ตรวจเต้านมด้วยตนเอง

การตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นการตรวจร่างกายของผู้หญิงที่บ้านเพื่อค้นหาการเปลี่ยนแปลงหรือปัญหาในเนื้อเยื่อเต้านม ผู้หญิงหลายคนรู้สึกว่าการทำเช่นนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพของพวกเขา

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญไม่เห็นด้วยเกี่ยวกับประโยชน์ของการตรวจเต้านมด้วยตนเองในการตรวจหามะเร็งเต้านมหรือการช่วยชีวิต พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณว่าการตรวจเต้านมด้วยตนเองเหมาะกับคุณหรือไม่

เวลาที่ดีที่สุดในการตรวจเต้านมด้วยตนเองคือประมาณ 3 ถึง 5 วันหลังจากเริ่มมีประจำเดือน ทำในเวลาเดียวกันทุกเดือน หน้าอกของคุณจะไม่นุ่มหรือเป็นก้อนในช่วงเวลานี้ในรอบเดือนของคุณ

หากคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนแล้ว ให้ตรวจวันเดียวกันทุกเดือน

เริ่มต้นด้วยการนอนหงาย การตรวจเนื้อเยื่อเต้านมทั้งหมดจะง่ายกว่าหากคุณนอนราบ

• วางมือขวาไว้ด้านหลังศีรษะ ใช้นิ้วกลางของมือซ้ายกดเบา ๆ แต่ให้แน่นโดยใช้การเคลื่อนไหวเล็กน้อยเพื่อตรวจสอบเต้านมด้านขวาทั้งหมด
• ต่อไปนั่งหรือยืน สัมผัสรักแร้ของคุณเพราะเนื้อเยื่อเต้านมเข้าไปในบริเวณนั้น
• ค่อยๆ บีบหัวนม ตรวจหาการคายประจุ ทำซ้ำขั้นตอนที่เต้านมด้านซ้าย
• ใช้รูปแบบใดรูปแบบหนึ่งที่แสดงในแผนภาพเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ครอบคลุมเนื้อเยื่อเต้านมทั้งหมด

ต่อไป ให้ยืนหน้ากระจกโดยให้แขนอยู่เคียงข้างกัน

• ดูหน้าอกของคุณโดยตรงและในกระจก มองหาการเปลี่ยนแปลงของเนื้อผิว เช่น รอยบุ๋ม รอยย่น รอยเว้า หรือผิวที่ดูเหมือนเปลือกส้ม
• สังเกตรูปร่างและโครงร่างของเต้านมแต่ละข้างด้วย
• ตรวจสอบดูว่าหัวนมหันเข้าด้านในหรือไม่

ทำเช่นเดียวกันโดยยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ

เป้าหมายของคุณคือทำความคุ้นเคยกับความรู้สึกเต้านมของคุณ นี้จะช่วยให้คุณค้นพบสิ่งใหม่หรือแตกต่าง โปรดติดต่อผู้ให้บริการของคุณทันที

การตรวจเต้านมด้วยตนเอง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ; มะเร็งเต้านม - BSE; ตรวจมะเร็งเต้านม-ตรวจด้วยตนเอง

• เต้านมหญิง
• ตรวจเต้านมด้วยตนเอง
• ตรวจเต้านมด้วยตนเอง
• ตรวจเต้านมด้วยตนเอง

Mallory MA, Golshan M. เทคนิคการตรวจ: บทบาทของแพทย์และผู้ป่วยในการประเมินโรคเต้านม ใน: Bland KI, Copeland EM, Klimberg VS, Gradishar WJ, eds. เต้านม: การจัดการโรคที่อ่อนโยนและร้ายอย่างครอบคลุม. ฉบับที่ 5 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018:ตอนที่ 25.

Sandadi S, ร็อค DT, Orr JW, Valea FA โรคเต้านม: การตรวจหา การจัดการ และการเฝ้าระวังโรคเต้านม ใน: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. สูตินรีเวชวิทยาครบวงจร. ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017:ตอนที่ 15.

เว็บไซต์กองกำลังเฉพาะกิจบริการป้องกันของสหรัฐอเมริกา มะเร็งเต้านม: การตรวจคัดกรอง. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/breast-cancer-screening อัปเดต 11 มกราคม 2559 เข้าถึง 25 กุมภาพันธ์ 2020