10 เหตุผลที่การมีความสัมพันธ์กับยิมนั้นดีกว่าหนึ่งเดียวกับมนุษย์

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

การอยู่ในความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องที่ดี แต่ก็อาจทำให้ยุ่งเหยิงได้ บางครั้ง เราแค่ต้องการทิ้งความรู้สึกของมนุษย์ทั้งหมด และให้คำมั่นว่าจะมีคู่สมรสคนเดียวในสถานที่แห่งเดียวที่เป็นเพื่อนแท้ของเรา นั่นคือโรงยิม เหตุใดการแลกเปลี่ยนความรักและความโรแมนติกเพื่อยกและวิ่งจึงเป็นวิธีที่ดีกว่าในบางครั้ง:

1. หากคุณกำลังจะผูกมัดในบางสิ่ง คุณก็อาจจะยอมจำนนต่อบางสิ่งที่แน่ใจอย่างแน่นอนว่าจะไม่ช่วยคุณ

ความสัมพันธ์อาจมาพร้อมกับละคร ความอกหัก ความซึมเศร้า (และแน่นอนว่ายังมีสิ่งดีๆ บางอย่าง เช่น การกอด) แต่มุ่งมั่นเต็มที่กับยิมเท่านั้นที่ทำได้ ดี สิ่งต่างๆ สำหรับคุณ (เช่น ให้คะแนนร่างกายที่ร้อนแรงและช่วยคลายเครียด)

2. ยิมจะไม่ยกเลิกวันที่หรือหยุดส่งข้อความกลับหาคุณ

มันอยู่ที่นั่นเสมอ ไม่สามารถวิ่งหนี ซ่อนเร้น และไม่สามารถปฏิเสธที่จะตอบข้อความ สแน็ปช็อต และข้อความ Facebook ของคุณ ตอนนี้ นั่น คือสิ่งที่เราเรียกว่าพันธมิตรที่เชื่อถือได้

3. แต่จะไม่ถามคำถามเมื่อคุณข้ามการออกกำลังกายหรือหยุดพัก

ไม่ "คุณอยู่ที่ไหน" "ทำไมไม่โทรกลับ" หรือข้อความ "เราต้องคุยกัน" เคย. (นอกจากนี้ยังมีเหตุผลที่ถูกต้องโดยสมบูรณ์ที่คุณควรข้ามการออกกำลังกายเมื่อคุณทำไม่ได้แม้กระทั่งไปที่โรงยิม)

4. ยอมรับคุณเสมอว่าคุณเป็นใคร

กางเกงไปยิม มัดผม วิ่งแบบไม่แต่งหน้า นี่แหละที่ถูกใจคุณที่สุด แม้ในสภาพที่แย่ที่สุดของคุณ มันรู้จักคุณที่แย่ที่สุดของคุณ (เมื่อคุณเสียชีวิตโดยพื้นฐานหลังจากคลาสสปินนั้น) และที่ดีที่สุดของคุณ (เมื่อคุณทำลาย pull-ups ที่ไม่ได้รับความช่วยเหลือเป็นครั้งแรก) และจะพาคุณไปทุกวิถีทางที่ทำได้

5. การโกงเพียงอย่างเดียวที่เกิดขึ้นคือรูปแบบของคุณในระหว่างการทำซ้ำหมอบสองสามครั้งสุดท้าย

ในแบบสำรวจปี 2015 ของเรากับ ฟิตเนสชายผู้คน 58 เปอร์เซ็นต์ยอมรับว่านอกใจอย่างน้อยหนึ่งครั้งในความสัมพันธ์ เดาว่าใครไม่เคยโกง? ยิม.

6. การออกกำลังกาย endorphins เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเด็กผู้หญิง

เมื่อคุณเจ็บปวด (อ่าน: ในระหว่างการทำซ้ำที่เจ็บปวดสองสามครั้งสุดท้าย) ร่างกายของคุณจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินที่มีลักษณะคล้ายยาฝิ่นตามธรรมชาติซึ่งให้ความรู้สึกร่าเริงและมีความสุข มันเหมือนกับการวิ่งเล่นเอนโดรฟินหลังห้องนอน แต่หาง่ายกว่านั้นอีก (นักวิ่งคนนั้นอาจจะแรงพอๆ กับยาเสพติด อย่างจริงจังก็ได้)

7. มันทำให้คุณฉลาดขึ้น

จากการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มความจำ การเรียนรู้ และการทำงานของสมองอื่นๆ แม้ว่าการมีแฟนอยู่แล้วไม่ได้ทำให้คุณฉลาดน้อยลงเสมอไป แต่ก็สามารถช่วยให้คุณมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น (เช่นข้ามการประชุมเพื่อเล่น Netflix และทำใจให้สบาย - ไม่ใช่การเคลื่อนไหวที่ฉลาดที่สุด)

8. คุณไม่ได้ถูกขังอยู่ในโรงยิม ชั้นเรียน หรือเพื่อนออกกำลังกายเพียงคนเดียว

อันไหนดีกว่าสำหรับสมรรถภาพทางกายของคุณ และ สมองของคุณ. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายที่ท้าทายร่างกายของคุณในรูปแบบต่างๆ เช่น การยกน้ำหนักในวันหนึ่ง โยคะ และการวิ่งครั้งต่อไปนั้นมีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการเพิ่มระดับความฟิตของคุณเมื่อเวลาผ่านไป สมองของคุณก็แข็งแรงขึ้นเช่นกัน หนึ่งการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารสรีรวิทยา พบว่าการออกกำลังกายประเภทต่างๆ ส่งผลต่อสมองของคุณในรูปแบบต่างๆ ซึ่งหมายความว่ายิ่งคุณเปลี่ยนมันมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งส่งผลดีต่อสมองมากขึ้นเท่านั้น

9.มันไม่มีอะไรซับซ้อน

แสดงออก ออกกำลังกาย รู้สึกดีมาก สิ่งที่ยากที่สุดที่คุณต้องทำคือเลือกชุดหรือเลือกชั้นเรียน (แต่ด้วยเลกกิ้งพิมพ์ลายที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้ จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าทำไมการเลือกชุดออกกำลังกายของคุณจึงเป็นเรื่องยาก)

10. ไม่มีทางที่จะอกหักได้

หากคุณเคยผ่านการเลิกราที่รุนแรง คุณจะเข้าใจความรู้สึกถึงตายที่มาพร้อมกับอกหัก ยิมจะ ไม่เลย ทำให้คุณรู้สึกอย่างนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะรั้งไว้ เข้าไปฆ่ามันซะ สาวน้อย

รีวิวสำหรับ