การตั้งครรภ์ - การระบุวันที่เจริญพันธุ์

วันที่เจริญพันธุ์คือวันที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์มากที่สุด

ภาวะมีบุตรยากเป็นหัวข้อที่เกี่ยวข้อง

เมื่อพยายามจะตั้งครรภ์ คู่รักหลายคู่วางแผนจะมีเพศสัมพันธ์ระหว่างวันที่ 11 ถึง 14 ของรอบ 28 วันของผู้หญิง นี่คือเมื่อเกิดการตกไข่

เป็นเรื่องยากที่จะทราบแน่ชัดว่าการตกไข่จะเกิดขึ้นเมื่อใด ผู้ให้บริการด้านสุขภาพแนะนำว่าคู่รักที่พยายามจะมีลูกมีเพศสัมพันธ์ระหว่างวันที่ 7 ถึง 20 ของรอบเดือนของผู้หญิง วันที่ 1 เป็นวันแรกที่มีเลือดออกประจำเดือน เพื่อที่จะตั้งครรภ์ การมีเพศสัมพันธ์วันเว้นวันหรือทุกๆ วันที่สามได้ผลเช่นเดียวกับการมีเพศสัมพันธ์ทุกวัน

• อสุจิสามารถอยู่ภายในร่างกายของผู้หญิงได้ไม่เกิน 5 วัน
• ไข่ที่ปล่อยออกมาจะมีอายุน้อยกว่า 24 ชั่วโมง
• มีรายงานอัตราการตั้งครรภ์สูงสุดเมื่อไข่และสเปิร์มรวมกันภายใน 4 ถึง 6 ชั่วโมงของการตกไข่

หากคุณมีรอบเดือนมาไม่ปกติ ชุดเครื่องมือทำนายการตกไข่จะช่วยให้คุณรู้ว่าคุณกำลังตกไข่เมื่อใด ชุดตรวจเหล่านี้ตรวจหาฮอร์โมน luteinizing (LH) ในปัสสาวะ คุณสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาตามร้านขายยาส่วนใหญ่

มีวิธีอื่นๆ มากมายที่จะช่วยตรวจจับเมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์ได้มากที่สุด

หมายเหตุ: สารหล่อลื่นบางชนิดอาจรบกวนการปฏิสนธิ หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำยาสวนล้างและสารหล่อลื่นทั้งหมด (รวมถึงน้ำลาย) ยกเว้นที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อไม่ให้รบกวนการเจริญพันธุ์ (เช่น Pre-seed) ไม่ควรใช้น้ำมันหล่อลื่นเป็นวิธีการคุมกำเนิด

การประเมินของเหลวในปากมดลูกของคุณ

ของเหลวในปากมดลูกช่วยปกป้องอสุจิและช่วยให้อสุจิเคลื่อนตัวไปยังมดลูกและท่อนำไข่ การเปลี่ยนแปลงของของเหลวในปากมดลูกเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของผู้หญิงพร้อมที่จะปล่อยไข่ มีความแตกต่างที่ชัดเจนในรูปลักษณ์และความรู้สึกในช่วงรอบเดือนของผู้หญิง

• ไม่มีน้ำมูกไหลในช่วงมีประจำเดือน
• หลังจากช่วงเวลาดังกล่าวสิ้นสุดลง ช่องคลอดจะแห้งและไม่มีของเหลวในปากมดลูกปรากฏอยู่
• ของเหลวจะเปลี่ยนเป็นของเหลวเหนียว/ยาง
• ของเหลวจะเปียกมาก/เป็นครีม/ขาว ซึ่งบ่งชี้ว่ามีความอุดมสมบูรณ์
• ของเหลวจะลื่น ยืด และใสเหมือนไข่ขาว ซึ่งหมายความว่ามีความอุดมสมบูรณ์มาก
• หลังจากการตกไข่ ช่องคลอดจะแห้งอีกครั้ง (ไม่มีของเหลวในปากมดลูก) เมือกปากมดลูกอาจกลายเป็นเหมือนหมากฝรั่งหนา

คุณสามารถใช้นิ้วเพื่อดูว่าของเหลวในปากมดลูกรู้สึกอย่างไร

• ค้นหาของเหลวภายในส่วนล่างสุดของช่องคลอด
• แตะนิ้วหัวแม่มือและนิ้วแรกเข้าหากัน หากของเหลวยืดออกในขณะที่คุณแยกนิ้วโป้งและนิ้วออกจากกัน อาจหมายความว่าใกล้จะตกไข่

วัดอุณหภูมิร่างกายเบื้องต้น

หลังจากที่คุณตกไข่ อุณหภูมิร่างกายของคุณจะสูงขึ้นและอยู่ที่ระดับที่สูงขึ้นตลอดรอบการตกไข่ที่เหลือของคุณ เมื่อสิ้นสุดรอบของคุณ วงจรจะลดลงอีกครั้ง ความแตกต่างระหว่าง 2 เฟสส่วนใหญ่มักจะน้อยกว่า 1 องศา

• คุณสามารถใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบพิเศษเพื่อวัดอุณหภูมิในตอนเช้าก่อนลุกจากเตียง
• ใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบแก้วหรือเทอร์โมมิเตอร์แบบดิจิตอลที่มีความแม่นยำถึงหนึ่งในสิบขององศา
• เก็บเทอร์โมมิเตอร์ไว้ในปากของคุณเป็นเวลา 5 นาทีหรือจนกว่าจะมีสัญญาณว่าเสร็จแล้ว พยายามอย่าเคลื่อนไหวมากเกินไป เนื่องจากกิจกรรมอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเล็กน้อย

หากอุณหภูมิของคุณอยู่ระหว่าง 2 เครื่องหมาย ให้บันทึกตัวเลขที่ต่ำกว่า พยายามวัดอุณหภูมิของคุณให้เท่ากันทุกวัน ถ้าเป็นไปได้

สร้างแผนภูมิและจดอุณหภูมิของคุณทุกวัน หากคุณดูที่วัฏจักรที่สมบูรณ์ คุณอาจจะสังเกตเห็นจุดที่อุณหภูมิสูงขึ้นกว่าในช่วงแรกของวัฏจักรของคุณ การเพิ่มขึ้นประมาณ 0.2 องศาหรือมากกว่าในช่วง 6 วันที่ผ่านมา

อุณหภูมิเป็นตัวบ่งชี้ภาวะเจริญพันธุ์ที่มีประโยชน์ หลังจากตรวจสอบหลายรอบแล้ว คุณอาจเห็นรูปแบบและระบุวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณได้

อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน ภาวะมีบุตรยาก - วันเจริญพันธุ์

• มดลูก

แคทเธอรีโน ดับบลิวเอช. ต่อมไร้ท่อสืบพันธุ์และภาวะมีบุตรยาก ใน: Goldman L, Schafer AI, eds. แพทย์โกลด์แมน-เซซิล. ฉบับที่ 26 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 223.

Ellert W. วิธีการคุมกำเนิดตามการรับรู้ของภาวะเจริญพันธุ์ (การวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ) ใน: Fowler GC, ed. ขั้นตอนของ Pfenninger และ Fowler สำหรับการดูแลเบื้องต้น. ฉบับที่ 4 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 117.

โลโบ อาร์. ภาวะมีบุตรยาก: สาเหตุ การประเมินการวินิจฉัย การจัดการ การพยากรณ์โรค ใน: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. สูตินรีเวชวิทยาครบวงจร. ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017:ตอนที่ 42.

Rivlin K, Westhoff C. การวางแผนครอบครัว ใน: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. สูตินรีเวชวิทยาครบวงจร. ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017: บทที่ 13