หมดเวลา

"หมดเวลา" เป็นเทคนิคที่ผู้ปกครองและครูบางคนใช้เมื่อเด็กประพฤติตัวไม่เหมาะสม มันเกี่ยวข้องกับเด็กที่ออกจากสภาพแวดล้อมและกิจกรรมที่มีพฤติกรรมไม่เหมาะสมและไปที่สถานที่เฉพาะตามระยะเวลาที่กำหนด ในช่วงหมดเวลา เด็กควรเงียบและคิดถึงพฤติกรรมของตนเอง

การหมดเวลาเป็นเทคนิคทางวินัยที่มีประสิทธิภาพซึ่งไม่ใช้การลงโทษทางร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญรายงานว่าการไม่ลงโทษเด็กอาจช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ว่าการใช้ความรุนแรงหรือความเจ็บปวดทางกายไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

เด็กเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงการหมดเวลาโดยหยุดพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดการหมดเวลาหรือการเตือนการหมดเวลาในอดีต

วิธีใช้เวลานอก

1. หาสถานที่ในบ้านของคุณที่เหมาะสำหรับการหมดเวลา เก้าอี้ในโถงทางเดินหรือมุมจะทำงาน ควรเป็นสถานที่ที่ไม่ปิด มืด หรือน่ากลัวจนเกินไป ควรเป็นสถานที่ที่ไม่มีความสนุกสนาน เช่น หน้าทีวีหรือในสนามเด็กเล่น
2. หาตัวจับเวลาที่ส่งเสียงดัง และกำหนดระยะเวลาที่จะใช้ในการหมดเวลา โดยทั่วไปแนะนำให้ทำ 1 นาทีต่อปี แต่ไม่เกิน 5 นาที
3. เมื่อลูกของคุณแสดงพฤติกรรมที่ไม่ดี ให้อธิบายให้ชัดเจนว่าพฤติกรรมที่ยอมรับไม่ได้คืออะไร และบอกให้ลูกหยุดพฤติกรรมนั้น เตือนพวกเขาว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากพวกเขาไม่หยุดพฤติกรรม - นั่งบนเก้าอี้สักครู่ พร้อมชมเชยถ้าลูกของคุณหยุดพฤติกรรม
4. ถ้าพฤติกรรมไม่หยุด บอกลูกของคุณให้ออกไปนอกเวลา บอกพวกเขาว่าทำไม - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจกฎเกณฑ์ พูดเพียงครั้งเดียวและอย่าอารมณ์เสีย การตะโกนและจู้จี้ คุณกำลังให้ความสนใจกับลูก (และพฤติกรรม) มากเกินไป คุณอาจนำลูกของคุณไปที่จุดเวลานอกโดยใช้แรงกายมากเท่าที่จำเป็น (แม้กระทั่งการยกลูกของคุณและวางพวกเขาบนเก้าอี้) อย่าตีหรือทำร้ายร่างกายลูกของคุณ หากลูกของคุณไม่ยอมนั่งบนเก้าอี้ ให้อุ้มจากด้านหลัง อย่าพูดเพราะเป็นการทำให้พวกเขาสนใจ
5. ตั้งเวลา หากบุตรหลานของคุณส่งเสียงหรือประพฤติตัวไม่เหมาะสม ให้รีเซ็ตตัวจับเวลา หากพวกเขาลุกจากเก้าอี้หมดเวลา ให้พาพวกเขากลับไปที่เก้าอี้และตั้งเวลาใหม่ เด็กจะต้องเงียบและประพฤติตัวดีจนหมดเวลา
6. หลังจากนาฬิกาจับเวลาดังขึ้น ลูกของคุณอาจลุกขึ้นและทำกิจกรรมต่อได้ อย่าโกรธเคือง - ปล่อยให้ปัญหาไป เนื่องจากลูกของคุณหมดเวลาแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องพูดถึงพฤติกรรมที่ไม่ดีอีกต่อไป

• หมดเวลา

Carter RG, Feigelman S. เด็กก่อนวัยเรียน ใน: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds หนังสือเรียนวิชากุมารเวชศาสตร์ของเนลสัน. ฉบับที่ 21 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:บทที่ 24.

วอลเตอร์ เอชเจ, เดมาโซ ดร. รบกวนควบคุมแรงกระตุ้นและดำเนินการผิดปกติ ใน: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds หนังสือเรียนวิชากุมารเวชศาสตร์ของเนลสัน. ฉบับที่ 21 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:บทที่ 42.