ของขวัญแห่งฤดูกาลที่ปราศจากความเครียด

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ระหว่างการทำงาน ออกกำลังกาย จัดการปฏิทินทางสังคม และดูแลครอบครัว ชีวิตเป็นมากกว่างานประจำ จากนั้น วันหยุดก็มาถึง เมื่อคุณต้องชอปปิ้ง ทำอาหาร ห่อของ ตกแต่งและสนุกสนาน (และอาจถึงขั้นร้องเพลงประสานเสียง หากคุณเป็นคนบ้าๆ Alice Domar, Ph.D. ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์ นรีเวชวิทยา และชีววิทยาการเจริญพันธุ์ของ Harvard Medical School ในบอสตัน กล่าวว่า "ผู้หญิงกังวล 12 เรื่องต่อวัน ผู้ชายกังวลถึง 3 เรื่อง" การเลี้ยงดูตนเอง (เพนกวิน 2544). "สำหรับผู้หญิงจำนวนมาก วันหยุดเป็นฟางที่หักหลังอูฐ" กุญแจสำคัญในการทำให้ถึงเดือนมกราคมโดยมีสติสัมปชัญญะของคุณคืออย่าลืมใช้เวลากับตัวเอง ในหน้าเหล่านี้ ของขวัญของเราสำหรับคุณ: อนุญาตให้ตามใจตัวเองในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้ พร้อมสรุปวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำ สนุก!

1. ปรนนิบัติตัวเองด้วยการอาบน้ำที่หรูหราและยาวนานสัปดาห์ละครั้ง หากคุณมองว่าอ่างของคุณเป็นเพียงสถานที่สำหรับทำความสะอาด คุณกำลังพลาดโลกแห่งความเป็นไปได้ในการผ่อนคลาย ยกหูโทรศัพท์ออก แขวนป้าย "ห้ามรบกวน" (ทำเป็นป้ายถ้าจำเป็น) ที่ประตู และพักผ่อนให้เต็มที่ สำหรับประสบการณ์สปาที่แท้จริง ให้ติดหมอนนวดตัวสปาของ Pretika ($ 30; pretika.com) ที่ด้านหลังของอ่างเพื่อรองรับศีรษะและลำคอของคุณและสัมผัสได้ถึงความตึงเครียดที่ละลายหายไป จากนั้นเพิ่ม Me ที่ตามใจตัวเองอย่างหมดจด! ไอศกรีมอาบน้ำจาก eBubbles (7 เหรียญต่อชิ้น ebubbles.com) ลงในน้ำอาบน้ำของคุณ เมื่อสัมผัสกับน้ำ ลูกบอลที่อุดมด้วยแร่ธาตุเหล่านี้จะฟองฟู่ ​​โดยปล่อยส่วนผสมที่ดีสำหรับผิวของคุณ เช่น นมและน้ำผึ้ง (มีจำหน่ายใน 33 รสชาติ ตั้งแต่ครีม Peaches 'n' ไปจนถึง Pink Lemonade) หากคุณต้องการอาบน้ำแบบฟองสบู่จำนวนมาก ให้จมลงในอ่างที่เต็มไปด้วย Just Add Water Calm Evening Bubble Bath ($30; 800-208-1922) ด้วยน้ำมัน kukui-nut ที่ให้ความชุ่มชื่น ติดตามการอาบน้ำของคุณด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์เช่น Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion กับลาเวนเดอร์ที่สงบเงียบ ดอกคาโมไมล์และกระดังงา ($ 8; ที่ร้านขายยา)

ทางเลือกในระยะเวลาอันสั้น จุดเทียนหอมจากสวรรค์ เช่น Palais d'Eté ของ Manuel Canovas ซึ่งเป็นส่วนผสมของกลิ่นมะลิ ดอกโบตั๋น และสายน้ำผึ้ง หรือ Brune et d'Or ซึ่งให้กลิ่นหอมตามฤดูกาลของอบเชย มดยอบ และวานิลลา (จากราคา 18 เหรียญสหรัฐฯ คอม). สูดกลิ่นหอมอร่อยและรู้สึกคลายเครียด

2. ใส่ตัวเองในรายการวันหยุดของคุณ ทำไมทุกคนควรได้รับสารพัดทั้งหมด? ให้รางวัลตัวเองด้วยการทำสปาทรีตเมนต์เพื่อความผ่อนคลาย หรือเปลี่ยนห้องน้ำของคุณให้เป็นสถานที่หลบภัยและผ่อนคลายที่บ้าน ชุด Detox-in-a-Box ของ Basic Knead ($ 39; basicknead.com) ประกอบด้วยเกลืออาบน้ำ สครับ นวม โลชั่นนวด และเสื้อกล้ามสำหรับนวดซึ่งจะแสดงตำแหน่งที่จะกดเพื่อลดความตึงเครียดได้อย่างแม่นยำ เพื่อตอบสนองฟันหวาน (โดยไม่ก่อวินาศกรรมอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ) ลองใช้ DuWop Buttercream Dessert for Your Skin ($ 17; duwoponline.com) มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เสื่อมโทรมพร้อมกลิ่นบัตเตอร์ครีมฟรอสติ้งที่ไม่อาจต้านทานได้ สำหรับประสบการณ์ที่สดชื่น ลองใช้ Lather Eucalyptus Foaming Foot Scrub กับ Pumice ($ 18; latherup.com); สูตรขัดผิวช่วยเพิ่มการไหลเวียนเพื่อบรรเทาเท้าที่อ่อนล้า

ทางเลือกในระยะเวลาอันสั้น ฉีดตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้าด้วยของอร่อยๆ Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist ใช้ส่วนผสมของไฮเดรเตอร์และกลิ่นอันเงียบสงบ (คาโมไมล์และวาเลอเรียน) เพื่อปรนนิบัติผิว – และความรู้สึก ($9; ที่ร้านขายยา) และยังมี Farmaesthetics Cool Aloe Mist ($ 24; farmaesthetics.com) ซึ่งผสมผสานว่านหางจระเข้ออร์แกนิกบริสุทธิ์เข้ากับน้ำมันหอมระเหยจากดอกลาเวนเดอร์ที่สงบเงียบและมะกรูดที่ช่วยยกกระชับผิว

3. ใช้หัวของคุณ (เพื่ออย่างอื่นที่ไม่ใช่การจำรายการซื้อของ) ไม่มีอะไรปลดปล่อยความตึงเครียดที่ถูกกักไว้ได้เท่ากับการนวดหนังศีรษะที่ดี เปลี่ยนมันเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผมและหนังศีรษะโดยเติมน้ำมันบำรุงผม: อุ่นน้ำมันหนึ่งถ้วยในไมโครเวฟไม่เกิน 20 วินาที (ทดสอบด้วยปลายนิ้วของคุณก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ร้อนเกินไป) จากนั้น นวดบนหนังศีรษะแห้งนานถึง 10 นาที หลังจากใช้หวีซี่ห่างกระจายน้ำมันจากหนังศีรษะถึงปลายผมแล้ว ให้ห่อศีรษะด้วยผ้าขนหนูอุ่นๆ อย่างน้อย 10 นาที (คุณสามารถอุ่นผ้าขนหนูในไมโครเวฟได้นานถึง 1 นาที) เคล็ดลับ: เมื่อถึงเวลาต้องล้างออก ให้ชโลมแชมพูและทาให้เป็นฟอง แล้วล้างออก (การทำให้ผมเปียกก่อนจะทำให้น้ำมันล้างออกยาก) สระผมอีกครั้งเพื่อขจัดความมันที่เหลืออยู่ น้ำมันที่เราชื่นชอบ: Philip B. Rejuvenating Oil ($ 29; philipb.com) ส่วนผสมของลาเวนเดอร์ พุด อัลมอนด์หวาน โจโจ้บา และน้ำมันอื่นๆ ที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะ Ecco Bella Hair and Scalp Intensive Therapy ($ 14; eccobella.com) เติมน้ำมันหอมระเหยจากโจโจบาและชาเขียวเพื่อช่วยบรรเทาอาการคันและหลุดลอกและปล่อยให้ผมเงางาม

ทางเลือกในระยะเวลาอันสั้น นวดศีรษะของคุณที่บ้าน ที่ทำงาน หรือก่อนที่คุณจะเข้าไปในห้างสรรพสินค้าที่คับคั่งด้วย The Tingler ($20) เป็นเครื่องนวดศีรษะแบบลวดทองแดงที่กระตุ้นหนังศีรษะของคุณให้ผ่อนคลายอย่างแท้จริง ต้องการเวอร์ชันคั้นน้ำหรือไม่? ตอนนี้มี Tingler แบบใช้เครื่องยนต์ที่เรียกว่า The Sqwiggler ($30; ทั้งจาก 800-978-8765)

4. กระตุ้นความรักในวันหยุดให้เปล่งประกาย มันยากที่จะรู้สึกร่าเริงเมื่อคุณดูเหมือนบางสิ่งที่แมวลากเข้ามา ผิวที่หมองคล้ำจะเน้นย้ำริ้วรอยและรอยย่นและทำให้คุณดูเหนื่อย แต่เมื่อไม่มีเวลาหรือเงินสำหรับการลอกผิวแบบมืออาชีพหรือ microdermabrasion มาสก์หรือเปลือกที่บ้านสามารถช่วยนำความเปล่งประกายในวันหยุดกลับมาได้ สิ่งที่ต้องลอง: Bliss Spa Sleeping Peel Serum ($ 52) และ / หรือ Sleeping Peel Micro-Exfoliating Mask ($ 48; ทั้งคู่จาก blissworld.com) ส่วนผสมของกรดอะมิโนที่ช่วยคลายรูขุมขนและทำให้ผิวที่หมองคล้ำที่สุดเรียบเนียน สำหรับการขัดผิวด้วยการเตะตามฤดูกาล ลอง June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque ($ 72; beautyexclusive.com) ซึ่งทำจากเอนไซม์ที่ได้จากสควอชเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วโดยไม่ต้องขัดผิวอย่างรุนแรง (และมีกลิ่นพายฟักทองที่ไม่อาจต้านทานได้)

ทางเลือกในระยะเวลาอันสั้น ปลอมผิวกระจ่างใสด้วยสูตรไฮเทคเพื่อผิวกระจ่างใส Dermalogica Day Bright SPF 15 ($ 45; dermalogica.com) มอบส่วนผสมของสารเพิ่มความสดใสทางพฤกษศาสตร์ รวมทั้งชะเอม รำข้าว และหม่อนผสมกับสารกระจายแสงที่ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง Joey New York Way To Glow ($ 35; sephora.com) เป็นสูตรครีมเป็นแป้งที่ละเอียดอ่อนและแวววาวซึ่งช่วยลดรูขุมขนเส้นและจุดด่างดำได้ทันที ต้องการที่จะเปล่งประกายลงไปที่นิ้วเท้าของคุณ? ถุงน่อง Aloette Sheer ($ 25; aloette.com) ช่วยให้ขาดูเกือบจะเป็นพู่กัน (และจะไม่ขัดกับเสื้อผ้าของคุณด้วย)

รีวิวสำหรับ