10 สิ่งที่ผู้หญิงคนนี้อยากให้เธอรู้จักเมื่อถึงจุดสูงสุดของการกินผิดปกติ

เนื้อหา

• 1. "รูปลักษณ์ภายนอกของคุณไม่เกี่ยวอะไรกับการป่วยของคุณ"
• 2. "คนไม่เห็นรอยแตกลาย + ลักยิ้มเหมือนคุณ แล้วถ้าเห็น...จะทำให้ชีวิตคุณแย่ลงไปอีกได้อย่างไร"
• 3. "คุณจะพลาดที่จะเพลิดเพลินไปกับความสำเร็จของคุณอย่างเต็มที่ + ความสุข ถ้าคุณคิดว่าคุณสบายดีเมื่อคุณไม่ได้อยู่"
• 4. "มีคนมากกว่าที่คุณตระหนักดีว่าต้องดิ้นรนกับสิ่งเดียวกันกับคุณ"
• 5. "คุณไม่จำเป็นต้องมีคุณสมบัติเป็นโรคการกิน ไม่มีอะไรที่บ่งบอกว่าป่วยไม่พอ"
• 6. "ไม่ ความผิดปกติของการกินของคุณ และ/หรือ ร่างกายของคุณไปถึงที่ที่คุณต้องการ จะไม่สามารถแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณได้"
• 7. "การใส่กางเกงให้พอดีตัวไม่ได้ทำให้ชีวิตของคุณแตกต่างไปจากเดิมเลย นอกเสียจากความจริงที่ว่าคุณใส่กางเกงบางตัวที่คุณไม่จำเป็นต้องใส่เข้าไปจริงๆ"
• 8. “ถ้าอาหารหรือการออกกำลังกายเปรียบเสมือนรางวัลหรือการลงโทษ ถึงเวลาดูแลจิตใจของคุณแล้ว”
• 9. "คุณสมควรที่จะรู้สึกมีความสุขอย่างแท้จริงในผิวของคุณเอง แต่ถึงแม้จะรู้สึกเป็นกลางก็ยังเป็นอิสระจากที่ที่คุณอยู่ เริ่มต้นที่นั่น"
• 10. "คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ก้นบึ้งเพื่อขอความช่วยเหลือ"
• รีวิวสำหรับ

ในกรณีที่คุณพลาด วันนี้เป็นวันสิ้นสุดสัปดาห์การให้ความรู้เรื่องความผิดปกติของการกินแห่งชาติของ สพพ. ธีมประจำปีนี้ "มาในแบบที่คุณเป็น" ได้รับเลือกให้เผยแพร่ข้อความว่ารูปร่างหน้าตาที่มีปัญหาและความผิดปกติในการกินไม่ได้มีลักษณะทางใดทางหนึ่ง และใช้ได้จริงไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น

เพื่อเพิ่มการสนทนา บล็อกเกอร์ Minna Lee ได้เขียนคำบรรยายภาพ Instagram ให้กับตัวเองในอดีตของเธอ “แม้ว่าฉันจะไม่ปรารถนาสิ่งนี้กับใครก็ตาม ฉันรู้สึกขอบคุณที่เป็นตัวฉันในทุกวันนี้ที่เข้มแข็งขึ้นและเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเธอเองมากมายเพราะว่าเธอมีปัญหาเรื่องการกิน” เธอเขียน ที่นี่ 10 สิ่งที่เธอรู้ตอนนี้ที่เธอบอกว่าเธอหวังว่าเธอจะรู้ที่จุดสูงสุดของความผิดปกติของการกินของเธอ

1. "รูปลักษณ์ภายนอกของคุณไม่เกี่ยวอะไรกับการป่วยของคุณ"

ความผิดปกติของการกินเป็นโรคทางจิตและไม่ได้มีผลทางกายภาพเหมือนกันเสมอไป ไม่ส่งผลกระทบต่อกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งโดยเฉพาะ ซึ่งอาจเป็นความเข้าใจผิดที่เป็นอันตราย ตัวอย่างเช่น ผู้ชายที่มีปัญหาการกินผิดปกติมีความเสี่ยงสูงที่จะเสียชีวิต เนื่องจากพวกเขามักจะได้รับการวินิจฉัยในภายหลังเนื่องจากผู้คนเชื่อมโยง ED กับ ED กับผู้หญิง สพพพ. ส่วนหนึ่งของข้อความที่อยู่เบื้องหลังธีม "Come As You Are" ของสมาคมคือไม่ใช่ทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการกินจะมีลักษณะเหมือนกัน

2. "คนไม่เห็นรอยแตกลาย + ลักยิ้มเหมือนคุณ แล้วถ้าเห็น...จะทำให้ชีวิตคุณแย่ลงไปอีกได้อย่างไร"

คำตอบ: มันไม่ได้

3. "คุณจะพลาดที่จะเพลิดเพลินไปกับความสำเร็จของคุณอย่างเต็มที่ + ความสุข ถ้าคุณคิดว่าคุณสบายดีเมื่อคุณไม่ได้อยู่"

ในโพสต์ Instagram ก่อนหน้านี้ Lee ระบุบางสิ่งที่เธอพลาดไปเนื่องจากความผิดปกติของการกินและความไม่มั่นคงอื่นๆ ของเธอ เธอนึกถึงสิ่งต่างๆ เช่น "การรับประทานอาหารกลางวันกับเพื่อนที่ความจำเลือนลาง เพราะสิ่งที่ฉันทำได้คือหมกมุ่นอยู่กับการกินเพียงน้อยหรือมากเท่านั้น" และ "ยืนบนโพเดียมหลังจากชนะการแข่งขันสเก็ต ฉันไม่สามารถฉลองช่วงเวลานั้นได้เพราะฉันทำได้เพียงเท่านั้น คิดไม่เป็นลมไม่ได้กินทั้งวัน”

4. "มีคนมากกว่าที่คุณตระหนักดีว่าต้องดิ้นรนกับสิ่งเดียวกันกับคุณ"

โอกาสที่ผู้คนในชีวิตของคุณจะรับมือกับปัญหาการกินผิดปกติมากกว่าที่คุณคิด หลายกรณีถูกซ่อนหรือไม่วินิจฉัย สพพ. ประมาณ 30 ล้านคนที่อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาจะมีปัญหาเรื่องการกินในบางช่วงของชีวิต ตามรายงานของ สพพ.

5. "คุณไม่จำเป็นต้องมีคุณสมบัติเป็นโรคการกิน ไม่มีอะไรที่บ่งบอกว่าป่วยไม่พอ"

ลีชี้ให้เห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องไปถึงเครื่องหมายเพื่อเป็นโรคทางการกินอย่างเป็นทางการ และหมวดหมู่ดังกล่าวครอบคลุมมากกว่าสภาพที่เป็นที่รู้จักกันดี เช่น อาการเบื่ออาหารและบูลิเมีย

6. "ไม่ ความผิดปกติของการกินของคุณ และ/หรือ ร่างกายของคุณไปถึงที่ที่คุณต้องการ จะไม่สามารถแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณได้"

การวัดหรือน้ำหนักไม่ใช่กุญแจสู่ความสุข นำมาจากผู้หญิงคนนี้ที่เผยแพร่ข้อความสำคัญเกี่ยวกับรูปถ่ายการเปลี่ยนแปลง

7. "การใส่กางเกงให้พอดีตัวไม่ได้ทำให้ชีวิตของคุณแตกต่างไปจากเดิมเลย นอกเสียจากความจริงที่ว่าคุณใส่กางเกงบางตัวที่คุณไม่จำเป็นต้องใส่เข้าไปจริงๆ"

ในทำนองเดียวกัน การพิจารณาขนาดที่คุณสวมใส่ แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับการพยายามตีตัวเลขที่น้อยกว่า ก็สามารถเป็นอิสระได้ (กรณีตัวอย่าง: Iskra Lawrence แบ่งปันข้อความที่น่าสนใจเกี่ยวกับ Dysmorphia ของร่างกายและการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบ)

8. “ถ้าอาหารหรือการออกกำลังกายเปรียบเสมือนรางวัลหรือการลงโทษ ถึงเวลาดูแลจิตใจของคุณแล้ว”

ในโพสต์ Instagram อื่น Lee ได้แชร์ว่ากระบวนการเปลี่ยนวิธีที่เธอเข้าหาอาหารนั้นไม่ง่ายและรวดเร็วหรือมีขอบเขต “ฉันใช้เวลา 13 ปีตั้งแต่ ED ของฉันเริ่มมาที่นี่จริงๆ ความเจ็บปวด 13 ปี รู้สึกสิ้นหวัง ความมืดมากมาย การบำบัด และการทำงานอย่างหนักเพื่อมาที่นี่” เธอเขียน (ดูเพิ่มเติมที่: ฉันต้องเลิกเล่น Bikram Yoga เพื่อฟื้นฟูจากความผิดปกติของการกินของฉัน)

9. "คุณสมควรที่จะรู้สึกมีความสุขอย่างแท้จริงในผิวของคุณเอง แต่ถึงแม้จะรู้สึกเป็นกลางก็ยังเป็นอิสระจากที่ที่คุณอยู่ เริ่มต้นที่นั่น"

ลีกล่าวว่าเธอจะรับรองตัวตนเดิมของเธอว่าการก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้องถือเป็นความก้าวหน้า

10. "คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ก้นบึ้งเพื่อขอความช่วยเหลือ"

และที่สำคัญที่สุด ลีชี้ให้เห็นว่าทุกคนควรรู้สึกดีกับการจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ว่าทัศนคติและสุขภาพร่างกายจะอยู่ที่ใด

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีปัญหาเรื่องการกิน สายด่วนที่ไม่เสียค่าบริการและเป็นความลับของ NEDA (800-931-2237) พร้อมให้ความช่วยเหลือ

รีวิวสำหรับ