์ วัคซีนป้องกันบาดทะยัก, คอตีบ, และไอกรนนี้จะช่วยปกป้องทารกจากโรคเหล่านี้จนกว่าพวกเขาจะได้รับการฉีดวัคซีนในภายหลังในชีวิต

สมัครเข้าเรียน

ถึงเวลาลงทะเบียนเรียนการสอนหากคุณยังไม่ได้ลงเรียน ตรวจสอบกับโรงพยาบาลจัดส่งของคุณหรือสำนักงานแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับการสัมมนาการให้นมชั้นเรียนจัดส่งและการประชุมอื่น ๆ ที่อาจสนใจคุณและคู่ของคุณ

จำกัด ตัวเลือกกุมารแพทย์ของคุณ

หากคุณยังไม่ได้ดำเนินการดังกล่าวถึงเวลาที่ต้องพบแพทย์ของลูกน้อย ให้เวลากับตัวคุณเองและแพทย์เพื่อทำความรู้จักกับคนอื่นโดยหาตัวคุณให้เร็วที่สุด

เตรียมตัว

การส่งมอบควรจะอยู่ห่างออกไปประมาณสามเดือน แต่ไม่มีอันตรายในการเตรียมการในขณะนี้ เขียนรายชื่อผู้ติดต่อของคุณ เก็บกระเป๋าโรงพยาบาลของคุณ ขอให้คู่ของคุณหาเส้นทางที่สั้นและเร็วที่สุดไปยังโรงพยาบาลของคุณ

สนุกกับช่วงเวลา

มันเป็นช่วงเวลาที่สวยงามในการตั้งครรภ์ของคุณดังนั้นสนุกกับมัน คุณอาจรู้สึกโล่งใจโดยหาแม่ที่คอยดูแลและทานอาหารเย็นหรือออกเดทเป็นประจำ การจดบันทึกหรือเขียนความคิดของคุณลงไปอาจช่วยบรรเทาความวิตกกังวลได้เช่นกัน

การถ่ายภาพก่อนคลอดได้กลายเป็นวิธียอดนิยมในการบันทึกเวลาพิเศษนี้ คุณไม่ต้องจ้างช่างภาพมืออาชีพ ขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวถ่ายท้องท้องของคุณไม่กี่ช็อต คุณจะสนุกกับรูปภาพเหล่านี้เมื่อคุณดูเด็กเล็กของคุณเติบโต

เมื่อใดควรไปพบแพทย์

เนื่องจากคุณกำลังพบแพทย์เป็นประจำคุณสองคนควรมีความเข้าใจที่ดีว่าการตั้งครรภ์ของคุณก้าวหน้าอย่างไร อย่างไรก็ตามหากมีสิ่งใดเกิดขึ้นฉับพลันหรือไม่คาดฝันก็สามารถติดต่อสำนักงานได้ ในกรณีส่วนใหญ่ประสบการณ์ของคุณเป็นเรื่องปกติและสามารถจัดการได้ง่าย อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญสำหรับแพทย์ของคุณคือต้องระวังสิ่งที่เกิดขึ้น

หากคุณเริ่มมีอาการตะคริวหรือปวดอย่างรุนแรงหรือหากคุณมีเลือดออกให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาฉุกเฉิน