10 เมืองที่มีสุขภาพดีที่สุดสำหรับนักวิ่งในอเมริกา

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในอเมริกา ไม่ต้องเป็นสมาชิก อุปกรณ์พิเศษ หรือความรู้ด้านเทคนิคขั้นสูง (เว้นแต่คุณต้องการจะเรียนรู้) ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมผู้คน 18.75 ล้านคนถึงจบการแข่งขันในปี 2014 ตามข้อมูลจาก Running USA อันที่จริง การวิ่งเป็นผู้นำด้านฟิตเนสในเกือบทุกรัฐในสหรัฐอเมริกา โดยอิงจากข้อมูล MapMyFitness ที่รวบรวมโดย วอลล์สตรีทเจอร์นัล.

แต่การวิ่งอาจเป็นกีฬาที่เสี่ยงมากเมื่อพูดถึงสุขภาพของข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณ American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation ประมาณการว่าร้อยละ 70 ของนักวิ่งจะได้รับบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการวิ่ง ซึ่งหมายความว่าการใช้ชีวิตในเมืองที่สามารถเข้าถึงผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาได้นั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเป็นนักวิ่งที่มีสุขภาพดี (Psst... คุณรู้หรือไม่ว่าการตัดตัวเองให้หย่อนบางสามารถลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการวิ่งได้?) และหากเมืองเหล่านี้ใกล้เคียงกับโอกาสในการวิ่งที่ดี เมืองเหล่านี้น่าจะเป็นเมืองที่นักวิ่งมีความสุขและมีสุขภาพดีที่สุด ใช่ไหม

นั่นคือสิ่งที่ Vitals Index ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลสำหรับการค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพได้ค้นพบ พวกเขาจัดอันดับเมืองตามคุณภาพและการเข้าถึงผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬา (เช่น แพทย์การกีฬา นักกายภาพบำบัด และศัลยแพทย์กระดูก) จำนวนมาราธอนและครึ่ง และจำนวนการวิ่งที่แต่ละคนเข้าร่วม

แล้วใครเป็นคนทำรายการ? 10 เมืองที่มีสุขภาพดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง ได้แก่:

1. ออร์แลนโด

2. ซานดิเอโก

3. ลาสเวกัส

4. ไมอามี่

5. ซานฟรานซิสโก

6. ซีแอตเทิล

7. วอชิงตัน

8. เบอร์มิงแฮม

9. ชาร์ลอตต์

10. แอตแลนต้า

ไม่ใช่เรื่องน่าตกใจที่เมืองเจ็ดในสิบอันดับแรกมีสภาพอากาศอบอุ่น อย่างที่ทุกคนทางเหนือของสาย Mason Dixon รู้ การผูกเชือกรองเท้าของคุณทำได้ง่ายกว่ามากเมื่อต้องอยู่ที่ 60 องศามากกว่าเมื่ออยู่ที่ 20 องศา ออร์แลนโดมีอัตราส่วนที่น่าประทับใจของผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬา 1 คนต่อผู้อยู่อาศัย 2,590 คนทุกๆ 2,590 คน บ้านเกิดของ Walt Disney Marathon ซึ่งเป็นมาราธอนที่ใหญ่ที่สุดในสหรัฐอเมริกา ปีที่แล้วงานนี้ดึงดูดเจ้าหญิงและเจ้าชายแข่ง 65,523 คน (หาคำตอบว่าทำไม runDisney Races จึงเป็นเรื่องใหญ่)

และอีกฝั่งหนึ่ง เมืองซีแอตเทิลเป็นที่ตั้งของบริษัทต่างๆ เช่น Adidas และ Brooks Running ดังนั้นบุคคลที่กระฉับกระเฉงจึงเป็นส่วนสำคัญในวัฒนธรรมของเมืองพอๆ กับกาแฟ (ยังเป็นหนึ่งใน 10 เมืองยอดนิยมสำหรับคนรักกาแฟที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมด้วย)

ที่น่าประหลาดใจที่สุดเกี่ยวกับอันดับนี้คือสามสถิตสวรรค์ ไม่ ในรายการชิคาโก บอสตัน และนิวยอร์ก ซึ่งไม่ติด 10 อันดับแรก แต่ในขณะที่เมืองเหล่านี้เป็นเจ้าภาพการแข่งขันอันทรงเกียรติ พวกเขาเป็นเจ้าภาพการแข่งขันน้อยลงต่อปีและมีอัตราส่วนผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ต่อนักวิ่งน้อยกว่า เหตุใดเอกสารกีฬาเหล่านั้นจึงมีความสำคัญ ยิ่งเมืองมีผู้เชี่ยวชาญมากเท่าไร ก็ยิ่งปลอดภัยและมีอุปกรณ์ครบครันมากขึ้นเท่านั้น จึงจะสามารถจัดการแข่งขันมาราธอนขนาดใหญ่จำนวนมากได้

และการไปพบผู้เชี่ยวชาญก็ไม่ได้สงวนไว้สำหรับนักกีฬาชั้นยอดเช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้จะให้คำแนะนำสำหรับการยืดเส้นยืดสายและการพักฟื้นเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬาของนักกีฬาสมัครเล่น ช่วยให้นักวิ่งฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ หรือป้องกันการบาดเจ็บในอนาคต (เช่นอาการบาดเจ็บจากการวิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นทั้ง 5 ราย) การไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาในพื้นที่ของคุณจะทำให้คุณเร็วขึ้น แข็งแรงขึ้น และเป็นนักกีฬาที่ดีขึ้น และนักวิ่งคนไหนไม่ต้องการสิ่งนั้น

รีวิวสำหรับ