โรคหัวใจและสตรี

ผู้คนมักไม่ถือว่าโรคหัวใจเป็นโรคของผู้หญิง ทว่าโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้หญิงอายุเกิน 25 ปีเสียชีวิต โดยคร่าชีวิตผู้หญิงเกือบสองเท่าในสหรัฐอเมริกาเมื่อเทียบกับมะเร็งทุกประเภท

ผู้ชายมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจก่อนวัยอันควรมากกว่าผู้หญิง ความเสี่ยงของผู้หญิงเพิ่มขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือน

สัญญาณโรคหัวใจระยะแรก

ผู้หญิงอาจมีสัญญาณเตือนที่ไม่มีใครสังเกตเห็นเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายปีก่อนที่จะเกิดอาการหัวใจวาย

• ผู้ชายส่วนใหญ่มักมีอาการหัวใจวาย "คลาสสิก" ได้แก่ แน่นหน้าอก ปวดแขน และหายใจลำบาก
• อาการของผู้หญิงอาจคล้ายกับผู้ชาย
• ผู้หญิงอาจบ่นถึงอาการอื่นๆ เช่น คลื่นไส้ เหนื่อยล้า อาหารไม่ย่อย วิตกกังวล และเวียนศีรษะ

ดำเนินการในเวลา

การรับรู้และรักษาอาการหัวใจวายทันทีช่วยเพิ่มโอกาสในการเอาชีวิตรอด โดยเฉลี่ยแล้ว คนที่มีอาการหัวใจวายจะรอ 2 ชั่วโมงก่อนจะขอความช่วยเหลือ

รู้สัญญาณเตือนและโทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่เสมอภายใน 5 นาทีหลังจากเริ่มมีอาการ คุณสามารถจำกัดความเสียหายต่อหัวใจของคุณได้โดยการกระทำอย่างรวดเร็ว

จัดการปัจจัยเสี่ยงของคุณ

ปัจจัยเสี่ยงคือสิ่งที่เพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหรือมีภาวะสุขภาพบางอย่าง คุณสามารถเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงบางประการสำหรับโรคหัวใจได้ ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

ผู้หญิงควรทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อระบุปัจจัยเสี่ยงที่อาจเปลี่ยนแปลงได้

• ใช้มาตรการการดำเนินชีวิตเพื่อรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณให้อยู่ในช่วงที่เหมาะสม เป้าหมายสำหรับระดับคอเลสเตอรอลแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงของคุณ ถามผู้ให้บริการของคุณว่าเป้าหมายใดดีที่สุดสำหรับคุณ
• รักษาความดันโลหิตของคุณให้อยู่ในช่วงที่ดีต่อสุขภาพ ระดับความดันโลหิตในอุดมคติของคุณจะขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงของคุณ หารือเกี่ยวกับความดันโลหิตเป้าหมายของคุณกับผู้ให้บริการของคุณ

เอสโตรเจนไม่ได้ใช้เพื่อป้องกันโรคหัวใจในสตรีทุกวัยอีกต่อไป เอสโตรเจนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจในสตรีสูงอายุ อย่างไรก็ตาม อาจยังคงใช้สำหรับผู้หญิงบางคนในการรักษาภาวะร้อนวูบวาบหรือปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ

• การใช้เอสโตรเจนน่าจะปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้หญิงอายุต่ำกว่า 60 ปี
• ควรใช้ในช่วงเวลาที่สั้นที่สุด
• เฉพาะสตรีที่มีความเสี่ยงต่ำต่อโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ ลิ่มเลือด หรือมะเร็งเต้านมเท่านั้นที่ควรใช้เอสโตรเจน

ผู้หญิงบางคน (โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคหัวใจ) สามารถรับประทานแอสไพรินขนาดต่ำทุกวันเพื่อช่วยป้องกันอาการหัวใจวายได้ ผู้หญิงบางคนควรรับประทานแอสไพรินขนาดต่ำเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง แอสไพรินสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดได้ ดังนั้นโปรดตรวจสอบกับผู้ให้บริการของคุณก่อนเริ่มการรักษาด้วยแอสไพรินทุกวัน

ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี

ปัจจัยเสี่ยงบางประการสำหรับโรคหัวใจที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้คือ:

• ห้ามสูบบุหรี่หรือใช้ยาสูบ
• ออกกำลังกายเยอะๆ. ผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักไว้ควรออกกำลังกายหนักปานกลางอย่างน้อย 60 ถึง 90 นาทีในแต่ละวัน เพื่อรักษาสุขภาพของคุณ ให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์
• รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ผู้หญิงควรพยายามให้มีดัชนีมวลกาย (BMI) ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 และรอบเอวที่เล็กกว่า 35 นิ้ว (90 ซม.)
• รับการตรวจและรักษาภาวะซึมเศร้าหากจำเป็น
• ผู้หญิงที่มีระดับคอเลสเตอรอลหรือไตรกลีเซอไรด์สูงอาจได้รับประโยชน์จากการเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3

หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ ให้จำกัดตัวเองให้ดื่มไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน อย่าดื่มเพียงเพื่อจุดประสงค์ในการปกป้องหัวใจของคุณ

โภชนาการที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจ และจะช่วยควบคุมปัจจัยเสี่ยงบางประการของโรคหัวใจ

• รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี
• เลือกโปรตีนไร้มัน เช่น ไก่ ปลา ถั่ว และพืชตระกูลถั่ว
• กินผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ เช่น นมพร่องมันเนยและโยเกิร์ตไขมันต่ำ
• หลีกเลี่ยงโซเดียม (เกลือ) และไขมันที่พบในอาหารทอด อาหารแปรรูป และขนมอบ
• กินผลิตภัณฑ์จากสัตว์ที่มีชีส ครีม หรือไข่ให้น้อยลง
• อ่านฉลากและหลีกเลี่ยง "ไขมันอิ่มตัว" และอะไรก็ตามที่มีไขมันที่ "เติมไฮโดรเจนบางส่วน" หรือ "เติมไฮโดรเจน" ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมีไขมันที่ไม่แข็งแรงสูง

CAD - ผู้หญิง; โรคหลอดเลือดหัวใจ - ผู้หญิง

• หัวใจ - ส่วนตรงกลาง
• หัวใจ - มุมมองด้านหน้า
• MI .เฉียบพลัน
• อาหารเพื่อสุขภาพ

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP และอื่น ๆ 2014 ACC/AHA/AATS/PCNA/SCAI/STS เน้นการปรับปรุงแนวทางสำหรับการวินิจฉัยและการจัดการผู้ป่วยโรคหัวใจขาดเลือดที่มีเสถียรภาพ: รายงานของ American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Practice Guidelines และ สมาคมอเมริกันเพื่อการผ่าตัดทรวงอก สมาคมพยาบาลโรคหัวใจและหลอดเลือดเชิงป้องกัน สมาคมเพื่อหลอดเลือดหัวใจและการแทรกแซง และสมาคมศัลยแพทย์ทรวงอก การไหลเวียน. 2014;130(19):1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/

Gulati M, Bairey Merz CN. โรคหัวใจและหลอดเลือดในสตรี ใน: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. ฉบับที่ 11 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019:ตอนที่ 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, และคณะ; กลุ่มวิจัย ELITE ผลของหลอดเลือดของการรักษาวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นและปลายด้วย estradiol เอ็น เอ็ง เจ เมด. 2016;374(13):1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, และคณะ; American Heart Association Stroke Council; สภาพยาบาลหัวใจและหลอดเลือด; สภาคลินิกโรคหัวใจ; สภา Genomics หน้าที่และชีววิทยาการแปล; สภาความดันโลหิตสูง แนวทางการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองเบื้องต้น: คำชี้แจงสำหรับบุคลากรทางการแพทย์จาก American Heart Association/American Stroke Association โรคหลอดเลือดสมอง. 2014;45(12):3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, และคณะ แนวทางปฏิบัติที่เน้นประสิทธิผลในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดในสตรี ฉบับปรับปรุง พ.ศ. 2554: แนวทางจากสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน การไหลเวียน. 2011;123(11):1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/

Ridker PM, Libby P, Buring JE เครื่องหมายความเสี่ยงและการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดเบื้องต้น ใน: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. ฉบับที่ 11 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019:บทที่ 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, และคณะ AHA/ACCF การป้องกันทุติยภูมิและการบำบัดลดความเสี่ยงสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ : การปรับปรุง 2011: แนวทางจากสมาคมโรคหัวใจอเมริกันและมูลนิธิ American College of Cardiology ซึ่งได้รับการรับรองโดย World Heart Federation และสมาคมพยาบาลหัวใจและหลอดเลือดป้องกัน เจ แอม คอล คาร์ดิโอล. 2011;58(23):2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/

แผงที่ปรึกษาคำชี้แจงตำแหน่งการรักษาด้วยฮอร์โมน NAMS คำแถลงตำแหน่งการรักษาด้วยฮอร์โมนปี 2017 ของสมาคมวัยหมดประจำเดือนในอเมริกาเหนือ วัยหมดประจำเดือน. 2017;24(7):728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/