ตั้งครรภ์ 14 สัปดาห์: อาการเคล็ดลับและอื่น ๆ
เนื้อหา
- ลูกของคุณ
- พัฒนาการแฝดในสัปดาห์ที่ 14
- อาการตั้งครรภ์ 14 สัปดาห์
- คลื่นไส้
- อารมณ์เเปรปรวน
- สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง
- ย้าย
- มีเซ็กส์
- ควรโทรหาหมอเมื่อใด
การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ
ตอนนี้คุณเข้าสู่ไตรมาสที่สองอย่างเป็นทางการแล้วการตั้งครรภ์ของคุณอาจรู้สึกง่ายขึ้นในช่วงไตรมาสแรกของคุณ
พัฒนาการที่น่าตื่นเต้นเป็นพิเศษคือตอนนี้คุณอาจกำลัง "แสดง" หน้าท้องของผู้หญิงจะเริ่มแสดงหรือยื่นออกมาเร็วแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นคุณเคยตั้งครรภ์มาก่อนกายวิภาครูปร่างและรายละเอียดของการตั้งครรภ์ครั้งก่อน ๆ
หากคุณสามารถเก็บความลับของข่าวเกี่ยวกับทารกจากเพื่อนและครอบครัวได้คุณอาจรู้สึกสบายใจที่จะบอกพวกเขาในตอนนี้ การแท้งบุตรในไตรมาสที่ 2 ตอนนี้คุณผ่าน 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ไปแล้ว
ลูกของคุณ
ตอนนี้ลูกน้อยของคุณมีความยาวระหว่าง 3 ถึง 4 นิ้วและมีน้ำหนักน้อยกว่า 2 ออนซ์เล็กน้อย ตอนนี้ลูกน้อยของคุณสามารถทำใบหน้าได้แล้วไม่ว่าจะเหล่มองหน้าบึ้งหรือแม้กระทั่งทำหน้าตาบูดบึ้ง แม้ว่าคุณจะไม่สามารถมองเห็นหรือรู้สึกได้ แต่การแสดงออกเล็ก ๆ น้อย ๆ ของทารกเกิดจากแรงกระตุ้นทางสมองที่แสดงให้เห็นว่าพวกเขาเติบโตมากแค่ไหน
หากคุณมีกำหนดจะอัลตราซาวนด์เร็ว ๆ นี้ให้ระวังว่าลูกน้อยของคุณดูดนิ้วหัวแม่มือหรือไม่ ลูกน้อยของคุณกำลังทำงานอย่างหนักในการยืดกล้ามเนื้อ อีกไม่นานแขนของพวกเขาจะดูได้สัดส่วนมากขึ้นกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเล็ก ๆ
หากคุณมีกล้องจุลทรรศน์คุณจะสามารถเห็นขนที่ละเอียดมากที่เรียกว่าลานูโกซึ่งเริ่มปกคลุมร่างกายของทารกในเวลานี้
เมื่อเวลาประมาณ 14 สัปดาห์ไตของทารกจะผลิตปัสสาวะซึ่งจะปล่อยลงสู่น้ำคร่ำ และตับของทารกจะเริ่มผลิตน้ำดี ทั้งสองอย่างนี้เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าลูกน้อยของคุณพร้อมสำหรับชีวิตนอกครรภ์
พัฒนาการแฝดในสัปดาห์ที่ 14
ผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถได้ยินเสียงหัวใจของทารกในสัปดาห์ที่ 14 ด้วยอัลตราซาวนด์ Doppler คุณสามารถเลือกซื้ออุปกรณ์เหล่านี้สำหรับใช้ในบ้าน อย่ากังวลหากคุณไม่พบการเต้นของหัวใจในทันที อาจต้องพยายามหลายครั้งเพื่อเรียนรู้วิธีใช้งาน
อาการตั้งครรภ์ 14 สัปดาห์
การเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่คุณอาจสังเกตเห็นภายในสัปดาห์ที่ 14 ได้แก่ :
- ความอ่อนโยนของเต้านมลดลง
- เพิ่มพลังงาน
- น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
การเปลี่ยนแปลงและอาการอื่น ๆ ที่คุณอาจพบ ได้แก่ :
คลื่นไส้
ในขณะที่ผู้หญิงบางคนมีอาการแพ้ท้องจนถึงระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ แต่อาการคลื่นไส้ก็เป็นปัญหาน้อยกว่าสำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนเมื่อเริ่มไตรมาสที่สอง อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าแม้ว่าท้องของคุณจะดูสงบมากขึ้น แต่คุณอาจยังมีอาการคลื่นไส้อยู่เป็นระยะ ๆ
หากความรู้สึกคลื่นไส้ของคุณดูรุนแรงเป็นพิเศษหรือคุณรู้สึกว่ามันยากที่จะทำอะไรก็ตามคุณอาจมีภาวะ hyperemesis gravidarum การอาเจียนและน้ำหนักลดเป็นสัญญาณอื่น ๆ ของภาวะที่อาจเป็นอันตรายนี้
อาการแพ้ท้องไม่น่าจะทำร้ายคุณหรือลูกน้อยของคุณ แต่หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการต่อเนื่องคุณควรโทรหาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยได้รับสารอาหารเพียงพอ
หากคุณยังรู้สึกไม่สบายมีสิ่งที่สามารถช่วยได้ ขั้นแรกพยายามอย่ากินมากเกินไปในครั้งเดียว อาหารมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อสามารถทำให้คลื่นไส้น้อยกว่าอาหารมื้อใหญ่หนึ่งมื้อ
ดื่มน้ำมาก ๆ และใส่ใจกับประสาทสัมผัสของคุณ หากมีกลิ่นบางอย่างเช่นของดองหรือน้ำส้มสายชูหรืออุณหภูมิเช่นความร้อนทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลงการหลีกเลี่ยงคือทางออกที่ดีที่สุดสำหรับตอนนี้
ขิงอาจช่วยได้เช่นกัน ปกติคุณสามารถหาขิงได้ตามร้านขายของชำ ใส่ลงในชาสมูทตี้หรือน้ำเปล่า คุณยังสามารถลองดื่มน้ำขิงหรือกินขิงเคี้ยว
อารมณ์เเปรปรวน
การเติบโตของมนุษย์ในตัวคุณเป็นงานที่ยิ่งใหญ่และคุณจะพบกับการเปลี่ยนแปลงมากมายที่กำลังจะเกิดขึ้น ฮอร์โมนอาจทำให้อารมณ์แปรปรวนได้ แต่สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายความเครียดและความเหนื่อยล้า
อารมณ์แปรปรวนเป็นส่วนหนึ่งของการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยสำหรับผู้หญิงหลายคน แต่คุณอาจสังเกตเห็นว่าอารมณ์ของคุณคงที่ในช่วงไตรมาสที่สอง
คุณจะต้องการพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และหาเพื่อนคุยหากคุณเครียดเกี่ยวกับสิ่งที่แม่ไม่รู้จักมากมาย
สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง
ย้าย
ตอนนี้คุณอยู่ในไตรมาสที่ 2 แล้วเป็นเวลาที่ดีในการเริ่มออกกำลังกายที่เหมาะสมกับการตั้งครรภ์
ใช้ประโยชน์จากพลังงานพิเศษที่คุณมีในสัปดาห์นี้ หากคุณตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกสดชื่นให้ลองเดินในตอนเช้า 15 นาที หากพลังงานของคุณสูงขึ้นในช่วงบ่ายหรือเย็นให้ลองดูคลาสออกกำลังกายก่อนคลอดในท้องถิ่น โยคะแอโรบิกในน้ำและกลุ่มเดินเป็นตัวเลือกที่ดี หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วให้ทำกิจวัตรประจำวันที่ทำให้หัวใจเต้นในอัตราแอโรบิค 3 ถึง 7 วันต่อสัปดาห์
คุณอาจพบว่ากิจวัตรการออกกำลังกายเป็นประจำทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นโดยรวม คุณอาจพิจารณาหาคู่ออกกำลังกายที่สามารถแบ่งปันความสุขและความกลัวของการตั้งครรภ์ได้
มีเซ็กส์
โบนัสอีกอย่างของการไม่คลื่นไส้อีกต่อไปคือคุณอาจมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศมากขึ้น เนื่องจากหน้าท้องของคุณยังไม่ใหญ่จนน่าอึดอัดตอนนี้จึงเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะมีความสุขกับคนรักของคุณ
นอกจากนี้คุณอาจต้องการมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้นในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์เนื่องจากเลือดส่วนเกินไหลใต้รอบเอวของคุณ เป็นอีกวิธีหนึ่งในการใช้งาน และปลอดภัยอย่างยิ่งเว้นแต่แพทย์จะแนะนำคุณเป็นอย่างอื่น
ควรโทรหาหมอเมื่อใด
การพบอาการใด ๆ ต่อไปนี้อาจต้องโทรหาแพทย์ของคุณ:
- เลือดออกทางช่องคลอด
- การรั่วไหลของของเหลว
- ไข้
- ปวดท้องอย่างรุนแรง
- ปวดหัว
- มองเห็นภาพซ้อน
คุณอาจต้องไปพบแพทย์หากคุณยังคงมีอาการแพ้ท้องเป็นประจำหรือแย่ลง มีวิธีที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยได้รับสารอาหารที่จำเป็น