ผิวแห้ง-ดูแลตัวเอง
ผิวแห้งเกิดขึ้นเมื่อผิวของคุณสูญเสียน้ำและน้ำมันมากเกินไป ผิวแห้งเป็นเรื่องปกติและสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนในทุกวัย
อาการของผิวแห้ง ได้แก่:
- สะเก็ด ลอก หรือลอกผิว
- ผิวรู้สึกหยาบกร้าน
- ผิวตึง โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ
- อาการคัน
- รอยแตกในผิวหนังที่อาจตกเลือด
คุณสามารถรับผิวแห้งได้ทุกที่บนร่างกายของคุณ แต่มักปรากฏขึ้นที่มือ เท้า แขน และขาส่วนล่าง
ผิวแห้งอาจเกิดจาก:
- หน้าหนาวอากาศแห้ง
- เตาเผาที่ให้ความร้อนในอากาศและขจัดความชื้น
- อากาศร้อนและแห้งในสภาพแวดล้อมทะเลทราย
- เครื่องปรับอากาศที่ทำให้อากาศเย็นและขจัดความชื้น
- อาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำบ่อยๆ นานๆ
- ล้างมือบ่อยๆ
- สบู่และผงซักฟอกบางชนิด
- สภาพผิวเช่นกลากและโรคสะเก็ดเงิน
- ยาบางชนิด (ทั้งแบบใช้เฉพาะที่และแบบรับประทาน)
- ริ้วรอยแห่งวัย ซึ่งผิวจะบางลงและผลิตน้ำมันตามธรรมชาติน้อยลง
คุณสามารถบรรเทาผิวแห้งได้โดยคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณ
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยครีม ครีม หรือโลชั่นวันละ 2 ถึง 3 ครั้ง หรือบ่อยเท่าที่ต้องการ
- มอยส์เจอไรเซอร์ช่วยล็อคความชื้นจึงทำงานได้ดีที่สุดกับผิวที่เปียกชื้น หลังอาบน้ำ ซับผิวให้แห้งแล้วทามอยส์เจอไรเซอร์
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและสบู่ที่มีแอลกอฮอล์ น้ำหอม สีย้อม หรือสารเคมีอื่นๆ
- อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำในระยะเวลาสั้นๆ จำกัดเวลาของคุณไว้ที่ 5 ถึง 10 นาที หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำ
- อาบน้ำวันละครั้งเท่านั้น
- แทนที่จะใช้สบู่ธรรมดา ให้ลองใช้น้ำยาทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยนหรือสบู่ที่เติมมอยเจอร์ไรเซอร์
- ใช้สบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดเฉพาะบนใบหน้า ใต้วงแขน บริเวณอวัยวะเพศ มือ และเท้าเท่านั้น
- หลีกเลี่ยงการขัดผิวของคุณ
- โกนทันทีหลังอาบน้ำเมื่อผมนุ่ม
- สวมเสื้อผ้าที่นุ่มสบายติดกับผิวของคุณ หลีกเลี่ยงผ้าหยาบเช่นขนสัตว์
- ซักเสื้อผ้าด้วยผงซักฟอกที่ปราศจากสีย้อมหรือน้ำหอม
- ดื่มน้ำปริมาณมาก
- บรรเทาอาการคันของผิวหนังด้วยการประคบเย็นในบริเวณที่ระคายเคือง
- ลองใช้ครีมหรือโลชั่นที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หากผิวของคุณอักเสบ
- มองหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของเซราไมด์.
โทรหาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหาก:
- คุณรู้สึกคันโดยไม่มีผื่นที่มองเห็นได้
- ความแห้งและคันทำให้คุณนอนไม่หลับ
- คุณมีแผลเปิดหรือแผลจากการขีดข่วน
- เคล็ดลับการดูแลตนเองไม่บรรเทาความแห้งและอาการคันของคุณ
ผิว - แห้ง; อาการคันในฤดูหนาว ซีโรซิส; Xerosis cutis
เว็บไซต์ American College of Dermatology ผิวแห้ง: การวินิจฉัยและการรักษา www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview เข้าถึงเมื่อ 16 กันยายน 2019.
ฮาบีฟ ทีพี โรคผิวหนังภูมิแพ้. ใน: Habif TP, ed. คลินิกโรคผิวหนัง. ฉบับที่ 6 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2016:บทที่ 5
ลิม เอช. กลาก, photodermatoses, papulosquamous (รวมถึงเชื้อรา) และ figurate erythemas ใน: Goldman L, Schafer AI, eds. แพทย์โกลด์แมน-เซซิล. ฉบับที่ 26 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 409.
- สภาพผิว
แนะนำโดยเรา
โรคพาร์กินสัน - การปลดปล่อย