24 สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณมีรูปร่างดีขึ้น

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คนสำคัญของคุณมีตารางเรียนที่จำไว้ เขารู้ดีกว่าวางแผนออกเดทในคืนวันอังคาร - บาร์เวลา 7 โมงเช้าแน่นอน!

คุณแต่งหน้าน้อยลงมาก คุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณทิ้งเครื่องสำอางไว้ระหว่างการออกกำลังกายที่อุดตันรูขุมขน สิวผด ผ้าขนหนูสีส้มในยิม ดังนั้นคุณจึงควรสวมให้น้อยที่สุดหรือไม่มีเลย

คุณไม่ได้กดขึ้นเครื่องขายของอัตโนมัติเวลา 15.00 น. จู่ๆ ฮัมมุสและแครอทก็ดูน่าดึงดูดใจมากกว่าโดริโทสหนึ่งถุง

แต่คุณยอมให้ตัวเองฟุ่มเฟือย ในขณะที่คุณกินสะอาด 80 เปอร์เซ็นต์ของเวลา คุณจะต้องสั่งวาฟเฟิลเบลเยี่ยมที่บรันช์ คุณรู้ว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวมของคุณมีด้านหลังของคุณ

คุณสามารถพักผ่อนได้ทั้งวันโดยไม่ต้องเหนื่อย คุณได้เรียนรู้ว่าการผลักดันร่างกายให้เกินขีดจำกัดนั้นเท่ากับความเหนื่อยล้าและอาการบาดเจ็บ ดังนั้นคุณจึงให้ความสำคัญกับวันหยุดเป็นสำคัญ และอย่ารู้สึกผิดแม้แต่น้อย

คุณมีความสนใจในยิม คุณอาจไม่รู้จักชื่อของเขา แต่คุณรู้ตารางออกกำลังกายของเขาด้วยใจ และเขาดูดีแค่ไหนเมื่อทำลอนผมลูกหนู

เพื่อนของคุณเริ่มขอคำแนะนำด้านสุขภาพจากคุณ แม้แต่คนที่เยาะเย้ยคุณที่วิ่งในช่วงสุดสัปดาห์โสดของคุณตอนนี้ก็อยากรู้สูตรสลัดผักคะน้าและความคิดของคุณเกี่ยวกับสตูดิโอปั่นจักรยานแห่งใหม่ [ทวีตนี้!]

คุณควรไปวิ่งมากกว่าไปชั่วโมงแห่งความสุข สามเบียร์ในบาร์สกปรก? ไม่เป็นไรขอบคุณ. สามไมล์ในอากาศยามเย็นที่เย็นสบาย? ได้โปรด!

คุณไม่สามารถซักผ้าได้เร็วพอ กระเช้าของคุณเต็มไปด้วยสปอร์ตบรา เลกกิ้ง และเสื้อกล้าม และเนื่องจากส่วนใหญ่ "แขวนให้แห้ง" ห้องซักรีด (หรือห้องน้ำ) ของคุณจึงเต็มไปด้วยเสื้อผ้าที่เปียกและหยด

คุณไม่สามารถรอที่จะกระโดดขึ้นบนเตียงในเวลากลางคืน คุณไม่จำเป็นต้องดูสามตอนของ .อีกต่อไป เรื่องอื้อฉาว ก่อนที่คุณจะหลับ-คุณหลับไปแทบจะในทันทีและหลับไปจนกระทั่ง...

นาฬิกาปลุกของคุณดังขึ้นตอน 6 โมงเช้า ทั้งหมด. เดี่ยว. วัน. แต่คุณแอบชอบที่จะเป็นคนกลุ่มแรกๆ ที่ยิมหรือบนเส้นทางวิ่ง

แรงขับทางเพศของคุณไม่อยู่ในชาร์ต การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเพิ่มความใคร่ ดังนั้นเพียงแค่โทษวิทยาศาสตร์ที่ฉีกกระดุมนั้นออกจากเสื้อของสามีคุณ

คุณล้อเล่นกับผู้ฝึกสอนบนโซเชียลมีเดีย "คลาสนักฆ่าคืนนี้!" ความคิดเห็นและ @ กล่าวถึงผู้สอนได้เข้าควบคุมหน้า Twitter และ Facebook ของคุณแล้ว และรายการโปรดของคุณรีทวีตคุณทุกครั้ง [ทวีตถ้าคุณเห็นด้วย!]

คุณเหงื่อออกมากขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่ดีจริงๆ ยิ่งคุณฟิตมากเท่าไหร่ เหงื่อออกเร็วขึ้นและเร็วขึ้นเท่านั้น ความหมาย: ร่างกายของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำให้คุณเย็นลงอย่างรวดเร็ว คุณจึงสามารถออกกำลังกายหนักขึ้นและนานขึ้นได้ คะแนน!

จิตใจของคุณเฉียบแหลมกว่าที่เคย การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ดังนั้นคุณจะสามารถรับมือกับงานทุกอย่างที่ขวางหน้า บวกกับการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่ฟิตขึ้นมีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมน้อยกว่า ดังนั้นคุณจะปัดเป่าความเสี่ยงที่จะสูญเสียความคิดของคุณในภายหลังในชีวิต

ระบบย่อยอาหารของคุณอยู่ในการติดตาม การออกกำลังกายจะเพิ่มการหดตัวของลำไส้เล็ก ดังนั้นไม่สิ ไม่ใช่แค่จินตนาการว่าคุณกำลังไปห้องน้ำบ่อยขึ้น (และรู้สึกดีกับมันด้วย!) บ๊าย บาย ท้องอืด

ฟีด Instagram ของคุณเต็มไปด้วย #fitspiration และวันอาทิตย์ #mealprep shot และ #greenmonster สมูทตี้ และบางทีแม้แต่ #gymselfie เป็นครั้งคราว

ผิวของคุณเปล่งประกาย และเราไม่ได้หมายถึงเพียงแค่ "เพิ่งออกกำลังกาย" ล้างชั่วคราว การวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายไม่เพียงแต่ช่วยให้ผิวพรรณดูอ่อนกว่าวัยเท่านั้น แต่ยังอาจช่วยย้อนวัยของผิวในผู้ที่เริ่มออกกำลังกายในช่วงปลายชีวิตได้อีกด้วย

คุณได้ลองใช้ผงโปรตีนและแถบพลังงานไปแล้ว ตั้งแต่ Luna ไปจนถึง Clif Bars จาก Vega ไปจนถึง Designer's Whey คุณได้ค้นพบแล้วว่าผลิตภัณฑ์ใดทำงานได้ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ

คุณมีจักรยานปั่นที่ชื่นชอบ แถวหน้า สามทางซ้าย. และรู้สึกตื่นเต้นขึ้นมาทันที (อาจจะมากไป) ทันทีที่เห็นมันเปิดออก

คุณมีขวดน้ำแบบใช้ซ้ำได้มากกว่าที่ใส่ในตู้ของคุณ แต่คุณจะมี Kleen Kanteens เพียงพอหรือไม่?

คุณรู้ว่าไม่มีอะไรจะเอาชนะเสียงกระหึ่มของการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมได้ ไม่มีเครื่องดื่มหรือยาใดที่สามารถจำลองความรู้สึกที่น่าอัศจรรย์นั้นได้หลังจากเล่น WOD หรือ PR ที่หนักหน่วงในฮาล์ฟมาราธอน

คุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น การมีรูปร่าง (ซึ่งไม่ได้หมายถึงการเป็นไซส์ 2) สร้างความอัศจรรย์ให้กับรูปร่างของคุณ ใส่บิกินี่!

คุณจะอายุยืนยาวขึ้น ผลการศึกษาชี้ว่าคนที่ฟิตมักจะอายุยืนกว่าคนที่รูปร่างไม่สมส่วน #ชนะ.

รีวิวสำหรับ