ตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์: อาการเคล็ดลับและอื่น ๆ

เนื้อหา

• ภาพรวม
• การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ
• ลูกของคุณ
• พัฒนาการแฝดในสัปดาห์ที่ 20
• อาการตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์
• ความอยากอาหาร
• การหดตัวของ Braxton-Hicks
• สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง
• ควรโทรหาหมอเมื่อใด
• 20 สัปดาห์ไปเลย!

ภาพรวม

คุณมาถึงครึ่งทางแล้ว! เมื่อถึง 20 สัปดาห์หน้าท้องของคุณจะเป็นตุ่มกับป่อง ความอยากอาหารของคุณกลับมามีผลเต็มที่ คุณอาจรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหว

สิ่งที่คุณต้องรู้ในขั้นตอนนี้มีดังนี้

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ

คุณรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวหรือไม่? การเปลี่ยนแปลงอย่างหนึ่งในร่างกายของคุณในสัปดาห์นี้อาจเป็นการกระตุ้นและกระทุ้งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณรู้สึกได้เมื่อลูกน้อยเคลื่อนไหวไปมาในมดลูก นี้เรียกว่าการเร่ง ผู้หญิงที่มีประสบการณ์การคลอดบุตรแล้วอาจเริ่มรู้สึกถึงความรู้สึกเหล่านี้เมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา

หน้าท้องของคุณก็เริ่มเห็นได้ชัดเจนขึ้นมากในทุกวันนี้ คุณแม่เป็นครั้งแรกอาจเพิ่งเริ่มแสดงในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา และจากจุดนี้ไปคุณอาจได้รับประมาณหนึ่งปอนด์ต่อสัปดาห์

ลูกของคุณ

ลูกน้อยของคุณยาวประมาณ 6 1/3 นิ้วจากมงกุฎถึงตะโพก อีกวิธีหนึ่งในการดูคือลูกของคุณมีขนาดประมาณกล้วย

ผมเริ่มงอกขึ้นบนศีรษะของทารกแล้วและผมนุ่มละเอียดที่เรียกว่า lanugo กำลังเริ่มปกคลุมร่างกายของพวกเขา

หากคุณเคยดูการแสดงเกี่ยวกับการคลอดหรือการคลอดบุตรคุณอาจเห็นสารสีขาวข้นที่ปกคลุมร่างกายของทารกในครรภ์ การเคลือบนี้เรียกว่า vernix caseosa และเริ่มก่อตัวขึ้นในสัปดาห์นี้ เวอร์นิกซ์เป็นชั้นป้องกันที่ปกป้องผิวหนังของทารกจากน้ำคร่ำ

พัฒนาการแฝดในสัปดาห์ที่ 20

ลูกน้อยของคุณยาวถึง 6 นิ้วและแต่ละคนมีความยาวประมาณ 9 ออนซ์ ใช้เวลาพูดคุยกับพวกเขา พวกเขาได้ยินคุณ!

คุณอาจได้รับการสแกนกายวิภาคของคุณในสัปดาห์นี้ อัลตราซาวนด์นี้จะตรวจสุขภาพทารกของคุณ คุณยังสามารถเรียนรู้เพศของทารกได้อีกด้วย

อาการตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์

คุณอยู่ในช่วงกลางของไตรมาสที่สอง ความอยากอาหารของคุณมีแนวโน้มที่จะกลับมาเป็นปกติหรือเพิ่มขึ้น ในขณะที่อาการคลื่นไส้และอ่อนเพลียอาจหายไปในช่วงไตรมาสที่สองของคุณภายในสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์อาการบางอย่างที่คุณอาจพบหรือยังคงประสบอยู่ ได้แก่ :

• ปวดเมื่อยตามร่างกาย
• รอยแตกลาย
• ผิวคล้ำ

อาการอื่น ๆ ที่คุณอาจพบ ได้แก่ :

ความอยากอาหาร

ความอยากอาหารบางอย่างแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงตั้งครรภ์ แม้ว่าคุณอาจเคยได้ยินว่าความอยากของดองหรือไอศครีมมีส่วนเกี่ยวข้องกับความต้องการทางโภชนาการของทารก แต่ก็ไม่เป็นความจริง

ในบทความที่เผยแพร่โดยนักวิจัยได้ตรวจสอบสมมติฐานหลายประการเกี่ยวกับความอยาก แนวคิดเรื่องการขาดสารอาหารไม่เกิดขึ้นเนื่องจากอาหารส่วนใหญ่ที่ผู้หญิงอยากกิน (ขนมและอาหารที่มีไขมันสูง) ไม่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นควรรับประทานอาหารที่คุณชื่นชอบในปริมาณที่พอเหมาะ

การหดตัวของ Braxton-Hicks

การหดตัวของ Braxton-Hicks (หรือการใช้แรงงานที่ผิดพลาด) สามารถเริ่มได้ในสัปดาห์นี้เมื่อร่างกายของคุณเริ่มเตรียมการคลอดก่อนกำหนด การหดตัวเหล่านี้มักไม่รุนแรงคาดเดาไม่ได้และไม่มีอะไรต้องกังวล

บางครั้งคุณอาจเกร็งเล็กน้อยจากการนั่งในท่าแปลก ๆ เดินไปมามากเกินไปหรือร่างกายขาดน้ำ การนอนราบและดื่มน้ำควรช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น

หากคุณสังเกตเห็นความเจ็บปวดหรือสามารถเวลาที่การหดตัวเหล่านี้เป็นระยะ ๆ ให้ติดต่อแพทย์ของคุณ อาจเป็นสัญญาณของการเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนดซึ่งอาจเป็นภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้

สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง

คุณอาจเคยอัลตราซาวนด์ครั้งที่สองด้วยการสแกนทางกายวิภาค การตรวจอัลตราซาวนด์นี้จะทำการตรวจทางหน้าท้อง ช่วยให้คุณดูลูกน้อยของคุณตั้งแต่หัวจรดเท้า ช่างเทคนิคจะตรวจดูอวัยวะและระบบที่สำคัญทั้งหมดของทารกเพื่อดูว่าทำงานเป็นปกติหรือไม่

การตรวจนี้ยังสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับระดับน้ำคร่ำตำแหน่งของรกและแม้แต่เพศของทารก ผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะพาคู่ครองหรือผู้ให้การสนับสนุนพิเศษมาที่การนัดหมายนี้

สัปดาห์นี้เป็นช่วงเวลาที่ดีในการเริ่มท่องเว็บและลงทะเบียนเรียนคลอดบุตรและชั้นเรียนทารก โรงพยาบาลของคุณอาจดำเนินการทัวร์ของชั้นคลอดและการคลอดด้วย สอบถามผู้ให้บริการดูแลของคุณเกี่ยวกับข้อเสนอใด ๆ ในพื้นที่ของคุณ นี่เป็นเวลาเริ่มเข้าชั้นเรียนเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการดูแลลูกน้อยของคุณ

คุณสามารถค้นหาชั้นเรียนส่วนตัวได้โดยใช้การค้นหาทางอินเทอร์เน็ตอย่างรวดเร็ว หัวข้อการค้นหาอาจรวมถึงการคลอดบุตรตามธรรมชาติเทคนิคการใช้แรงงานการเลี้ยงลูกด้วยนมความปลอดภัยของทารกและการทำ CPR การฝึกพี่ใหญ่ / พี่สาวและอื่น ๆ

ควรโทรหาหมอเมื่อใด

โปรดจำไว้ว่าการหดตัวของ Braxton-Hicks เป็นเรื่องปกติในการตั้งครรภ์และโดยทั่วไปแล้วไม่มีอะไรต้องกังวล หน้าที่ของพวกเขาคือเตรียมมดลูกให้พร้อมสำหรับการคลอด ความรู้สึกเหล่านี้ควรไม่รุนแรงและไม่สม่ำเสมอ การหดตัวอย่างรุนแรงเจ็บปวดหรือเป็นประจำอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการตรวจพบหรือมีเลือดออกมาพร้อมกับพวกเขา

หากคุณพบสิ่งใดก็ตามที่จำเป็นต้องได้รับการแต่งตั้งเพิ่มเติมแพทย์จะตรวจสอบคุณติดตามการหดตัวและเสนอการรักษา (เช่นที่รองเตียง) หากจำเป็น

20 สัปดาห์ไปเลย!

ขอแสดงความยินดีที่มาถึงขั้นตอนสำคัญในการตั้งครรภ์ของคุณ วันที่ครบกำหนดของคุณอาจยังดูห่างไกล แต่คุณกำลังก้าวไปสู่เส้นชัยอย่างมั่นคง

ดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่องด้วยการกินให้ดีออกกำลังกายสม่ำเสมอและนอนหลับให้สนิท